Этап очищения при жирной кожи

Ежедневный уход за кожей лица

Каждая женщина стремится сохранить свое очарование, и каждая делает это по-своему. Но почему-то далеко не все в состоянии потратить несколько минут на 4 этапа ежедневного ухода за лицом. Можно постоянно экспериментировать со своей прической, можно тратить деньги на дорогие наряды и консультации визажиста. Но ни элегантная одежда, ни искусный макияж и новая стрижка не вернут здоровый вид вашей коже, молодой овал лица и не разгладят мелкие морщинки, а ведь именно они предательски выдают возраст женщины.

Первые признаки увядания кожи (морщинки у глаз, вокруг рта, на шее) нередко остаются нами незамеченными. Годам к тридцати появляется тревога и нежелание признавать, что время берет свое. «Надо что-то делать!» — говорим мы себе, но часто почему-то откладываем «на потом» заботу о своей коже и спохватываемся только тогда, когда её цвет становится тусклым, морщины глубокими, ослабленная кожа обвисает, не так четко следует за чертами лица, нуждается в лифтинге. И мы бежим к косметологу с надеждой, что он, как волшебник, за один миг, вернет нам молодость и сделает нас красивыми. Да, косметологи могут многое, но это не отменяет необходимости ежедневного домашнего ухода за кожей лица. Он состоит из 4 этапов:

Очищать лицо нужно и утром, и вечером. Утром — это подготовка лица к нанесению макияжа, вечером — ночного крема. При очищении удаляются отмершие чешуйки рогового слоя кожи, несвежее кожное сало, а также продукты жизнедеятельности бактерий. Вечером очищение удаляет остатки макияжа, грязь, попавшую на лицо в течение дня, очищенная кожа будет готова к максимальному восприятию ночного крема.

При умывании любого типа кожи не рекомендуется пользоваться мылом — оно слишком сильно обезжиривает её, после него возникают сухость и раздражение, мыло слишком сильно стягивает кожные поры, недостаточно качественно очищая их. Кроме того, мыло — это щелочь, оно нарушает нормальную кислотность поверхности кожи, разрушает липидный (жировой) барьер кожи, препятствующий размножению на ней патогенных микроорганизмов.

Лицо следует очищать при помощи гелей, муссов, косметического молочка. Они почти не нарушают нормальную кислотность кожи, глубоко проникают в поры, хорошо растворяют твердые частицы косметики.

2 этап — Тонизирование

После очистки лица нужно обязательно протереть его тоником (лосьоном). Тонизирование — важный момент повседневного ухода лицом, за кожей любого типа, его следует производить после каждого очищения — дважды в день: утром и вечером. Неверно мнение, что тоником нужно протирать только жирную кожу. И что, чем больше в нем содержание спирта, тем лучше. Даже если поверхность лица очень жирная, предпочтение следует отдавать безалкогольным тоникам. Спирт не только пересушивает нормальную и сухую кожу, но и усиливает активность сальных желез жирной кожи. Сухая кожа также должна обрабатываться тоником после очищения, с той лишь разницей, что тоник должен подбираться именно для этого типа кожи.

  • удаляет с поверхности кожи остатки очищающего средства и декоративной косметики;
  • увлажняет кожу, повышает её тонус;
  • оказывает лёгкое противовоспалительное действие;
  • нормализует кислотность поверхности кожи;
  • очищает и стягивает кожные поры;
  • подготавливает кожу к дальнейшему уходу.
  • 3 этап — Увлажнение и защита

    Дневной крем применяют утром или днем, как под макияж, так и без него, примерно за полчаса до выхода на улицу. Его следует наносить не только на лицо, но и на шею.

    Пленка, возникающая на коже после применения дневного крема, выполняет защитную функцию, под ним кожа меньше страдает от метеорологических факторов внешней среды, пыли и грязи. Кроме того, дневной крем препятствует испарению воды с поверхности кожи, способствует поддержанию достаточного уровня её увлажненности.

    В дневных кремах, как правило, содержатся различные активные ингредиенты. В зависимости от их содержания и соотношения разные дневные кремы применяются для разных типов кожи, в разные времена года. Летом следует применять дневные кремы, содержащие солнцезащитные фильтры — вещества, отражающие или поглощающие ультрафиолетовое излучение. Они защитят лицо от повреждающего действия ультрафиолета, приводящего к «фотостарению» кожи.

    Вечером, после очищения и тонизации, применяется «ночной» крем. Ночные кремы относятся к категории «питательных». Они подбираются в соответствии с типом и состоянием кожи.

    Ночной крем наносится за 1-2 часа до сна; если он впитался не полностью, остатки следует промокнуть салфеткой. Как и в случае с дневным кремом, его накладывают не только на лицо, но и на область шеи и декольте.

    Никогда не наносите питательный крем для лица на участки вокруг глаз. Ночные кремы слишком жирные, их состав и консистенция слишком «тяжелы» для этой нежной области.

    Все движения, как при очищении, тонизации лица, так и при нанесении кремов и масок должны производиться только в направлении линий наименьшего растяжения кожи: от средней линии лица к ушным раковинам. Вытирать лицо следует только промокательными движениями, не растягивая кожу.

    Дополнить эти основные этапы ухода за кожей можно масками, механическими (скрабы) и химическими пилингами и пр. Но необходимости применять их ежедневно — нет.

    Особого внимания каждый день требуют кожа вокруг глаз — она наиболее тонкая и чувствительная, на ней мало сальных желез, она отличается большой растяжимостью. На веках легко образуются отеки, раньше всего возникают морщины. Нанесение макияжа и его удаление утомляет и раздражает кожу вокруг глаз. Поэтому косметика, наносимая на эту область должна быть самого высокого качества.

    Кремы для век имеют особо легкую консистенцию и хорошо впитываются. Их нужно наносить утром и вечером после предварительной очистки век.

    Не применяйте на веках кремы для лица. Для кожи вокруг глаз используйте только специально созданные для этой зоны средства, проверенные офтальмологическим контролем.

    Наносите и снимайте косметику с век аккуратно, соблюдая направления наименьшего растяжения кожи (под глазом движения должны быть направлены в сторону носа, а над глазом — в сторону виска).

    Очищайте веки только с помощью специальных гелей и лосьонов. Защищайте кожу век от яркого солнца, выбирайте средства с ультрафиолетовыми фильтрами.

    Кожа губ очень тонкая, всегда открыта воздействию ветра, солнца, мороза и сухого воздуха. На ней нет сальных желез, поэтому она нуждается в ежедневном увлажнении и питании. Постоянное сокращение мимических мышц рта способствует образованию морщин вокруг губ.

    На ночь, а также, когда вы не наносите декоративную косметику, используйте специальные средства по уходу за кожей губ.

    Обращайте внимание, чтобы ваша помада содержала увлажняющие и смягчающие компоненты, витамины и ультрафиолетовые фильтры. Как правило, этим требованиям отвечают помады авторитетных фирм, и они достаточно дорогие. Но помните, что помада не только находится на ваших губах в течение всего дня — большая её часть вами съедается, поэтому дешевые помады применять не стоит.

    Кожа шеи очень нежная и тонкая, она склонна к сухости, дряблости, морщинистости, поэтому дополнительное увлажнение и питание ей необходимы уже в молодости.

    Поэтапно ухаживая за лицом утром и вечером, обязательно вспомните про шею. За ней можно ухаживать с помощью тех же средств, которыми обрабатываете лицо: очищайте косметическим молочком, протирайте тоником и накладывайте соответствующий времени суток крем. Некоторые производители косметики выпускают специальные средства для ухода за шеей. Они отличаются тем, что не оставляют следов на одежде.

    Если вы научитесь правильно ухаживать за своей кожей, это не будет занимать много времени. Уделяйте себе по 10 минут утром и вечером для очистки и тонизирования, днем — для увлажнения, а вечером — для питания кожи.

    Ваша кожа положительно откликнется на эти процедуры, но не ждите моментального эффекта на следующий день или через неделю. Стойкие перемены в вашей внешности произойдут не раньше, чем через месяц, так как каждой новой клетке нужно пройти полный жизненный цикл, который равен 28 дням. Не переносите уход за лицом на выходные дни, когда вы более свободны. Только ежедневное внимание к себе вознаградит вас гладкой, упругой кожей, которая в течение многих лет сохранит свою молодость.

    kosspa.ru

    Очищение кожи лица: особенности и этапы

    Каждой женщине известно, что ежедневно избавляясь от косметики вечером, необходимо проводить очищение кожи лица. Но особенностью эпидермиса является еще и то, что за ночь на его поверхность выводятся все вредные вещества, скопленные днем. Поэтому утреннего умывания одной лишь водой недостаточно для того, чтобы осуществить чистку в полном объеме. Кроме того, при очищении следует придерживаться определенных правил и учитывать многие особенности кожи, в том числе возрастные. Но и это еще не все. Для того, чтобы создать полную картину о методах и способах очищения, лучше ознакомиться и с домашними, и с салонными атрибутами для очищения.

    Правила очищения кожи лица

    Чтобы не травмировать лицо и не допустить негативных последствий, следует придерживаться определенных правил:

    1. Для начала необходимо определить тип кожи — является ли она сухой, жирной, нормальной или комбинированной. Также следует осведомиться о склонности лица к аллергии и чувствительности к отдельным компонентам препаратов.
    2. При выборе абсолютно любого средства для смывания макияжа, после его удаления обязательно нужно умыть лицо чистой водой. И сделать это лучше несколько раз. Хотя многие производители выпускают специальные салфетки для удаления косметики, водой все же завершать процедуру необходимо даже в этом случае.
    3. И косметические, и домашние средства для снятия макияжа — будь то маски, лосьоны, тоники или крема, не должны взаимодействовать с лицом дольше 20 секунд. Именно столько времени требуется активным веществам, чтобы проникнуть глубоко внутрь, а они для этого не предназначены.
    4. При умывании для лица наиболее подходит прохладная вода — она улучшает кровообращение и повышает эластичность. Вода не должна быть горячей или ледяной.
    5. Тип кожи также влияет и на нанесение очищающих средств. К примеру, чувствительный и сухой тип более восприимчивы к охлажденным маскам, а жирный к подогретым.
    6. Если для снятия макияжа используется масло, то ватный диск необходимо предварительно намочить водой.
    7. Все косметологи единогласно рекомендуют во избежание травмирования кожного покрова наносить очищающие препараты только по массажным линиям.
    8. Существует три этапа очищения. Они должны строго соблюдаться, менять их местами нельзя. Для каждого предусмотрены специальные средства для очищения кожи лица.

    9. Демакияж . Он заключается в ежевечернем снятии макияжа с помощью различных средств с учетом типа кожи. Если на лице ощущается дискомфорт, то дожидаться вечера не стоит.
    10. Умывание . Эта процедура обязательно должна быть включена в ежедневный ритуал смывания косметики. Опять же необходимо учитывать тип кожи лица. Для жирного подойдет мыло для лица в жидком или твердом виде. Если она обладает повышенной чувствительностью, то умываться необходимо с более щадящими средствами. Это может быть пенка, мусс или гель для умывания. По окончании этого этапа желательно протереть лицо тоником.
    11. Глубокое очищение . Его результат направлен на более глубокое воздействие и чтобы закрепить эффект после предыдущих двух этапов. Осуществляется этот этап при помощи более жестких средств — скрабов, пилингов и гоммажей. Проводить его нужно не каждый день, а в соответствии с рекомендациями.

    Чистка кожного покрова бывает двух типов: поверхностная и глубокая:

  • При поверхностном очищении задействован лишь верхний слой эпидермиса. Оно нужно для того, чтобы убрать омертвевшие частицы кожи, обновить ее и наладить кровообращение. С помощью средств, которые воздействуют щадяще на поверхность эпидермиса, можно избавиться от мелких морщин, сделать поверхность лицо более эластичной и гладкой. Это очищение кожи лица в домашних условиях достигается с помощью пилингов, скрабов, очищающего молочка, гоммажей. В салоне поверхностное очищение осуществляется при помощи механического воздействия (брашинг, микродермабразия) или физиотерапевтическими методами (лазерный пилинг, ультразвук).
  • Глубокая чистка проводится только в салонах. Перед ее началом вводится местная анестезия, а сам метод заключается в применении фенола. Кожа из-за этой кислоты получает ожог и вследствие чего происходит полное ее обновление. Не рекомендуется такой тип очищения до 40 лет. У глубокого пилинга много противопоказаний, поэтому проводить его нужно осторожно.
  • Возрастные особенности при очищении кожи лица

    В каждом возрасте кожный покров обладает своими особенностями, которые оказывают влияние на метод очищения и выбор средств для снятия макияжа.

    Подростковая кожа отличается склонностью к воспалительным процессам, ей свойственно наличие прыщей, камедонов, расширенных пор. Вместе с тем кожа до 20ти лет очень восприимчива к внешним воздействиям, поэтому метод очищения должен быть щадящим. Чистить ее лучше скрабами, накладывать пастообразные маски, прибегать к помощи ультразвука и при пониженном воспалении — к вакуумной чистке.

    В возрасте от 20 до 30 лет становится ясно, к какому типу принадлежит кожа. Уход за ней нужно осуществлять, опираясь на эти знания. Подбирать методику чистки нужно в соответствии с чувствительностью, склонностью к сухости, и учитывать уровень загрязнения пор.

    После 30 лет очищение нужно дополнять массажом лица, начинать делать упор на профилактику появления морщин на лице или их устранение. К домашним средствам и ручному массажу рекомендуется добавить гальваническую чистку.

    Магазинные средства для очищения кожи лица

    Косметическое молочко

    Тип кожи : сухая, нормальная, чувствительная

    Плюсы : это косметическое средство хорошо подходит для холодного времени года, потому что является отличным увлажнителем. Также выступает как мягкое средство для очищения кожи, поэтому его выбирать нужно при повышенном воспалении.

    Минусы : не подходит для жирной кожи. Может оставлять ощущение жирной пленки на лице, забивать поры. При жаркой погоде его использование может вызывать дискомфорт.

    Тип кожи : чувствительная, нормальная, комбинированная, жирная.

    Плюсы : представляет собой мягкое средство, избавляющее от жирного блеска, матирует кожу, придает ощущение свежести.

    Минусы : не рекомендуется при сухой коже и для частого использования (максимум — утром и вечером).

    Тип кожи : смешанная, чувствительная, сухая, жирная, нормальная.

    Плюсы : тоники выпускаются с учетом соответствия типу кожи. Бережно удаляет с кожи остатки загрязнений, восстанавливает защитные функции эпидермиса, обладает смягчающим действием.

    Минусы : Косметологами рекомендуется использовать это средство для завершения очищения, поэтому применять его нужно в комплексе с другими с косметическими средствами.

    Тип кожи : смешанная, сухая, нормальная, в особенности чувствительная.

    Плюсы : является полноценной заменой всем описанным выше средствам. Отличает ее то, что она заменяет собой обычную воду, не вызывая при этом раздражения на коже.

    Минусы : требует многократного применения — пока ватный диск не станет чистым.

    Тип кожи : чувствительная

    Плюсы : это средство использовать можно при любом типе кожи, но больше оно рекомендуется для чувствительной, потому что бережно очищает ее, придавая приятные ощущения.

    Минус : при жирной коже оно не даст эффективных результатов в устранении проблем.

    Салонные методы чистки лица

    Применяется в салонах для достижения наибольшей эффективности, когда не хватает механических ресурсов для проведения наиболее глубокого очищения лица.

    Плюсы : с ее помощью можно избавиться от прыщей, черных точек, угрей.

    Минусы : процедура эта достаточно болезненная, после нее кожа становится восприимчива к инфицированию, поэтому рекомендуется наносить смягчающие маски.

    Противопоказания : запущенная форма угревой сыпи, наличие повреждений на кожном покрове, гипертония, купероз.

    С помощью этого метода можно избавиться от внешних проблем с кожей. Осуществляется она посредством рук с применением специальных ложек. Качество ее зависит от уровня квалификации и опыта врача-косметолога.

    Относится к аппаратным методам очищения кожи лица

    Плюсы : расширяет закупоренные поры, убирает поверхностные загрязнения и ороговевшие частички эпидермиса. Подходит для любого типа кожи.

    Минусы : обладает меньшей эффективностью, чем ручная чистка.

    Противопоказания : купероз, проблемы с сосудами на лице, наличие воспаленных участков на коже.

    Осуществляется такая процедура с помощью насадки, создающей вакуум. Подходит для особо чувствительной кожи, но для эффективного результата лучше выбирать другой способ очищения.

    Это очищение кожи с помощью аппаратных насадок в виде щеток.

    Плюсы : очень результативно при чистке лица от сильных загрязнений.

    Минусы : может способствовать легкой деформации кожи, поэтому не стоит прибегать к этой методике, если кожа дряблая. По той же причине не подходит для возрастной кожи.

    Противопоказания : воспаления на коже, купероз.

    На фото можно увидеть результат, который достигается с помощью броссажа.

    Суть этого способа заключается в комбинированном действии тока с щелочами.

    Плюсы : после этой процедуры кожа становится значительно чище, выглядит более подтянутой. Может входить в комплекс салонных процедур в составе с вакуумной или ручной чисткой.

    Минусы : при глубоких возрастных морщинах данная методика использоваться не рекомендуется.

    Противопоказания : воспалительный процесс на коже, дерматологические заболевания, онкология.

    Ультразвуковой пилинг

    Представляет собой самый щадящий метод очищения лица

    Плюсы : бережное, но глубокое воздействие на кожу.

    Минусы : не рекомендуется прибегать к данной процедуре после химического пилинга.

    Благодаря ультразвуку можно избавиться от аллергии, сальности кожи. Он улучшает кровообращение, способствует очищению от ороговевшей кожи.

    Противопоказания : воспаление тройничного нерва, герпес и наличие сильных воспалений.

    Осуществляется с применением жидкого азота.

    Плюсы : способствует обновлению эпидермиса, лицо выглядит значительно моложе. Обладает длительным и глубоким эффектом.

    Минусы : неприятные ощущения во время процедуры.

    Эта процедура используется чаще всего после мануальной чистки, чтобы закрепить результат. С помощью нее можно избавиться от угревой сыпи даже в запущенной стадии.

    Лазерная чистка лица

    Применяется для кожи с учетом возрастных особенностей и осуществляется посредством лазера, не принося болевых ощущений.

    Плюсы : очень эффективный метод салонной чистки, обладающий длительным результатом.

    Противопоказания : герпес, беременность, сахарный диабет, наличие острых инфекционных заболеваний.

    Помогает наладить работу сальных желез, способствует выработке коллагена. Является безконтактным способом очищения, поэтому безопасен.

    Алмазная дермабразия

    Тоже является разновидностью механического пилинга. Происходит как результат воздействия на кожу с помощью шлифовки алмазными частицами.

    Плюсы : применяется для обработки любого типа кожи, особую результативность показывает при чувствительной коже. Сразу же после дермабразии кожа становится заметно моложе.

    Минусы : может приносить слабые, но все же болезненные ощущения.

    Противопоказания : беременность, наличие воспалений на коже, невусы, онкологические образования, дерматологические заболевания.

    Домашние способы, применяемые для очищения лица

    Их делают из разных компонентов. Варьируются они в зависимости от типа кожи лица. Ингредиенты могут способствовать снятию воспалительного процесса, нормализации жирного баланса или устранению сухости. Наносятся домашние маски на лицо на какое-то определенное время (об этом обязательно должно быть сказано в рецепте). Наложить ее следует, уделяя особое внимание проблемным зонам. По истечении времени смыть проточной водой с помощью мягкой губки.

    Это доступное и средство, с помощью которого проводится чистка кожи лица в домашних условиях. В качестве скрабирующего вещества могут выступать различные продукты — сахар, соль, кофе, рис. Приготовить скраб можно самостоятельно, подбирая ингридиенты с учетом особенностей кожи. Нужно помнить, что при чувствительной коже следует прибегать к более мелким частицам, чтобы они не травмировали кожу, а при жирной — к грубым, чтобы они не забивали поры и эффективнее очищали поверхность лица.

    Поскольку ванночки готовятся на основе эфирных масел и травяных сборов, то перед началом проведения процедуры следует убедиться в отсутствии аллергии на компоненты. Эффект этого способа заключается в правильном распаривании лица, которое обеспечивает глубокое проникновение полезных веществ в кожу лица. Опять же следует учитывать тип кожи и влияние ингредиентов на него.

    Ежедневное очищение лица

    Процедура поверхностного очищения лица должна осуществляться каждый день. Направлена она на снятие косметических средств и удаление ороговевших частиц с поверхности лица. Грязь, скопившуюся на лице за день, нужно убрать с помощью очищающего средства — молочка, мыла, геля. После этого следует смыть остатки средства с помощью тоника. Напоследок нужно умыть лицо проточной или мицеллярной водой. Все средства, с помощью которых проводится ежедневное очищение, должны подбираться в соответствии с типом кожи.

    Ошибки при осуществлении чистки лица

    Если после использования средств для очищения и ежедневного снятия макияжу наблюдаются какие-либо проблемы с эпидермисом, то скорее всего допущены некоторые из этих ошибок:

  • Средство для очищения лица не подходит под тип кожи.
  • Косметические или домашние средства находятся на лице недостаточное или избыточное время.
  • После удаления макияжа не применяется увлажняющее средство, которое закрепляет работу очищающих средств и устраняет сухость.
  • Умываться следует водой комфортной температуры. Недопустимо использование горячей и ледяной воды.
  • Слишком частое использование средств пилинга тоже может нести негативные последствия.
  • Чтобы не было проблем нужно внимательно подходить к выбору средств для очищения лица, тщательно изучать плюсы и минусы салонных процедур. Молодость и свежесть лица можно продлить только четко следуя всем правилам удаления макияжа.

    dream-body.ru

    LiveInternetLiveInternet

  • 1000 . +1 совет (285)
  • Советы на все случаи жизни (92)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (82)
  • Хозяйке на заметку (113)
  • Саморазвитие (82)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (12)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (69)
  • Латина (26)
  • Танцы для похудения, zumba (11)
  • Go-Go (5)
  • Танцевальные элементы (2)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (77)
  • FAQ- видео (20)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (5)
  • Памятка (24)
  • Братья наши меньшие (643)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (152)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (61)
  • Котята (16)
  • Кошки (картинки) (224)
  • Владельцам кошек (37)
  • Эти славные зверушки (72)
  • В сетях всемирной паутины (327)
  • МузКоллекция (32)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (36)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (44)
  • Удивительное — рядом! (13)
  • Шоубиз (39)
  • Всем обо всём (41)
  • Жизнь в радость (630)
  • Живи легко (183)
  • Ритуалы, гадания, приметы (125)
  • Праздники, традиции (86)
  • Денежная магия (70)
  • Мужчина и Женщина (45)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (28)
  • Для души (21)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (2)
  • Святыни (6)
  • Азбука Веры (84)
  • Здоровье (777)
  • Помоги себе сам (345)
  • Самомассаж по всем правилам (91)
  • Болезни (70)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (60)
  • Точечный массаж, рефлексология (36)
  • Старость — не в радость? (26)
  • Традиционная медицина (8)
  • Коррекция зрения (5)
  • Восточная медицина (1)
  • Жить здорово (130)
  • Народная медицина (39)
  • Очищение организма (39)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (142)
  • Города (34)
  • Земля обетованная (9)
  • Полезная информация (4)
  • Изравидео (19)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (208)
  • Комплексы (121)
  • Йога решает проблемы (42)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1109)
  • Гимнастика для лица, упражнения (196)
  • Роскошные волосы (131)
  • Восточный уход (73)
  • Секреты молодости (53)
  • Массажные техники (21)
  • Оригинальный маникюр (19)
  • Путь к сияющей коже (111)
  • Косметичка (55)
  • Безупречный макияж (105)
  • Проблемы (38)
  • Искусство быть красивой (31)
  • Стиль (128)
  • Уход (318)
  • Кулинария (766)
  • Выпечка (93)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (12)
  • Национальная кухня (6)
  • Десерт (52)
  • Закуски (119)
  • Изделия из теста (82)
  • Кушать подано (50)
  • Мясо (112)
  • На скорую руку (31)
  • Напитки (75)
  • Овощи и Фрукты (114)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (60)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (131)
  • Видеоприколы (33)
  • Фотоприколы (2)
  • Игрушечки (25)
  • Ох, уж эти детки. (27)
  • Приколюшечки (29)
  • Просто здорово! (14)
  • Рукодельница (206)
  • Вязание (21)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (81)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (69)
  • Стихи и проза (237)
  • Лирика (148)
  • Притчи (62)
  • Афоризмы, цитаты (22)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (612)
  • Бодифлекс, оксисайз (119)
  • Пилатес (37)
  • Аэробика (25)
  • Калланетика (21)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (69)
  • Спорт (видео) (87)
  • Стретчинг (40)
  • Упражнения (219)
  • Фотомир (61)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (14)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (537)
  • В ловушке диет (61)
  • Законы питания (116)
  • Есть, чтобы жить. (75)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (122)
  • Путь к идеалу (98)
  • Этапы очищения кожи лица

    Многие женщины пренебрегают одним из этапов очищения: кто-то лишь умывается проточной водой, другие, напротив, терпеть не могут умываться, предпочитая лишь косметический демакияж.

    Очищение должно состоять из трех этапов, — убеждены косметологи. Японские женщины сталкиваются с проблемой морщин около 60 лет. До этого их возраст можно определить лишь по носогубным складкам. И это притом, что к профессиональному уходу они прибегают гораздо реже своих сверстниц из Европы и Америки. Секрет молодости — в правильном очищении, которое японки превращают в настоящий ритуал.

    Процедура длится не менее 20 минут (по статистике, американки тратят на демакияж не больше 2-3 минут, а россиянки — 4-6 минут) и состоит из трех и более этапов. Косметологи пристрастия японок поддерживают, подтверждая, что тщательное очищение — первый шаг в борьбе за молодость и сияние кожи. Волшебный рецепт для очищения кожи – смысл точно есть!

    Демакияж

    Это ежедневное вечернее удаление декоративной косметики, смешанной с секретом сальных и потовых желез.

    Косметическое молочко предназначено для очищения сухой кожи с неповрежденным липидным барьером и для возрастной кожи.

    Сливки разработаны для еще более сухой кожи с поврежденным липидным барьером, при шелушении и стянутости.

    Гель адресован обладательницам жирной кожи.

    Жидкость для снятия макияжа (по сути — разбавленный водой гель) — для нормальной, сухой и чувствительной кожи и для век.

    Масло используется для демакияжа век и подходит даже самой раздраженной коже.

    Процедура демакияжа должна выполняться ежедневно, сразу же после ощущения дискомфорта на лице от декоративной косметики.

    Умывание

    Удаляет остатки макияжа и косметического средства. Дерматологи настаивают на этой процедуре. Включите ее в косметический уход, даже если вы привыкли после молочка наносить лишь крем.

    Жидкое мыло — для жирной пористой кожи, склонной к различным высыпаниям.

    Пенящийся гель — подходит для всех типов кожи.

    Косметическая пенка или мусс — наиболее универсальное средство: не вызывает раздражения, не сушит кожу и подходит к применению после различных профессиональных косметических процедур. Например, после пилингов и лазерных шлифовок. После умывания обязательно протрите кожу тоником: он восстанавливает РН кожи и служит «проводником» для последующих средств ухода.

    Косметологи даже с одиноким прыщиком не рекомендуют расправляться самостоятельно. Что уж говорить о такой процедуре, как чистка — неправильно сделанная, она может привести к травмам кожи и распространению уже имеющихся воспалений. Тем более дома нам доступен лишь самый грубый метод — чистка ручная.

    Глубокое очищение

    Даже самый дорогой крем не спасет от морщин и тусклого цвета лица, если вы регулярно не отшелушиваете кожу. Начните процедуру очищения с низкоинтенсивных, щадящих средств.

    Постепенно повышайте ее «жесткость», руководствуясь реакцией кожи на процедуру.

    Скрабы — для жирной, грубой кожи, не чаще одного раза в неделю. В качестве абразивных веществ в них используются полистирол, полиэтилен или измельченные фруктовые косточки. Предпочтительнее скрабы с полиэтиленом или полистиролом.

    Гоммажи действуют очень деликатно и мягко, в их состав входят натуральные аромамасла. Наносить гоммаж нужно подушечками пальцев и аккуратно массировать кожу щеточкой или спонжем. По эффекту такой вид отшелушивания не уступает скрабу, зато, даже тонкая или очень чувствительная кожа не будет травмирована и не покраснеет.

    Пилинги с энзимами — самый мягкий и не травматичный метод очищения. Как правило, в состав энзимных средств входят натуральные растительные экстракты и антиоксиданты.

    www.liveinternet.ru

    Средства для очищения кожи: какое выбрать

    Можно сколько угодно пользоваться самыми дорогими кремами, но если не будет грамотного очищения кожи, даже самые революционные формулы не смогут проявить себя в полную силу. Выясняем, как нужно умываться и снимать макияж.

  • Зачем нужно очищать кожу лица
  • Как выбрать средство для очищения
  • Виды очищающих средств
  • Скрабы для чувствительной кожи
  • Салонная чистка лица
  • Зачем нужно очищать кожу лица

    «Наша кожа постоянно контактирует с окружающей средой, поэтому надо понимать, что она не стерильна, а населена разнообразными бактериями, грибами и вирусами. Это нормально. Совокупность микроорганизмов, живущих на коже, формирует микробиом, который индивидуален для каждого».

    Даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой, на лице задерживаются:

    остатки крема и сыворотки;

    кожное сало, отмершие клетки;

    Эта «гремучая смесь» не улучшает состояние эпидермиса, а значит, от нее лучше избавиться.

    Средства для умывания применяйте дважды в день. © iStock

    Сделать процесс деликатным, но эффективным помогут нескольких простых правил.

    Умывайтесь не чаще двух раз в сутки, иначе кожа начнет усиленно вырабатывать себум. Регулируйте температуру воды: в идеале она должна быть слегка теплой. А вот контрасты и перепады температур вполне могут привести к проблемам с кожей. Любое средство демакияжа обязательно смывайте, в том числе и мицеллярную воду.

    После умывания аккуратно промокните лицо полотенцем, не растирая кожу. Кстати, вместо полотенца из ткани лучше использовать одноразовое бумажное.

    Не забывайте завершать очищение, протирая лицо тоником с помощью ватного диска. Тоник снимет остатки средств демакияжа, восстановит уровень рН и сузит поры.

    Очищение кожи в разное время суток не существенно, но все же отличается.

    Утром — программа-минимум: пенка или гель для умывания плюс тоник.

    Вечером к ним добавляется снятие макияжа. Кроме того, в вечернее время хорошо делать очищающие маски.

    Прежде чем приступить к умыванию, снимите макияж. Сделать это можно с помощью:

    косметического молочка или лосьона;

    Формулы средств для демакияжа растворяют декоративную косметику и удаляют ее с поверхности кожи.

    Если хотите, чтобы этот процесс был максимально комфортным, выбирайте продукт в соответствии с типом кожи. Для сухой и чувствительной подойдут крем, пенка или мусс. Для жирной — гель.

    Глиняные маски и скрабы с абразивными частицами применяйте не чаще 1–3 раз в неделю в зависимости от типа кожи.

    Тонизирование — обязательный этап очищения кожи. © iStock

    Как выбрать средство для очищения

    Критериев выбора по крайней мере три: эффективность, комфорт при использовании, тип кожи. И главный из них — последний.

    Для сухой кожи подойдут маслянистые текстуры. Используйте молочко или косметические сливки с увлажняющими компонентами.

    Комбинированной и жирной коже показаны гель или пенка с легким отшелушивающим действием. За него, как правило, отвечают кислоты.

    С недавних пор даже мицеллярную воду создают для различных типов кожи.

    Виды очищающих средств

    Для устранения загрязнений с кожи сейчас разработано множество продуктов разных форматов. Вот основные.

    Подходит для нормальной и комбинированной чувствительной кожи, поскольку содержит компоненты, которые обеспечивают увлажнение, не нарушая pH-баланс.

    skin.ru

    Диета для очищения кожи лица от прыщей

    Описание актуально на 26.10.2017

  • Эффективность: лечебный эффект через 21 день
  • Сроки: не менее 6 месяцев
  • Стоимость продуктов: 1500-1600 руб. в неделю
  • Акне является воспалительным заболеванием сальных желез и фолликулов. В основе заболевания лежит повышенная продукция сала, фолликулярный гиперкератоз и повышенное выделение медиаторов воспаления. Дебют заболевания характерен для подростков — девочек в возрасте 12-14 лет и мальчиков 14-15 лет. Юношеские угри или «физиологические» акне при нормализации гормонального фона исчезают к 25 годам. Они относятся к легко протекающей форме заболевания, хорошо поддаются лечению и не оставляют грубых рубцовых изменений кожи тела и лица. Нередко акне появляется в период менструации или менопаузы, что связано с недостатком эстрагенов. К гормонам, которые провоцируют появление прыщей относят: тестостерон, инсулиноподобный фактор роста-1, дигидротестостерон.

    Угревая болезнь часто является осложнением жирной или смешанной себореи, при которой отмечается повышенное салоотделение из-за нарушения функции сальных желез. Усиленная выработка кожного сала приводит к развитию инфекции. Данная форма заболевания уже подлежит серьезному лечению. У значительной части больных отмечается склонность к хроническому течению болезни, рецидивам и она часто оказывается резистентной к проводимой терапии.

    В поддержании патологий кожи имеют значение не только наследственные факторы, нарушения иммунных реакций, психоэмоциональные расстройства, факторы внешней среды, но и нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. Пациенты с акне чаще страдают функциональными расстройствами ЖКТ, которые сопровождаются запорами, пищеводным рефлюксом, неприятным запахом изо рта.

    Как отражаются на коже погрешности в диете? Погрешности в диете в виде употребления сладкой, жареной и высококалорийной пищи с низким содержанием клетчатки часто отражаются на лице и всегда ассоциированы с появлением прыщей. И особое значение в этом имеет нарушение состава кишечной микрофлоры. Замечено, что степень дисбиотических нарушений у пациента связана с тяжестью кожных проявлений.

    Дело в том, что питание богатое жирами или углеводами влечет снижение количества бифидобактерий микрофлоры кишечника, а также повреждение клеток кишечного эпителия и повышение кишечной проницаемости для различных метаболитов (продуктов обмена). В результате этого липополисахаридные токсины проникают через кишечный барьер в системный кровоток. Кроме того, дисбаланс кишечной микрофлоры нарушает реактивность организма, метаболизм и всасывание питательных веществ и витаминов, а это имеет значение в развитии акне.

    Доказано положительное влияние при прыщах и угревой сыпи употребления кисломолочных продуктов и негативное влияние употребление молока, что обусловлено присутствием в нем гормонов роста. Так, инсулиноподобный фактор роста 1 имеет значение при угрях и поступление его с молоком в организм усиливает проявления болезни. Ухудшение, связанное с употреблением молока также объясняется тем, что оно влияет на баланс андрогенов в организме (увеличивает их содержание). Обогащение молочных продуктов пробиотическими культурами (лактобациллами) приводит к тому, что в процессе ферментативных реакций снижается содержание этого фактора в четыре раза. Употребление пробиотических продуктов и препаратов уменьшает риск попадания в кровь липополисахаридных эндотоксинов.

    Для чистой и красивой кожи лица мало одного только ухода. Не нужно маскировать проблему, необходимо выявить причину (например, патологию ЖКТ, так как доказано наличие у пациентов с угрями патологии билиарных путей и поджелудочной железы) и правильно питаться. Изменив баланс питательных веществ и, соответственно, повлияв на биохимические процессы, можно уменьшить воспаление и риск появления прыщей.

    Правильное питание для красивой и здоровой кожи лица предусматривает исключение:

  • Алкоголя, поскольку он ухудшает детоксикационную функцию печени и нарушает обмен жирных кислот.
  • Кофе и чая.
  • Простых углеводов (сладкие газированные напитки, сахар, изделия из белой муки, торты, выпечка, пирожные, варенье, мороженое и прочее). Доказано, что у лиц, которые регулярно употребляют продукты с высоким гликемическим индексом, чаще обостряется угревая сыпь, имеет более агрессивный характер, распространяясь на большие площади.
  • Животных жиров (свиной, гусиный, бараний), маргарина, спреда, транс-жиров, уменьшение потребления холестерина (субпродукты, сырокопченые колбасы, икра рыбы, жирное мясо, жирные молочные продукты).
  • Блюд, приготовленных методом жарки и во фритюре.
  • Питание для улучшения состояния кожи должно быть натуральным (не включать продукты с химическими добавками) и содержать:

    • Много фруктов, овощей и бобовых (горох, фасоль, чечевица, соя) — источников витаминов и клетчатки.
    • Достаточное количество жидкости (1,5-2 л в день). Имеется в виду фильтрованная вода, столовая вода, травяные чаи. Недостаток воды проявляется в излишней сухости кожи, а также замедляет обновление ее. Из-за этого скапливаются мертвые клетки, препятствующие выходу кожного сала.
    • Блюда из цельного зерна (цельнозерновые каши, хлеб и изделия из цельнозерновой муки неочищенный рис, гречка).
    • Пророщенные злаки, которые отличаются высоким микро- и макроэлементным, витаминным, аминокислотным составом и обладают детоксикационным эффектом.
    • Жирные сорта рыбы (лосось, сардины, скумбрия, тунец), содержащиеомега-3. Для хорошей кожи и волос рацион должен содержать жирные кислоты омега-3, которые уменьшают засаливание кожи, поддерживают ее в хорошем состоянии и благотворно влияют на уровень гормонов. Источниками пнжк помимо рыбы и морепродуктов являются растительные масла, маслины, орехи, семечки.
    • Нежирное куриное мясо, мясо индейки и говядину.
    • Пищевые пробиотики, которые поддерживают здоровый баланс бактерий в кишечнике (натуральные кефир и йогурты на заквасках с streptococcus thermophilus и lactobacillus bulgaricus, квашеная капуста, ферментированные соевые продукты).
    • Продукты с достаточным содержанием витамина А (печень и жир трески, жир палтуса, рыбий жир, печень животных). Из растительных источников можно назвать морковь, тыкву, шпинат, абрикосы, огурцы, персики, щавель, черную смородину.
    • Витамин Е — мощный антиоксидант, предотвращающий риск возникновения новых воспалительных очагов (авокадо, все орехи, растительные масла, шпинат, овсяная и гречневая крупы).
    • Продукты богатые цинком (кунжут, мак, семена тыквы, пшеничные и рисовые отруби, изделия из ржаной муки, кедровые орехи, кешью, семена подсолнечника, фасоль, соя, чечевица, гриб шиитаке сушеный, морские водоросли). Этот элемент и витамин А помогают противостоять инфекции и воспалению.
    • Продукты, содержащие Витамин В6, поскольку дефицит его может вызвать избыточное производство жира железами.
    • Самое высокое его содержание в кедровых орехах, затем по убыванию следуют: грецкий орех, облепиха, тунец, скумбрия, печень животных, фундук, чеснок, пшено, сладкий перец.

      В качестве лечения угревой сыпи внимание стоит также уделить продуктам, содержащим фосфор, кальций и калий. Фосфор мы получаем, употребляя рыбу и молочные продукты, кальций — молочные продукты, кунжутное семя, семена чиа, калий — капусту все видов, сухофрукты (изюм, курага, чернослив).

      При данном заболевании важно также соблюдение некоторых правил:

    • Не переедать и питаться небольшими порциями, но часто.
    • Отдавать предпочтение легкой пище в течение дня.
    • Употреблять натуральную пищу без консервантов, красителей и прочих добавок.
    • Не употреблять несовместимые продукты.
    • Ужинать за 3 часа до сна, не перегружать пищеварительную систему тяжелым и обильным ужином.
    • Необходимо также бороться с запорами и поддерживать пищеварительный тракт в активном состоянии. Пищеварительная система ответственна за выведение отходов и токсинов, которые напрямую влияют на состояние кожи. Употребление «тяжелой» и несовместимой пищи (красное мясо, любое жареное мясо, копчености, колбасы, молоко и употребление белковой пищи совместно с углеводной) приводит к тому, что отходы задерживаются дольше в организме, вызывая интоксикацию и кожные проявления.

      Для улучшения функции кишечника нужно увеличить содержание клетчатки в рационе (овощи, фрукты, отруби, орехи). Эти продукты быстро и полностью усваиваются организмом, содержат витамины и минералы, а клетчатка и пектины способны сорбировать токсичные вещества и выводить их организма. Из овощей и фруктов выбирайте те, которые обладают послабляющим действием (свекла, чернослив, курага, сливы, абрикосы, персики).

      Натуральный кефир и йогурт поддерживает нормальную микрофлору кишечника

      Если у вас выраженный запор, дополняйте рацион семенем льна. Его можно употреблять в смолотом состоянии (по 2 ч. л.) перед каждым приемом пищи, предварительно залив водой. Можно пробовать пить его только утром натощак. Для этого десертную ложку семян с вечера заливают 150 мл воды, а утром выпивают взвесь из разбухших семян.

      Данные рекомендации являются общими и усредненными. Чтобы выявить индивидуальную связь между появлением сыпи и питанием, нужно вести пищевой дневник с отметками съеденных пищевых продуктов и реакцией кожи на них. Эти наблюдения помогут устранить вредный фактор.

      Разрешенные продукты

      Диета от прыщей на лице должна включать:

    • Супы на овощных бульонах с добавлением овощей и круп. Овощи для заправки супов желательно не поджаривать.
    • Блюда из рыбы и морепродуктов, которые составляют основу рациона. Чередуйте употребление рыбы жирных сортов и нежирных, приготовленной отварным способом или запеканием. Полезным дополнением к рациону станет морская капуста.
    • Ежедневно 400-500 г овощей. Их желательно употреблять в свежем виде. Овощи используйте в виде гарниров к мясу и рыбе или в виде салатов. Обязательный компонент рациона — бобовые, так как они содержат растительный белок, цинк и клетчатку. Можно ежедневно включать их в рацион.
    • 300 г фруктов и ягод, которые также употребляют в сыром виде. Большое содержание пектина в цитрусовых, яблоках, калине, винограде, сушеных ягодах кизила, клюкве. Пектины нормализуют работу кишечника, не растворяются и сорбируют на себе токсины, выводя их из организма. Ежедневно употребляйте свежевыжатые соки.
    • Отруби, семена кунжута и льна — это дополнительные источники клетчатки, масел и фитостеринов.
    • Семена лучше смолоть на кофемолке и пить по 2 чайные ложки перед едой вместе с водой. Семена льна можно добавить в кашу, салаты и мюсли — завтрак станет гораздо полезнее. Не забывайте употреблять достаточное количество воды при приеме отрубей.
    • Мясо и птицу нежирных сортов в отварном или запеченном виде — говядина, нежирная баранина, индейка, курица (кожу необходимо удалять).
    • Ржаной, зерновой хлеб или с отрубями, несдобное и нежирное печенье, цельнозерновые хлебцы.
    • Кисломолочные продукты и творог пониженной жирности, нежирную сметану и сыры. Сливки употребляют ограничено в блюдах. Показано ежедневное употребление целых яиц и яичного белка в отварном виде.
    • Гречневая, овсяная, пшенная, пшеничная крупы, коричневый рис. Готовят рассыпчатые каши на воде. Каши обязательно должны входить в рацион хоты бы раз в день. Возьмите за правило есть на завтрак гречневую или овсяную кашу с добавлением свежих фруктов, сухофруктов и орехов. Как вариант гарнира можно посоветовать макаронные изделия из муки грубого помола.
    • Нерафинированные растительные масла — при этом заболевании полезны оливковое, кунжутное, конопляное и льняное масло.
    • Любые орехи, как источник мононенасыщенных жирных кислот. Нужно ежедневно съедать 30-40 г орехов и семечек, чередуя грецкие, кешью, кедровые, миндаль, семечки тыквы и подсолнечника.
    • Наиболее полезны сырые орехи и семечки, а не термически обработанные.
    • Напитки — зеленый чай с лимоном, соки фруктовые и овощные, настой шиповника и трав (календула, ромашка, шалфей, крапива, лист березы, корень одуванчика), минеральная вода без газа.
    • Таблица разрешенных продуктов

      Кондитерские изделия

      Полностью или частично ограниченные продукты

    • Хлеб из рафинированной муки, пирожные, торты, слоеное тесто, сдоба, песочное тесто.
    • Фаст-фуд, чипсы, бутерброды, различные снеки.
    • Высоко экстрактивные блюда (бульоны).
    • Жирное мясо, копчености, колбасы, консервы, икра рыб, соленая рыба.
    • При плохой переносимости редис, репа, редька.
    • Кулинарные жиры, маргарин, транс-жиры, сало, мясо гуся и утки.
    • Молоко.
    • Сладкие фрукты — виноград, бананы.
    • Острые приправы и специи (хрен, горчица, перец, соусы, кетчуп, майонез.
    • Ограничивают кофе, шоколад, какао.
    • Таблица запрещенных продуктов

      Мука и макаронные изделия

      Хлебобулочные изделия

      Напитки безалкогольные

      * данные указаны на 100 г продукта

      Меню диеты от прыщей ежедневно должно содержать большое количество овощей и фруктов, поскольку должна восполняться суточная потребность в пищевых волокнах (в районе 25-30 г). Большое их количество содержится в пшеничных отрубях, орехах, фасоли, клюкве, крыжовнике, цельной овсяной крупе, финиках, инжире, черносливе, малине, изюме и кураге, а также в гречневой, ячневой, перловой крупах, горохе, моркови, капусте, тыкве, айве, апельсинах.

      Немаловажным является также поступление не образующихся в организме омега-3 ПНЖК. Для поддержания здоровья всего организма суточная их потребность составляет 2 г. К примеру 100 г семени льна содержат 22,8 г, сельдь 3,1 г, грецкие орехи 6,8 г, лосось — 1,4 г, а скумбрия — 2,5 г.

      Выбирайте нежирное мясо и используйте минимум жиров при его приготовлении. Это возможно сделать, пользуясь пароваркой, духовкой, грилем или мультиваркой. Одновременный отказ от колбасы, ветчины, копченостей и другой готовой мясной продукции, содержащей красители, консерванты и прочие химические добавки положительно скажется на состоянии кожи.

    • каша из овсяных хлопьев;
    • свежие фрукты и ягоды;
    • зеленый чай.
    • творог;
    • сок или йогурт.
    • мясные котлеты на пару;
    • салат из овощей с маслом;
    • компот.
    • рыба, приготовленная на гриле;
    • салат с морской капустой;
    • чай.
    • каша овсяная с яблоком;
    • тофу;
    • йогурт.
    • творог с сухофруктами и орехами.
    • овощной суп;
    • куриная грудка, запеченная с овощами.
    • овощной сок или фруктовый салат.
    • семга запеченная;
    • зеленая стручковая фасоль с оливковым маслом.
    • пшенная каша с курагой;
    • тост, сыр тофу;
    • травяной чай.
    • суп из брокколи;
    • отварное мясо индейки;
    • салат из овощей с льняным маслом.
    • стручковая фасоль с сыром и болгарским перцем.
    • рыбные котлеты;
    • тыква, запеченная со сметаной и грецкими орехами.
    • Включает разнообразные продукты и полноценна по составу.
    • Легко переносится и можно постоянно ее придерживаться.
    • Нормализует обмен веществ, оказывает положительное действие на состояние кожи.
    • При активных занятиях спортом помогает снизить вес.
    • Содержание в ней морепродуктов значительно увеличивает расходы на питание.
    • Отсутствие простых углеводов многими тяжело переносится.
    • Сочетание правильной диеты и процедур по уходу за кожей дадут хорошие результаты. Регулярность процедур также имеет большое значение. Адекватный уход на ранних этапах заболевания может помочь нормализовать процессы салоотделения и способствовать регрессу элементов сыпи. Выполнение ежедневных процедур очищения показано при любой тяжести проявлений. Рекомендуется очищение средствами, обладающими антибактериальным действием. Исключаются жирные кремы и мази, которые вызывают закупорку протоков.

      Уход за любым типом кожи должен включать следующие этапы: очищение, тонизацию, питание и увлажнение. Первый и важный этап — это очищение и для этого можно использовать домашние средства, ежедневные косметические программы и аппаратное очищение, которое используется для интенсивного ухода.

      В зависимости от глубины воздействия чистку лица подразделяют на поверхностную и глубокую, механическую, физическую и химическую. Наиболее щадящий и мягкий вид — поверхностная чистка (она ограничена воздействием на роговой слой). В результате ее отшелушивается роговой слой, повышается тургор, улучшается микроциркуляция. Ее делают самостоятельно в домашних условиях и сюда относятся пастообразные маски, скрабы, обработку тониками, гоммаж. Поверхностная чистка проводится при жирной коже и угревой сыпи.

      Глубокое очищение кожи лица воздействует на весь эпидермальный слой. Например, процедура с использованием фруктовых кислот очень агрессивная и травматичная. Она применяется при грубых изменениях — глубоких морщинах, мелких рубцах, растяжках. Сюда же относятся и физиотерапевтические методы (воздействие гальваническим током и щелочными растворами, ультразвуковой пилинг), проводимые косметологом. Они выполняются с целью размягчения сальных пробок и удаления камедонов. Вакуумная чистка направлена на раскрытие пор и удаление жировых пробок. Многие другие варианты чисток также выполняются косметологом, а метод воздействия подбирается индивидуально.

      Ежедневное очищение необходимо для того, чтобы кожа была идеальной и выглядела здоровой. При акне можно проводить очищение пор в домашних условиях, но делать это нужно осторожно, не усердствовать, и тщательно проверяя каждое новое используемое вами средство. Конечно, заменить профессиональный пилинг невозможно, но помочь себе можно. Любой пилинг — это микротравма и невыраженное покраснение после процедуры — это нормальный и обычный процесс. Выполнять его лучше вечером и на кануне выходных дней, что бы была возможность восстановить кожу, используя увлажняющие и успокаивающие средства.

      Дома можно сделать механический и химический пилинг. Для того чтобы сделать процедуру и не навредить, для начала определитесь, какой способ предпочесть: химический или механический и какое применять средство — домашнее или покупное. Механический — это применение скрабов и гоммажей, которые счищают мертвые клетки, очищают поры от секрета и пробок грязи.

      Скрабом или гоммажем можно пользоваться ежедневно, но не затрагивать воспаленные участки. При сухой коже отдается предпочтение гоммажам и процедуру делают не чаще раза в неделю. Для жирной и нормальной кожи можно постоянно применять и скрабы, и гоммажи. Поверхностный химический пилинг проводят натуральными фруктовыми кислотами или аптечными средствами (салициловая кислота, аспирин, ТСА 10%, азелаин и другие).

      Очищение лица в домашних условиях можно проводить:

    • С помощью аспирина — вариант химического пилинга. Для этого нужно смешать 4 таблетки растолченного аспирина с 1 ст. ложкой воды и меда. При сухой коже нужно добавить масло виноградных косточек. Состав нанести легкими движениями и продолжать массировать 2-3 минуты. Подержать маску 10 минут и смыть. Использовать лучше на ночь, летом защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Действие ацетилсалициловой кислоты заключается в подавлении секреции сальных желез и устранении воспалительных процессов. Однако частое использование может стать причиной купероза, а длительное применение (месяц и более) — излишней сухости кожи.
    • Хлористым кальцием. Это также химический метод воздействия. На подготовленную кожу (чистую и сухую) ватным диском наносится все содержимое ампулы с препаратом, каждый раз делая перерывы и давая высохнуть коже. Нельзя наносить препарат вокруг глаз и над губой. Затем намыльте руки детским мылом и массируйте лицо по массажным линиям, избегая те же участки. Реакция мыла и хлористого кальция проявится в образовании хлопьев. Аккуратно продолжайте массировать и скатывать отмершие частички. Заканчивается процедура смыванием тёплой водой и обработкой лица отваром трав (лаванды, ромашки или лепестков розы). Лицо нельзя вытирать полотенцем, нужно дать подсохнуть естественным путем и нанести увлажняющий крем. При частом применении эта процедура может привести к преждевременному старению и воспалительным реакциям. Чтобы избежать этого, нужно обязательно после процедуры применять масла и увлажняющие средства. Этот пилинг не проводят при сухой и чувствительной коже, а также при наличии воспаленных элементов. Рекомендуется делать его 1-2 раза в месяц.
    • Оливковым маслом. Оно подходит для всех типов кожи, в том числе и при акне. Положительным моментом является то, что кожа избавляется от сухости. При такой процедуре кожа не лишается защитного слоя, увлажняется и питается. Нужно нанести масло на лицо и помассировать. В горячей воде намочить полотенце, отжать его, приложить к лицу и держать пока не остынет. Именно горячее распаривание способствует открытию пор. После этого смыть теплой водой и сузить поры, обдав лицо холодной водой.
    • Содой — существует очень много рецептов с ее применением и можно выбрать наиболее подходящий для себя. Процедуру нужно проводить после распаривания лица (например, прием душа или ванны). Самый простой способ — соду разводят водой до образования сметанообразной пасты. Наносят на лицо и круговыми движениями массируют, акцентируя внимание на области носа, подбородка, лба или на проблемных зонах. Затем смывают и наносят увлажняющий крем. Это довольно агрессивный метод, поэтому можно делать пилинг с разными добавками. Например, к гелю для умывания или к крему для бритья добавить по четверти чайной ложки соды и соли, или только соды. Использовать смесь, как и предыдущем рецепте. Во всех случаях скраб удаляют теплой, а ополаскивают прохладной водой или отваром трав и наносят увлажняющий крем.
    • Шелковые коконы также относятся к щадящему пилингу и используются в качестве отшелушивающего средства, избавляя от мертвых клеток, загрязнений, и одновременно увлажняя и питая кожу. Коконы шелкопряда содержат вещество серицин (аминокислоты). Основной особенностью этого вещества является улучшение синтеза собственного коллагена кожей. Применяют пилинг коконом 1-2 раза в неделю, предварительно замочив его в тёплой воде на 5 минут. Нанизав его на палец, нужно аккуратно массировать лицо круговыми движениями.

      В последнее время появилось много механических приспособлений, помогающих провести процедуры в домашних условиях, например, щетка для глубокого очищения лица. Выпускаются они разными компаниями. Приобретая их, внимательно изучите инструкцию и показания, так как некоторые не предназначены для чувствительной кожи с акне и наличием купероза.

      Щетка clinique — универсальная, поскольку сочетает сразу щетинки разной длины и плотности и поэтому дает комплексный эффект. Щетинки зеленого цвета плотнее и пригодны для Т-зоны (лоб, нос, подбородок), а белые — для деликатных зон (скулы и щеки). Благодаря наклонной насадке становятся доступными все места в области Т-зоны. Щетинки не царапают кожу. Этот прибор имеет пульсирующую насадку, а не вращающуюся, а тем самым предупреждается растяжение кожи. Важным является ультразвуковое воздействие, которое помогает лучше проникать и очищать труднодоступные области. Работает с пенками или гелями для умывания.

      Можно применять так же аппарат для очищения кожи лица SkinPro (Oriflame). Портативный аппарат имеет мягкую насадку-щетку и работает в двух скоростных режимах. Для ежедневного использования применяют более слабый первый режим, а для нанесения скраба и более глубокого очищения — второй, более быстрый. Лицо нужно смочить и нанести средство для умывания.

      Аппарат водят круговыми движениями по массажным линиям, отводя по 20 с. на лоб, 20 с. на нос и подбородок и на каждую щеку по 10 с. Нежные щетинки не травмируют кожу и очищают ее очень бережно, избавляют от черных точек, массируют, убирают жирный блеск. Процедуру достаточно выполнять 2-3 раза в неделю, а после нее обязательно нужно нанести увлажняющий крем или маску.

      Народные средства показывают свою эффективность при легких формах заболевания. С этой целью можно использовать следующую маску-скраб. Несколько орехов миндаля смолоть в кофемолке до состояния муки. Витамин А в его составе будет увлажнять кожу, а витамин Е нормализовать функцию сальных желез. Взять 1 ч. л. этой муки, цедру апельсина (3 ч.л.), овсяные хлопья (3-4 ч.л.) также смолоть в порошок. Замесить состав на отваре ромашки (он способствует регенерации) до состояния густой сметаны.

      Распределить массу по лицу и массировать по массажным линиям от центра к периферии в течение минуты. Смыть и нанести увлажняющий крем. Такая маска для очищения пор применяется раз в неделю.

      Отдельно можно сказать о распаривающих масках. Но нужно знать, что любая распаривающая маска не должна применяться при сопутствующем куперозе и проводить ее нужно один раз в 10-14 дней. Известна и достаточно эффективна овсяно-молочная маска. Три столовые ложки овсяных хлопьев развести до консистенции сметаны горячим молоком и добавить 0,5 ч.л. соды. Теплый состав нанести на лицо, минуя зону вокруг глаз. Прикрыть лицо салфеткой и полотенцем. Держать 15-20 минут. Удалить состав теплой водой.

      Распаривающая яично-медовая маска готовится из 1 ст. л. меда и 2-х яичных желтков. Ингредиенты тщательно перемешиваются и подогреваются на водяной бане. Составляющие способствуют расширению и очищению пор, одновременно питают и увлажняют. Способ нанесения и методика проведения процедуры такая же, как и в предыдущем случае.

      Для упрощения домашней процедуры, как вариант готовых распаривающих масок, можно порекомендовать Skinlite «Абрикос» и «Овсянка». Это самонагревающиеся маски, которые нагревается при нанесении на лицо (эффект получается, как при прикладывании теплого полотенца). Предназначены для всех типов кожи. Они оказывают расслабляющее действие, удаляют загрязнения и излишки жира из пор, мягко отшелушивают мертвый эпителий.

      Эффективной является профессиональная салициловая маска Stopproblem от Michel Laboratory. Это вариант химического пилинга. Она глубоко очищает и сужает поры, одновременно увлажняет и успокаивает кожу. Содержит лекарственные травы и анти-акне комплекс. Наносят ее на влажную кожу на 10 минут. После нанесения ощущается пощипывание. По истечении времени состав смывают теплой водой. Маску используют 2 раза в неделю, при необходимости — три раза. Салициловая кислота хорошо проникает в глубину кожи, отшелушивает верхний слой ее, размягчает сальные пробки и выталкивает их содержимое наружу. После процедуры можно протереть лицо салициловым лосьоном этой же марки.

      Для некоторых является проблемной зона крыльев носа, где широкие поры забиваются кожным салом и пылью. Выглядит это не эстетично, кроме того имеется склонность к воспалению. Для этой зоны удобно использовать полоски для очищения пор носа. Они многим знакомы и выпускают их разные производители. Полоска с одной стороны клейкая. Необходимо смочить нос и плотно приклеить полоску этой стороной к носу. Подождать до высыхания и удалить. На полоске остаются комедоны с содержимым. Применять 1-2 раза в неделю. Если комедоны выступают над поверхностью, тогда эффект будет лучше — полоска захватит их и вытащит. После процедуры нужно протереть лицо тоником и смазать увлажняющим кремом.

      Для повышения эффективности лечения пациентов с акне важна комплексная терапия, включающая лечебную косметику. В настоящее время в распоряжении косметологов имеется большой спектр средств из этой группы. Они обеспечивают увлажнение, препятствуют гиперкератинизации, нормализуют выделение кожного жира. Все это вызывает регресс элементов и предупреждает образование новых.

      Важно чтобы комплексный уход был направлен на себорегулирование и увлажнение, а не на устранение жирности агрессивным воздействием спиртов и других раздражающих субстанций. Очищающее средство обязательно должно содержать эмолент (жировая составляющая), поскольку увлажнение уменьшает количество воспалительных элементов. Включение в состав увлажняющих и смягчающих веществ (аллантоина, масла виноградных косточек, натрия гиалуроната) благотворно влияет на состояние кожи и улучшает эффективность лечения.

      Имеет значение и кислотность средства — кислый или нейтральный рН имеет меньшее раздражающие действие. Главное, что можно подобрать линии по уходу за любой кожей. Так, например, дерматологическая линия Джойскин, предназначена для лечебного ухода за жирной и комбинированной кожей. Система Obagi Nu-Derm Fх разработана для сухой и жирной кожи.

      Полная серия для ухода за кожей Физиогель подходит для ежедневного ухода за чувствительной, сухой и обезвоженной кожей. Данный гель содержит кокосовое масло и по кислотности приближен к уровню кислотности кожи. В его составе нет мыла, спирта и лауреалсульфата натрия, поэтому можно использовать для чувствительных зон вокруг глаз. Применение его позволяет качественно очистить кожу, смягчить ее и успокоить.

      При тяжелом и среднетяжелом течении заболевания лечение должно проводиться специалистом в салоне. Лечение сочетает не только местное, но и общее воздействие на организм, так сказать, изнутри. Имеется в виду прием антибиотиков и ретиноидов (изотретиноин, роаккутан). Последние оказывают себостатическое и противовоспалительное действие. При применении ретиноидов внутрь и, особенно наружно, истончается роговой слой, изменяется состав липидов в нем и повышается проницаемость. В период лечения кожа страдает от раздражения и сухости, что в свою очередь способствует обострению акне. Поэтому необходимо обязательное увлажнение, которое оказывает противовоспалительное действие и ускоряет процесс восстановления кожи.

      Закупоренные сальные железы кожи головы могут стать причиной выпадения волос, поэтому нужно очищать ее, делая пилинг. Лучше всего это сделает косметолог (пилинг с фруктовыми кислотами). В домашних условиях можно поддерживать результат профессиональными скрабами (Nioxin Scalp Renew Dermabraison Treatment или Farmavita Phytopeeling) или самодельными на основе морской соли. Также периодически нужно использовать глубоко очищающие шампуни.

      Тема женской красоты и привлекательности активно обсуждается пользователями той или иной косметики и приверженцами разных диет. Данную диету можно рассматривать как переход к здоровому питанию, которое сейчас широко пропагандируется. Она сбалансирована и легко выполняется. Некоторых женщин тяготит ограничение простых углеводов. В отзывах упоминается, что здоровое питание связано с состоянием кожи. Немалое значение имеет и уход за ней.

      Отзывы о маске превосходное очищение от Эйвон встречаются только положительные. Маска содержит минералы Мертвого моря и достаточно эффективно удаляет загрязнения и комедоны, одновременно уменьшает поры. По консистенции она не плотная и хорошо распределяется на лице. Дополнительно дает приятное ощущение чистоты и свежести. Немаловажно то, что после ее применения исчезают небольшие воспаления. В отзывах упоминаются и другие марки косметических средств.

    • «… Отказалась от постоянной борьбы с жирностью кожи — от спиртовых тоников и лосьонов, поскольку они страшно сушат. Теперь использую только мягкие пенки, тоники без спирта и увлажняющие кремы. Для ухода за проблемной кожей выбрала линию средств MBR (немецкая косметика). Кожа меньше блестеть стала, меньше шелушений и высыпаний. Второе достижение — начала правильно питаться и заниматься спортом. Оказалось, совсем просто перейти на запеченное или отварное мясо-рыбу и исключить сладости. Раньше шоколад и конфеты ела каждый день и заметила, что в сочетании с вином, они вызывают покраснения и высыпания. За последние три месяца нет ни единого красного пятнышка на лице. Мне нравится мой новый образ жизни»;
    • «… Моя борьба с угрями началась 4 года назад и когда боролась с ними, то только иссушила кожу. Сейчас пользуюсь Физиогель — взяла крем-гель для умывания и крем Интенсив, периодически меняю его на простой увлажняющий. Мне нравится, что это аптечная косметика, а значит состав правильный, нужный и протестированный. Могу сказать о своих ощущениях. Через 10 дней вернулся тургор, увлажнение. Теперь нет стянутости и постоянного раздражения и зуда. Стараюсь правильно питаться – орехи, овощи, растительные масла, семечки и семена (нравятся семена чиа и очень полезны), отварная курятина и рыба, много йогуртов домашнего приготовления. Если следить за питанием, то и с лицом все будет нормально»;
    • «… Я сторонник использования одной линии. Ведь в желудок мы толкаем все, что попало, так и на лицо, чтобы не было никакой непредвиденной реакции нужно наносить средства одной линии, то есть сочетаемые. Пользуюсь Avene — дороговато, но качественно и расходуется экономно. Конечно, слежу за питанием. Для меня много фруктов и овощей — это просто радость, если еще рыбку, творог и йогурт — вообще счастье. Диетический йогурт делаю сама и его же использую как заправку в салаты. Люблю разные каши, ем хлебцы с отрубями и рисовые крекеры. Даже для себя стала варить варенье и джемы с коричневым сахаром (правда немного, пока пробная партия) — иногда хочется сладенького и не очень вредного. А так обхожусь сухофруктами и орехами».
    • Затратную часть рациона составляют рыба, продукты моря, орехи и качественные масла. Овощи и фрукты в зимний сезон также повышаются в цене. Расходы на питание могут составлять 1500-1600 руб. в неделю.

      medside.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *