Какими народными средствами можно поднять иммунитет

Народные средства для иммунитета. Как повысить иммунитет народными средствами

О повышении иммунитета в наше время говорить стало модно, но на самом деле искусственно повышать ничего не нужно – в большинстве случаев нужно просто сохранять иммунитет, данный природой, и укреплять его, чтобы он не ослабевал. Просто, когда иммунная система находится в упадке, мы говорим, что иммунитет надо повысить – то есть, привести его в норму, чтобы наш организм всегда был защищён.

Наши предки не знали, что иммунитет надо повышать, и не пользовались «умными» словами, такими, как «иммуностимуляторы» или «иммуномодуляторы»: они просто знали, что надо быть здоровыми и крепкими, и делали себя именно такими – тема болезней и хождения по врачам раньше не была такой популярной, как сейчас. Поэтому и народных рецептов за века набралось множество, и современная медицина, создавая свои новейшие препараты, на самом деле ничего нового не придумывает: она использует те же самые природные свойства растений, только с помощью современных «продвинутых» технологий, позволяющих добиваться выраженного лечебного эффекта.

Как повысить иммунитет народными средствами

Многие народные рецепты для укрепления иммунитета не только очень полезны, но и очень вкусны.

Компот и ягодные средства для иммунитета

Компот, называемый специалистами витаминным – из ягод и целебных трав. Надо смешать по 1 части сухой травы иван-чая, мяты, мелиссы, цветков каштана, заварить 5 ст.л. этой смеси литром кипятка, и несколько минут проварить на слабом огне. Готовый отвар настоять около 2-х часов, процедить, и добавить к нему компот из сушёных или мороженых ягод – вишни, клубники, смородины, калины, — сваренный без сахара в 2-х л воды. Выпивать нужно не менее ? л такого компота в день.

Ещё один вкусный рецепт здоровья – фруктово-орехово-ягодная смесь. Размолотая клюква – 500 г, измельчённые грецкие орехи – 1 стакан, 3-4 зелёных неочищенных яблока, порезанных кубиками, вода – ? стакана, сахар – 500 г. Всё смешать, поставить на слабый огонь, и довести до кипения при помешивании. Выложить в банку, и съедать по 1 ст.л. 2 раза в день, запивая чаем.

Следующий рецепт по вкусу не всем, но иммунитет укрепляет прекрасно. Несколько крупных луковиц (250 г) надо мелко порубить и смешать с сахаром (200 г), добавить воду – ? л, и варить на слабом огне 1,5 часа. Потом остудить, добавить мёд (2 ст.л.), перемешать, процедить, и вылить в стеклянную бутылку. Принимать по 1 ст.л. 3-5 раз в день.

Витаминный напиток из еловой хвои тоже укрепляет иммунитет: 2 ст.л. хвои промывают холодной водой, засыпают в эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой и 20 минут варят на слабом огне. Потом настаивают полчаса и процеживают, добавляют мёд или сахар по вкусу. Пить по стакану 2-3 раза в день.

Укрепляет иммунитет бальзам из сока лимона (4 шт.), сока алоэ (100 г), мёда (300 г), измельчённых грецких орехов (500 г). Все ингредиенты залить стаканом водки, тщательно перемешать, и поставить смесь в тёмное место в закрытой посуде. Через сутки средство готово; принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Настой трав для укрепления иммунитета: трава пустырника, душицы, цветки липы, шишки хмеля, корень валерианы, мелисса, сушеница болотная, семена кориандра – всё смешать в равных частях. Фарфоровый чайник ошпарить кипятком, заварить в нём 1 полную ст.л. сбора ? л кипятка, укутать чайник и настаивать травы 2 часа (если можно, оставить на ночь). Настой выпивают за день, в 2-3 приёма.

В период эпидемий можно утром и вечером принимать по 1 ст.л. такого средства: смешать сок моркови с соком редиса или редьки (по ? стакана), добавить по 1 ст.л. мёда, сока клюквы и лимона.

Народные средства — иммуностимуляторы

Есть средства, называемые иммуностимуляторами – это растения, повышающие защитные силы организма – их часто назначают при простудах. Известное растение – эхинацея пурпурная, способствует выработке организмом интерферонов, обладает противовоспалительным, противовирусным, противогрибковым и противобактериальным действием; иммунитет стимулируют содержащиеся в ней полисахариды.

Известным природным средством также является цветочная пыльца – она обладает биостимулирующими свойствами, содержит множество витаминов, минералов и незаменимых аминокислот, повышает выносливость, тонизирует, улучшает пищеварение и активизирует умственную деятельность.

Для повышения общего тонуса организма и укрепления его защитных сил используется алоэ древовидное: оно оказывает бактериостатическое и бактерицидное действие, содержит много витаминов и биологически активных веществ.

Повышает устойчивость организма к инфекциям, физическую и умственную работоспособность лимонник китайский: в его состав входит много витаминов, эфирных масел, и биологически активные вещества схизадрол и схизадрин.

Народное средство для иммунитета в периоды эпидемий

В сезон эпидемий, при простуде и гриппе пьют следующий травяной сбор: лист крапивы и побеги лимонника – по 3 части, трава шалфея – 1 часть. Стаканом кипятка заливают в термосе 1 ч.л. сбора, настаивают 1-2 часа, и после завтрака выпивают, добавив 1 ч.л. мёда. Шалфей усиливает действие лимонника, и это его свойство часто используется в странах Юго-Восточной Азии – там его ценят не меньше, чем женьшень. К сожалению, у нас шалфей обычно используют только для полосканий, забывая о его прекрасных тонизирующих свойствах.

Общеукрепляющим действием обладает следующая смесь: 600 г мёда, растопленного на водяной бане, смешать с 300 г размягчённого сливочного масла, добавить по маленькой чашке сухой измельчённой в порошок травы тысячелистника и цветков зверобоя, и по 2 чашки молотых сухих ягод шиповника. Смесь придётся тщательно мешать деревянной ложкой около часа; при простудах, гриппе, ОРВИ, истощении и сильной слабости надо принимать по 1-2 ч.л. каждый час, до улучшения состояния. Потом можно принимать реже; хранить смесь в холодильнике.

Людям, занимающимся умственным трудом, а также студентам и школьникам для укрепления иммунитета рекомендуется принимать ореховое молоко. Очищенный фундук (100 г) обжарить несколько минут на сковороде, смолоть в кофемолке, добавить немного ванилина, и залить молоком – лучше для этой цели купить настоящее деревенское молоко (0,5 л), добавить мёд или сахар (2 ст.л.). Настаивать 15-20 минут, помешивая, и пить небольшими порциями в течение дня.

Смесь из порошков кожуры померанца – горького апельсина, корня аира и дягиля, имбиря (всего 50 г) залить белым сухим вином (1 л), настоять 10 дней в прохладном тёмном месте, периодически взбалтывая, процедить и пить 4 раза в день за полчаса до еды, по 50 г. Средство укрепляет иммунитет и помогает даже сильно ослабленным людям.

Состав следующего средства несколько сложнее, но все ингредиенты вполне обычные: 500 г мёда, водочные настойки боярышника и валерианы (100 г сырья настаивают на 0,5 л водки), порошок имбиря (1 ст.л.), перемолотые вместе с кожурой лимоны (4 шт.) без косточек, истолчённый сладкий миндаль (20 шт.), свежие измельчённые листья герани кроваво-красной (20 шт.). Ингредиенты тщательно перемешать, дать постоять некоторое время, и принимать по 1 ст.л. утром, за 20 минут до еды.

Свежевыжатые соки для укрепления иммунитета

Кроме лекарственных сборов и смесей, следует обратить внимание на некоторые продукты питания – например, свежевыжатые соки. С начала весны, в течение 3-х недель надо пить красные соки: гранатовый, виноградный, клюквенный, клубничный, ежевичный, вишнёвый, разбавленный свекольный. 1-я неделя – по 0,5 стакана 3 раза в день, 2-ая – 2 раза в день, 3-я – 1 раз в день; потом сделать 10 дней перерыва и повторить курс. Если нет возможности пить свежевыжатые соки, то пейте хотя бы покупные – это лучше, чем ничего, только покупайте соки в стеклянных бутылках – они, как правило, качественнее.

Народное средство для иммунитета – рыбий жир

Рыбий жир, который в прежние времена давали всем детям, не потерял своей актуальности и сегодня – напротив, он стал необходим, как никогда раньше. Принимать его следует всю зиму, по 1-2 ч.л. (капсулы) в день. Морепродукты тоже оказывают благотворное влияние на иммунитет, поэтому надо регулярно включать их в своё меню.

Кстати, укреплять иммунитет народными и любыми другими средствами имеет смысл только при правильном питании: если мы будем продолжать есть рафинированные, жирные, жареные и копчёные продукты, да ещё и фаст-фуд, травы и смеси принесут нам мало пользы — как и в том случае, если мы будем мало спать и постоянно находиться в плохом настроении.

www.inmoment.ru

Какими средствами можно поднять иммунитет взрослому человеку в домашних условиях?

Активность иммунной защиты связана с работой эндокринной и нервной систем. Чтобы очень быстро поднять иммунитет взрослому человеку, необходимо комплексно воздействовать на весь организм. В некоторых случаях, чтобы добиться желаемого результата, человеку приходится менять образ жизни, потому что укрепление иммунитета практически невозможно без отказа от вредных привычек (курение, злоупотребление спиртными напитками). Очень сложно улучшить иммунитет, если в силу определенных обстоятельств (потеря близких, неприятности в личной жизни, интенсивная, требующая полной физической отдачи работа) пациент пребывает в состоянии постоянного стресса.

Как определить состояние иммунитета

Прежде чем узнать, как быстро поднять иммунитет взрослому человеку, необходимо выявить, действительно ли он нуждается в подобной стимуляции. Если количество перенесенных респираторных заболеваний инфекционной этиологии за год не превысило четырех, эффективность собственной иммунной защиты считается нормальной.

Выводы о существенном ослаблении организма делают в случаях, когда пациент часто болеет гриппом, другими вирусными и бактериальными инфекционными болезнями.

На необходимость срочно принимать меры и искать способы, как укрепить иммунитет взрослому человеку, указывают такие признаки:

  • тяжелое течение острых респираторных заболеваний, как правило, сопровождающееся осложнениями;
  • если борьба с ОРЗ, гриппом и подобными инфекционными болезнями затягивается на несколько недель;
  • если на коже вокруг губ и в других местах появляются небольшие болезненные пузырьки, именуемые в простонародье простудой. Высыпания, которые вызывает вирус простого герпеса, свидетельствуют о снижении иммунной защиты.
  • На нарушения в работе защитной системы указывают такие симптомы, как расстройства сна и невротические состояния. Среди факторов, которые провоцируют ослабление организма:

    • неблагоприятная экологическая обстановка;
    • несбалансированное питание, нехватка в рационе микроэлементов, витаминов и других полезных веществ;
    • нарушения циркадных ритмов;
    • наследственная предрасположенность.
    • Однако одной из главных причин, с которыми врачи связывают ослабление защитной функции организма, являются стрессовые состояния и высокие нагрузки на нервную систему. Дело в том, что в результате стресса усиленно вырабатывается гормон кортизол, который в чрезмерной концентрации может нанести организму существенный вред. В норме его количество составляет 10 mg/dl. У человека в шоковом состоянии этот показатель поднимается до отметки 180 mg/dl.

      Такое увеличение концентрации является своеобразной защитной реакцией. Гормон провоцирует повышенную активность мозга и всех частей тела, которые мгновенно реагируют на задачи и начинают быстрее действовать. К примеру, при физических нагрузках он в разы увеличивает силу. Если в организме постоянно вырабатывается большое количество кортизола, это разрушительно действует на иммунную систему. Последствия продолжительного высокого уровня кортизола:

    • снижение концентрации лимфоцитов, которые являются одними из главных элементов иммунной системы;
    • нарушение функции клеточного иммунного ответа;
    • нарушение функции местного иммунитета, в частности ослабление гуморального ответа при внедрении инфекции в слизистую.
    • Чтобы поднять иммунитет взрослому в домашних условиях, необходимо исключить нервные перенапряжения. Средства для повышения иммунитета у взрослых обязательно включают блокаторы кортизола, в числе которых витамин C, аминокислоты, антиоксиданты (витамин E, каротиноиды, микроэлементы Zn и Se, аскорбиновая кислота), жирные кислоты Омега-3.

      Все вышеперечисленные компоненты в достаточном объеме содержатся в различных продуктах питания. Поэтому первый шаг на пути к восстановлению иммунной защиты – организация правильного питания, тщательный, продуманный подбор рациона, который обеспечит организм нужными питательными веществами.

      Медикаментозная терапия

      Для улучшения сопротивляемости организма инфекциям используются аптечные лекарства, повышающие иммунитет. Перед приемом любого препарата необходимо обратиться за консультацией к врачу-иммунологу и согласовать лечение. Для поднятия иммунитета у взрослых используются препараты нескольких групп:

      1. Лекарства, которые содержат лизаты (разрушенные фрагменты) бактерий. Они провоцируют усиление выработки антител к патогенным микроорганизмам, а также стимулируют неспецифические факторы защиты. Иммуномодуляторы микробного происхождения демонстрируют высокую эффективность в борьбе с респираторными инфекциями. Как правило, ОРЗ или грипп вызывает вирус, однако в большинстве случаев к вирусной инфекции сразу присоединяется бактериальная. В этой группе можно выделить Бронхомунал, Иммунал, ИРС-19, Имудон.
      2. Лекарства, созданные на основе интерферона – белка, который продуцируется иммунной системой в ответ на вторжение возбудителя (вируса). Согласно клиническим испытаниям, достаточно одной молекулы интерферона, чтобы клетка организма стала резистентной (устойчивой) к вирусной инфекции. Эти препараты очень эффективны, если принимать их в течение первых трех дней после появления признаков вирусной респираторной инфекции. Эта группа включает Виферон, Бетаферон, Интерферон, Реаферон.
      3. Препараты, которые стимулируют выработку собственного интерферона, включают Амиксин, Арбидол, Циклоферон.
      4. Адаптогены – препараты, обладающие способностью повышать собственную защитную функцию организма при сопротивлении широкому спектру негативных воздействий физического, химического, биологического происхождения. Как правило, это лекарства, созданные из натуральных растительных ингредиентов. В группу входят Милайф, Иммунорм, Аполлон-Ива, аптечные настойки на основе корня женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.
      5. В числе адаптогенов, разработанных на основе синтетических компонентов, следует выделить Декарис, Глутоксим, Гепон.

        Пациентам, которые хотят узнать, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях, рекомендуется обратить внимание на народные средства. Домашние препараты безопасны, потому что их готовят из натуральных природных компонентов. Они достаточно эффективны при регулярном длительном приеме.

        Стимуляция иммунной защиты народными средствами

        Чтобы повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами, понадобится достаточно длительный период времени. Использование народных рецептов, поднимающих иммунитет, является щадящей терапией, а достигнутый эффект, как правило, носит устойчивый характер. Народные средства для иммунитета обязательно включают домашние спиртовые настойки из лекарственных растений.

        К примеру, настойку из корня женьшеня готовят так: сухой корень растения измельчают в порошок. 30 г порошка заливают литром водки (40°), оставляют в темном месте на месяц настаиваться, затем фильтруют. Лекарство принимают по 40 капель, разведенных в малом количестве воды, один раз в день в течение 6–7 недель. После трех недель приема суточную дозу увеличивают до 40 мл. Другие рецепты, чтобы быстро повысить иммунитет:

      6. Грецкие орехи с медом. Смесь готовят непосредственно перед приемом. Для этого грецкие орехи (5–8 штук) очищают от скорлупы, немного измельчают, смешивают с медом. Количество меда можно выбирать по своему усмотрению. Это вкусное лекарство рекомендуется употреблять в пищу каждый день. Подобный домашний препарат готовят из кедровых орешков и миндаля или из их смеси.
      7. Орехово-фруктовая смесь. Домашний препарат, отлично укрепляющий иммунную защиту, делают из кедровых, грецких орехов и миндаля (берут в равном объеме). Орехи немного измельчают и смешивают. В полученную массу вводят резаную курагу и чернослив, а также изюм и мелко нарезанный лимон вместе с цедрой. Все ингредиенты тщательно перемешивают, затем добавляют мед по вкусу. Лекарство нужно хранить в холодильнике. Его принимают ежедневно по три столовые ложки.
      8. Свежие ягоды. Практически все ягоды (малина, клубника, ежевика, морошка) содержат в большой концентрации антиоксиданты и эллаговую кислоту. Эти вещества способствуют стимуляции защитных сил организма. В зимнее время можно употреблять в пищу продукты переработки ягод – джемы, варенья и т.д.
      9. Берут в равных долях сушеницу топяную, мелиссу, корень валерианы, цветки липы, плоды хмеля, душицу, семена кориандра, пустырник. Смесь из лекарственных растений в объеме одной столовой ложки заливают 0,5 литра закипевшей воды, настаивают три часа, фильтруют. Готовый настой выпивают за 2–3 приема.
      10. Плоды шиповника (10 столовых ложек) заливают двумя литрами воды, варят 30 минут, фильтруют. Листья малины и смородины, а также измельченный лимон вместе с цедрой заливают горячим отваром, оставляют настаиваться на 24 часа. Отвар пьют по столовой ложке три раза ежедневно перед едой.
      11. Отвар из овса. Зерна замачивают на ночь, затем заливают водой или молоком, кипятят на медленном огне 2 часа. Готовый отвар пьют по стакану два раза ежедневно. Курс лечения – месяц.
      12. Хорошо помогает в борьбе с респираторными инфекциями обычный чеснок. В его состав входит селен (Se), который играет важную роль в деле формирования собственной защиты организма. Чеснок добавляют в различные блюда в процессе приготовления еды. Существует действенный народный рецепт на основе чеснока и лимона:

      13. Мелко нарезают лимон вместе с цедрой.
      14. Головку чеснока очищают и тщательно растирают.
      15. Смешивают оба ингредиента.
      16. Массу заливают охлажденной кипяченой водой, чтобы она полностью закрывала смесь.
      17. Затем ставят в темное место настаиваться на 4 дня.
      18. Готовый препарат хранят в холодильнике, употребляют по столовой ложке каждое утро до еды.

        Иммуностимулирующим действием обладают прополис и другие продукты пчеловодства, сок алоэ, мумие. Не стоит забывать про общеукрепляющие процедуры, в том числе дозированные физические нагрузки, закаливание организма при помощи обливания, контрастного душа, прохладных ванн. Людям, склонным к частым простудным заболеваниям, рекомендуется часто гулять на свежем воздухе и полноценно отдыхать, спать не меньше 8 часов.

        Народные рецепты не теряют своей актуальности, несмотря на появление большого количества аптечных лекарств. Однако прежде чем использовать какое-либо средство от народных целителей, рекомендуется заручиться одобрением своего лечащего врача. Некоторые домашние препараты имеют противопоказания. Врач поможет подобрать подходящие варианты с учетом общего состояния здоровья пациента.

        fitootvet.com

        Как повысить иммунитет народными средствами

        Иммунитетом обладает любой живой организм, способный сопротивляться различным инфекциям, вирусного или бактериального происхождения. Происхождение его может быть как врожденным, так и приобретенным. После ветряной оспы, например, у человека образуется приобретенный иммунитет (причем на всю жизнь). Врожденный может ослабеть из-за некоторых факторов. Как улучшить иммунитет, то есть повысить сопротивляемость нашего организма инфекционным заболеваниям, и будет рассмотрено ниже.

        Способы повышения иммунитета

        По теории официальной медицины здоровый иммунитет образуется в результате сбалансированного питания и здорового образа жизни. Ну а если все-таки есть недостаток витаминов, то применяются аптечные препараты и БАДы.

        Народные целители рассматривают этот вопрос гораздо шире. Они утверждают, что хорошая иммунная система образуется от веры человека в себя и свое хорошее будущее, от настроения и личностных качеств (отдавать и принимать), от его любви к окружающим и всему миру. Полезные продукты и витамины не помогут, если отношение к жизни неправильное.

        Существует также множество продуктов и веществ, помогающих улучшить сопротивляемость организма. Итак, чем поднять иммунитет? Есть несколько простых и доступных способов.

        Народные средства для иммунитета

        Природа создала большое количество веществ и растений, активно влияющих на улучшение иммунной системы. Народные целители рекомендуют применять такие проверенные средства, как прополис, пчелиный подмор, мед, перга, мумие, фрукты, орехи, овес, чеснок и многие другие. Во всех рецептах, если нет других рекомендаций, прием средств ведется трижды в день и лучше за полчаса до еды.

        Укрепить детское здоровье и улучшить самочувствие взрослых помогут биологические вещества овса:

      19. Полстакана хорошо промытых овсяных зерен следует на ночь залить водой в количестве полутора литров. Утром настоянные зерна кипятят в той же воде 1,5 часа. Кипение не должно быть бурным, поэтому огонь делают совсем слабым. Процеженный отвар хранить только в холоде и не более 2 дней. Для детей дневная дозировка начинается с 1ч. л. (6 мес.), годовалым малышам потребуется уже 1ст. л., двухлетним – 2ст. л., с 5 лет – 100 мл. Взрослым требуется 200 мл на день. Длительность применения для положительного результата 1 мес.
      20. Можно вместо воды делать отвар на молоке. Хорошо промывают холодной водой стакан зерен и заливают вскипевшим молоком. Его берут 4 стакана. Залитый овес держат на огне 2 минуты и отставляют на полчаса настояться. Хорошо процеженный и отжатый отвар принимают по стакану за раз. Пьют его два месяца, а затем прерываются на 30 дней и повторяют курс. Детям дают по половине стакана.
      21. Укрепить иммунитет народными средствами помогают и грибы. Растущий на стволах берез гриб-паразит, именуемый чага, обычно черного или коричневого цвета. Он селится и на других деревьях (ольхе, клене, рябине), но лечит только тот, который поселяется на березах. Гриб необходимо отрубить от ствола дерева и обчистив, оставить внутреннюю часть. Эту внутренность делят на меньшие куски и высушивают. Вещества, содержащиеся в чаге, активно воздействуют на организм человека в плане повышения иммунитета, усиления мозгового кровообращения, улучшения работы других органов. Гриб отрицательно действует на болезнетворные бактерии и раковые клетки.

        Вот два рецепта применения чаги:

      22. Кусок обмытого сушеного гриба заливают в небольшой емкости водой, причем кипяченой. Пусть он будет покрыт ею полностью и так постоит ночь. Далее размокшее тело гриба перемалывают и кладут в ту же воду, но только нагретую примерно до 500С. Пропорция жидкости и чаги должна быть 5:1. Все это необходимо настоять 2 суток, а после отцедить настой, хорошенько отжав массу. Следует проверить, объем жидкости, если он меньше первоначального, то доливают, сколько надо холодной воды и тоже кипяченой. Средство можно хранить 4 дня в холоде. Одноразовый прием – 1 стакан. Лечиться можно до 5 месяцев, с обязательным перерывом в 10 дней между каждым из них.
      23. Второй вариант можно применять для детей. Делается сбор из 2 частей чаги, по 1 части крапивных листьев, корня дягиля и ноготков, добавляют по половине части корней одуванчика и кникуса. Все составляющие смешать, предварительно измельчив. Набирают столовую ложку смеси и, высыпав в емкость, заливают холодной водой, в объеме равном 250 мл. Оставляют на ночь, а утром все следует закипятить и поставить (укутанное) настаиваться примерно на полчаса. Маленькому ребенку следует выпивать по четверти стакана, старшему – полстакана. Прием средства по прошествии часа после еды.
      24. Внимание, кормящие мамы, беременные, больные дизентерией и с непереносимостью не должны принимать это средство.

        Эта горная смола состоит из более чем 80 компонентов. Среди них витамины, эфирные масла, смолы, фосфолипиды, стероиды, органические и жирные кислоты, алкалоиды, макро- и микроэлементы. Такой богатый органоминеральный комплекс позволяет применять мумие в качестве средства, повышающего иммунитет и улучшающего гормональный фон.

        Поскольку данное вещество имеет сильный биостимуляторный эффект, его не стоит использовать длительно, так как возможно привыкание. Нельзя использовать мумие людям с кровотечениями, опухолями и высоким артериальным давлением, а также маленьким детям, кормящим и беременным. Как поднять иммунитет народными средствами на основе мумие, приведено ниже:

      25. Взяв мумие в количестве 7 г, растворяют его в малом объеме воды так, чтобы получилась кашица. Смешивают ее с полкило меда и применяют 20 дней. После делают десятидневный перерыв и продолжают курс еще 20 дней. Одноразовая норма столовая ложка. Средство хранят в холоде.
      26. Для этого рецепта понадобится мумие (5г), листья алоэ (100 г), лимоны (3 шт.). Листья измельчают, а из лимонов выдавливают сок. Все ингредиенты смешивают и сутки настаивают. Норма приема, как и в предыдущем рецепте.
      27. Можно просто мумие (2 г) растворить в подогретой воде (10 ст. л.) и по столовой ложке принимать. Так используют средство 10 дней, а затем 5 суток перерыв и продолжают еще столько же.
      28. Известная приправа может помочь не только в кулинарии, но и для улучшения здоровья. Лавр обладает многими полезными свойствами, такими как заживление ран, устранение воспалений, улучшение пищеварения, борьба с микробами, понижение сахара в крови и даже устранение последствий стрессов. Но, как и у большинства средств у него имеются и противопоказания. Так, лавровый лист не стоит применять в периоды обострений почечных заболеваний, при проблемах с печенью и сердечно-сосудистой системой, а также если имеется нарушение белкового обмена. Не применяют его в больших количествах во время беременности и кормления грудью.

        В рецепте лавровые листья следует 5 минут отварить. Их понадобится всего 5 г на 300 мл воды. Отвар необходимо 4 часа настоять в термосе. На один день требуется только столовая ложка процеженного настоя. Лечение проводят 3 дня, дальше идет перерыв сроком в 2 недели и повтор курса.

        Народные средства для повышения иммунитета на основе имбирного корня пользуются большой популярностью. Большое количество входящих в его состав веществ оказывают, в первую очередь, иммуностимулирующее, противовирусное, противовоспалительное, антиоксидантное, а также спазмолитическое, адаптогенное и седативное действие. Несмотря на пользу растения, у него имеются некоторые отрицательные свойства и поэтому в некоторых случаях лучше его не применять, а именно:

      29. детям до 2 лет;
      30. лактационный период;
      31. колит язвенный;
      32. язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
      33. желчнокаменная болезнь.
      34. Корень можно использовать просто как добавку в чаи, настои, различные блюда для улучшения сопротивляемости болезням или готовить по специальным рецептам:

      35. Иммуностимулирующий напиток. Очищают 2 см корня, причем верхний слой снимают как можно тоньше. В поверхностном слое наибольшая концентрация полезных веществ. Подготовленный кусочек мелко натирают, всыпают в стоящий на малом огне кипяток (2 л) и варят 10 минут. В готовый напиток добавляют пол-лимона и сахар (2 стакана). Если нет аллергии, то для большей пользы сахар можно заменить медом. Используют средство дважды в день по неполному стакану или по 200 мл.
      36. Вкусное лекарство. Имбирь можно сочетать с другими продуктами, имеющими подобное действие: свеженатертый корень (200 г), лимоны, молотые с кожурой (2 шт.), измельченные курага и инжир (по 100 г), стакан размятой клюквы, мед (200 мл). Все смешивается и используется за раз по одной чайной ложке. Можно запивать чаем.
      37. Для тех, у кого слабый иммунитет, укрепление народными средствами из прополиса будет подходящим вариантом, если нет аллергии.

        Пчелы вырабатывают прополис для «хозяйственных нужд» в улье. Он содержит большое количество растительных смол, эфирных масел, воска и дубильных веществ. Такой состав помогает пчелам обеззараживать жилье. Продукт имеет также хорошее воздействие на усиление защитных сил человеческого организма. Используется как профилактическое и стимулирующее средство. Из прополиса делают настои и настойки:

      38. Для настойки охлажденный прополис разбивают на мелкую крошку и заливают спиртом. В рецепте используют 300 мл спирта и 80 г прополиса. Бутылка для настойки должна быть из темного стекла. Две недели средство настаивается, и все это время его необходимо ежедневно хорошенько встряхивать. Используют настойку путем добавления нескольких капель в напитки (чай, сок, молоко, вода).
      39. Для детей делают настой на воде, но он его можно хранить не больше недели. Натертый прополис (30 г) кладут в воду (1/2 стакана) и на водяной бане час варят. В процессе варки его необходимо помешивать. Готовый процеженный настой выносят на холод. Достаточно добавить 15 капель средства в питье для улучшения здоровья.
      40. Поднять иммунитет народными средствами можно также при помощи других продуктов пчеловодства.

        Мед и пчелиная перга

        Мед всегда считался эффективным средством в борьбе с простудой и другими заболеваниями. Витамины, минералы, фолиевая кислота и остальные полезные вещества, входящие в состав меда способствуют профилактике заболеваний и повышению сопротивляемости организма.

        Пыльца растений, собираемая пчелами, складывается ими в соты, заливается медом и через какое-то время превращается в пергу. Она состоит более чем из 250 различных веществ, благотворно влияющих на организм человека. Пчеловоды, постоянно употребляющие пергу, имеют хорошее здоровье и долгую жизнь.

        Следует отметить, что продукты пчеловодства могут вызывать аллергию и поэтому их применение необходимо начинать с небольших доз. Детям дают их только после года. Могут быть противопоказания, особенно при сахарном диабете или онкологии.

        Принимают мед и пергу в комплексе, смешав один к одному. За один прием употребляют одну чайную ложку и при этом запивают малым количеством теплой воды. Для детей необходимо начинать с четверти чайной ложки, с возрастом постепенно увеличивая дозу. В 14 лет это должна быть уже половина взрослой нормы.

        Пчелы, естественным образом умершие в улье (в небольшом количестве), называются подмором. В тельцах умерших насекомых содержится такое количество полезных веществ, что они становятся отличным средством для омоложения организма и повышения иммунитета.

        Наиболее подходящими для лечения будут особи, погибшие в период с весны до осени. Необходимо проверить подмор на свежесть, если имеется плесень или ощущается нехороший запах, то использовать его недопустимо. Беременным и кормящим подмор лучше не применять, не используют его и для лечения детей до 10 лет.

        Укрепление иммунитета народными методами на основе пчелиного подмора:

      41. Потолочь 2 ст. л. пчел и залить стаканом водки или спирта. Пусть настоится 2 недели. Настойку хорошо процеживают и используют дважды в день по 20 капель. Продолжительность курса 2 месяца.
      42. Можно подмор подсушить в духовке и перетереть в порошок. Сначала принимают по ? части чайной ложки и, постепенно увеличивая количество, доводят до полной. Запивают водой. Количество приемов в день столько же, сколько и в первом варианте.
      43. Еще делают так: обжаривают подмор в масле и, остудив, измельчают. Принимают аналогично сказанному выше.
      44. Не всем нравится чеснок, но многие компоненты входящие в его состав имеют свойство повышать иммунитет. Правда, существуют заболевания, при которых его применение запрещено:

      45. болезни почек и печени;
      46. проблемы с ЖКТ;
      47. гастрит и язва желудка.
      48. Беременным и детям, не достигшим 3 лет, чеснок не рекомендуется применять.

        Рецепты использования чеснока:

      49. В равных частях берут чеснок и мед и смешивают. Чеснок предварительно измельчают. На один прием нужна чайная ложка смеси. Запивают теплой водой.
      50. Можно сделать чесночный сироп. Для этого из двух головок чеснока выдавливают сок, добавляют перемолотый лимон и полкило меда. Такой сироп можно давать детям по столовой ложке за раз.
      51. Еще детям рекомендуется пить перед сном стакан молока с 10 каплями чесночного сока. Для младшего возраста количество капель уменьшают.
      52. Существуют народные средства для поднятия иммунитета, которые нравятся и детям и взрослым.

        Фруктовые и овощные рецепты

        Много известных фруктов и овощей приносит пользу организму. Необходимо только правильно их использовать:

      53. Берется полкило размолотой клюквы, стакан мелко посеченных грецких орехов и порезанные вместе со шкуркой кубиками 3 яблока. Все составные складываются в кастрюльку и засыпаются 0,5 кг сахара. Заливают все это стаканом воды и ставят на несильный огонь. Смесь необходимо только закипятить. Чтобы не пригорело лучше постоянно помешивать. Готовый фруктовый микс выкладывают в тару из стекла и набирают по столовой ложке на прием. Детям дают по чайной ложке. Использовать фруктовую смесь можно два раза в день совместно с чаем.
      54. Смешав овощные и фруктовые соки можно тоже укрепить иммунитет. Делают свежие соки из моркови, свеклы, гранатов и лимонов. Овощей берут по 1,5 кг, фруктов по килограмму. Все соки сливают в одну посуду и добавляют килограмм меда. Напиток используют внутрь по полстакана утром и столько же вечером.
      55. Еще один вкусный рецепт всегда нравится детям. Для него используют орехи грецкие (300 г), курагу (150 г) и мед (150 г). Курага и орехи перемалываются и смешиваются с медом. Хранить лучше в холодильнике. В промежутках между приемами пищи едят по полной чайной ложке и перед сном так же. Когда приготовленная порция закончится, то следующую можно сделать через месяц.
      56. К вышеописанному рецепту можно добавить изюм и лимоны. Тогда лимонов понадобится 5 штук, кураги, изюма, меда и орехов по килограмму. Все перекручивается на мясорубке (лимоны со шкурками) и тщательно перемешивается с медом. Хранить все в не окисляющейся посуде на холоде. На прием набирают по две чайных ложки.
      57. Поднятие иммунитета народными средствами можно делать и при помощи различных трав.

        Улучшить сопротивляемость организма помогут следующие рецепты:

      58. Летом собирают и сушат травы и плоды, а осенью и зимой из них выйдет отличный иммуноукрепляющий чай. Итак, берут по трети стакан таких составляющих: плоды рябины и шиповника, листья березы, малины, земляники и мяты перечной, кора крушины. Сухие листья перетирают, а кору и плоды измельчают. Все ингредиенты смешивают и помещают в завинчивающуюся банку. Используют для заваривания чая, можно пить в любом количестве и когда угодно, только не на ночь.
      59. Для следующего рецепта понадобятся свежие листья мелиссы, где-то полстакана, и плоды шиповника, примерно горсть. Заливают это количество полу-литром кипятка и дают 20 минут завариться. Пить можно неограниченно каждый день.
      60. Эта микстура состоит из ягод и трав. Измельчают зверобой (полстакана) и корень девясила (2 ст. л.). Вскипятив травы в эмалированной посуде, настаивают до чуть теплого состояния. Воды берется 0,5 л. Из кислых ягод выжимают стакан сока. Это могут быть смородина, брусника или клюква. Сок соединяют с отваром и пьют по половине стакана (лучше после еды) 2-3 раза в день. Пить необходимо неделю. Далее недельный перерыв и повторить.
      61. Как повысить иммунитет народными средствами еще? Одним из них является козье молоко, которое рекомендуют даже грудничкам.

        Напиток этот никогда не вызывает аллергию и полностью усваивается организмом как детей, так и стариков. Существуют некоторые случаи, когда оно противопоказано. Такое случается при болезнях поджелудочной и ожирении. Иногда встречаются люди с непереносимостью козьего молока. И если человек никогда его не пил, то лучше начать с малых порций. Чтобы не уменьшать концентрацию желудочного сока его не пьют перед едой или тотчас после нее. Полезно оно и при малокровии или для восстановления после тяжелой болезни.

        grippe.su

        Как укрепить иммунитет простыми народными средствами

        Повышение иммунитета, как правило, сводится к приему поливитаминных препаратов. Но, во-первых, одних витаминов недостаточно. И, кроме того не всегда они эффективны, да и стоят они недешево. Укрепить иммунитет народными средствами возможно и достаточно эффективно. Только нужно выбрать для себя несколько рецептов и их неуклонно использовать.

        Единственное, на что нужно обратить внимание – компоненты каждого рецепта. Если у вас была раньше аллергическая реакция на какой-либо компонент, не применяйте этот рецепт. Особая категория – это пожилые люди, дети и беременные женщины. Для них в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом, так как лечение народными средствами иногда может вызвать аллергические реакции.

        Сильный иммунитет — щит нашего организма

        Что такое наша имунная система

        Иммунная система представляет собой своеобразный щит, необходимый для защиты организма. Так как регулярно организм любого человека подвергается атакам бактерий, паразитов, вирусов и другой патогенной микрофлоры. Если у человека здоровая, высокая иммунная система, то она справляется с этими атаками без проблем. Организм мгновенно вырабатывает антитела, которые как раз и обезвреживают и вирусы, и бактерии.

        Если иммунная система слабая, выработка антител снижается в разы. Следовательно, снижается и защита организма. Человек становится подверженным постоянным заболеваниям. «Вам нужно укреплять иммунитет», — говорят нам врачи.

        Есть несколько признаков, указывающих на проблемы иммунной системы. Вот основные из них:

        · если простуды повторяются все чаще;

        · если у вас синдром хронической усталости;

        · если у человека эмоциональная нестабильность, частая подавленность.

        Так или иначе, обязательно обратитесь к врачу за медицинской консультацией. Потому что подобные признаки могут проявляться не только при ослабленной иммунной системе, но и при некоторых других серьезных заболеваниях.

        Что советует народная медицина? Несколько рецептов.

        После приема народных средств иммунитет восстанавливается быстро, главное, строго соблюдать технологию приготовления и пропорции рецепта.

        Клюква и яблоки-лучший лекарь

        Вам понадобится 400 г. свежей клюквы (можно мороженой), грецкие орехи (ядра) – 2 стакана и 3 яблока. Яблоки порежьте, грецкие орехи измельчите, сложите в эмалированную кастрюлю и добавьте свежую клюкву. Все это залейте половиной стакана воды. Добавьте треть стакана натурального меда, если вы не страдаете аллергией на продукты пчеловодства. В противном случае можно заменить мед половиной стакана сахара.

        Помешивая, доведите смесь до кипения на маленьком огне. Разложите смесь в стеклянную тару и храните в холодильнике. Срок хранения-полгода.

        Такой джем ешьте по чайной ложечке два раза в день. Ну, а если же пришла эпидемия гриппа, дозу увеличивайте до 3 столовых ложек. Джем получается очень вкусным и является прекрасным лакомством для взрослых и детей.

        Фрукты и овощи лучшие помощники в укреплении иммунитета.

        Смесь соков клюквы, редьки и моркови является еще одним великолепным средством, которое эффективно повышает иммунитет. Смешать по 150 г свежих соков, добавьте 2 столовых ложки меда и перемешайте тщательно. Пейте утром до еды в течение 10 дней. Во время эпидемий можно продолжать прием соков до 1 месяца.

        Обратите внимание, это средство не подходит людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в особенности язвенной болезни желудка и гастрита. В противном случае болезнь может обостриться.

        2 столовые ложки цветов мяты перечной, каштана, мелиссы и иван-чая в термосе залить 1 литром крутого кипятка. Оставить на сутки настаиваться. Процедить настой с помощью марлевой ткани и перелить в стеклянный сосуд. Хранить настой нужно только в холодильнике. Не стоит готовить настой впрок, так как через 2 суток он утратит целебные свойства.

        В день выпивайте не меньше поллитра настоя. Можете выпить его за 1 раз, можете разделить на небольшие порции. Лечение должно продолжаться не меньше месяца. Если иммунитет ослаблен очень сильно, лечение можно продлить до 3 месяцев.

        Такая смесь быстро приведет в норму даже самую слабую иммунную систему, потому что семена льна содержат огромное количество минералов, витаминов, микро- и макроэлементов. Готовить это средство очень просто. Обжарьте полстакана семян льна на раскаленной сковородке. Затем измельчите их до порошкообразного состояния при помощи кофемолки. Хранить получившийся продукт нужно в стеклянной банке с крышкой.

        Выпивайте этот порошок 2 раза в сутки (до завтрака и за 1 час до сна). Детям (7-14 лет) нужно принимать по половине чайной ложки, а взрослым – по столовой ложке. Курса лечения составляет не менее 1 месяца. Рекомендуется в год проводить не меньше 2 курсов, осенью и весной.

        Еще льняная смесь полезна для людей, перенесших тяжелую болезнь, так как она помогает восстановиться организму как можно быстрее.

        Очень вкусный витаминный настой

        Если вас мучают постоянные простудные заболевания, приготовьте средство, в кратчайшие сроки поднимающеее иммунитет. Для его приготовления понадобится:

      62. 3 стакана клюквы (свежей или мороженой),
      63. 3 лимона средних размеров,
      64. 3 головки чеснока,
      65. 6 стаканов кипяченой воды,
      66. 300 г любого натурального меда.

    Очистите чеснок, пропустите через мясорубку. Также лимоны и клюкву вместе с кожурой пропустите через мясорубку и смешайте с чесноком. Перемешайте все ингредиенты до однородной массы. Залейте водой.. Настаивайте ее в стеклянной посуде в течение недели в холодильнике, периодически помешивая. После этого процедите настой через марлю, добавьте мед, перемешайте и на сутки поместите в холодильник.

    Это средство надо принимать 5 раз в день по 2 столовые ложки. Народные целители рекомендуют проводить такое лечение 2 раза в год – осенью и весной. Средства, обычно, хватает на 3 недели. Простудные заболевания, как правило, обходят стороной.

    Что еще помогает укрепить иммунитет?

    Травы, несомненно, поднимают иммунитет очень хорошо. Но кроме отваров и настоев существуют самые простые способы. Это ваш образ жизни. Стоит его пересмотреть – иммунитет эти простые советы укрепляют очень эффективно.

    Ну, и всем известно, что сон он здорового человека составляет не меньше 8 часов в сутки. Сон меньшей продолжительности может привести к нарушениям центральной нервной системы. Обращайте внимание на температуру воздуха в спальне, 15 минут проветривайте помещение перед сном.

    Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Всего полчаса пеших прогулок в значительной мере способны укрепить иммунитет. А если вы еще и приучитесь каждое утро делать утреннюю гимнастику, ваше самочувствие и тонус непременно улучшаться.

    Ежедневно старайтесь делать контрастные ванночки для ног перед сном. Если на ванночки нет времени, можно заменить их на контрастный душ.

    Не забывайте про массаж ног. Примите контрастный душ, промокните махровым полотенцем ноги. Нанесите на чуть влажную кожу пару капель эвкалиптового или мятного масла, слегка помассируйте пальцы и ступни.

    Ходите босиком. Ведь на подошвах ног, как известно, содержится большое количество самых разных рецепторов. Ходите как по ковру, так и по камням, траве, земле.

    Чередование высоких и низких температуры, обливания прохладной водой отлично сказываются на состоянии вашего организма. Всего 2 похода в месяц в баню или сауну – и работа вашей иммунной системы заметно улучшится.

    Ну, и конечно, никаких фаст-фудов и полуфабрикатов. Элементарные истины, но без них никуда. Включите в меню больше свежих фруктов, овощей, зелени, рыбы и мяса. И, будьте здоровы.

    Народных средств для укрепления иммунитета огромное множество. Традиционно видео:

    Читаем дальше не останавливаемся:

  • Хорошие советы, причем на все возраста. Вот только когда действительно стареешь, годам к 60-ти. то уже просто для поддержания хоть какой-то энергии. Ест такое средство- растительное, на основе корня астрагала. Причем он переработан так, что способен вызывать восстановительные процессы на клеточном уровне. Называется активатор теломеразы- комплекс который создан на основе разработок, получивших Нобелевскую премию. Я его начала принимать с момента выхода в России- давно о нем слышала и хотела попробовать, но только весной в прошлом году появился. Прилив сил, мало болеть стала, практически перестала к ним обращаться, в основном только для профилактических обследований.

    Как и основная масса населения осенью страдала насморком,кашлем и конечно депрессией.Терапевт посоветовал сходить в соляные пещера(галоцентр).Походила курсом 10 сеансов.Этого хватило,чтобы почувствовать в себе прилив сил,быть в тонусе и наконец то избавиться от надоедливых болячек. Хорошее альтернатива медикаментам.

    А я как то наткнулась на статью о связи запоров с частыми простудными заболеваниями. После этого плотно занялась кишечником, так как с этим делом проблемы действительно были. Не могу сказать, что быстро проблема решилась: иногда делала клизмы, иногда лавакол пила. Что интересно, действительно где то через полтора месяца всех моих манипуляций, стала не так часто болеть и вообще быстрее выздоравливать. Так что советую подходить к проблеме иммунитета комплексно

    clubpolezno.ru

    Как повысить иммунитет народными средствами? Советы «бывалых»

    Слабый иммунитет. Как часто в наше время можно услышать это выражение! Причем, как правило, повышение иммунитета чаще всего сводится к банальному приему поливитаминных препаратов. Достаточно ли этого? Конечно же, нет. Во-первых, витамины – это лишь малая часть. Во-вторых, не все витамины достаточно эффективны, да и стоят они не так уж и дешево.

    Кроме того, иногда люди прибегают к радикальным средствам и начинают принимать различные иммунномодуляторы, да еще и без назначения врача. А это чревато очень серьезными последствиями для здоровья человека. А ведь можно обойтись и без таких радикальных средств. Сегодня мы расскажем вам, как повысить иммунитет народными средствами. Не стоит иронично улыбаться – народные средства не менее эффективны, чем фармакологические препараты. А побочных действий, как правило, не бывает никаких.

    Единственное, на что стоит обратить внимание – это на компоненты каждого конкретного рецепта. В том случае, если у вас ранее наблюдалась аллергическая реакция на тот или иной компонент, ни в коем случае не применяйте данный рецепт. Особая категория – это дети, беременные женщины и пожилые люди. Для укрепления их иммунитета народные средства использовать тоже можно. Но перед этим в обязательном порядке проконсультируйтесь с лечащим врачом – иногда лечение народными средствами может привести к аллергическим реакциям.

    Общие сведения об иммунной системе

    Давайте немного «освежим» в памяти знания, полученные еще в школе. Что собой представляет иммунная система? По сути, это своеобразный щит, который необходим для защиты организма. Ведь организм любого человека регулярно подвергается атакам паразитов, вирусов, бактерий и прочей патогенной микрофлоры. И здоровая иммунная система справляется с атаками без каких-либо проблем. Начинается моментальная выработка специальных клеток, носящих название антитела. Именно эти клетки и обезвреживают вирусы, бактерии и пр.

    В том же случае, если работа иммунной системы нарушена, выработка антител в разы снижается. А значит, и защита организма в значительной степени снижается. И человек начинает постоянно болеть – из одной болячки в другую. И вот именно на этом этапе возникает необходимость укрепить иммунную систему.

    Существует несколько признаков, достоверно указывающих на проблемы с иммунной системой. Вот лишь самые основные из них:

  • Часто повторяющиеся простудные заболевания
  • В том случае, если у человек болеет ОРЗИ, ОРВИ, гриппом, ангиной и прочими простудными заболеваниями более 4 раз в год, можно вести речь о снижении работы иммунной системы. В том же случае, если эти заболевания повторяются более 6 раз, нужно бить тревогу и как можно быстрее обращаться за помощью к врачу-иммунологу. В подобном случае обойтись народными средствами вам вряд ли удастся.

    Вы просыпаетесь и, не успев встать с кровати, чувствуете себя так, словно вы вагон угля разгрузили? Пройдя несколько метров, вам кажется, что вы пробежали стометровку? Вам постоянно хочется спать? Скорее всего, вы столкнулись с таким явлением, как синдром хронической усталости. А он, в свою очередь, может свидетельствовать именно о снижении работы иммунной системы.

    • Эмоциональная нестабильность
    • Нередко эмоциональная нестабильность и депрессивное состояние также являются спутником ослабления иммунитета. Поэтому не оставляйте подобное явление без должного внимания.

      В любом случае обязательно обратитесь за медицинской консультацией к врачу. Подобные признаки могут быть не только при ослаблении иммунной системы, но и при некоторых других весьма серьезных заболеваний.

      Рецепты для приема внутрь

      Народные средства весьма действенны – иммунитет восстанавливается очень быстро. Главное правило – строго соблюдать пропорции и технологию приготовления того или иного рецепта. В противном случае эффект от лечения народными средствами может быть прямо противоположным.

      Для приготовления этого народного средства вам понадобится 400 грамм свежей клюквы (в крайнем случае, можно использовать мороженую ягоду), три яблока и два стакана ядер грецких орехов. Грецкие орехи измельчите, яблоки порежьте, сложите в эмалированную кастрюлю, добавьте свежую клюкву. Залейте все половиной стакана воды. Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, добавьте треть стакана любого натурального меда. В противном же случае мед можно заменить половиной стакана сахара.

      На маленьком огне доведите смесь до кипения, постоянно помешивая. Слегка остудите получившуюся массу, после чего разлейте джем по небольшим стеклянным баночкам. Лучше всего для этих целей подходят баночки от детского питания – они и небольшие, и плотно закрываются. Хранить их можно в течение полугода – главное, в холодильнике.

      Этот джем нужно есть два раза в сутки – утром и вечером, по одной чайной ложке. В период эпидемий гриппа, а также в холодное время года джем необходимо съедать по три столовых ложки. К слову сказать, джем получается крайне вкусным – он станет прекрасным лакомством как для взрослых, так и для детей.

      Еще одно великолепное средство, которое эффективно укрепляет иммунитет – это смесь соков клюквы, моркови и редьки. Вам нужно смешать по 150 грамм свежих соков, добавить две столовых ложки меда и тщательно перемешайте. Подобный коктейль нужно выпивать утром, натощак, на протяжении 10 дней. В сезон эпидемий гриппа прием соков можно продолжать до одного месяца.

      Обратите внимание – данное средство не подходит для укрепления иммунитета тем людям, которые страдают от каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно гастрита и язвенной болезни желудка. В противном случае очень высок риск обострения недуга. Если вы все же решитесь на подобное лечение, обязательно предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

      Для приготовления данного средства вам понадобится по две столовых ложки цветов каштана, мяты перечной, иван-чая и мелиссы. Поместите их в термос и залейте одним литром крутого кипятка. Плотно накройте термос крышкой и оставьте настаиваться на сутки. После этого настой процедите при помощи марлевой ткани, перелейте в стеклянную емкость. Хранить настой можно только в холодильнике. И не готовьте настой впрок – через двое суток он потеряет все свои целебные свойства.

      Ежедневно взрослый человек должен выпивать не менее половины литра этого настоя. Вы можете выпить его за один раз, а можете разделить на маленькие порции – как вам удобно, на эффективность это не влияет. Лечение должно продолжаться в течение месяца, не меньше. А в том случае, если иммунитет ослаблен особенно сильно, лечение может продолжаться до трех месяцев.

      Льняная смесь поможет привести в норму самую ослабленную иммунную систему, так как в семенах льна содержится огромное количество самых различных витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Готовится это средство очень просто – на раскаленной сковородке обжарьте половину стакана семян льна. После измельчите их при помощи кофемолки до порошкообразного состояния. Хранить получившуюся муку необходимо в стеклянной банке с крышкой.

      Принимать этот порошок необходимо два раза в сутки — утром, перед завтраком и вечером, за час до сна. Дети от 7 до 14 лет должны выпивать по половине чайной ложке, а взрослые люди – по столовой ложке. Продолжительность курса лечения – не менее одного месяца. В год рекомендуется проводить не меньше двух курсов – весной и осенью.

      Кстати говоря – подобная льняная смесь очень полезна для людей после тяжелой болезни – она помогает организму восстановиться как можно быстрее. Да и для будущих мам она также весьма полезна – благодаря своему содержание. Поэтому обязательно возьмите данное средство на заметку.

      В том случае, если вас мучают частые простудные заболевания, вам стоит прибегнуть к помощи следующего средства. Оно помогает поднять иммунитет в кратчайшие сроки. Для его приготовления вам понадобится:

      1. 3 лимона средних размеров
      2. 3 стакана клюквы – можно использовать как свежую, так и мороженую ягоду
      3. 3 головки чеснока
      4. 300 грамм любого натурального меда
      5. 6 стаканов кипяченой воды

      Чеснок очистите, пропустите через мясорубку. Клюкву и лимоны – вместе с кожурой – также пропустите через мясорубку, смешайте с чесноком. Все ингредиенты перемешайте – у вас должна получиться однородная масса. Поместите ее в стеклянную емкость, залейте водой. Настаивать ее нужно в холодильнике, в течение одной недели, периодически помешивая. После этого процедите настой при помощи марлевой ткани, добавьте мед, еще раз перемешайте и поместите в холодильник на сутки.

      Все, средство готово. Принимать его необходимо пять раз в сутки, за полчаса до еды – по две столовых ложки. Как правило, готового средства хватает на три недели. Рекомендуется проводить не менее двух подобных курсов лечения в год – весной и осенью. Как правило, простудные заболевания обходят стороной.

      Это средство весьма эффективно очищает организм, укрепляет стенки сосудов. Поместите в эмалированную кастрюлю 5 с толовых ложек сосновых или еловых иголок, залейте крутым кипятком. Варите в течение 15 минут, после чего снимите с огня, плотно укутайте махровым полотенцем и оставьте настаиваться на сутки. После этого отвар процедите при помощи марлевой ткани, перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по половине стакана, каждый день в течение недели.

      Прочие способы укрепления иммунитета

      Конечно же, травы иммунитет поднимают очень хорошо. Но помимо отваров и настоев есть еще самые различные средства, при помощи которых можно повысить иммунитет. Их очень часто игнорируют – и очень зря. Как правило, комплексное лечение укрепляет даже самый ослабленный иммунитет. Главное – это строгое следование правилам и рецептам.

      Помните о том, что здоровый человек должен спать не менее 8 часов в сутки. В том случае, если сон длиться меньше, начинаются различные нарушения работы центральной нервной системы. А ведь именно центральная нервная система отвечает за нормальное функционирование всех органов и систем организма. В том числе и работу иммунной системы. И никакие народные средства не помогут укрепить ваш иммунитет.

      Поэтому, как бы много дел и забот у вас не было, постарайтесь все же распланировать свой график таким образом, чтобы спать не менее восьми часов. А если у вас есть такая возможность, то и днем пару часов поспать тоже не помешает. Следите за температурой воздуха в спальне – вряд ли в душной спальне сон будет крепким и здоровым.

      Не забывайте и про прогулки. К сожалению, современный человек бывает на воздухе крайне редко – работа, садик, магазины, дом. И чаще всего – на машине или общественном транспорте. А помните ли, когда вы последний раз гуляли? Не торопились куда-то, а просто гуляли? А ведь всего полчаса прогулок на свежем воздухе способны в значительной степени укрепить иммунитет. А уж если вы возьмете за правило делать утреннюю гимнастику, ваш организм обязательно ответит вам благодарностью.

      А знаете ли вы, что систематический тщательный уход за ногами – это не только ухоженные ножки, но и крепкая иммунная система? Да-да, не удивляйтесь, ведь ноги – это весьма «слабое» место организма. Во-первых, каждый день, перед сном, делайте контрастные ванночки для ног. В крайнем случае, если возиться с ванночками у вас нет сил и/или времени, можно обойтись контрастным душем.

      Кроме того, не стоит забывать и про массаж ног. Никаких особых навыков для этого не нужно – нужно только свободное время, желание и эвкалиптовое или мятное масло. Примите контрастный душ, хорошо промокните ноги махровым полотенцем. Нанесите на слегка влажную кожу пару капель масла и слегка помассируйте ступни, пальцы. Подобные процедуры необходимо проводить как минимум три раза в неделю.

      Говоря о ногах, нельзя не упомянуть и о ходьбе босиком. На подошвах ног содержится огромное количество самых различных рецепторов. Конечно же, мягкие уютные тапочки – это здорово. Но ходьба босиком весьма полезна – она очень хорошо укрепляет иммунитет. Причем ходить желательно не только по ковру, но и по земле, камням, траве, причем как можно чаще.

      О положительном влиянии бани на организм человека людям известно уже давным – давно. А уж если чередовать высокие и низкие температуры – парную и обливания прохладной водой – то эффект увеличивается в разы. К сожалению, посещение бани разрешено далеко не всем – если у вас имеются те или иные хронические заболевания, обязательно обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу.

      Если же вы просто плохо переносите высокие температуры, попробуйте заменить баню на сауну. В сауне воздух сухой, поэтому она переносится гораздо легче. Не переусердствуйте и с обливаниями – вода должна быть прохладной, но не ледяной. Всего два в месяц похода в сауну или баню – и работа иммунной системы в разы улучшится.

      Не последнюю роль играет и правильное питание. К сожалению, в последнее время меню современного человека оставляет желать лучшего – в основном это фаст-фуд и полуфабрикаты. Про витамины если и вспоминают, то только в виде поливитаминных комплексов, ошибочно полагая, что «чудо-таблетка» способна восполнить все потребности организма.

      На самом же дело полноценное питание не заменить никакими фармакологическими препаратами. Поэтому постарайтесь включить в свое меню больше свежих овощей, фруктов, зелени. Да и от полуфабрикатов откажитесь – в куске мяса гораздо больше полезных веществ, чем в сосиске.

      Народные средства и ваше желание обеспечат вам хороший иммунитет и крепкое здоровье!

      www.jlady.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *