Лечебные успокаивающие травы

Успокоительные травы и настойки

Травяной отвар, приготовленный из пустырника (3 ст. л.), мяты (3 ст. л.), шишек хмеля (2 ст. л.) и корня валерианы (2 ст. л.), прекрасно успокаивает и снимает напряжение. Взять две столовые ложки полученной травяной смеси, залить 200 мл кипящей воды и поставить на водяную баню на пятнадцать минут. После этого смесь остудить, процедить через марлю и довести общий объем до 200 мл. Отвар рекомендуется принимать по половине стакана трижды в день.

Фруктовые и овощные соки также могут оказывать расслабляющее действие на наш организм. Свекольный сок в сочетании с медом прекрасно снимает раздражительность и нервозность. Мед и сок смешивают в равном соотношении. Пить его следует ежедневно по две столовые ложки три-четыре раза.

Успокоительные травы и настойки можно использовать для приготовления успокаивающих ванн. Например, ванна с душицей, она не только снимает напряжение, но и эффективно снимает проявления климакса. Принимать такую ванну лучше перед сном. Рекомендуется десять-двенадцать процедур. Для приготовления ванны следует взять 100 г душицы обыкновенной и залить тремя литрами кипящей воды. Настой необходимо настоять не менее трех часов, а затем процедить. Эту жидкость добавить ванну, наполненную водой. Принимать такую ванну необходимо за полчаса до сна и не более двадцати минут. Данную процедуру следует проводить через день.

www.prosto-mariya.ru

Лекарственные растения

У вас постоянный стресс, депрессия, достали хронические заболевания? Уделите немого времени просмотру сайта и многие ваши проблемы со здоровьем окажутся не такими уж страшными.

Лекарственные травы очень часто гораздо лучше самых дорогих препаратов. Они действуют гораздо эффективнее и безопаснее. Рецепты сайта включают в себя лекарственные растения не признанные в официальной медицине России, но с успехом применяемые многими поколениями травников.

Наши родные растения ни в чем не уступают рекламируемым иностранным редкостям и достижениям  химии. Если хоть немного знать о дарах природы, то “сорняк” растущий у вас под ногами, выручит даже в сложной ситуации.

Лекарственные травы способны помочь даже при мастопатии и заболеваниях щитовидной железы. При лечении многих хронических заболеваний фитотерапия самое эффективное средство.

mag-trav.in

Травы успокаивающие нервную систему

По мере приближения праздников, люди всё больше испытывают стресса в своей жизни. Лаванда, мята перечная, и многие другие растения могут в этом помочь! Многие начинают понимать, что ароматерапия, терапевтическое использование чистых эфирных масел, извлечённых из растений, могут определённо влиять на эмоции человека.

Согласно литературы по ароматерапии, лимон стимулирует чувство юмора и чувство благополучия, Лаванда облегчает нервозность и бессонницу, Жасмин и Мята успокаивают головную боль. Многие из растений, делают воздух чистым, украшают нашу жизнь, повышают наше здоровье и даже успокаивают нас!

Наслаждайтесь ароматом трав.

Кроме того мы можем пить чаи, приготовленные из трав, купаться и наслаждаться их ароматом, можем использовать их в качестве формы ароматерапии. Мы используем и с тех пор как первый древний человек соприкоснулся с ароматным листом или растением и начал наслаждался его запахом.

Лаванда была любимым растением в банях ранних греков и римлян, и они несли его туда, где проходили их войска. Даже тогда они знали значение этого растения, чтобы успокаиваться и расслабиться от усталости и стресса, заполнивших человека.

Сегодня люди снова начали понимать, что растения могут помочь им с одним из самых острых проблем современного человека — стрессом.

Жасмин, цветы апельсина, и душистая герань могут расти на подоконнике. Красота и аромат этих растений составляет половину награды от ухода за ними. Эфирные масла, изготовленные с экстрактами душистых растений можно использовать в ваннах, чае или чтобы успокоить или стимулировать своё тело.

Сейчас доступно очень много различных ароматизаторов. Маленькие глиняные можно повесить в автомобилях и домах, они наполнены маслами, которые медленно проникают в окружающий воздух.

Успокаивающие и расслабляющие травяные чаи

Самое лучшее природное успокаивающее на травах это травяные чаи, которые успокаивают, расслабляют и имеют большое значение в современном, часто беспокойном мире. Итак, выберите один из этих специальных травяных чаёв, чтобы сидя, сложа руки, расслабиться.

Общее правило заключается в использовании одной чайной ложки высушенной травы или 3-х столовых ложек свежих измельчённых трав на стакан кипятка. Залейте горячей кипячёной водой листья трав или цветков и настаивайте от 5 до 10 минут. (5 минут в большинстве случаев достаточно. Слишком долгое настаивание может разрушить тонкий аромат.) Многие из этих чаёв также можно пить прохладными или в виде ледяного чая.

Имейте в виду, что, хотя общее правило действует относительно большинства чаёв, определённые травы имеют разные методы подготовки и настоя. Ромашка, липа и цветы хмеля не должны настаиваться больше 3 до 4 минут. Сухие травы для чаёв следует хранить в герметичных контейнерах и не позволять к ним проникать свету.

А что Вы знаете про травы улучшающие пищеварение? Наиболее полный список трав для пищеварения.

Большой перечень лекарственных растений по списку.

Римские и немецкие ромашки имеют похожий внешний вид. Для получения этого ароматного чая используют только свежие или сушёные цветы. Чай оказывает успокаивающей и мягкий седативный эффект, который помогает нам расслабиться после или даже во время напряжённого дня, или в качестве вспомогательного средства для хорошего ночного сна. Ромашка является безопасной для использования, даже детям. Для полного расслабления почему бы не попробовать чашку ромашкового чая в комбинации с приёмом ванны из ромашек?

Мелисса — Мелисса лекарственная

Очередная трава успокаивающая нервную систему — мелисса лекарственная. Её освежающий в любое время чай, отличается тем, что успокаивает всю нервную систему, но в то же время стимулирует сердце. Листья и цветы мелиссы можно заваривать немного дольше, до 15 минут, чтобы освободить больше его лимонного аромата. Принимать горячим или прохладным. Данный чай также поможет вам получить хороший ночной сон и даже поможет успокоить головную боль.

Липовый чай очень популярен в странах Европы c его слегка цветочным ароматом и приятно сладковатым вкусом. В ряде регионов, чай из цветков и листьев липы применяется как бытовое средство при: нервозности, беспокойстве, бессоннице, головных болях и расстройстве желудка.

Страстоцвет, или Пассифлора

Оказывает мягкое седативное свойство, успокаивает нервозность и беспокойство, помогает вам уснуть ночью. Он как правило, считается безопасным для использования, но его следует избегать беременными женщинами.

Чай из пустырника, может успокоить нервную систему. Он широко используется для слабонервных, при проблемах с сердцем и сердцебиением. Вкус может быть горьким, поэтому для улучшения вкуса можно добавить лимон с мёдом. Опять же, это НЕ безопасно для беременных и кормящих женщин.

Валериан — Валериан лекарственный

Оказывает успокаивающее действие на всю нервную систему и используется для лечения бессонницы. Внимание: Несмотря на то, что землистый чай, что валериана производят сильный успокаивающий эффект, мы советуем делать чай менее сильным, даже слабоватым, так как слишком сильный его потенциал может вызвать вялость и головные боли, и другие симптомы. Используйте с осторожностью.

Вербена синяя — Вербена копьевидная и Вербена лекарственная

Синяя вербена в частности имеет успокаивающее действие, облегчает бессонницу. Чай слегка горьковатый на вкус, так что вы можете добавить мёд.

Запрещается делать этот чай слишком сильным, употребляют в течение длительного периода времени и использовать во время беременности.

Всё про лечебные травы для волос. Придайте своим волосам мягкость и блеск без химии!

Предупреждение: Эти травы не были оценены органами по контролю за продуктами и лекарствами. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения любого заболевания.

myzoj.com

Успокаивающие травы для нервной системы

Человек всегда стремится все успеть и это делает его уязвимым по отношению к психическим стрессам. Причиной нервных расстройств могут стать и ссоры в семье, недовольство работой, своим жилищным или материальным положением.

Нынешняя жизнь затягивает своим ритмом, отказаться от такого положения дел или смотреть на мир сквозь розовые очки получается далеко не у всех. Но запускать проблему не стоит, иначе это приведет к негативным последствиям. Существует множество средств, успокаивающих нервы и предотвращающих депрессии, самые безопасные из них – это травы.

Какие травы успокаивают нервную систему?

Успокоительные травы эффективны и не вызывают габитуацию (привыкания), самые популярные среди них:

  • ромашка – оказывает положительное влияние на нервную систему, снимает мышечный блок;
  • зверобой – оказывает успокаивающе действие, избавляет от чувства тревоги и страха;
  • валериана – справляется с нервозностью и волнением;
  • полынь – помогает избавиться от истерических припадков и бессонницы;
  • липа – наряду с мелиссой снимает излишнюю раздражительность;
  • мята – снимает внутреннюю напряженность, приводит сон в норму;
  • тимьян ползучий – оказывает легкий снотворный и успокаивающий эффект;
  • кипрей – обладает успокаивающим свойством, помогает избавиться от головной боли и бессонницы;
  • горицвет – успокаивает нервы, повышает жизненный интерес;
  • тысячелистник – используется для лечения нервных срывов.
  • Список успокоительных трав для приготовления чая

    В нашей стране очень много дикорастущих и культивируемых растений, оказывающих успокаивающее действие. Рассмотрим список наиболее популярных трав, используемых в нетрадиционной медицине для лечебных напитков:

  • ромашка лекарственная;
  • тимьян ползучий;
  • перечная мята
  • жгун-трава;
  • пустырник обыкновенный;
  • кошачья трава;
  • синюха лазоревая;
  • сушеница болотная;
  • боярышник кровяно-красный;
  • орегано;
  • липа мелколистная.
  • Самой сильной из данного списка является синюха, которая почти в 10 раз превосходит действие аптечной валерианы. Пустырник эффективнее валерианы в 4 раза, а потому ему отводится второе место. Практически все вышеприведенные растения обладают отталкивающим специфическим запахом, это мешает использовать их для ежедневного чаепития.

    Следует заметить, что в травяном списке нет растений с сильнодействующим успокаивающим свойством, поскольку их нельзя принимать самостоятельно, без врачебной рекомендации.

    Ванны на основе успокаивающих трав благотворно воздействуют на нервную систему, снимают усталость, стресс, дарят спокойствие и нормальный сон. Лечебным эффектом обладают ванны с:

    • корневищем валерианы (снимают нервное возбуждение, избавляют от бессонницы);
    • порезной травой, хмелем и боярышником (защищают от сердечного невроза);
    • хвойными ветками и шишками (снимают раздражительность);
    • чистотелом и хвощем (успокаивают, расслабляют и способствуют восстановлению сил);
    • зеленью явера (успешно применяются в лечении неврозов);
    • перечной мятой, полынью и липой (успокаивают нервы).
    • Рецепты отваров с успокаивающим эффектом

      1. Мятный отвар. В 200 мл кипящей воды добавить 25 гр. мяты, прокипятить в течении 5 минут. Принимать после обеда по 100 мл. Мята хорошо успокаивает нервы и способствует крепкому и спокойному сну.
      2. Настой пустырника. Залить 5 гр. травы пустырника 100 мл горячей воды. Принимать настой нужно длительно, но при этом небольшими порциями, 1-2 раза в день. Данный отвар имеет очень резкий неприятный, горький вкус, зато быстро приводит нервную систему в порядок и помогает быстрее уснуть.
      3. Отвар из душицы. 10 гр. травы залить 50 мл кипятка. В итоге получается мягкий ароматный напиток, который нужно пить маленькими порциями примерно по 100 мл в течении дня. Кроме того, таким отваром можно умывать лицо перед сном. Душица хорошо успокаивает нервы, способствует крепкому сну, избавляет от бессонницы.
      4. Ромашка с медом. 10 гр. ромашки и 1 ч.л. сотового меда залить 200 мл кипятка. Этот настой можно пить вместо черного чая, в любое время суток.

      Сборы успокоительных трав

    • 2 части мятных листьев, 2 части листьев водяного трилистника, 1 часть корневищ валерианы и 1 часть хмелевых шишек. Перемешать компоненты между собой, отмерить 2 ст.л. данной смеси и залить их кипяченой водой. Дать настояться в течении 30 минут, затем процедить. Травяной сбор оказывает хорошее успокоительное действие, внимает раздражительность, избавляет от бессонницы.
    • Кошачья мята, шлемник байкальский и валериана в равных пропорциях. 2 ст.л. смеси нужно залить крутым кипятком и настоять в течении 25-30 минут. После чего процедить и пить. Сбор трав оказывает хороший успокаивающий эффект, избавляет от бессонницы.
    • 3 части корневищ валерианы, 3 части мятных листьев, 4 части листьев водяного трилистника. Все эти компоненты смешать между собой, отмерить 2 ст.л. и залить 400 мл кипятка. Дать настояться в течении 30 минут, затем процедить. Травяной сбор обладает хорошим успокоительным действием, избавляет от раздражительности и бессонницы.
    • Перемешать корни валерианы с пустырником, плодами фенхеля и тимьяна в равных пропорциях. Отмерить 2 ст.л. и залить 400 мл кипятка. Когда отвар остынет, его нужно будет процедить. Лекарство помогает при повышенной раздражительности и нервной возбудимости.
    • 2 части корней валерианы, 3 части ромашки аптечной и 5 частей плодов тимьяна. Перемешать, отмерить 2 ст.л. и залить 400 мл кипятка. Выдержать в течении 30 минут и процедить. Отвар помогает при нарушениях сна, повышенной нервной возбужденности и раздражительности.
    • Препараты на травах для успокоения нервов

      С целью излечения от чрезмерной возбудимости и нервозности современной фармакологической промышленностью производятся лекарственные препараты, действующие успокаивающе на нервную систему. В их число входят:

      Новопассит – комбинированный препарат, обладающий успокаивающим и противотревожным эффектом. В его состав входят: мелисса, корневища валерианы, цветки бузины, боярышник, страстоцвет, зверобой, хмель и гвайфенезин.

      Корвалол – доступное и действенное лекарственное средство, снимающее спазмы и успокаивающее нервы. Назначается при разных формах невроза, бессоннице, усиленном сердцебиении, высоком кровяном давлении.

      Средство «Успокаивающие травы» от Леовит

      Эффективное средство «Успокаивающие травы» от торговой марки «Леовит» не только снижает возбудимость нервной системы, но и укрепляет иммунитет. В его состав входят: мускатный орех, валериана, боярышник, мелисса и кориандр.

      Лекарство выпускается в форме таблеток и рекомендуется к употреблению с 12 лет. Пропивается курсами продолжительностью 2 недели. К противопоказаниям относятся индивидуальная непереносимость, аллергия, период беременности и лактации.

      Каждая таблетка валерианы состоит из комплекса химических активных веществ: эфирного масла, валепотриатов, гликозидов, алкалоидов, полисахаридов, смолы, органических кислот и т.д. Эти вещества воздействуют на головной мозг, в результате чего снижается усиленное сердцебиение и расширяются сосуды.

      Валериана действует подавляюще на нервную систему, снижает ее активность, нормализует сон. Для достижения стойкого терапевтического эффекта, препарат нужно пропивать курсом.

      Какие травы можно беременным и детям

      На первом месте среди всех рекомендуемых успокаивающих трав при беременности стоят валериана и пустырник. Они выпускаются в форме таблеток и трав. Первые пропиваются курсом и принимаются согласно инструкции, а травы завариваются в качестве успокоительного чая. Рекомендуемые пропорции: ? ч.л валерианы и ? ч.л. пустырника на одну чашку. А поскольку трава не отличается приятным запахом и вкусом, то ее добавляют в уже готовый черный либо зеленый чай. В напиток можно добавить ложку меда или сахара для более приятного чаепития.

      На втором месте среди лекарственных трав, используемых для успокоения нервов стоят мелисса, ромашка и мята. Их также добавляют в обычный чайник для заваривания.

      Для детского купания используются следующие виды трав:

      Все эти травы разрешены для купания маленьких детей. На вопрос: давать ли травяной отвар в виде чая? — лучше всего ответит детский врач.

      Заваривать травы для купания необходимо прямо перед самой процедурой купания. 3-4 ст.л. травы либо сбора залить 1 литром крутого кипятка. Дать настояться в течении 40-50 минут, процедить, а уж потом добавить в ванну. Данный объем рассчитан на 10 литров воды. Если вам необходимо меньшее количество воды, то расчет отвара нужно произвести в соответствии с этим условием. Невостребованный настой можно убрать в холодильник до следующего дня, предварительно закрыв банку крышечкой.

      Успокаивающие отвары используются также и для обтирания детского тельца. Для этих целей нужно смочить в настое мягкую салфетку и промокнуть раздраженные места. После вытереть насухо полотенцем.

      Видео: подушка с травами для хорошего сна

      Среди многочисленных способов нормализовать свой сон одним из самых приятных, полезных и безопасных является подушка на основе трав, которая помогает мягко и заботливо справиться с депрессией, усталостью, чрезмерной раздражительностью и переутомлением. Сшить такую подушку по силам каждому. Это очень простой процесс, который не займет у вас много времени. А для того чтобы в этом убедиться, предлагаем посмотреть следующее видео.

      myadvices.ru

      Энциклопедия Здоровья

      Традиционная Народная Медицина о Здоровье и Лечении Болезней

      Лечебные свойства успокаивающих трав

      При излишней возбудимости или раздражительности , а также на ночь лучше пить настои и отвары из успокаи­вающих трав (пустырник, мелисса, донник, душица, чаб­рец), корня валерианы, шишек хмеля.

      Для до­стижения психического равновесия возбудимым людям желательно использовать успокаивающие травы, а вялым, слабым и флегматичным – тонизирующие травы. Кроме того, один и тот же человек может чередовать в течение дня разные травы, чтобы добиться хорошего душевного равновесия.

      Как правильно пить успокаивающие настои трав

      Оптимальное время для питья травяных настоев и отва­ров в большинстве случаев либо за 10-20 минут до еды, либо через 1,5 часа и более после еды. Пьют обычно по полстакана травы за один прием.

      Большинство трав обладают комплексным оздоравливаю­щим и очищающим эффектом благодаря потогонному, мо­чегонному, желчегонному, отхаркивающему, послабляю­щему и противомикробному действию. Вместо общеприня­того ежедневного ритуала по завариванию черного чая луч­ше настаивать разные травы. Если вам трудно расстаться с привычкой пить крепкий черный чай, то для начала начните его заваривать вместе с другими травами.

      С конкрет­ными вопросами по траволечению лучше обратиться к трав­нику.

      Как правильно заваривать травы

      Заваривание трав вкусовое

      Чайную ложку с верхом из­мельченной травы залить стаканом кипятка, настаивать 10-20 минут, перемешать, пока трава не осядет на дно. Настой процедить через ситечко. Спитую траву можно еще раз залить кипятком и настоять.

      Возможен и простой вариант. Травы залить холодной во­дой и, время от времени помешивая, довести воду до ста­дии “белого ключа”. Кипятить нельзя.

      Заваривание трав лечебное

      1) Чайную или столовую лож­ку измельченной травы с верхом залить стаканом крутого кипятка в эмалированной кружке, затем кружку поставить в большую кастрюлю с кипящей водой. Трава на водя­ной бане настаивается 5-15 минут. После этого настой остудить, процедить и выпить. Можно спитую траву еще раз залить кипятком и настоять.

      2) В других случаях траву заливают в нужной дозе двумя стаканами кипятка в термо­се и настаивают 2 часа. После этого настой процежи­вают и пьют в течение дня по полстакана, чаще до еды. Только после 2-3 часов настаивания обязательно нужно процедить траву, отжать и выбросить. Сам настой выпи­вать в течение этого же дня.

      Если позволяет здоровье, непосредственно перед питьем в настой можно добавить чайную ложку меда, сахара или варенья. Обычно это де­лается, если травы очень горькие. Если же врач не позволяет добавлять сладости, тогда полную суточную дозу порошка травы заваривают (настаивают) в неболь­шом количестве кипятка -3/4 стакана – и пьют в четыре приема в течение дня.

      Опыт показывает, что даже горькие отвары пустырни­ка, хмеля или других трав можно привыкнуть пить без сладких добавок.

      emedru.com

      Сегодня ученые все чаще поднимают вопрос о том, что человека окружает мощное информационное пространство, в котором нервная система не находит отдыха. Ускоренный темп жизни, быстротечность событий и постоянно меняющиеся условия приводят к учащению случаев срыва нервной системы. Если раньше основными занятиями людей была физическая работа на природе и игры в кругу соседей и близких людей, то сегодня развлечения сводятся к времяпровождению у телевизоров, где демонстрируют шокирующие кадры или же просмотру интернет-ресурсов, где человека снова поджидает мощный информационный поток.

      В связи с этим люди стали больше обращать внимание на медитативные занятия – стремятся к единению с природой, обучаются йогическим практикам и ищут время на то, чтобы побыть наедине с собой вне агрессивного окружения.

      Почему успокаивающее средство на травах лучше синтетического?

      Иногда нервная система человека оказывается настолько напряженной, что устранить самостоятельно симптомы раздражения, апатии и депрессии не получается, и в этом случае люди обращаются к специалистам. Перед врачами становится выбор одного из двух путей – приписать пациенту антидепрессанты, транквилизаторы или легкие успокоительные, или же назначить растительное лечение, основанное на успокоительных чаях, травяных таблетках и приеме ванн.

      Антидепрессанты, транквилизаторы и синтетические успокоительные имеют массу побочных эффектов, а некоторые из них вызывают привыкание, и поэтому частые случаи неудавшегося лечения привели медиков к мысли о том, что травы, успокаивающие нервную систему, более приемлемы в большинстве случаев.

      Какие травы успокаивают нервную систему?

      Каким-то таинственным образом людям давно стало известно, какие травы успокаивают нервы – среди них первое место разделяют шалфей и корень валерьяны.

      Шалфей используют не только в травяных сборах, но и отдельно – его эффект достаточно выражен, чтобы применять без дополнительных успокаивающих средств. Шалфей успокаивает не только нервную систему, но и любое раздражение на коже.

      Настойка или чай из корня валерьяны – еще одно знаменитое и эффективное средство, которое оказывает угнетающее воздействие на нервную систему. Вместе с бурными реакциями исчезают и яркие эмоции. И поэтому людям, которым необходимо быть в тонусе, нужно с осторожностью применять это средство.

      В составе успокаивающего сбора трав нередко находится такой важный ингредиент, как мелисса. Зачастую ее не используют в отдельности, как шалфей или валерьяну, но в составе сбора она дает необходимый эффект. Мелисса помогает избавиться от апатичных, депрессивных состояний – с одной стороны, она успокаивает нервную систему, но с другой стороны благодаря резкому запаху пробуждает организм.

      Пустырник по своему действию схож с корнем валерьяны, однако его эффект более выражен. Пустырник – частый компонент не только чаев, но и успокоительных таблеток. Он помогает, помимо угнетения нервной системы, наладить сердечный ритм.

      Успокаивающие травы для сна

      Травы для сна должны обладать выраженным угнетающим эффектом. К таким относятся:

      Чтобы сон был крепким, а утром не мучила апатия (при использовании на ночь средств, угнетающих нервную систему, пробуждение может быть затруднительным), принимайте на ночь не чай, а ванну с отварами этих трав.

      Успокаивающие препараты на травах

      Одним из современных успокоительных травяных медикаментов является Седатив ПЦ. Этот препарат имеет исключительно растительную основу:

      Не менее эффективны также таблетки валерьяны и пустырника.

      womanadvice.ru

      Выбираем травы, способствующие сну

      Значимость здорового и полноценного сна воистину сложно переоценить. По сути, он как бы «перезагружает» наш уставший мозг и готовит тело к новому рабочему дню. Но в нынешнем темпе жизни очень сложно отыскать достаточное количество времени на достойный отдых, что неизменно заканчивается ухудшением общего самочувствия, депрессиями, хронической усталостью и прочими неприятными моментами.

      Бессонница – это один из самых распространенных «спутников» современного человека, привыкшего решать проблемы на ходу, и достигать желанного результата (в нашем случае, крепкого и здорового сна) путем употребления снотворных промышленного производства.

      Но, как бы ни расхваливали свою продукцию многочисленные фармацевтические компании, буквально вся она несет с собой такие негативные последствия, как запоры, привыкание, перепады настроения и многое другое. А не лучше ли изначально попробовать природные средства, и использовать успокаивающие травы для нормализации сна? Не знаете, каким образом это делать? Читайте ниже.

      Сушеные травы, плоды и цветки могут приниматься для сна и успокоения нервной системы без врачебного контроля как в терапевтических, так и профилактических целях.

      Все нужные компоненты, присутствующие в их составе, способны быстренько всасываться в кровь, интенсивно и позитивно сказываться на нервной системе, успокаивать, усиливать и расслаблять ее. Как результат – уходит устойчивая бессонница, стрессы, неврозы и напряженность, кислород начинает в полном объеме поступать в мозг, клетки и органы человеческого тела.

      Несмотря на то что травы крепкого для сна могут быть использованы как по отношению к взрослому, так и к маленькому человеку, злоупотреблять ими не стоит. Помните, что любое, даже полезное вещество, имеет свойство накапливаться, и не известно, чем обернется его переизбыток.

      Какие растения обладают «усыпляющими» свойствами?

      На самом деле в природе много трав и цветов, чаи и вытяжки из которых имеют успокаивающие качества.

      К таковым относятся следующие виды:

      • Валериана. Из нее изготавливаются таблетки, капли, леденцы для рассасывания и даже подушки.

      • Она способствует нейтрализации нервного перевозбуждения, и помогает человеку уснуть спокойным и крепким сном, который даст возможность полноценно отдохнуть. Можно не покупать аптечный вариант травы, а приготовить из нее ароматный домашний чай. Для этого ложка рубленного валерианового корня заливается стаканом прокипяченной и охлажденной воды, все это настаивается 8 часов, и принимается по 1 ст.л. несколько раз в сутки, а перед отходом ко сну – в обязательном порядке;

      • Ромашковый чай — еще одно средство, гарантирующее нормальный ночной отдых. В дело идут как цветки растения, так и его масляный экстракт. Чтобы сделать домашний вариант успокаивающего напитка, ч.л. сухого сырья заливается стаканом кипятка, и настаивается 15-20 минут. Для хорошего сна будет достаточно стакана снадобья в сутки. Помните, что ромашка полностью заказана людям с аллергией на амброзию;
      • Душица и вовсе считается универсальным природным лекарством. Использование такой травы для глубокого сна попутно улучшает аппетит, снимает повышенную возбудимость и последствия пережитого стресса. С целью успокоения готовится такой настой: стаканом кипящей воды заливается 2 ст.л. сухого сырья, и все настаивается 30 минут. Затем чай делится на две части, каждая сдабривается медом, и средство выпивается за два приема, один из которых должен приходиться на вечер. Стоит заметить, то душицу недопустимо пить при беременности или при половых расстройствах у мужчин. В данных случаях хорошей альтернативой станет подушка из душистых трав для сна, сделанная своими руками или под заказ;
      • Из успокоительных трав отличными положительными свойствами обладает мелисса. Чай из нее

        делается буквально за 15 минут, и для его собственноручного приготовления достаточно просто залить кипятком несколько сухих или свежих листиков. Для более быстрого результата рекомендуется заваривать мелиссу в компании с валерианой, или делать из таких трав расслабляющую ванну. Помните, что такая трава запрещена гипотоникам, поскольку еще больше понижает давление в артериях;

      • Для укрепления расшатавшейся нервной системы можно порекомендовать регулярное употребление отваров и настоек на основе мяты. Они не просто принесут для пострадавшей системы долгожданное успокоение, но и улучшат мозговую деятельность, придадут сил и бодрости. Самый классический рецепт снадобья выглядит так: ложку мятных листьев заливают стаканом очень горячей воды, оставляют на 20 минут, цедят и выпивают за два-три приема, растягивая получившееся количество на весь день. Кроме того, непосредственно перед сном полезно делать мятные компрессы. Для них, в отдельной емкости и в равных частях смешиваются сухие цветы шиповника и листва мяты, сбор скрепляется тремя яичными белками, и образовавшаяся смесь наносится на лоб три раза в сутки, с одинаковыми перерывами между процедурами;
      • Мягкое снотворное на травах можно приготовить и из тимьяна, для чего ложку высушенного сырья на час заливают стаканом кипятка. Настойка пьется на протяжении всего дня, по 1,2 ст.л. за раз. Подобное средство недопустимо при гастритах и в период вынашивания ребенка.

      В случае, когда очевидного эффекта нужно добиться быстро и в удобном формате, можно порекомендовать таблетки для сна, сделанные на травах, указанных выше. Из препаратов, которые продаются без рецепта, допустимо применить Персен, Дормиплант, аптечный вариант валерианы или пустырника в виде капель или настойки, Ново-Пассит и многое другое. Заметьте, что подобные средства не решают проблемы, связанные с тотальной бессонницей, а только успокаивают и расслабляют нервную систему, давая ей возможность отдохнуть.

      Помните, что бессонница – это полноценное заболевание, порой нуждающееся во вмешательстве компетентных врачей и узких специалистов! И никакая травяная подушка не заменит их советов и консультаций. Сладких вам снов!

      mjusli.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *