Народное средство не хочется есть

Я расскажу о том, что есть, чтобы не хотелось есть

Человеческий организм так устроен, что все, что потребляется в течение дня, должно быть реализовано и превращено в энергию. Если же по какой-то причине процесс сжигания калорий тормозится, они откладываются «про запас» в виде жировых прослоек на различных участках тела. Другими словами, если вы много кушаете, то должны и много двигаться, чтобы не появились проблемы с лишним весом. Прекрасно, если есть время и желание посещать спортзал или фитнес-центр. А что делать, если нет возможности делать это регулярно? Ответ один: нужно меньше кушать! Тогда возникает другой вопрос: «Что есть, чтобы не хотелось есть?» Именно об этом и будет рассказано в этой статье.

Сбалансированное питание важно!

Если вы решили сесть на какую-нибудь диету, вам следует знать, что соблюдать ее продолжительное время не следует. Ведь вы лишаете свой организм регулярного получения всех необходимых питательных веществ. Все это может очень пагубно сказаться на вашем здоровье. Ответьте на вопрос: «Стоит ли стройность фигуры таких высоких жертв?» Гораздо лучше просто нормализовать свое питание, уменьшив потребление сладких и мучных блюд и увеличив количество свежих фруктов и овощей в дневном рационе. И самое главное: позволить себе съесть что-то очень калорийное можно в первой половине дня. Вторая половина – время разгрузки. На ужин можно употребить стакан кефира или баночку нежирного творожка. Вечером все время хочется кушать? Съешьте яблоко или грушу или любой другой не слишком сладкий фрукт. Этого хватит, чтобы утолить вечерний голод.

Еще один важный совет при контролировании массы тела: пейте как можно больше. Делать это можно и до еды, и после. Жидкость, заполняя желудок, создает ощущение сытости. В результате вы меньше съедите. Стакан воды за 20 минут до еды – и вы «обманете» свой желудок, притупив даже самый острый аппетит. Но употреблять лучше всего простую воду. Сладкие напитки быстро всасываются в нашем кишечнике, лишь усиливая чувство голода. Если вам не нравится вкус простой воды, можно подкислить ее свежевыжатым соком лимона. Это все про питье. А теперь о том, что есть, чтобы не хотелось есть.

Список продуктов с низким гликемическим индексом

Чем быстрее происходит усвоение продукта в нашем организме, тем выше его гликемический индекс, значит, быстрее наступит чувство голода после его употребления. И наоборот, чем медленнее он расщепляется, тем ниже этот показатель. Для того чтобы ответить на вопрос о том, почему все время хочется кушать, достаточно обратиться к таблице продуктов, где указан их ГИ. Для того чтобы дольше сохранялось ощущение сытости нужно употреблять следующие продукты:

• Грейпфрут, виноград, кокос, апельсин, яблоко, гранат, ананас.

• Компот без сахара, свежевыжатый апельсиновый сок.

• Сельдерей, шпинат, зеленый горошек.

Продукты, которые противопоказаны

Чего следует избегать при похудении? Ответ: употребления следующих продуктов.

Сладкое. Как известно, сахар очень быстро всасывается в нашем желудке. В результате этого чувство голода притупляется лишь на короткое время, а затем оно начинает резко усиливаться. Нам хочется еще больше сладкого. Результат – быстрое увеличение массы тела. Замените сладкие десерты свежими фруктами и ягодами, и тогда вас перестанет мучить вопрос о том, что есть, чтобы не хотелось есть.

Мучное. Изделия из теста – углеводная пища. Она дает нам большой запас энергии. Но, как правило, весь этот потенциал мы просто не успеваем реализовать. В результате он откладывается в жировых депо на наших бедрах, талии и животе.

Алкоголь. Любые напитки с содержанием спирта очень калорийны. Не стоит их употреблять во время диеты, особенно в вечернее время.

Фастфуд. Если вы думаете, что, съев один гамбургер, вы «обманете» свой желудок, то сильно ошибаетесь. Через полчаса вам захочется съесть еще один такой же продукт или любой другой. Лучше вообще отказаться от употребления подобной пищи. Пользы от нее мало, зато вред обеспечен.

Острые блюда. Специи, как известно, усиливают выделение пищеварительных соков в нашем желудке. Это хорошо, ведь пища перерабатывается быстрее. Но плохо потому, что очередной приступ голода наступает при этом намного раньше.

Вот и вся информация по теме. Надеюсь, мы ответили на ваш вопрос о том, что есть, чтобы не хотелось есть.

fb.ru

Как бросить пить алкоголь

Рассмотрим способы как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях. Народные рецепты, которые навсегда помогут бросить пить алкоголь.

Чем хороши народные методы при лечении алкоголизма. Как бросить пить алкоголь: народные средства, рецепты, механизм действия. Как восстановить организм.

Есть несколько очень хороших вариантов, как вызвать отвращение к алкоголю – а это очень важно сделать, если вас заботит зависимость человека.

Алкопрост состав капель, применение и эффект от лечения алкоголизма. Обман это или нет, где и как купить капли алкопрост.

Как бросить пить пиво женщине? Можно сделать это в домашних условиях, можно обратиться к специалисту – и у каждого подхода есть свои преимущества.

Есть немало хороших и не очень вариантов, как мужа отучить от алкоголя – но какой из низ стоит выбрать? Попробуем разобраться с этим во всех подробностях.

Употребление алкоголя начинается с малого – сначала рюмка шампанского на праздниках, потом мирные посиделки с друзьями – и пошло-поехало. Проблема начинает усугубляться, человек всё больше и больше подсаживается на алкогольные напитки и уже не в силах противостоять соблазну их употребления. Со временем проблема становится одновременно и психологической, и физиологической. Кого-то это устраивает – и человек продолжает катиться по наклонной, портя своё здоровье, ухудшая состояние и так далее. Но другие люди осознают проблему и пытаются приложить все усилия, чтобы как-то с ней разобраться.

К несчастью, выходит это не всегда. Зачастую зависимость становится слишком сильной – и одного лишь желания более не достаточно. Необходима помощь – необходима возможность бросить пить. И, к счастью, в настоящее время имеется множество различных методов, как это сделать. Вы можете ознакомиться с ними в данной рубрике сайта.

Есть множество подходов к прекращению употребления алкогольных напитков:

3) психологические и многие другие.

Вы сможете ознакомиться с подробной информацией о каждой из упомянутых категорий. Понимая, какие методы избавления от данной опасной зависимости имеются, вы сможете подобрать то, что больше всего подходит для ваших целей. Каждый человек – разный, а потому и методы борьбы с проблемой для каждого должны подбираться на исключительно индивидуальной основе.

Мы постарались наиболее широко охватить всевозможные методы, которые позволят вам бросить пить алкоголь – чтобы вы могли оценить, какие у вас имеются возможности. Каждый из методов описан максимально доступно, просто, но, вместе с тем, детально – вам не придётся искать дополнительную информацию, всё, что нужно, вы найдёте прямо тут.

Все методы, которые описаны в рубрике, имеют прикладное применение – каждый из них потенциально может избавить вас от желания употреблять алкоголь. Если у метода имеются недостатки, противопоказания, либо просто спорные моменты – они также подробно указаны.

Информация, представленная на сайте, предназначена для максимально широкого круга читателей – и каждый сможет найти в неё то, что ему нужно, если проблема избавления от алкогольной зависимости является для вас актуальной. Главное помнить, что справиться с алкоголизмом может любой – важно просто подобрать наиболее подходящий метод для этого.

www.vrednye.ru

Народные средства от бессонницы

Что такое бессонная ночь, знает каждый. Но одна и даже несколько проведенных без сна ночей еще не являются бессонницей. А вот когда выспаться не удается в течение нескольких недель – это уже настоящая проблема, которая значительно снижает качество жизни и может привести к развитию психосоматических заболеваний. Для начала стоит попробовать лечение бессонницы народными средствами. Они доступны, безвредны и в большинстве случаев эффективны, так как проверены не одним поколением.

Но победить бессонницу не удастся никакими способами до тех пор, пока вы не выясните ее причины, которые могут быть физиологическими или психологическими. С физиологией все просто – необходимо устранить внешние или внутренние раздражители, мешающие нормально спать, и сон возвращается без применения дополнительных методов лечения. А вот что делать, если заснуть не дают тревожные мысли?

Самыми распространенными причинами бессонницы у современных мужчин и женщин являются переутомление и стресс. Социум загоняет среднестатистического человека в такие рамки, что для нормального отдыха и психологической разгрузки не остается ни времени, ни сил.

Многие жалуются на то, что вынуждены забросить любимые занятия, а вместо них прилагать колоссальные усилия для продвижения по карьерной лестнице или добывания средств на погашение ипотеки, покупку авто и т.д. Но цена таких гонок за успешностью и престижем – собственное здоровье и спокойный сон.

В итоге в лучшем случае происходит синдром профессионального выгорания, и вся карьера летит кувырком, а в худшем человек попадает на больничную койку. А применение снотворных препаратов, алкоголя и других сомнительных способов погрузиться хотя бы во временное забытье лишь усугубляет ситуацию, еще больше разрушая психику.

Поэтому первое, что надо сделать, перед тем как бороться с бессонницей любыми способами, – разгрузить свой мозг и пересмотреть режим дня.

В вашем расписании должно быть отведено не менее 8 часов для полноценного ночного сна плюс 2-3 часа для приятного отдыха, который может включать прогулки, занятия спортом, чтение любимых книг, хобби, йогу или медитативные практики.

Способов, как избавиться от бессонницы народными средствами, довольно много. Хотя наши предки, которые пробуждались с восходом солнца и укладывались в постель не позднее 21-22 часов, редко страдали этим недугом.

Но если причина отсутствия сна в вашем случае физиологическая: хронические заболевания, серьезные нарушения психики, гормональные расстройства, то перед их применением обязательна консультация с врачом.

Вот самые популярные и эффективные народные рецепты от бессонницы:

  1. Семена укропа. Проваривают в «Кагоре» 2 ст. л. на пол-литра в течение часа и потом столько же настаивают, а пьют перед сном по 2 ст. л. Алкоголя в таком напитке практически не остается – спирт испаряется при длительном кипячении, но применять средство во время беременности все равно не стоит.
  2. Корень валерианы. Одно из самых популярных и действенных средств. Две столовые ложки измельченного корня залить двумя стаканами кипятка и проварить на медленном огне полчаса. Перелить в термос, настаивать не менее 3-4 часов, а лучше оставить на ночь. Принимать перед сном по 1-2 ст. ложки.
  3. Семена крапивы. Кроме того что помогают бороться с бессонницей, отлично очищают организм. Заваривать их надо в пропорции столовая ложка на стакан кипятка. Кипятить не более 10-15 минут, а настаивать полтора-два часа. Пить теплым по стакану перед сном, с добавлением чайной ложки меда.
  4. Козье молоко. Лучше, если оно парное, но годится и любое свежее – в кипяченом практически не остается витаминов и полезных микроэлементов. Подойдет и коровье (не магазинное!), лучше вечерней дойки, но козье быстрее усваивается и на него практически не бывает аллергии. Пить молоко надо лежа в постели, теплым, можно добавить чайную ложку меда или несколько капель спиртовой настойки валерианы. Оно помогает быстро заснуть и делает сон более глубоким и спокойным.
  5. Мед. Тоже прекрасное успокоительное, способствует расслаблению, облегчает засыпание. От чайной до столовой ложки меда растворить в стакане теплой воды или отваре мяты, мелиссы, ромашки и выпить маленькими глотками. Температура чая не должна превышать 60 о С, иначе полезные свойства меда исчезают, и получается просто сладкий чай.
  6. Шишки хмеля. Отличное снотворное средство, но не слишком приятное на вкус (отвар получается горьковатым). Две столовые ложки шишек хмеля залить стаканом кипятка и настаивать в термосе не менее часа (не кипятить!). Процедить и выпить на ночь теплым, для улучшения вкуса добавить мед.
  7. Апельсиновые корки с изюмом. Оригинальный и вкусный напиток содержит множество витаминов и ценных питательных веществ, помогает избавиться от стресса, успокаивает, поднимает настроение. Полезен при нервных расстройствах и депрессиях. Столовую ложку измельченных высушенных корок и чайную темного изюма залить кипятком. Пить можно через 10-15 минут, по желанию добавить мед.
  8. Отвар шиповника с медом. Прекрасное средство, помогающее избавиться от бессонницы и укрепить иммунитет. Настолько полезен, что применять можно во время беременности и кормления грудью. Полстакана сушеных плодов залить двумя стаканами кипятка и настаивать в термосе до 2 часов. Процедить, добавить мед, пить по полстакана 2-3 раза в день, в том числе перед сном.
  9. Овсяный отвар. Приятно обволакивает желудок, поэтому прекрасное средство для тех, у кого бессонница связана с расстройствами ЖКТ и ночными болями в животе. Содержит множество микроэлементов, создает иллюзию насыщения (что важно для тех, кто на диетах и не ест по вечерам). Стакан овсяных зерен залить половиной литра воды и кипятить час на медленном огне. Процедить, добавить мед.
  10. Цветки клевера. Обогащают организм витаминами и минералами, очищают от токсинов, улучшают общее самочувствие, помогают успокоиться и расслабиться. Две столовые ложки сухих или свежих цветков залить в термосе стаканом кипятка и настоять полчаса. Пить по полстакана 2-3 раза в день (перед сном обязательно).
  11. Народных рецептов от бессонницы несравнимо больше. Мы привели только самые простые их них.

    Существует множество травяных чаев, ускоряющих засыпание и снимающих стресс. Но сегодня их проще купить готовые в фитоаптеках, чем составлять самостоятельно. Тем более что все аптечные чаи проходят строгий санитарный и радиологический контроль, и вы можете быть уверены в их качестве.

    Помните о том, что для достижения стойких результатов применяться домашние средства от бессонницы должны ежедневно как минимум месяц, а лучше 2-3 и только затем можно от них отказаться или сделать перерыв.

    Если даже через полгода народные средства от бессонницы вам не помогли, и вы продолжаете долго засыпать или часто пробуждаться по ночам – не медлите с обращением к врачу. Возможно отсутствие сна – лишь следствие другой, более серьезной проблемы, и тогда могут понадобиться традиционные методы лечения.

    Натуральные препараты

    Но есть ситуации, в которых лечить бессонницу народными средствами невозможно или проблематично. Например, в поездках, командировках или при других обстоятельствах. И тогда идеальным средством против бессонницы станут современные готовые препараты с полностью натуральным составом, эффект от которых даже выше, так как в специально разработанных учеными формулах они сочетают тщательно подобранные компоненты в правильных пропорциях.

    Примером такого эффективного средства при бессоннице могут стать капли « Сонилюкс », в составе которых экстракты из 32 лекарственных растений, вытяжка из бобровой струи, уникальных ягод габа алишань, лофанта. Препарат усиливает мозговое кровообращение, обеспечивая дополнительный приток кислорода и при этом оказывает мягкий седативный эффект, позволяя быстрее расслабить мышцы и заснуть.

    При длительном применении он полностью излечивает от бессонницы, не вызывая привыкания, как многие снотворные препараты. « Сонилюкс » помогает избавиться от хронической усталости, чувства тревоги, раздражительности, ночных кошмаров.

    Единственным противопоказанием к его применению является индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. При беременности, перед тем как лечить бессонницу «Сонилюксом», надо посоветоваться с врачом.

    В сетевых и интернет-аптеках сейчас можно купить целый ряд подобных препаратов. Большой популярностью пользуются также: «Фитосед» (содержит алкоголь, противопоказан при беременности), DreamZzz (100% натуральный состав), «Новопассит» (содержит экстракты растений и химические компоненты) и др. При выборе средства лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

    Альтернативные способы

    Есть и альтернативные способы, как бороться с бессонницей. Их можно сочетать с народными методами или использовать отдельно:

  12. Дыхательная гимнастика. Отлично помогает расслабиться «йоговское дыхание», практиковать которое полезно непосредственно перед засыпанием. В упрощенном варианте оно выглядит примерно так: лечь на спину, ладони положить на живот. На выдохе максимально втягиваем живот (руками контролируем его движение, но не давим!), задержка дыхания от 2 до 10 секунд, полный медленный вдох животом (будто воздух жидкий и мы втягиваем его через нос), снова небольшая задержка, выдох ртом. Повторить от 20 до 50 раз по нарастающей.
  13. Теплая ванна. Особенно полезна после активных физических нагрузок или напряженного рабочего дня. Она расширяет сосуды, активизирует кровообращение, понижает артериальное давление, снимает мышечные спазмы. В воду полезно добавить стакан морской соли и 15-20 капель эфирного масла: лаванды, мелиссы, нероли, мирры, кипариса, ванили. Ванна должна быть именно теплой, а не горячей – температура воды в границах 40-55 о С, время процедуры – 20-30 минут. После ванны промокнуть тело полотенцем и сразу улечься в постель.
  14. Точечный массаж. Эффективность воздействия на биологически активные точки человеческого тела была доказана еще древними врачевателями и с тех пор эти знания традиционно используются на востоке. Запад техники точечного массажа только осваивает, но они успешно применяются для лечения инсомнии. Но здесь очень важно правильно выбрать точки, иначе можно получить противоположный результат – ощущение бодрости и прилива сил и тогда заснуть точно не получится. Самые простые для обнаружения точки – это «третий глаз», расположенный между бровями и середина грудины. Достаточно помассировать их пару минут, чтобы почувствовать расслабление.
  15. Медитация. В классическом понимании медитация – это сохранение ясности сознания при полном расслаблении тела, для чего мозг концентрируется на определенной мысли или картинке и удерживается в таком состоянии некоторое время. Многие начинающие практики засыпают, если медитируют в положении лежа. Этот эффект возникает потому, что полностью сосредоточившись на поставленной задаче, мозг перестает держать контроль над телом, и оно отлично расслабляется – как раз то, что нужно чтобы побороть бессонницу.
  16. Мерцающий свет. Мягкое мерцающее освещение успокаивает, расслабляет зрение, переключает мозг на созерцание. Вот почему все любят смотреть на живой огонь или мерцание звезд в ночном небе. Нечто похожее можно устроить дома: установить соответствующее изображение на экране монитора или плазмы, купить светильник с изменяющимся цветом или эффектом вращения звезд, использовать мерцающие гирлянды или световые трубки. Желательно, чтобы свет автоматически выключался после засыпания.
  17. Важно помнить о том, что обеспечить нормальный сон народные методы могут лишь в том случае, если удалось отрешиться от всех забот и проблем и переключить мозг на что-то приятное (а лучше выключить вовсе). Именно на это направлены все вышеописанные техники. Вы должны полностью погрузиться в то, что вы делаете, чтобы новые ощущения «вытеснили» все лишнее из головы и позволили мыслям успокоиться.

    sonsladok.com

    Есть народные средства лечения гигромы? Операцию делать не хочется.

    Киста — это патологическая шарообразная полость в органе с плотными стенками, заполненная жидким или кашицеобразным содержимым (реже твердым) . Киста обычно замкнута, ее стенки не соединяются кровеносными сосудами с содержимым. Это новообразование может быть доброкачественным или злокачественным.

    Шар кисты говорит о каком-то огорчении, которое накапливалось очень долго. Эта лишняя плоть скопилась, чтобы смягчать удары, которые эго больного получает из внешнего мира. Человек с одной или несколькими кистами никак не может избавиться от сильной боли, связанной с какими-то событиями в его прошлом. Назначение части тела, в которой образовалась киста, говорит о том, в какой сфере жизни накопились огорчение и боль. Так, киста в одной из грудей связана с материальными интересами данного человека.

    Киста является предупреждением о том, что тебе пора простить себя или другого человека, а не бередить снова и снова старую рану. Тебе вредит то, что ты накапливаешь в себе. Возможно, тебе кажется, что тебе повредил или вредит какой-то человек, но на самом деле тебя заставляет страдать твое внутреннее отношение. Киста, этот шарик плоти, говорит о том, что ты больше не должен создавать в себе защиту от ударов судьбы и что тебе пора простить других и самого себя.

    Духовная блокировка и заключение

    Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] этой книги. Ответы на эти вопросы позволят тебе более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы.

    otvet.mail.ru

    Здоровье как усилие воли

    Дневник здоровья Ольги Смирновой

    Как вылечить грибок ногтей народными средствами. Мой отзыв

    С грибком ногтей на ногах сталкивается немало людей, по статистике около 20 процентов Земли поражает эта неприятная проблема. Не всегда есть возможность обратиться к врачу, да и мы же с вами любим лечиться народными средствами. Вот сегодня я и расскажу о том, как вылечить грибок ногтей народными средствами, о своем опыте лечения и самом лучшем эффективном народном средстве от грибка ногтей на ногах.

    Мой отзыв о лечении грибка ногтей на ногах народными средствами

    Грибок ногтей может появиться по ряду различных причин: в результате травм, путем заражения во время посещения бани и сауны, при ношении тесной обуви, чрезмерной потливости ног, несоблюдении гигиены и в других случаях. Особенно подвержены этому недугу люди старше 65 лет, с ослабленным иммунитетом, с заболеваниями ЖКХ и щитовидной железы.

    Пораженный грибком ноготь меняет цвет, на нем появляются утолщения, ноготь деформируется.

    Не стоит ждать, когда грибок перерастет в запущенную форму, нужно начать лечить его сразу, тем более это легко сделать в домашних условиях. Можно ли вылечить грибок ногтей народными средствами? Однозначно — да! Именно так мне и удалось это сделать.

    Расскажу я вам свою историю.

    Не могу точно сказать, почему у меня появился грибок на ногте большого пальца ноги, уж гигиену я блюду, возможно, заразилась в бане. Сначала я и не поняла, почему ноготь стал темнеть. Но знакомая мне подсказала, что это грибок и посоветовала, чем лечить.

    Вот какие средства я применяла:

    1. Чеснок. Измельченный в кашицу чеснок нужно было прикладывать к ногтю на ночь. Постепенно грибок ногтей должен был исчезнуть.

    Я намазала ноготь чесночной кашей, обернула палец целлофаном, надела носок и легла спать. Уже ночью проснулась от нестерпимой боли. Не знаю, может и помог бы чеснок, но в первой же процедуре я получила сильный ожог кожи на пальце вокруг ногтя. Теперь уж было не до лечения грибка, нужно было ожог сначала вылечить.

  18. Лоцерил. Потом я стала бояться и как то настороженно относиться к подобного рода народным средствам. Купила в аптеке препарат Лоцерил (услышала из рекламы по телевидению) и стала им пользоваться.

    В инструкции сказано, что препарат нужно использовать до тех пор, пока не отрастет новый чистый ноготь, а на это потребуется не меньше, чем пол года. Препарат довольно быстро закончился, ноготь не отрос еще и на треть, а грибок не пропал.

    Покупать снова дорогостоящий препарат я не захотела и решила вновь поискать, какими народными средствами можно вылечить грибок.

  19. Уксус. В интернете в первую очередь советовали использовать уксус. В чистом виде я побоялась его применять, но нашла интересный рецепт мази из уксуса с яйцом. Вот такой:

    в баночку нужно налить 200 грамм уксусной эссенции (70%-ной) и положить сырое яйцо прямо в скорлупе (предварительно помыв, конечно). Когда скорлупа растворится, снять пленочку, добавить к этой смеси одну чайную ложку сливочного масла, хорошо вымешать и мазь готова.

    Как ни аккуратно я старалась пользоваться этой мазью, все равно ожоги кожи случались, поэтому лечение грибка ногтей уксусом мне не понравилось.

  20. Перекись водорода. И тут я узнала, что вылечить грибок ногтя ноги может перекись водорода.

    В отзывах людей я прочла, что нужно прикладывать ватку, смоченную перекисью на ноготь дважды в день на 30 минут. Но утром ведь, когда торопишься на работу, времени совсем в обрез, да и всего 30 минут лечения мне показалось маловато. Тогда я обратилась за советом в профессору Неумывакину. По его методике я всегда применяю перекись водорода для профилактики гриппа и, уже много лет грипп меня минует.

    Профессор советует делать компресс из перекиси водорода на всю ночь и уже через две недели грибок будет убит. Ожогов от перекиси быть не может и вообще это такое замечательное средство, его всегда нужно иметь в своей домашней аптечке. Правда, срок в две недели несколько вызвал у меня сомнения. Но лечение перекисью водорода я стала проводить незамедлительно.

    Хочу сказать вам, что я нашла свой способ лечения и это самое эффективное народное средство от грибка ногтей! От болячки я наконец то избавилась! Как правильно делать процедуру и о всех тонкостях лечения грибка я вам расскажу.

Еще хочу добавить уже по отзывам людей к этой статье, что вылечить грибок можно, применяя:

Как лечить грибок на ногтях

Самое важное в лечении гибка ногтей – регулярность. Процедуры нужно выполнять каждый день, не пропуская. Наберитесь терпения и не верьте никому, кто говорит, что можно вылечить грибок ногтей народными средствами быстро, тем более за два дня. Длительность лечения составляет 4-6 месяцев и то, только в не запущенных случаях. При запущенном грибке народных средств мало и тут уж без помощи доктора и таблеток не обойтись.

Перед тем, как прикладывать компресс, нужно выполнить еще ряд процедур. Эти советы доктора – миколога Ларисы Рувимовны Алексеевой я прочла в газете «ЗОЖ», сама им следовала и делюсь с вами.

1.Вечером металлической маникюрной пилочкой нужно спиливать пораженную поверхность сухого ногтя. Предварительно распаривать ноги не нужно, это уже будет вторым этапом в лечении.

После спиливания ногти помыть содовым раствором.

Таким образом создается шероховатость, поврежденная поверхность истончается и со временем от нее можно будет избавиться, не прибегая к хирургическому вмешательству.

2.Сделать массаж ногтей и тыльной стороны стоп к ногтевым пластинам. Можно воспользоваться специальным массажером, но если его нет, то хотя бы руками помассировать. Массаж активизирует обменные процессы, поэтому обязателен.

3.Пораженную ногтевую пластину дважды в день смазывать 9%-ным столовым уксусом, или йодом, или лечебной мазью, чередуя их каждые две недели.

Но я, как уже сказала, использовала только перекись водорода.

3-х процентную неразбавленную перекись капала сверху на ногтевую пластину и под нее.

Затем тут же делала еще компресс.

Для компресса взять кусочек ваты размером с ноготь или вырезать такого же размера кусочек из ватного диска и намочить его в перекиси, приложить к ногтю, обернуть палец целлофаном так, чтобы и сверху не было доступа воздуха. Затем надеваем хлопчатобумажные носки и оставляем компресс на ночь. Утром, естественно, ноги нужно помыть.

1.Кроме компрессов и подпиливания ногтей обязательно два раза в неделю нужно делать ванночки с содой.

На 7 литров теплой воды добавить 2-3 столовых ложки пищевой соды и немного антибактериального мыла (можно и без него). Вода должна быть не слишком горячей, комфортной температуры градусов 38-40.

Можно в ванночки добавлять морскую соль и травы, такие как ромашка, шалфей, череда.

Распариваем ноги в ванночке 15-20 минут, потом вытирать их насухо не нужно, а лишь промакнуть салфеткой.

2.После ванночки маникюрными ножничками срезаем пораженные участки ногтя до здорового ногтя. Можно применять и кусачки, и пилочку.

Если есть необходимость, вычищаем под ногтями острым концом пилочки. Важно все инструменты и до процедуры, и после хорошо мыть и обрабатывать спиртом.

Некоторое время я регулярно изо дня в день все выполняла, а потом, каюсь, что то мне или помешало, или обленилась, но не каждый день стала лечить свои ногти. Хотя заметила, что грибок стал отступать. Теперь я поняла слова профессора Неумывакина: перекись водорода через две недели ее применения убила грибок и не давала ему больше распространятся. А для роста полностью здорового нового ногтя потребуется времени побольше, как я уже писала – до 6 месяцев.

Так что, если вы ищете информацию, как вылечить грибок ногтей народными средствами, какое народное средство от грибка ногтей применить, я вам советую перекись водорода. Из своего опыта скажу, что это лучшее народное средство, простое, доступное, дешевое, совершенно безопасное и эффективное!

Перекись мне помогла и быстро вылечить опоясывающий лишай — недуг, от которого никто не застрахован, и при лечении мозолей она эффективна.

zdorovje-usilievoli.ru

Как подавить аппетит при похудении в домашних условиях

Автор: Александр Белый

Дата: 2015-09-12 в 19:34

Здравствуйте, дорогие читатели. Каждой девушке наверняка хоть раз, но приходилось задумываться о похудении. А мужчины, усердно тренирующиеся в залах для набора мышечной массы, рано или поздно тоже придут к тому, что надо будет худеть, сжигать жиры, чтобы подчеркнуть рельефность своей прокачанной мускулатуры.

Выбор диеты, тренировки – это все понятно. Но знаете, какая самая главная проблема при этом? Постоянно хочется жрать! Ни есть, ни кушать, а именно жрать! Не сдержавшись, все усилия будут перечеркнуты разом. Отсюда возникает вопрос: как подавить аппетит при похудении?

В домашних условиях это можно сделать разными способами. Применять народные средства, употреблять в пищу продукты подавляющие аппетит, принимать жиросжигатели и многое другое. Многие из них Вам на верняка хорошо известны, но, верен, некоторые даже удивят. Давайте вместе разбираться по порядку.

Предлагаю начать именно с народных средств, проверенных годами и даже веками. Кстати, практически все они, по сути, заключаются просто в непривычной комбинации привычных продуктов питания.

Итак, первое средство, которое при похудении поможет нам хоть ненадолго забыть о еде – отвар из кукурузных рыльцев? Что это такое? Это, так сказать, кукурузные волосы, в которые обернут початок. То есть надо просто купить неочищенную кукурузу.

Итак, насобирайте рылец с 4 початков, или купите их в аптеке, сложите в емкость, залейте пол-литра кипятка и сутки настаивайте. Зелье готово! Осталось процедить его через марлю и все.

Принимайте эту жидкость по столовой ложке примерно за 30 минут до еды и вечером, незадолго до сна. Сам не пробовал, но отзывы единогласно говорят, что реально рабочее средство.

То же самое, кстати, можно проделать и с сельдереем. Но с ним я бы лучше сделал коктейль, который не только уменьшает аппетит, но и содержит витамины.

Понадобится, собственно говоря, сельдерей, и пол-литровый пакет кефира. Нарежьте сельдерей, засыпьте в блендер, залейте кефиром и нажмите «ВКЛ». Все. Разделите на два приема – вместо завтрака и вечером, можно после шести, когда червячок совсем заморит – данная смесь совершенно не калорийна, то есть жиром не обрастете. Мало того, даже похудеете!

Какие народные средства без трав? Утолить чувство голода нам помогут тимьян, чабрец и кориандр. На самом деле, перечень их намного больше, но именно эти можно использовать в пище, а не целенаправленно готовить отвары. Этим мы и займемся.

Готовя мясо, кстати, вообще не жирное (птица, телятина), добавляйте их в качестве приправы. Они здорово стимулируют обмен веществ, а значит насыщение приходит быстрее, ощущение сытости длится дольше, а похудение прогрессирует – самое то!

Согласен, эти травы имеют специфический ярко выраженный аромат, и далеко не всех устроит еда с такими специями. Делаем так: в стакан наливаем пополам подсолнечное масло и лимонный сок, размешиваем хорошо, и вымачиваем в этом нашу траву-мураву. Все, запаха как и не бывало, но все свойства сохранились.

Можно еще попробовать отвар полыни. Нет-нет, не абсент, а отвар. Одна столовая ложка полыни заливается кипятком – примерно пол-литра. Сутки настояли и после этого принимаем, зажмурившись, по чайной ложке два раза в день.

Продукты снижающие чувство голода

Травы, отвары и различные зелья – это, конечно, хорошо. Но сытыми, тем не менее, ими не будешь. Кушать хочется, и надо. Но можно сосредоточить свое обильное слюноотделение на продукты подавляющие аппетит.

Начнем с напитков. Во-первых, натуральный черный кофе. Только не забывайте, что Вы, все-таки, худеете, поэтому никаких сливок и лучше без сахара.

Кофеин – первый естественный источник снижения аппетита в нашем продуктовом списке. Кстати, на его основе делаются многие жиросжигатели.

Теперь чай. В нашем деле нам помогут зеленый и мятный. Их пейте побольше и почаще – и чувство голода как рукой снимет, правда ненадолго – вода все-таки.

Кстати, эти чаи содержат витамины и антиоксиданты и стимулируют метаболизм.

Еще один напиток – овощной фрэш, то есть свежевыжатый сок. Вот где витамины! И, кстати, если выпивать каждый раз по стакану такого сока перед едой, то калорийность принимаемой пищи существенно понижается – научно доказанный факт!

От овощей перейдем к фруктам. Яблоки, чуть ли не состоящие из клетчатки – то, что надо. Клетчатка очень долго переваривается, а значит полный желудок, набитый яблоками, сохранится долго. Переварившись же, в нашем организме от нее не останется и следа, кроме кучи витаминов и тех же антиоксидантов.

Так что, хочется есть, а нельзя – яблоко в зубы и вперед.

Орехи в нашем деле мега-важны! Клетчатка, полезные Омега-3, 6 и 9 жирные кислоты, витамин Е – все это не только помогает утолить чувство голода, но и полезно насытить организм.

Кстати, орехи, а точнее содержащиеся в них жирные кислоты, отлично помогают сжигать жиры , а значит худеть.

Где орехи, там и семечки. Нам нужны льняные. Во-первых, в них также содержатся Омега-3 кислоты и клетчатка. Во-вторых, белок. А третье вообще играет нам на руку – холецистокинин. Именно этот элемент подавляет желание поесть.

Вообще в нашем бою с аппетитом и лишним весом будут крайне полезны масла, содержащие полезные жирные кислоты: льняное, ореховое и т.д.

А теперь представьте, что если яблоки, орехи и семечки добавить в овсяную кашу? Вкуснотища! Тем более, что именно овсянка – лучший вариант для завтрака, потому что она полна клетчатки, да и желудок будет работать как швейцарские часы — четко, а значит чувство голода наступит не скоро.

В общем, Вы поняли, что те продукты, которые содержат максимальное количество клетчатки, при похудении будут работать на Вас.

Народные средства и правильно подобранные продукты, конечно, подавляют аппетит и способствуют похудению. Но мы, как и все спортсмены, привыкли к более стремительному прогрессу и к более ощутимым результатом. И для этого нет ничего лучше, чем жиросжигатели.

Как, Вы не знаете, что это? Это специальные препараты, кстати, являющиеся и видом спортивного питания, действие которых направлено именно на расщепление Ваших жировых отложений и превращения их в энергию, расход которой они также существенно увеличивают. Таким образом, собственно говоря, и происходит похудения и увеличение рельефа Ваших натренированных мышц.

Как это работает? Во-первых, ускоряется метаболизм. Во-вторых, подавляется аппетит – не этого ли мы добиваемся? В-третьих, до минимального уровня доходит всасывания жиров и углеводов из желудка, то есть из съеденных продуктов – они абсорбируются и выводятся из организма. В-четвертых, полностью блокируется синтез жира в тканях. И в-пятых, в ускоренном темпе выводится лишняя жидкость.

Все эти процессы, в конечном итоге, приводят не только к похудению, но и, если Вы не из ленивых и регулярно тренируетесь, к тому, что жировые отложения не только сжигаются, но и становятся источником энергии для формирования еще более внушительной мускулатуры.

При этом если Вы думаете, что это химия – Вы ошибаетесь. Состав качественных жиросжигателей состоит исключительно из элементов натурального происхождения. Посудите сами: жиросжигание, то есть сушка – обязательный элемент любого профессионального бодибилдера в предсоревновательный период. Никакой допинг-контроль не допустит его, если организм будет наполнен химией. Аргумент? Думаю да.

Но к их выбору и приобретению, в принципе, как и к любому спортивному питанию, надо подходить основательно. Только приобретя качественный и оригинальный продукт, Вы гарантируете себе его действенность и свое здоровье. Мест, где приобрести сегодня спортпит и аптечные препараты – миллион.

Как защитить себя от подделок

Думаю, только чужим опытом. Я приобретаю спортивное питание в интернет-магазине Activizm . Все купленные мной спортивные добавки были высочайшего качества, да и цена их была адекватная. Так что не экспериментируйте, не гонитесь за дешевками.

Напоследок скажу, что никакие народные средства и жиросжигатели не помогут Вам похудеть без правильной диеты и изнуряющих тренировок, хотя бы в домашних условиях. Только регулярные физические упражнения являются панацеей и от лишнего веса, и от многих заболеваний. Тренируйтесь, берегите здоровье. До встречи.

sportivs.com

Найден выход из запутанной ситуации с волосами: натуральные средства

Обладательницы длинных прядей нередко сталкиваются с тем, что их волосы очень сильно путаются. Особенно остро встает эта проблема при расчесывании после мытья головы, при укладке. Решить ее можно различными способами: например, в салоне красоты или с помощью специального ухода и регулярно применяя народные средства.

По каким причинам путаются волосы?

Основная причина того, что волосы очень сильно путаются, чаще всего кроется в их сухости или поврежденности. А это, в свою очередь, может быть вызвано такими факторами, как:

  • плохое питание и нехватка витаминов и микроэлементов;
  • химическая завивка или окрашивание;
  • частое использование фена, плойки или утюжка для выпрямления;
  • сухость кожи головы;
  • некоторые заболевания;
  • стрессы, переживания;
  • недостаток сна и хроническая усталость.

Основы правильного ухода

Если ваши волосы сильно путаются, возьмите за правило использование бальзама-кондиционера каждый раз при мытье головы. Старайтесь, чтобы он был подобран в соответствии с типом ваших волос. Сегодня существует немало косметических разработок, созданных специально для ухода за длинными волосами, облегчающих расчесывание.

Чтобы волосы не путались, обратите внимание на шампуни, бальзамы и маски с кератином.

Этот компонент является структурной основой оболочки волоса, выступает залогом его эластичности и целостности, поэтому средства с кератином подойдут как нельзя кстати, если пряди сильно путаются и что еще хуже – повреждены и ослаблены.

Не забывайте каждую неделю делать специальные маски для разглаживания: есть готовые косметические продукты для этой цели (большинство из них содержат кератин), а можно использовать домашние рецепты, речь о которых пойдет чуть далее.

Старайтесь своевременно подрезать посеченные кончики и применяйте средства для их укрепления. Немаловажным фактором является и то, какой расческой вы пользуетесь: если она изготовлена из пластика или металла, выбрасывайте ее поскорее и купите взамен удобную качественную расческу из дерева или из силикона.

Для того, чтобы волосы не путались, полезно регулярно делать обертывания на основе косметических масел. Для этого нужно брать слегка подогретое масло и наносить его от корней по всей длине прядей. Затем оборачивайте голову полиэтиленом и полотенцем на 25-30 минут, после чего маска смывается шампунем и бальзамом. Для масляных обертываний лучше всего подходят такие масла:

Но масла можно применять не только отдельно, но и в комбинации с другими натуральными продуктами. Например, чтобы волосы стали послушными, попробуйте пару раз в неделю делать маску из оливкового масла и яичного желтка, нанося ее на полчаса.

Если волосы сильно путаются, то хорошим вариантом станет использование средства с желатином.

Растворите столовую ложку желатина в стакане холодной воды, через 25-30 минут распустите его на водяной бане и добавьте 2-3 столовых ложки любого базового масла. Полученную смесь нанесите на волосы по всей их длине и оставьте на 30 минут. После этого вымойте голову прохладной водой с шампунем.

Очень хорошо действует на волосы кислое ополаскивание, например, с лимонным соком или яблочным уксусом. Делать его можно каждый раз после мытья головы. Вдобавок, для того, чтобы сделать волосы более эластичными и послушными, можно использовать для полоскания такие народные средства, как настой липового цвета или ромашковый отвар.

А каждую неделю полезно делать маску из трави хлеба, для ее приготовления залейте 200-300 г ржаного мякиша 200 мл отвара из крапивы, ромашки и листьев подорожника, дайте постоять минут 20 и наносите на голову.

Сделать локоны гладкими и послушными можно и в салоне красоты: специально для поврежденных волос сегодня созданы процедуры, действие которых направлено на восстановление их структуры.

Ламинирование – это разглаживание специальными средствами, в результате которого пряди становятся гладкими, блестящими, плотными. Эффект держится определенное время, но через несколько недель процедуру необходимо проводить заново.

Кератиновое выпрямление – еще одно новшество, которым можно воспользоваться в салоне, если ваши пряди повреждены, непослушны и сильно путаются. Средства, предназначенные для кератинового выпрямления, можно приобрести в любом профессиональном магазине и сделать все самостоятельно, однако лучше отдаться в руки профессионалов.

Чтобы волосы не путались, многие прибегают к так называемой каутеризации, или обработке волос специальным составом из минеральных веществ и протеинов, которая направлена на глубокое восстановление каждого волоса.

И, наконец, экранирование, которое заключается в нанесении на локоны средства, содержащего аминокислоты и соевые белки, также сможет решить проблему сухих и поврежденных волос.

Итак, теперь ясно, что сильно путаются чаще всего ослабленные волосы с нарушенной структурой, поэтому для устранения этого явления ухаживайте за своими прядями, защищайте их, делайте всевозможные маски и не допускайте появления посеченных кончиков.

omaske.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *