Народные средства от сильных головных болей

Методы лечения народными средствами

Причины почему болит голова

Головные боли не являются болезнью, это сигнал тревоги организма. Головные боли не имеют одной причины. На это указывают разная их интенсивность, длительность и локализация. Среди вызывающих головные боли факторов или причин находятся:

  • психосоциальный стресс, нервные и душевные перегрузки (хронический страх, гнев, волнение, раздраженность, конфликты, подавляемые эмоции, усталость): боли проходят сравнительно быстро и почти всегда их вызывают сужение сосудов.
  • при чрезмерном потреблении алкоголя и курении и как сопровождающее явление при простуде или инфекционном заболевании (грипп, воспаление носовых полостей) тупые боли охватывают всю голову.
  • если в затылке и области лба — указывают на ревматизм в области позвоночника и шеи.
  • среди других факторов находятся высокое кровяное давление, аллергия на продукты, перегрузка глаз, отравления, лекарства, звук, чувствительность к погоде, солнечный удар, плохой или сухой воздух и т.д.

Постоянные боли головы указывают на серьезное заболевание. В этом случае необходимо проконсультироваться у врача.

medic.ymka.ru

Как избавиться от головной боли.

Головная боль свидетельствует о неполадках в организме, который требует внимания к себе. Но бывает сложно определить, откуда взялась боль. То ли вы простыли, то ли мигрень начинается. А может, дело в больном позвоночнике?

Иногда достаточно просто отдохнуть, поменять неудобное положение или сделать массаж шеи, головы, чтобы болевые ощущения исчезли.

Однако прочитайте внимательно признаки разных типов головной боли, определите причину своего недомогания и лечите основное заболевание.

• Головная боль нарастает постепенно и сопровождается заложенностью носа, першением в горле, повышением температуры и другими признаками простуды. Это, как правило, начало гриппа или другого респираторного вирусного заболевания. Лучше сразу же сделать горчичную ванночку для ног, выпить теплого чаю с медом и лимоном, затем лечь в постель.

• Если температура и давление нормальные, надо прощупать голову пальцами. Будьте особенно внимательны, исследуя области за ушами, на границе головы и шеи, носогубные складки, брови, а также надплечья и ключицы. При головной боли, связанной с остеохондрозом, в этих местах вы почувствуете болезненность. Особенно часто такая боль появляется из-за длительной работы за компьютером в неправильной позе, когда голова выступает вперед и перегружается шейный отдел позвоночника. Сосуды пережимаются, и появляется боль, иногда даже хроническая, которая периодически возвращается.

• Мигрень — причина болей, локализующихся, как правило, в одной половине головы. Часто боль сопровождается тошнотой, повышенной чувствительностью к свету, звукам. При мигрени человек выпадает из активной жизни на период от 24 до 72 часов — именно столько обычно длится приступ мигрени.

Средство от головной боли.

Это лекарство спасает даже от продолжительных сильных головных болей. Для приготовления лекарства вам понадобится лук-порей и мед. Лук-порей продается в магазинах. На худой конец можно покупать и его, но гораздо лучше выращивать его самим. Из порея вам придется отжать сок. Проще это сделать вручную, потому что объем сока нам нужен небольшой. Буквально столовую ложку. 2/3 по объему сока порея надо смешать с 1/3 натурального меда. Полученную смесь пипеткой закапываем: по 2 капли в каждое ухо и по 2 капли в каждую ноздрю.Через несколько минут головная боль вас покинет. Такое средство станет для вас первой помощью.

Травы от головной боли.

Лечебные травы могут стать большим подспорьем при головной боли различного происхождения.

Как только вы почувствуете боль, не медлите — заварите травяной чай! Для таких случаев имейте в своих запасниках мяту и душицу, ромашку и липу.

• Ромашковый чай действует очень мягко и помогает при головных болях от несварения после переедания или в результате нарушения оттока желчи. Если вы не уверены, что голова болит именно из-за избытка пищи, то проанализируйте, где именно и как она болит. Когда боль пульсирующая и тупая, в верхней части головы, ромашка помогает с ней справиться.

• Липовый цвет облегчает состояние при головной боли напряжения, которая случается очень часто. Липа действует успокаивающе, благотворно влияя на нервную систему. Она дарит ощущение душевного подъема и нормализует гормональный баланс в организме. Действие липового чая усиливается с помощью добавления в него травы мяты.

• Мята перечная — легкое спазмолитическое средство. Есть у нее и много других полезных свойств. Ее можно считать практически универсальным средством от головной боли разного происхождения. Если голова болит при простуде и сопровождается насморком, то поможет мята. Когда голова разболелась из-за нарушений в пищеварении, то и тут мята будет на высоте. При головной боли из-за спазмов тоже рекомендуется мятный чай.

• Душица обыкновенная выручит вас, если болевая атака начинается после того, как вы понервничали. Такое перенапряжение приводит к спазму сосудов в шейном отделе и голове, нарушению кровообращения и защемлению нервов в позвоночнике. В этом случае выпейте чаю из душицы — она успокоит и снимет спазмы. Эта ароматная травка поможет и при простудной головной боли, а также при болевых ощущениях, появившихся во время климакса.

Можно положить в чай кусочек корня ИМБИРЯ. Доказано, что если принимать 4-5 г имбиря каждый день, это поможет избавиться от головной боли, от мигрени.

Нельзя терпеть головную боль

Одним из постулатов древней медицины является следующий: головную боль нельзя терпеть. Для улучшения состояния сосудов головного мозга, особенно при нервных спазмах, головокружении, шуме в ушах, используйте любисток — он быстро устранит головную боль. Делайте компрессы из свежих или сухих листьев на область лба, висков, затылка! Залейте 2 ст. л. сухих листьев любистка 1/2 стакана кипятка и через несколько минут теплую кашицу из разбухших листьев выложите на хлопчатобумажную салфетку, которую затем прижмите к вискам или основанию черепа.

Народные средства от мигрени

При мигрени чаще всего болит одна сторона головы. Продолжительность приступа может быть от нескольких часов до нескольких суток.

Провоцируют болезнь стрессы, употребление алкоголя. Мигрень часто сопровождается тошнотой и рвотой.

Не последнюю роль в лечении мигрени играют народные средства.

Смешайте камфорный и нашатырный спирт в равных частях, обмакните кусочек ваты в получившийся раствор, поднесите к носу и сделайте несколько неглубоких вдохов.

Справиться с приступом мигрени нередко помогают ванночки (с не слишком горячей водой) для рук и ног. Эффективны и контрастные процедуры: конечности попеременно опускают то в горячую, то в холодную воду.

Чтобы избавиться от постоянных приступов мигрени, поместите в стакан свежее яйцо, разболтайте его, залейте кипящим молоком доверху, быстро размешайте и выпейте. Лечитесь так неделю.

Прикладывайте к виску с той стороны, где беспокоит голова, лимонную корку. Через некоторое время боль утихнет.

Сделайте подушечку, наполнив ее смесью из листьев лавровишни, лавра и эвкалипта (в равных частях). При начавшемся приступе мигрени лягте на эту подушечку больной стороной на 2-3 часа. Средство замечательное, боль уходит достаточно быстро.

Поставьте на огонь посуду с раствором столового уксуса (смешайте уксус с водой поровну), дайте закипеть. Медленно вдохните 15 раз образовавшиеся пары. Обычно мигрень после этого отступает.

Широкое распространение в борьбе с различными заболеваниями получила музыкотерапия. Специалисты многих стран в качестве лекарства от мигрени предлагают слушать произведения Мендельсона, Дворжака, Гершвина. Музыка действительно помогает успокоиться, снять напряжение и восстановить силы.

Травы при приступах мигрени

Вот несколько рецептов средств из лекарственных трав, которые рекомендуют при приступах мигрени.

  • Залейте 0,5 ст. ложки мяты перечной стаканом горячей кипяченой воды, закройте крышкой и нагревайте на водяной бане, часто помешивая, 15 минут. Затем дайте настояться 45 минут, процедите и принимайте в

    теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды в течение 2 недель.

  • Смешайте 150 г натертого хрена, 0,5 кг измельченных с коркой апельсинов (без семян), добавьте 300 г сахара и 1 л красного сухого вина. Подержите состав на кипящей водяной бане в закрытой посуде час. Процедите, остаток отожмите. Пейте при мигрени по 1 /3 стакана через 2 часа после еды на протяжении 2 недель.
  • Летом можно приготовить такое средство. Заполните поллитровую банку цветами жасмина, залейте нерафинированным растительным маслом, настаивайте в плотно закрытой посуде на солнце 40 дней, периодически встряхивая содержимое. Храните состав в темном прохладном месте, не процеживая.

    Получившимся средством смазывайте лобно-височную часть головы при мигрени.

  • 100 г сухой измельченной травы буквицы лекарственной залейте 2 л красного сухого вина, поставьте в темное прохладное место на 2 недели, время от времени встряхивайте содержимое. Доведите смесь до кипения, поварите 2-3 минуты, охладите, процедите.

    Принимайте по 25-30 мл 3 раза в день до еды при мигрени, а также при головной боли различного происхождения в течение 3 недель. При необходимости повторите курс через 14 дней.

  • Избавиться от головной боли при мигрени и улучшить кровообращение сосудов головного мозга поможет крепкий чай с добавлением коньяка.

    Пейте каждый день по стакану чая с 1 ч. ложкой коньяка на протяжении месяца. Затем сделайте перерыв на месяц и можете повторить лечение.

    В год достаточно провести 3-4 таких курса (по месяцу).

  • При мигрени, а также сенной лихорадке, астме нужно ежедневно употреблять по 1 ст. ложке кукурузного масла 3 раза в день во время еды.
  • Избавляемся от головной боли

    Одним из испытанных и надежных средств против головной боли является обычный чай. Стимулируя центральную нервную систему (причем мягко, не как кофе), он увеличивает приток кислорода к клеткам головного мозга, успокаивает, расслабляет, дарит душевное равновесие, снимает спазмы сосудов, облегчая тем самым процесс кровообращения. Один только аромат чая уже стимулирует сосудистую и дыхательную системы организма.

    При начинающейся головной боли выпейте чашечку зеленого чая с добавлением щепотки мяты.

    В народной медицине от головной боли применяют следующие средства.

    — 1 ст. ложку листьев и цветков чабреца (тимьяна ползучего) заварите стаканом кипятка, дайте

    немного настояться и пейте в горячем виде.

    -1 ст. ложку корней валерианы залейте стаканом кипятка, настаивайте 6-8 часов. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

    — 1 ст. ложку цветков бузины залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

    — 1 ст. ложку цветков клевера лугового — заварите стаканом кипятка, выдержите полчаса и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день.

    — 1 ч. ложку измельченного корня девясила залейте стаканом воды, настаивайте 10 часов. Употребляйте по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

    Поможет при головной боли и душица.

    1 ст. ложку сухой травы залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут. Затем процедите и принимайте по стакану 2-3 раза в день.

    Вместо душицы можно использовать мелиссу, но в этом случае пить настой нужно уже 5-6 раз в день.

    Вот еще несколько средств.

    — 1 ч. ложку листьев полыни заварите стаканом кипятка, дайте настояться 3-4 часа. Употребляйте по 1/3 стакана 3 раза в день.

    — Разомните стакан плодов боярышника,настаивайте полчаса. Пить этот напиток можно в неограниченном количестве.

    — 1 ст. ложку измельченных почек и хвои кедра залейте стаканом кипятка, настаивайте 2-3 часа, принимайте по 50 г 3 раза в день.

    — Настойка заманихи хорошо помогает при головных болях различного происхождения. Готовится она из корневищ растения вместе с корнями на 40%-ном спирте или водке.

    — Сырье заливают спиртом в соотношении 1:10 и настаивают не менее недели. Употреблять готовое средство нужно по 30-40 капель 2-3 раза в день.

    — 1 ст. ложку иван-чая заварите стаканом кипятка и, настояв час, принимайте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

    • Эффективны при головной боли и сборы различных трав.

    — Смешайте поровну мяту, душицу и кипрей. 1 ст. ложку сбора залейте 0,5 л кипятка, настаивайте, укутав, 30 минут. Употребляйте по 1/2 стакана.

    — Возьмите по 2 ст. ки ягод можжевельника,плодов шиповника травы хвоща полевого. Залейте все 0,5 л кипятка, настаивайте 30 минут. Затем процедите и пейте по стакану 2 раза в день.

    А вот рецепт настоя, предотвращающего развитие инсульта.

    5 ст. ложек молодых иголок сосны смешайте с 2 ст. ложками плодов шиповника и 2 ст. ложками луковой шелухи (все в измельченном виде).

    Смесь залейте 0,5 л воды в эмалированной посуде, доведите до кипения и поварите под крышкой на малом огне 10 минут. Затем настаивайте средство в течение ночи, укутав посуду чем-нибудь теплым.

    Процедите через марлю и пейте подогретым от 0,5 до 1,5 л в сутки.

    Этот настой прекрасно оздоравливает сердечно-сосудистую систему.

    Валентин ДУБИН, ведущий научный

    сотрудник института натуропатии, профессор, г. Москва.

    Смесь против мигрени

    В равных пропорциях берем: листья мелиссы, кору ивы, траву зверобоя, траву валерианы, цветки лаванды, шишки хмеля. 1 ч. л. смеси заливаем стаканом кипятка, настаиваем 20 минут. Принимаем 2 р. в день.

    samsebelekar.ru

    Головная боль — один из наиболее часто встречающихся симптомов

    различных заболеваний. Возникает вследствие раздражения нервных окончаний

    сосудов головы или мозговых оболочек. При стойких головных болях

    необходимо установить их причины. Довольно часто это связано с

    воспалительными заболеваниями придаточных пазух носа. Сильная головная

    боль с рвотой и помрачением сознания на фоне высокой температуры бывает

    при воспалении мозга и его оболочек. Причиной головной боли может быть

    также физическое или умственное переутолыение, перенапряжение органов

    зрения, особенно если его недостатки не скорректированы очками, болезни

    внутренних органов, шейный остеохондроз. Если голова болит от

    переутомления, необходимо отдохнуть и пересмотреть режим своего рабочего

    дня. Сон в проветриваемой комнате и легкая гимнастика по утрам, как

    правило, уменьшают такую боль.

    Если же причиной головных болей послужили заболевания внутренних

    органов, сначала нужно заняться лечением этих болезней.

    Иногда болит половина головы. Если эти боли становятся обычными и

    постоянными, такое заболевание называется мигренью.

    Если головная боль вызвана болезнями органов пищеварения, следует

    поменьше есть, особенно пряностей, и исключить спиртные напитки. Нужно

    избегать пучащей и медленно перевариваемой пищи, не есть кислого. Однако

    чрезмерное ограничение в пище так же вредно, как и усиленное питание. При

    головной боли необходимо воздерживаться от половых сношений и избегать

    умственного напряжения, К числу сильных средств против головной боли

    относятся растирание ног или прием горячих ножных ванн.

    Помогает также наложение на темя венца из теста или шерсти.

    При головных болях от бессонницы сначала нужно наладить сон.

    Пульсирующая головная боль иногда сопутствует опухолям. Если опухоль

    сопровождается повышенной температурой, применяют охлаждающие средства и,

    чтобы вызвать отток крови от опухоли, накладывают на руку или ногу жгут

    или греют руки или ноги. Если температура нормальная, прибегают к

    рассасывающим средствам (розовое масло, смешанное с мятой или рутой).

    Больных следует оберегать от волнений и переживаний и не давать им

    часто смотреть на блестящие предметы.

    Постоянное беспокойство подавляет иммунную систему. Здоровый образ

    жизни может быть гарантирован только при условии умеренности и спокойствия.

    * Головная боль пройдет или станет значительно слабее, если

    прислониться лбом к оконному стеклу, которое нейтрализует

    электростатический заряд, скопившийся на коже и вызывающий болезненные

    * При головокружении помогает отвар из плодов боярышника. Залить 1

    стаканом кипятка 20 г ягод и греть на малом огне 10 мин. Пить натощак.

    * Свежая трава спорыша, приложенная к затылку, действует как горчичник

    при головных болях.

    * Если смочить кусок шерсти емесью равного количества уксуса и

    оливкового масла и приложить к голове, пройдет головная боль. Такое же

    действие оказывает простое смачивание уксусом.

    * Для снятия головной боли можно обвязать голову полоской из мягкой

    шерсти шириной 7-8 см. Спереди она должна прикрывать брови,, а сзади

    проходить под затылочным бугром.

    * Можно также прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист,

    предварительно скомкав его, чтобы он пустил сок. Этим соком смазать

    запястья рук и углубления за ушами.

    * Прикладывать ко лбу или вискам свежие листья мяты перечной или свежие

    листья мать-и-мачехи (гладкой стороной).

    * Прикладывать к вискам куски разрезанной надвое луковицы минут на

    15-20 до исчезновения боли.

    * Очистить от белого вещества свежую лимонную корку толщиной 2-3 мм,

    приложить ее к виску влажной стороной и держать в таком положении

    некоторое время. Вскоре под лимонной коркой образуется красной пятно,

    которое начнет немного гореть и чесаться, а боль исчезнет.

    * Одно из лучших средств от головной боли — лекарственная повязка из

    горчицы (горчичник) на затылок, висок или пятки.

    * Положить между лопатками или в области затылка горчичник <натертый

    хрен или редьку), можно наложить горчичники на икры.

    * При опухолях головы с нормальной температурой: начинать лечение, как

    и при прочих опухолях, нужно с очищения кишечника клизмой, применяя при

    этом средства, в которые входит масло клещевины и горького миндаля. Из

    отвлекающих средств сначала следует ограничиться только розовым маслом,

    примешивая к нему тимьян, а затем накладывать лекарственную повязку из

    * При лечении опухолей головы, сопровождающихся повышением температуры:

    начинать с охлаждающих и отвлекающих средств в смеси с уксусом и розовой

    водой. При сильной болиуксус применять нельзя!

    * Когда голова болит от повышенного давления крови,- можно применять

    умеренно горячие ножные или ручные ванны, в результате которых кровь будет

    отливать от головы к конечностям. Людям, страдающим пониженным давлением

    крови, этот способ применять не рекомендуется.

    * Если головная боль становится очень сильной, смешивают мелко

    растертый чистотел с розовым маслом и уксусом и смазывают этой смесью

    виски, предварительно вымыв голову водой с солью.

    * От головной боли можно избавиться, если прикладывать ко лбу листья

    чабреца. Отвар чабреца, если смачивать им голову, помогает при потере

    памяти и помешательстве.

    * При хронической головной боли сварить в большом количестве воды траву

    чабрец. Вечером погрузить голову на 10-15 мин. в этот отвар, а потом

    облить все тело.

    * В 2-3 л воды сварить 1-2 листа столетника и в течение нескольких

    вечеров отваром обливать голову и тело, при необходимости готовя новый

    * Мыть голову отваром зюзника европейского.

    * При постоянной головной боли у детей: положить в полотняный мешочек

    большой пучок сушеного бессмертника и сделать подушечку.

    Ребенок должен проспать на ней ночь, после чего траву достать из

    мешочка и сварить. Этимотваром поливать или мыть голову.

    * При головной боли любого происхождения полезно нюхать сухой порошок

    * Жевать кору корней каперсов колючих.

    * Настой мяты уменьшает головные боли. Приготовление настоя: залить 1

    стаканом кипятка 1 ст. л. мяты, настоять 40 мин-, процедить.

    Пить регулярно, утром натощак и вечером перед сном. Чашку теплого

    отвара пьют медленно, небольшими глотками. При сильных головных болях

    необходимо прикладывать ко лбу траву мяту.

    * Пить в теплом виде капустный сок, по 0,5 стакана после еды 2-3 раза в

    * Пить отвар листьев ивы, фиалки, добавив к нему немного уксуса.

    * Если причиной головной боли являются газы в желудке, то надо сначала

    очистить желудок, а потом принять немного масла сладкого и горького

    миндаля с отваром пажитника, дикого тмина.

    * При слабой памяти рекомендуется употреблять грецкие орехи, инжир и

    изюм, так как они содержат фосфор, укрепляющий клетки и ткани мозга.

    * Головные боли проходят при ежедневном употреблении сыра, орехов,

    изюма, свежих плодов калины, ягод клубники и брусники обыкновенной.

    * Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. измельченной коры ивы козьей,

    настоять немного, держать на слабом огне 15 мин. и процедить. Пить по 1

    ст. л. 2-3 раза в день.

    * При сильных головных болях: пить 3 раза в день по 1/4 стакана свежего

    сока черной смородины.

    * Если головная боль вызвана усталостью или стрессом, выпить с утра 1

    стакан настоя из равных частей цветов ромашки аптечной, листьев мяты

    перечной, плодов фенхеля, корня валерианы. 2 ст. л. смеси заварить 0,5 л

    кипятка и настоять ночь в термосе.

    * Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. цветов клевера лугового,

    настоять 0,5-1 ч. и процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

    * Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. травы зверобоя, кипятить на малом

    огне 5 мин., процедить. Применять по 1/4 стакана 3 раза в день.

    * При постоянных головных болях: пить 3 раза в день до еды сок свежего

    картофеля по 1/4 стакана.

    * Залить 1 стаканом холодной воды 1 ч. л. измельченного корня девясила

    высокого, настоять в течение 10 ч., процедить. Пить по 1/4 стакана 1 раз в

    * Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. крапивы, настоять в термосе 2 ч. и

    процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день, разбавляя медом.

    * При продолжительной головной боли помогает настойка барвинка: 20 г

    сырья на 100 мл спирта, настоять 9 дней. Принимать по 5 капель 3 раза в

    день за 30 мин. до еды.

    * Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. цветов шиповника и настоять 30

    мин. Принимать по 2 ст л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

    * Один раз в день принимать порошок багульника болотного (не свыше 0,5

    г или отвар — не более 1 ст. л.). Отвар: залить 1 стаканом кипятка 10 г

    цветов багульника, настоять 30 мин, и процедить.

    * Если головную боль вызвал стресс, следует в течение нескольких дней

    перед сном запивать 1 стаканом воды 1 ст. л. сахарного песка.

    * При головных болях от бессонницы: к лекарствам от нее добавляют

    кожуру маковых коробочек.

    * При мигрени: мыть голову настоем травы "часики" или травы душицы,

    Заварить 2 ст. л. травы в 0,5 л кипятка и настаивать 2 ч.

    * От мигрени можно избавиться, если ежедневно употреблять во время еды

    1 ч. л. меда с 1 ч. л. уксуса.

    * Чтобы избавиться от мигрени: варить в оливковом масле корни бешеного

    огурца и горькую полынь, пока они не разварятся. Приготовленным отваром

    смачивать больную сторону головы, а из осадка сделать лекарственную

    * К числу полезных средств при мигрени относится настой алоэ в соке

    цикория. В один прием пьют от 30 до 150 г смеси. При повышенной

    температуре прикладывают к вискам средство из укропа, белены и камфары,

    охлаждая больное место.

    * При мигрени хорошо помогают паровые ванны. Поставить на огонь таз с

    равным количеством яблочного уксуса и воды и довести до кипения. Когда

    пойдет пар, наклонить голову над тазом и вдыхать пары. Следует сделать 75

    Из лечебной практики С. Кнейппа

    У семидесятичетырехлетнего мужчины постоянно были холодными ноги, его

    беспокоили частые головокружения и сильная тяжесть в голове. Когда же

    голова не болела, постоянно ощущались боли в животе.

    Стул у него был плохой.

    Лечение. Первый день: утром — верхнее обливание водой с уксусом, затем

    обливание колен; вечером — теплая ножная ванна с золой и солью в течение

    15 мин. Второй день: утром — верхнее обливание и сразу же хождение по

    мокрым камням в течение 5 мин., после обеда — холодная сидячая ванна в

    течение 1 мин. Третий денк утром — 2 мин. хождение по воде, после чего

    держать руки до плеч в холодной воде после обеда — верхнее обливание, к

    вечеру — сидячая ванна. Четвертый день: утром — хождение по колено в воде в

    течение 3 мин., затем помещение рук в холодную воду на 2 мин., после обеда

    — обливание спины. Пятый день: утром — обливание спины, после обеда —

    полуванна. При таком лечении больной выздоровел через 3 недели.

    Довольно плотный семидесятивосьмилетний священник испытывал сильное

    головокружение. От этого недуга его лечили следующим образом. Первый день:

    обертывание всего тела до подмышек в холст, намоченный горячим отваром

    овсяной соломы или сенной трухи на 1,5 ч., после обеда — очень теплое

    обтирание всего тела водой с уксусом, Второй день: утром — ножная паровая

    ванна, сразу же за ней — короткое обливание свежей водой; после обеда —

    Третий день: паровая ванна для головы в течение 20 мин. и сразу же —

    верхнее обливание. Четвертый день: утром — холодное обливание верхних

    частей тела и колен, после обеда — мокрая рубаха на 1,5 ч. Пятый день:

    утром — теплая ножная ванна с золой и солью, после обеда — обливание

    верхних частей тела и колен. С этого времени преобладали холодные

    процедуры — обливание верхних частей тела и колен, через 2 часа —

    пофужение рук в воду и хождение по воде, после обеда — только верхнее

    обливание. Такоелечение продолжалось около недели.

    Затем он должен бьы 2 раза в неделю ходить по воде и держать в воде

    руки до плеч и 1 раз в неделю принимать сидячую ванну (можно теплую).

    Внутрь принимать настой из укропа, тысячелистника и шалфея.

    Если ослаблен живот или в нем собираются газы, это часто вызывает

    локальные головные боли. У одних боль начинается с потемнения в глазах, у

    других сначала слезятся глаза.

    При таких симптомах лечение должно -быть следующим: в течение 2-=3 дней

    обтирание живота холодной водой по 2-3 раза в день. Действие будет

    сильнее, если в воду добавить немного уксуса или соли. Если этого окажется

    -недостаточно, следует 2-3 раза в неделю принимать теплую ванну. Можно

    применять настой из укропа или тмина.

    Больной чувствовал постоянный упадок сил и слабость, особенно в ногах.

    С большим трудом он мог ходить лишь в течение 15 мин., испытывая при этом

    сильное головокружение. Коща головокружение ослабевало, больной ощущал

    давление и стеснение в груди, будто при ударе.

    Лечение: ежедневно ходить босиком по мокрой траве, камням или по колено

    в воде и делать по 2 верхних обливания и по 1 -обливанию спины, а также

    полуваниу каждый раз, когда пациент начинал потеть. Через 3 недели такого

    лечения больной выздоровел.

    Мужчина страдал головными болями, начинавшимися ровно в 7 ч. утра и

    продолжавшимися до захода солнца. К ночи боли полностью проходили. Боль

    -сосредоточивалась на левой стороне лба в области размером с 5-коиеечную

    монету. Эти боли ощущались не только в голове, но и во всем теле. Больной

    сильно похудел и очень плохо выглядел. Плохой вид, недостаток лриродного

    тепла говорили о том, что болезнь гнездилась не только в голове, но и во

    всем ослабленном теле.

    Простые средства для закаливания тела и несколько обтираний полностью

    его излечили через 6 недель.

    Больной в течение 7 лет страдал головной болью по нескольку недель

    подряд. Он испытывал постоянную тяжесть в голове и ощущение плещущейся

    жидкости. Каждый твердый шаг вызывал новую головную боль. Несколько раз у

    него случались приступы колик от почечного камня. Боли в почках появлялись

    после кислой пищи или при большом скоплении газов, а также после долгой

    ходьбы, сидения или стояния.

    При этом он ощущал то жар, то холод. Лечение: 2 раза в день — верхнее

    обливание, ежедневное хождение по воде и обливание колен, 3-5 обливаний

    спины в неделю, несколько чаще — сидячие ванны, хождение по траве и мокрым

    камням, питье из настоев можжевеловых ягод, шиповника и полевого хвоща.

    Питье следовало употреблять только в определенное время по 2 чашки в день.

    Через месяц больной выздоровел.

    Другой больной жаловался на постоянную боль в голове и одолевающую

    порой слабость. Грудь и спина у него болели всегда, но сильнее всего он

    чувствовал боль в затылке. У него выпадали волосы, руки и ноги были

    постоянно холодными, аппетит отсутствовал. Лечение: 3 раза в неделю

    надевать мокрую сорочку, смоченную в соленой воде, трижды в неделю

    проводить влажное обтирание всего тела; ежедневно принимать на кончике

    ножа немного белого костного порошка. Через 2 месяца такого лечения

    пациент был совершенно здоров.

    Два 50-летних музыканта страдали постоянными головными болями, сон их

    был неспокойным и непродолжительным, ноги в руки — холодными. В течение 12

    дней они выполняли следующие процедуры: в течение первых шести дней 2 раза

    в день — верхнее обливание и 2 раза — обливание колен. В последующие 6

    дней попеременно: 1-й день — полуванна, 2-й — обливание спины. Кроме того,

    1 раз в неделю — согревания. Помимо этого можно было делать по 2-4 верхних

    обливания. Через 12 дней все признаки болезни исчезли.

    Мужчина жаловался на то" что в течение нескольких лет он страдает

    дурным расположением духа, головными болями, судорогами, ревматизмом и

    потливостью всего тела. Все эти явления удалось устранить за 2 недели

    следующим образом: 2раза в неделю — рубаха, смоченная в соленой воде для

    выделения болезненных веществ; 2 раза в неделю, для усиления деятельности

    организма, полуванна для укрепления живота; 2 раза в неделю — полное

    влажное обтирание. Для укрепления тела в дальнейшем необходимо 1 раз в

    неделю принимать 1 полуванну или делать 1 полное влажное обтирание.

    Тридцативосьмилетняя женщина сильно похудела, не могла и не хотела

    ничего делать, ее не интересовали ни муж, ни дети, она избегала людей и

    совсем не выходила на улицу. Лечение: каждый вечер, после согревания в

    постели, ей обтирали все тело водой с уксусом., 2 раза в день делали

    теплую ножную ванну с золой и солью в течение 15 мин. и 2 раза в день

    давали пить по 20 капель полынной настойки, запиваемой водой. Уже через 3

    недели больной стало лучше. Далее ей делали по 2 коротких обертыванкя и по

    2 полных влажных обтирания в неделю. Спустя еще 2 недели — только полное

    влажное обтирание 1 раз в неделю и 3-5 раз в неделю хождение по воде.

    В течение девяти недель больного мучила бессонница. Силы его

    истощались, умственное напряжение становилось, невыносимым, несчастный

    чувствовал себя, как в горячке. Он успокоился благодаря головным паровым

    ваннам; испанскому плащу и влажным обтираниям тела и колен, ножным паровым

    ваннам, короткому обертыванию, а также нижним и верхним компрессам. В

    течение 12 дней ему ежедневно делали по 2-3 из этих процедур. Уже через 3

    дня больной начал чувствовать себя гораздо лучше.

    Мужчина, занимавшийся интенсивным умственным трудом, чтобы избежать

    переутомления и бессонницы, надевал по 3 раза в неделю "испанский плащ".

    Часто человек не может заснуть оттого, что перед сном плотно поел и

    переполнил желудок. В таком случае следует намочить полотенце и сделать

    короткое обертывание. При бессоннице от физической усталости достаточно

    принять теплую ножную ванну: При умственном переутомлении рекомендуется

    каждую ночь принимая, холодные лежачие ванны в течение 1-2 мин. То же

    самое нужно делать и тем, кто не может уснуть из-за геморроя, скопления

    газов и других неприятных ощущений в области живота.

    У мужчины от переутомления появились шум в ушах, продолжительное

    ошувдение тяжести в голове, ослабление памяти и умственных способностей.

    Лечение: верхние обливания, обливание спины, хождение по воде, 2

    обертывания и 1 "испанский плащ" в неделю. Внутрь принимать полынные капли

    или смеси с арникой и тысячелистником.

    Через 2 месяца больной почувствовал себя совершенно здоровым.

    Мужчина больше года страдал сильными головными болями и

    головокружением. Во всем теле он ощущал зуд и жжение, вследствие чего

    часто не мог уснуть. Лечение: верхнее обливание и сразу же после него —

    хождение по воде; ежедневно — полуванна; во вторую и третью неделю —

    трижды полуванна; ежедневно — верхнее обливание колен, к концу лечения —

    полные ванны и верхние обливания с хождением по воде. Через несколько

    недель наступило выздоровление.

    Сорокапятилетний мужчина жаловался на невыносимое давление в задней

    части головы, то справа, то слева. Когда боли распространились на спину, у

    него началось сильное сердцебиение. Аппетит отсутствовал, кружилась голова.

    Лечение: первый день — верхнее обливание и обливание колен перед

    обедом; обливание спины и хождение по воде — после обеда. На второй день

    перед обедом — обливание спины, затем — хождение по воде, после обеда

    снова обливание спины и обливание колен. В третий день перед обедом —

    верхнее обливание и обливание колен, после обеда — полное обливание и

    полуванна. Больной принимал по 4 водных процедуры в день и через 2 недели

    У двух учеников были такие сильные головные боли, что некоторое время

    они не могли заниматься. Для излечения они ходили босиком по росе, затем

    стояли каждый час по нескольку минут в ручейке и, кроме этого, делали

    ежедневно по 2-3 верхних обливания.

    Больная утверждала, что у нее внутри сидит злой дух. Она много говорила

    о дьяволе, говорила, что он руководит и владеет ею, ее мыслями,

    разговаривает с ней. Женщина была сильно возбуждена. Лицо ее осунулось,

    руки и ноги были холодными, вся кровь как будто прилила к груди, она

    чувствовала-в ней какую-то тяжесть. Любая пища была ей неприятна. Причиной

    душевной болезни могут быть наследственность, об- — раз жизни или другие

    заболевания. Для начала необходимо заручиться доверием таких больных.

    Второй задачей является приведение в порядок циркуляции крови и тем самым

    равномерного согревания организма и обеспечения его нормальной

    деятельности. Для этого больная долхна была ежедневно стоять в холодной

    воде до колен, каждый раз по 2 мин. и сразу же вслед за этим быстро

    ходить, чтобы согреть ноги. Затем точно также держать 2 раза в день руки в

    воде и сразу же согревать их какой-нибудь работой. Далее 2 раза в день ей

    делали в постели сильные обтирания спины, груди и живота водой с уксусом.

    Все эти процедуры выполняли в течение двух недель. После такого лечения

    прекратилось сильное возбуждение, лицо больной несколько оживилось, хотя

    дьявол все еще сидел в ее голове. В течение последующих трех недель ей

    делали нижнее обертывание попеременно с полуваннами (всегда по 30 с. с

    последующим влажным обтиранием верхних частей тела) и "испанский плащ".

    Далее еженедельно делали полное влажное обтирание и короткое обертывание.

    Через 6 недель лечение закончилось, больная полностью успокоилась и

    Еще один интересный случай. При первых звуках церковного колокола

    мальчик начинал кричать, ругаться и произносить проклятия. Он также

    выкрикивал проклятия, когда видел первого выходящего из церкви человека, и

    продолжал кричать, пока в поле его зрения оставался хоть один человек.

    Однажцы он схватил свою мать и стал ее трясти так, что родители удивились

    его необычайной силе. Лидо мальчика было мертвенно-бледным, диким. Для

    излечения в течение двух недель на него ежедневно надевали на 1-1,5 ч.

    рубаху, смоченную в воде с небольшим количеством уксуса, и обтирали каждый

    день по 1 разу все тело смесью воды с уксусом. В течение третьей и

    четвертой недель мальчик в первый день надевал указанную рубаху, на второй

    день принимал ванну с температурой 41 "С продолжительностью 30 мин.

    попеременно с холодной (30 "С) и на третий день ему делали полное влажное

    обтирание. В пятую неделю он только надевал мокрую сорочку, а в шестую —

    принимал теплую ванну с быстрым холодным обтиранием.

    Совершенно холодный мальчик стал снова теплым, к нему возвратился

    аппетит. За 6 недель он был полностью исцелен.

    Девушка рассказывала, что ее брат год как находится в больнице для

    умалишенных, а теперь и у нее появляются признаки той же болезни, что и у

    него. Аппетит ее постоянно менялся, после ломоты в суставах наступала

    сильная боль в груди, начали выпадать волосы. Причина этой болезни —

    отравление крови токсинами. Если кровь очистить, больная поправится, и

    важнейшим признаком этого послужат вновь выросшие волосы. Лечение состояло

    в следующем: в течение первых трех недель ежедневно — мокрая рубаха,

    смоченная в соленой воде или в воде с уксусом, теплые полуванны с

    последующим сильным холодным влажным обтиранием верхней части тела (самое

    большее 1 мин.) и хождение босиком по росе. После этого она принимала

    теплые ванны попеременно с холодными и затем — нижнее обертывание

    (пользуясь для этого мешком) с отваром сенной трухи. Все лечение до

    полного выздоровления продолжалось 3 месяца.

    bibliotekar.ru

    Сильная головная боль. Что делать при сильной головной боли

    По наблюдениям врачей, периодические головные боли мучают не менее 70% населения развитых стран. Но на самом деле намного больше людей знакомы с таким состоянием, просто многие не обращаются к доктору, предпочитая справляться с ним самостоятельно. Но нужно помнить, что единственным симптомом многих тяжелых заболеваний является именно сильная головная боль. Что делать в таком случае, может посоветовать только врач. И, несмотря на то, что сейчас существует множество средств, способных быстро облегчить страдания, не стоит увлекаться ими. Ведь, чтобы избавиться от головных болей, нужно устранить причины, их вызывающие, а не только сами симптомы. Поэтому прежде чем пить таблетки, нужно выяснить, почему у вас возникло такое состояние.

    Какие заболевания могут вызвать головную боль

    — наиболее распространенной их причиной являются сосудистые заболевания: артериальная гипертензия, атеросклероз, вегетососудистая дистония и другие;

    — мигрень также встречается довольно часто, особенно среди женщин;

    — шейный остеохондроз может приводить к защемлению артерии, в результате чего возникает сильная головная боль и тошнота;

    — часто такое состояние является симптомом вирусных заболеваний;

    — гайморит, тонзиллит и синусит также вызывают головные боли;

    — обязательно она возникнет и после черепно-мозговой травмы;

    — различные проблемы со зрением, начиная от повышения внутриглазного давления и глаукомы до неправильного подбора очков могут быть причиной головных болей;

    — это состояние иногда вызывается отитом и стоматологическими заболеваниями;

    — постоянная сильная головная боль и тошнота может свидетельствовать о развитии опухоли мозга;

    — ее вызвать могут и некоторые заболевания желез внутренней секреции, а также такие довольно редкие болезни, как височный артериит и расстройство темпоромандибулярного сустава.

    Другие причины этого состояния

    Но во многих случаях абсолютно здоровые люди жалуются на сильные головные боли. Что делать в этом случае, можно понять, если вспомнить, какие события предшествовали этому состоянию. Ведь боли часто вызываются неправильным образом жизни и питанием. Что же может их вызвать?

    — чаще всего это стрессы, депрессивные состояния и психоэмоциональное перенапряжение;

    — нервное и мышечное переутомление, а также чрезмерные умственные нагрузки;

    — малоподвижный образ жизни и недостаток свежего воздуха;

    — неправильная осанка, привычка поджимать под себя ноги и горбить спину;

    — нарушения режима сна, ночная работа;

    — изменение метеорологических условий, резкое переохлаждение или тепловой удар;

    — неправильное питание: недоедание, диеты, преобладание в пище нитритов, кофеина и гистамина;

    — отравление алкоголем, химическими веществами и лекарствами;

    — недостаток некоторых витаминов и минеральных веществ, например, дефицит железа или витамина В.

    В зависимости от причин, боль может быть разная. Она может различаться по интенсивности: сильная, резкая, тупая, ноющая, давящая или пульсирующая. Боль может усиливаться постепенно или при изменении положения, от звуков и запахов. Иногда она стихает при нахождении в тишине и покое, во время сна. В зависимости от этого нужно выбирать средства для борьбы с ней. Классифицируют головную боль также по месту ее возникновения. Она может быть опоясывающей, когда болит вся голова, а может локализоваться в одном месте. Это часто зависит от причин, ее вызывающих. Наиболее часто появляется боль в височной области. Ее могут вызвать различные заболевания, стрессы и отравления. Боли в области затылка возникают из-за скачков давления или шейного остеохондроза. Напряжение глаз и инфекционные заболевания могут вызвать такие ощущения в области лба. Иногда они локализуются с одной стороны. Например, сильная головная боль в левой части головы свидетельствует о развитии мигрени.

    Уже понятно, что не всегда спасением от страданий может стать прием аналгетиков. Если вы неправильно определите причину и не устраните ее, то после прекращения действия лекарства алгия возникнет снова. Поэтому нужно знать, почему появляется сильная головная боль. Что делать, чтобы от нее избавиться, может посоветовать врач после обследования. Он выяснит, где локализуется боль, насколько она частая, и когда болит сильнее. Врачу обязательно стоит рассказать и о дополнительных симптомах: головокружении, тошноте, нарушении зрения и других. Нужно будет вспомнить, что предшествовало появлению боли, какие вы принимали лекарства и как питались. При необходимости врач назначит дополнительные лабораторные обследования: обычно это анализы крови, магнитно-резонансная томография, электроэнцефалограмма мозга и рентген шейного отдела позвоночника. Возможно, потребуется и консультация других специалистов: окулиста, стоматолога, невролога и эндокринолога.

    Когда можно лечиться самостоятельно

    Многих людей мучают сильные головные боли. Что делать в этом случае, некоторые решают самостоятельно. Но обойтись без посещения врача можно лишь тогда, когда вы уже прошли обследование и знаете свой диагноз. Если головные боли мучают вас периодически, и вы знаете их причину, можно каждый раз не обращаться к врачу, а применять лечение, которое он вам назначил. Когда же необходимо посетить медицинское учреждение?

    — Голова заболела у вас впервые, и вы не знаете, чем это может быть вызвано.

    — Боль возникла внезапно, без всякой видимой причины, и постепенно усиливается.

    — Изменилась привычная локализация и интенсивность боли.

    — Появились дополнительные симптомы: тошнота, головокружение, «мушки» перед глазами, слабость.

    Лечение головных болей

    Если вы знаете свой диагноз и причину возникновения этого состояния, если боли возникают у вас нечасто и проходят после применения лекарственных препаратов, можно заняться самолечением. Большинство людей стараются справиться с болью с помощью таблеток. Обычно помогают нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики и сосудорасширяющие средства. Но во многих случаях можно обойтись и без этих отнюдь не безвредных лекарств, если устранить причины боли. Часто помогает отдых, прогулка на свежем воздухе, расслабляющий массаж или теплая ванна. У многих головная боль проходит после сна, медитации или аутотренинга. Хорошо помогают народные средства: травы, компрессы и точечный массаж. При лечении в условиях медицинского учреждения могут быть назначены физиопроцедуры: электрофорез, соляные пещеры, магнитная и лазерная терапия. В любом случае все методы избавления от боли должны быть направлены прежде всего на ее причину.

    Как помочь себе без лекарств

    Если вы поняли, отчего у вас возникла сильная головная боль, что делать в домашних условиях для облегчения приступа? Если она вызвана переутомлением, нужно отвлечься от работы, погулять на свежем воздухе или просто отдохнуть. Полезно выпить отвар ромашки, валерианы, липы или мяты.

    Потом нужно лечь и постараться расслабиться. Для этого отключите компьютер, телевизор и радио, задерните шторы. Можно включить приятную музыку и зажечь ароматические свечи. Расслабиться поможет также теплая ванна с морской солью или ароматическими маслами. Хорошо сделать массаж головы пальцами или струей теплого душа. Иногда боль, вызванная напряжением, проходит, если туго перевязать голову полотенцем минут на 10, можно просто ненадолго сильно надавить на область висков. В некоторых случаях облегчение наступает, если выпить теплый чай с лимоном и медом или просто подслащенную воду. Все остальные средства лечения нужно выбирать в зависимости от причин, по которым появилась сильная головная боль. Что делать — в каждом случае может посоветовать врач. Например, при повышенном давлении нужно принимать препараты для его снижения, во время инфекционных заболеваний — противовирусные и жаропонижающие средства, а при остеохондрозе сделать массаж. Но в любом случае меры нужно принимать своевременно, нельзя терпеть, если появилась сильная головная боль.

    Что делать: какие пить таблетки

    Все лекарственные средства от головной боли можно разделить на несколько групп. Любые из них без рекомендации врача можно принимать только единоразово — для снятия приступа.

    1. Нестероидные противовоспалительные средства помогут при боли любого происхождения, кроме того, снимут воспаление и жар. Лучшие из них — это «Аспирин», «Ибупрофен», «Напроксен», «Нурофен», «Имет», «Кеторолак» и другие.

    2. Спазмолитики применяются при боли напряжения, спазме сосудов, если не помогают НПВП. Рекомендуются «Папаверин», «Дротаверин», «Но-шпа», «Спазган» и другие.

    3. Если боли вызваны колебаниями давления или другими сосудистыми нарушениями, хорошо в этом случае помогут анальгетики: «Анальгин», «Небалгин» и другие. Но в комбинации с ними нужно принимать сосудорасширяющие или специальные гипертенизивные средства.

    4. Эти препараты могут не помочь в случае, если возникает очень сильная головная боль. Что делать, обычно в таком состоянии человек не может решить. Быстро принести облегчение могут комбинированные препараты: «Пенталгин», «Солпадеин», «Брустан», «Новиган» и другие.

    Народные средства лечения

    Но иногда прием лекарств невозможен по разным причинам, а возникла сильная головная боль. Что делать в этом случае? Многим помогают различные травяные сборы, компрессы и другие средства народной медицины. Нужно только выбрать приемлемый для вас способ лечения, который действительно облегчит состояние.

    — можно пить теплые отвары трав: помогут зверобой, мать-и-мачеха, душица, мята, валериана и некоторые другие;

    — иногда рекомендуют натереть виски коркой лимона или соком чеснока;

    — можно делать компрессы с маслом лимона, лаванды или апельсина, или просто вдыхать их запах;

    — нужно пить сок картофеля, шпината или ягод калины;

    — многим помогает имбирный чай или чай с корицей;

    — рекомендуется спать на подушке из гречневой лузги;

    — хорошо помогает также точечный массаж и акупунктура.

    Сильная головная боль при беременности

    Что делать женщинам, ждущим ребенка, ведь большинство препаратов им противопоказаны? А у беременных часто возникают головные боли. Связано это с гормональными изменениями в организме женщины, токсикозом и недостаточностью кровообращения.

    Если голова болит не очень сильно, можно попытаться справиться с этим без лекарств. Помочь может:

    — душ или теплая ванна;

    — расслабляющие упражнения или дыхательная гимнастика;

    — массаж шеи и области плеч;

    — теплый или холодный компресс на переносицу и лоб при болях в этой области, а также на шею в случае, если беспокоит сильная головная боль в области затылка.

    Что делать, если эти методы не помогают? Можно принять одну таблетку обезболивающего. Если делать это нечасто, то вреда она не принесет. Какие же лекарства допустимо пить беременным? В небольших дозах разрешается «Цитрамон» или «Парацетамол», есть и малоизвестный препарат — «Ацетаминофен». Категорически запрещено пить «Нурофен», «Аспирин» и анальгетики. Этих же правил нужно придерживаться и во время лактации, если возникает сильная головная боль. «Что делать: кормлю ребенка, а терпеть нет сил?» — часто интересуются женщины. Есть совместимые с грудным вскармливанием препараты, в основном, на основе парацетамола. Это «Калпол», «Эфералган» или «Панадол». Они меньше всего вредят ребенку, но часто их принимать тоже не стоит.

    Головная боль у детей

    Маленьких пациентов лечить намного сложнее, потому что часто они не могут точно описать свое состояние. Поэтому в случае головной боли нужно обязательно показать ребенка врачу. Только поставив диагноз, доктор может определить, как справиться с проблемой. Кроме болей, связанных с различными нарушениями здоровья, современные дети часто испытывают боли напряжения и даже страдают от мигрени. Помочь малышу может легкий массаж, покой и сон, липовый чай или прохладный компресс. Для разового снятия сильного приступа допустимо давать ребенку лекарства на основе парацетамола. Большинство же нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков детям до 12 лет противопоказаны.

    Профилактика головных болей

    Как известно, все лекарства небезопасны для здоровья. Поэтому лучше не допускать состояния, когда нужно пить сильные препараты. Для тех, кого регулярно беспокоят головные боли, очень важно соблюдать правильный режим дня, вовремя ложиться спать и больше гулять на свежем воздухе. Необходимо вести активный образ жизни, меньше времени проводить у телевизора и компьютера. Очень важно также следить за питанием, ведь многие продукты могут вызвать головные боли: кофе, шоколад, газированные напитки, консервы и колбасы. Их лучше избегать. Отказаться нужно также и от алкогольных напитков и курения.

    fb.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *