Очищение кишечника кефир свекла

Очищение кишечника свеклой

Забитый каловыми массами кишечник становится причиной отравления продуктами распада всех систем нашего тела – попадая в кровь, токсины разносятся по всему организму и провоцируют развитие страшных заболеваний (в том числе и онкологических). Очищение кишечника свеклой – легкий, хоть, порой, и не очень приятный метод избавления от этой проблемы.

Коротко о пользе свеклы

Свекла издавна используется для чистки организма – еще наши предки знали о послабляющих свойствах этого корнеплода. На самом деле эта овощная культура имеет более широкий спектр лечебных свойств. Свекла благотворно влияет на процессы пищеварения, улучшает обмен веществ, предотвращает развитие онкологии, помогает снизить давление и омолодить организм.

В составе корнеплода присутствуют витамины группы В, бетаин, каротиноиды, аскорбиновая кислота, минеральные вещества (кальций, железо, калий, магний, фосфор, йод), а также биофлавоноиды. Свекольный рацион полезен при анемии, лейкемии и заболеваниях сердца.

Содержащийся в корнеплодах кварц улучшает состояние сосудов, костей, кожи и артерий. Свекла полезна тем, кто страдает от излишка влаги в организме (это явление сопровождается отеками и нарушением деятельности сердечнососудистой системы). Помимо кишечника свекла чистит кровь, почки и печень.

Простейший способ чистки

Чтобы не усложнять себе жизнь соблюдением строгих предписаний, можете уделить внимание простейшему способу очищения кишечника – регулярно вводите в рацион блюда из свеклы (особенно полезны для очищения салаты, причем использовать можно как свежую, так и отварную свеклу, а также молодую ботву). Пользу приносит и свекольный отвар, поэтому свекольник просто обязан «прописаться» в вашем еженедельном рационе.

Методика очищения кишечника свеклой

Существует и более жесткий вариант очищения кишечника свеклой. В данном случае на весь период чистки придется отказаться от любой тяжелой и «мусорной» пищи. Количество сладостей и выпечки подлежит строгому контролю. Для чистки придется использовать свежий сок свеклы (ему нужно дать отстояться, иначе содержащиеся в продукте летучие вещества спровоцируют рвоту). Дополнить эффект призван жмых свеклы, оставшийся после приготовления сока. Из него стоит скатать шарики и глотать их (не разжевывая) перед едой (примерно за полчаса).

Сок употребляйте перед сном (оптимальная доза – 50-100 мл). При хорошей переносимости этого продукта норму можете увеличить — пейте сок не один, а три раза в день (по 50 мл).

Если же вы не в состоянии сделать и глотка этого напитка, а такое случается достаточно часто, смешайте продукт с отваром шиповника или со свежеприготовленным овощным или фруктовым соком. Идеально подходит морковный сок, но при желании можно использовать и цитрусовый. Суточная норма свекольного жмыха – 3 столовые ложки. Курс очищения длится две-три недели.

Клизма на основе свекольного сока

Чистка кишечника свеклой может осуществляться и с помощью клизм. Их нужно делать ежедневно или через день (вплоть до полного очищения). Для приготовления раствора 100 мл свежего сока свеклы разведите литром кипяченой воды (оптимальная температура — 38-40°С). После введения жидкости в прямую кишку удерживайте ее на протяжении десяти минут.

Противопоказания к очищению кишечника

Осуществлять чистку кишечника с помощью свекольного сока и жмыха нельзя:

Клизмы на основе свекольного сока тоже имеют определенные противопоказания и это:

  • Частые боли в животе, носящие невыясненный характер
  • Воспалительные процессы в прямом или толстом кишечнике
  • Острые воспалительные процессы в области ануса
  • Кровоточащий геморрой
  • Выпадение прямого кишечника
  • Кишечные и желудочные кровотечения
  • Опухолевые процессы в стадии распада
  • Очищение кишечника свеклой не требует ощутимых денежных вложений и не имеет четкой привязки к сезону. Это объясняет высокую популярность данного способа.

    slimdown.ru

    Используем свеклу для чистки кишечника

    Внутри нас есть орган, площадь поверхности которого достигает 250-ти квадратных метров, что сравнимо с площадью теннисного корта! Это тонкий кишечник, который постоянно переваривает пищу и требует неуклонного очищения, например, свеклой, о чём мы и расскажем в данной статье. Обитель главных тайн пищеварения требует бережного отношения, ведь для хорошего усвоения пищи важно не только её качество, но и способность тела усваивать нутриенты.

    В среднем человек съедает около 500 кг еды ежегодно. И эта еда подчас переваривается до 3-х суток!

    Возьмём, к примеру, плотный праздничный ужин. Первыми переварятся углеводы (пироги, выпечка, хлеб). Затем подтянется жареный белок (курица, рёбрышки, котлеты). А дольше всего времени потребуется на переваривание жиров, включая соусы, подливку, пломбир и сливочный крем с торта. Представьте, каких трудов стоит наше неуёмное чревоугодие желудочно-кишечному тракту!

    При этом главные процессы пищеварения идут не в желудке. Да, он выполняет важные функции, однако он скорее подготавливает пищу к эффективному усвоению, которое происходит в тонком кишечнике.

    Здесь же, в тонкой кишке, в симбиозе с нами, обитают микроорганизмы, количество которых поражает воображение. Около 100 триллионов! Это в 10 раз больше, чем общее число клеток в организме. А суммарный вес микроорганизмов — около 2,5 кг.

    Наши полезные сожители играют важную роль в переваривании пищи, синтезируют витамины и вытесняют патогенные микроорганизмы. За счёт их работы складывается большая часть защитных сил организма. Недаром медицина утверждает, что кишечник определяет до 80% мощности нашего иммунитета.

    Можно сказать, что вся микрофлора человека — это дополнительный орган, который отвечает за пищеварение и защиту организма от инфекций.

    Удивительно и то, что вне зависимости от законов гравитации, даже если подвесить нас вверх ногами, пища поступает изо рта в желудок и двигается дальше. Это возможно благодаря перистальтике – сжимающим проталкивающим движениям мускулатуры пищевода, желудка и кишечника. Именно благодаря перистальтике отходы пищеварения могут выйти наружу.

    Стабильное очищение кишечника характеризуется регулярным стулом – 1-2 раза в день. И это жизненно необходимо для здоровья и долголетия.

    В противном случае переполненный каловыми массами кишечник не сможет усвоить пищу правильно и будет отравлять продуктами распада все системы органов. Всасываясь в кровь, токсины будут циркулировать по организму, провоцируя развитие многих заболеваний, в том числе онкологических.

    Поэтому люди испокон веков связывали здоровье с налаженным процессом очищения кишечника. В фокусе внимания народной медицины заслужено оказалась свекла. По сей день она является одним из ведущих продуктов для регулярного стула.

    О полезных свойствах и составе свеклы вы можете прочесть в нашем кулинарном словаре (https://tvoi-povarenok.ru/svekla.html).

    Перейдём к рецептам из свеклы для очищения кишечника. Используйте в своём рационе всевозможные блюда из свеклы. Делайте это регулярно и нескучно!

    Салаты из свежей свеклы

    Самый популярный из них – «салат-веник».

    Классический рецепт «Веника»

  • Натрите свежую свеклу и морковь,
  • Добавьте шинкованную белокочанную капусту,
  • Сбрызните лимонным соком с растительным маслом.
  • Ешьте на завтрак или перед основным приёмом пищи.

    Мягкий вариант «Веника»

    • Свежие свекла, морковь и цветная капуста, перетираем в блендере.
    • Такую массу вкусно заправить сметаной и лимонным соком.

      Салат из свежей свеклы с мясом

      Натираем на корейскую терку сырую свеклу и смешиваем с следующими продуктами в произвольных пропорциях:

    • молодой свекольной ботвой,
    • зёрнами кукурузы,
    • зелёным горошком,
    • отварным мясом птицы
    • К салату выбирайте кислую заправку с уксусом или лимонным соком. Именно так белок усвоится легче и успешнее.

      Подробное описание классического рецепта салата, его фруктовый вариант, способ похудения на «Метелке», а также другие рецепты свекольных салатов можно найти в следующих статьях:

      Салаты из варёной свеклы

      От таких салатов очищение кишечника сработает даже у пожилых людей, которые часто попадают в капкан двух ограничений — невозможности вовремя оправиться и невозможности есть грубые свежие овощи.

      Свекла с черносливом и орехами

      Классика жанра для стабильного стула из варёной свеклы:

      • тёртая свекла,
      • крупно порезанный чернослив,
      • перемолотые орехи (предпочтительно сырые, вымоченные за ночь).
      • Винегрет для чистки кишечника

        Или приготовьте лёгкий винегрет с высоким содержанием клетчатки, которая незаменима для очищения кишечника. Для этого из традиционного рецепта удалите картошку и разнообразьте набор подкисляющих компонентов:

      • кислая капуста,
      • маринованные кабачки,
      • кислое яблоко (сорта — Айдаред, Антоновка, Гренни Смит, Симиренко).
      • Для разнообразия предлагаем еще несколько рецептов:

        Пюре из варёной свеклы

        Потрудитесь над варёной свеклой, максимально переработав её механически – и вы получите целый спектр новых интересных блюд.

        Например, фруктовое свекольное пюре для зимнего сезона. Для этого перетрите в блендере варёную свеклу, замороженную смородину и сахар или мёд. В такие пюре очень вкусно добавлять банан.

        Не стоит забывать о пюре и летом. Используйте вместо замороженных фруктов – свежие. К вашим услугам все ягоды, нектарины, сладкие абрикосы и фруктовый йогурт в качестве заправки.

        Как сварить свеклу правильно в различных кухонных гаджетах, можно почитать у нас на сайте.

        Пользу кишечнику приносит и свекольный отвар. Поэтому следует почаще готовить борщ и свекольник.

        Лечебный вариант очищения свеклой

        На фоне ограничительной диеты используются сок и жмых из свеклы.

        Что стоит ограничивать

      • Сладости и выпечку — исключить.
      • Животный жир – строго ограничить до 2 жирных блюд из мяса в неделю.
      • Свекольный сок: как и сколько пить

        Находясь на ограничительном режиме питания, начинаем пить на ночь свекольный сок: несколько дней — по 50 мл.

        Если плохо переносим, смешиваем в пропорции 1:1 с привычными свежими соками (яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый) или отваром шиповника.

        Курс очищения до 3 недель. В последние дни желательно дойти до 100 мл сока на ночь.

        Или распределить сок в течение дня. При этом максимальное количество сока в день — 150 мл, по 50 мл 3 раза в день до еды.

        Жмых свеклы: как и сколько есть

        Параллельно с соком ежедневно съедаем до 3 столовых ложек свекольного жмыха, который остаётся после отжимания сока.

        Есть его надо особенным образом: глотать в виде шарика, не разжёвывая, примерно за 1 час до основных приёмов пищи. Если шарик тяжело глотается, можно смазать домашней сметаной.

        Противопоказания для очищения кишечника свеклой

      • Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе язва желудка, гастриты и колиты.
      • Мочекаменная болезнь, даже на ранних стадиях.
      • Воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей.
      • Склонность к устойчивой гипотонии (когда артериальное давление ниже 100/60 у женщин и 110/70 у мужчин).

      Очищение кишечника возможно не только свеклой. Есть и специальные методы, среди которых мы встречаем клизму, солевое промывание по методике йогов и даже аппаратную процедуру глубокой очистки кишечника — колоногидротерапию.

      У каждого метода свои точки приложения. Однако не стоит забывать, что наилучшее лечение – это профилактика. Намного выгоднее постоянно поддерживать нормальную физиологию и не допускать длительных запоров. И здесь к нам на помощь снова приходит свекла – как источник множества полезных нутриентов и пищевых волокон.

      Подписка на портал «Твой Поваренок»

      Для получения новых материалов (постов, статей, бесплатных инфопродуктов) укажите свое имя и электронную почту

      tvoi-povarenok.ru

      Диета "Кефир со свеклой" 3-х дневная — Вкусная и эффективная разгрузка. (НЕ моё).

      Может быть кто-то уже попробовал эту диету?

      Поделитесь впечатлениями и результатами.

      Диета «Кефир со свеклой» 3-х дневная — Вкусная и эффективная разгрузка.

      Вкусно, потрясающий эффект, недорого

      Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»

      Этот отзыв посвящен любимой диете.

      В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды.

      В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)

      Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила.

      Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.

      Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.

      Стоимость: 150 руб.

      Отзыв: Диета «Кефир со свеклой» 3-х дневная — Потрясающий эффект.

      Я хотела бы рассказать о том как мне удалось похудеть на 4 кг.

      Отзыв: Диета «Кефир со свеклой» 3-х дневная.

      Доброго времени суток! А вот мне сам вкус коктейля из кефира и свеклы ну не очень.

      www.diets.ru

      Свекла и кефир — худеем с пользой для здоровья

      Каждая современная женщина стремиться выглядеть хорошо и постоянно ищет способы похудеть. Для осуществления этого желания имеется множество диет. Самыми популярными и действенными являются монодиеты. В их основе лежит употребление всего одного продукта. Выдержать их очень трудно, потому был разработан вариант, включающий два составляющих – кефир и свеклу.

      Эти продукты очень полезны как вместе, так и по отдельности, а потому свекла для похудения в последнее время используется довольно часто. Кефир также является отличным средством для похудения, и помогает сбросить несколько килограмм в месяц. Чем же обусловлены такие свойства?

      Промокод на бесплатную доставку » lediveka «

      Польза кефира доказана уже давно. Практически все знают, что употребление этого продукта благотворно влияет на здоровье, так как он помогает формировать кишечную микрофлору. В нем содержатся пробиотики, а потому под воздействием кефира восстанавливается баланс полезных бактерий, населяющих кишечник.

      В результате этого в организме происходят следующие изменения:

    • Лучше усваиваются витамины и микроэлементы. Это полезно для похудения, так как, получив все необходимое, организм не будет снова и снова требовать добавки. Рецепт диеты, содержащий кефир, всегда принесет результат.
    • Ускоряются пищеварительные процессы, в результате чего в конце месяца на весах можно заметить минус пару килограмм.
    • Помогает побороть вздутие, несварение, метеоризм, остановить гнилостные процессы. Регулярный прием обеспечит легкость в организме и хорошее самочувствие.
    • Используя рецепт диеты для похудения, включающий кефир, необходимо остановиться на 1%-ном продукте. Если же в рацион больше не включаются никакие жиры, стоит выбрать кефир с жирностью 2-3%. Чтобы дополнить диету, часто используется также свекла для похудения.

      Важный совет от редакции!

      Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

      Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

      Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

      Польза свеклы при похудении

      Свекла ценится не только своей низкокалорийностью (всего 40 ккал). В ней также содержится большое количество витаминов и минимум углеводов. Этот овощ доказал свою эффективность при анемии. Он помогает укрепить сосуды и способствует кроветворению.

      Свекла рекомендована диетологами не только для похудения. Ее необходимо включать в свой рацион всем и лакомиться блюдами из яркого корнеплода по 2-3 раза в неделю. Особенно следует налегать на овощ людям, страдающим атеросклерозом, тромбофлебитом, гипертонией. Овощ помогает при запорах и геморрое. Слабительный эффект – это залог похудения.

      Свекла, как и кефир, способствует очищению кишечника, нормализации микрофлоры. При этом сырой овощ более полезен, чем отварной, однако решиться питаться сырой свеклой, чтобы через месяц увидеть минус на весах могут далеко не все.

      Свекла содержит большое количество бетаина, благодаря которому происходит полное усваивание белков любого происхождения. Это очень хорошо для похудения. Рецепт диеты, включающий эти компоненты, также помогает бороться с целюллитом.

      Также можно использовать сок свеклы для похудения, в который добавлено немного огуречного и морковного сока (3 части моркови, 1 часть свеклы и 1 часть огурца).

      Существует рецепт диеты, в который входит свекла и отварное нежирное мясо (телятина, курица, баранина, индейка, говядина) или рыба, приготовленная на пару (форель, окунь, карась). Также разрешается кефир. Благодаря такой диете можно похудеть на 5 кг за 10 дней. Если же повторять ее периодически, можно избавиться от лишних 15 кг.

      Диета для похудения на основе свеклы запрещает сладости и газированные напитки, но можно употреблять зеленый чай, воду без газа, компот из сухофруктов. Примерное меню может быть следующим:

      1. На завтрак яичница из 4-х яиц и нежирный творог. Можно заменить его морковно-свекольным салатом с лимонным соком.
      2. На обед подойдет гречневая каша без соли и специй и отварное мясо.
      3. Ужин – овощное рагу.
      4. В перерывах между едой можно перекусывать салатом из свеклы, моркови и яблок, заправленным йогуртом.

        Практика снижения веса со свеклой и кефиром

        Положительные отзывы получило сочетание: кефир и свекла, которые употребляются как протеиновые коктейли. Такой рецепт включает в себя 1 кг вареных овощей и 1,5 л кефира. Продукты измельчаются в блендере, в результате получается полезный и вкусный напиток.

        Можно употреблять продукты по отдельности. Они хорошо чистят кишечник, к тому же за месяц можно потерять пару килограмм. Диета длится одну неделю. Чтобы легче было ее выдержать, можно чередовать употребление целых овощей с коктейлями. Напиток делится на шесть частей и выпивается в течение дня. Перед сном можно выпить просто низкокалорийный кефир.

        Разнообразить меню можно свекольным супом: он также отлично подходит для похудения. Рецепт его прост – нужно взять в равных пропорциях нарезанные овощи:

        • свеклу;
        • лук;
        • морковь – смешать и протушить около 20 минут с водой;
        • добавить нашинкованную капусту, воду и тушить еще столько же;
        • добавить чеснок (2 дольки), томатную пасту, сок половины лимона.
        • Суп тушится еще 15 минут, после чего готов к употреблению. С ним можно чередовать кефир или свеклу. Наградой за такое меню через месяц будет минус несколько килограмм на весах.

          lediveka.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *