Очищение кишечника народными средствами для похудения

Очищение кишечника народными средствами

Продолжая тему очищения организма, сегодня мы поговорим об очищении кишечника народными средствами. Эта тема уже основательно затрагивалась в статье о Шанк-Пракшалане, йоговской процедуре очищения кишечника соленой водой. Но естественно, народные способы чистки на этом не исчерпываются.

Многие проблемы со здоровьем начинаются из-за проблем с пищеварением. Еще в Библии упоминается о необходимости поддержания чистоты тела изнутри, ведь состояние кишечника имеет первостепенное значение для общего состояния организма.

Если вы чувствуете усталость, у вас временами болит голова или вы стали часто болеть, то это признаки засоренности кишечника.

Вы ежедневно принимаете душ для того, чтобы ваше тело было чистым снаружи, какими же способами вы сможете поддержать чистоту вашего организма изнутри? Есть простые народные средства, которые помогут вам быстро и безболезненно очистить кишечник.

Вода – наш друг и помощник в очищении кишечника

Первый и самый простой способ – очищение водой. За 15 минут до еды выпивать стакан воды. Этот метод самый простой и не требует особых затрат. Благодаря этому, полезные вещества лучше усваиваются организмом, к тому же кишечник начинает работать как часы. И можно избавиться от запоров, если они у вас были. В идеале в день вы должны употребить около двух литров воды.

Очищение кишечника клизмами само по себе не ново и имеет, как сторонников, так и противников. Более подробно об этом способе можно прочитать здесь.

Еще один действенный способ – употребление свежевыжатых соков. Это не только вкусно, но и очень полезно. Желательно, чтобы первый раз вы проводили такую процедуру во время выходных, потому что реакция может быть бурной.

Сок может быть яблочным, цитрусовым, свекольным, морковным. За день нужно выпить не менее двух литров сока. Достаточно будет применять этот способ очищения один раз в месяц.

Целительная сила меда

Мед должен быть натуральным и незасахарившимся. Одну столовую ложку меда разбавить стаканом теплой воды и пить получившийся напиток три раза в день до приема пищи в течение двух месяцев. Вы не только очистите кишечник, но и сможете избавиться от воспаления слизистой вашего кишечника.

Прием этого настоя поможет вам, помимо очищения кишечника, стимулировать иммунную систему вашего организма. Повторять лечебный курс можно будет по прошествии 2 – 3 месяцев.

Очистительные семена

Погрызть семечки в свободное время – любимая народная забава. Можно превратить ее в полезную очистительную процедуру. Только заменить обычные семечки на семена тыквы или арбуза.

Семена тыквы используют так же, как и подсолнечника, достаточно их поджарить или просто разогреть на сковороде, предварительно сбрызнув водой с небольшим количеством соли. Десерт готов.

А вот арбузные семечки нужно растолочь, залить минералкой и настоять в течение 6 – 8 часов. Полученный настой можно употреблять за час до еды. Употребление этих семян не только мягко почистит кишечник, но и избавит от паразитов, если они есть.

Салаты на страже здоровья

Всем привычный салат из свеклы с чесноком прекрасно очищает кишечник. Чтобы усилить эффект, нужно заправлять его не майонезом, а растительным маслом.

Также очистительным свойством будет обладать и салат из капусты на растительном масле.

Растительное масло обладает мягким слабительным свойством. Именно поэтому в качестве очистительного средства народная медицина рекомендует принимать натощак столовую ложку масла в течение месяца, просто не каждый может выдержать эту процедуру. Поэтому салаты на растительном масле помогут вам безболезненно почистить ваш организм.

Народная медицина накопила множество рецептов по очищению кишечника, здесь же представлены лишь самые простые и необременительные, их можно легко повторить в домашних условиях.

Я пробовала очищаться соками, хорошее дело и эффективное, но очень уж муторное., соки нужны только свежевыжатые.

Руслан, а Лавакол никогда не пробовали? С ним так классно проводить очищение, мне очень нравится. Не надо возиться, как с соками, просто пакетик порошка растворяешь в стакане воды и пьешь ,как минералку. И недорогой сравнительно с аналогами разными. Вообщем, советую! Не пожалеете.

Я тоже лаваколом всегда кишечник очищаю. На самом деле чистит кишечник он просто превосходно, и кстати соглашусь, как минералка пьется. Сейчас как раз на диету собираюсь сесть, и первым делом всегда начинаю с очищения. Так, что лавакол мне в самое ближайшее время понадобится.

спасибо за статью

Интересная статья, я считаю что очищение организма одно из важнейших профилактик заболеваний! Я очищаюсь организм полисорбом дважды в год, и чувствую себя просто замечательно!

Спасибо за нужную статью…Для меня очистка кишечника наиважнейшая необходимость!

Хорошая и нужная статья, спасибо за полезные советы. С нашей экологией и тем, что мы под час едим, чистить кишечник просто необходимо. Я частенько ищу разные народные рецепты. Я вообще считаю, что чем больше таких статей, как ваша — тем лучше.

Я трусиха, и сама бы народными уж точно не стала чиститься. Если уж решились организм свой очищать, лучше медикам довериться. В санатории истра мед, идут программы позволяющие и скинуть вес и очень хорошо почистить организм. 6 дней такой тур идет, проживание именно в санатории. Все там хорошо вес теряют.

Ваш комментарий Отменить ответ

  • Азбука здоровья 80
  • Беременность 14
  • Болезненные состояния 68
  • Виды массажа 21
  • Водолечение гидротерапия 13
  • Вопрос-ответ что, где, почему 42
  • Гирудотерапия лечение пиявками 2
  • Заболевания 103
  • Зависимости 7
  • Здоровье зубов и десен 19
  • Здоровье позвоночника 19
  • Интересно о здоровье 12
  • Комплексы упражнений 17
  • Красота и здоровье 43
  • Лечебное голодание 3
  • Лечение мумие 3
  • Лечение продуктами пчеловодства 13
  • Методы диагностики 21
  • Народное лечение 52
  • Новости alter-zdrav.ru 7
  • Очищение организма 18
  • Питание с пользой 67
  • Полезная экзотика 42
  • Полезно знать 32
  • Полезные таблицы 6
  • Польза и вред продуктов 67
  • Польза Масел 26
  • Психологические тесты 11
  • Растения-лекари 98
  • Системы оздоровления 18
  • Статьи о медицине 24
  • Укрепление духа психотерапия 15
  • Улучшение зрения 13
  • Эффективное похудение 44
  1. Для улучшения зрения мало морковки — как улучшить зрение Просмотры: 10 934
  2. Булгур — что это за крупа, фото, польза и вред, как варить кашу Просмотры: 9 937
  3. Пищевое отравление: помощь и лечение в домашних условиях Просмотры: 9 887
  4. Белок в моче — что это значит, причины появления, что делать Просмотры: 8 669
  5. Учащенное сердцебиение — причины, что делать при приступе тахикардии Просмотры: 8 044
  6. Шалфей – лечебные свойства и противопоказания настоя, чая, таблеток для рассасывания Просмотры: 7 058
  7. Как вызвать рвоту быстро в домашних условиях — 5 лучших способов Просмотры: 6 324
  8. Гимнастика доктора Шишонина для шеи — упражнения при шейном остеохондрозе Просмотры: 6 243
  9. Массаж кистей рук, активные точки на ладони, болезни по ладони Просмотры: 6 059
  10. Семена ЧИА – полезные свойства и противопоказания, как употреблять Просмотры: 5 981

Кто не хочет быть здоровым?

Наверное, не найдется ни один человек, крикнувший в ответ гордо: «Я». Наблюдается как раз обратная ситуация, все хотят быть здоровыми, каждый праздник произносят тосты с соответствующими пожеланиями, считают здоровье — главной ценностью в наш век.

Но тем не менее не берегут, упускают, теряют…

Годы мелькают, образование, карьера, семья, дети.. Болезни.. Как ни прискорбно, но с годами мы почти неизбежно обрастаем болезнями. Которые весьма быстро прогрессируют, становятся хроническими, ведут к преждевременной старости. Ну, дальше можно не продолжать…

Однако, я здесь не для того, чтобы повздыхать на виртуальной завалинке и прочитать нам всем предсмертный эпилог!

Начать бороться, изменять жизнь к лучшему можно на любом этапе. И в 30, и в 40, и в 60.. Просто, возможности в этой борьбе будут разные.

Пустить все на самотек? Или каждый день планомерно что-то делать для своего драгоценного здоровья. Пусть чуть-чуть, полшажочка! Но это будет движение, которое реально произойдет.

Если же вы годы ничего не делаете, а потом в один понедельник начнете все разом — делать зарядку, сесть на диету, начать вести здоровый образ жизни, то могу огорчить.. Надолго вас не хватит. 97% всех начинающих бросают это «гиблое» занятие к концу недели. Все слишком резко, слишком много, слишком страшно.. Все менять..

Но мы с вами не будет глобалистами, обреченными на провал, мы понемножку, но каждый день будем заниматься своим здоровьем.

Начнем заниматься здоровьем? Не завтра.. Не с понедельника.. А здесь.. И сейчас!

На сайте alter-zdrav.ru вы найдете множество эффективных и доступных в домашних условиях способов и методов укрепления собственного здоровья. Мы рассматриваем методики лечения

  • с помощью массажа (в большей части точечного, что позволяет помочь самому себе самостоятельно),
  • физических упражнений,
  • лечебного голодания,
  • гирудотерапии (лечение пиявками),
  • апитерапии (лечение пчелами и продуктами пчеловодства).
  • Так же присутствуют методы лечения мумие,пет-терапия,лечение травами.
  • Особое внимание уделено правильному (рациональному питанию) и личному опыту автора, который опробовал большинство методик, описанных здесь.

    Нетрадиционная медицина дает альтернативу медицинскому официозу, позволяет человеку самому найти собственные методы лечения без лекарств, очистить свой организм от шлаков, токсинов и излишнего напряжения (мы ведь помним избитую истину, что все болезни от нервов).

    Психологические тесты и методики борьбы со стрессом (укрепление духа) помогут выжить в мире скоростей. Нехватка времени не должна сказаться на вашем здоровье. Предложенные здесь методики занимают совсем немного времени, но требуют регулярности выполнения.

    alter-zdrav.ru

    Способы очищения кишечника народными средствами и травами

    Одной из основных функций кишечника является выведение из организма остатков пищи и продуктов его жизнедеятельности.

    Но, поскольку полное опорожнение естественным путем невозможно из-за особенностей строения кишок, то врачи рекомендуют регулярно проводить дополнительное очищение кишечника народными средствами.

    Такие процедуры позволят избавиться от залежей шлаков, что положительно скажется на иммунитете, здоровье, самочувствии и внешнем виде.

    Имеется немало народных способов очищения кишечника, но самыми распространенными являются следующие три вида.

    Очищение с помощью клизм

    Клизмы – это одно из самых известных народных средств для очищения кишечника. Для данной процедуры рекомендуется пользоваться кружкой Эсмарха с вместимостью два литра.

    Можно использовать чистую воду, но многие добавляют в нее дополнительное сок лимона, соду, марганцовку и даже урину (мочу) в небольших количествах. Промывающий состав должен иметь комнатную температуру.

    Держать воду внутри нужно подольше, чтобы она растворила шлаки. Ее необходимо проводить один раз в течение года, а для поддержания чистоты кишечника — ставить клизму раз в месяц.

    Очищение кишечника отрубями

    Вторая по эффективности чистка кишечника народными средствами в домашних условиях основана на употреблении отрубей.

    Отруби принимаются трижды в день, перед приемом пищи (за 15 минут): 2 ложки, запивая 2 стаканами кипяченой воды.

    Вода – обязательное условие, иначе клетчатка не набухнет и весь смысл процедуры утратится. Такое очищение должно протекать месяц, а проводить его можно только один раз в год.

    Очищение кишечника соками и кефиром

    Соковая чистка – самое «жесткое» очищение кишечника в домашних условиях. Ее суть состоит в том, чтобы употребить за день только 2 литра любого натурального сока (фруктового или овощного).

    Нельзя пить даже воду. Стакан (200 г.) сока выпивается ровно через каждый час, чтобы притупить чувство голода.

    Соковая чистка проводится раз (лучше 2 раза) в месяц, таким же образом выполняется и кефирная чистка. Вместо сока можно брать кефир любой жирности, только несладкий.

    Данное народное средство для чистки кишечника помогает еще и избавиться от пары лишних килограммов.

    Чистка с дополнительным эффектом

    Помимо непосредственного очищения кишечника от шлаков и отложений, применение некоторых народных средств обладает дополнительным лечебным эффектом.

    Чаще всего, чистку кишечника совмещают с лечением от паразитов и избавлением от лишнего веса.

    Очищение и избавление от паразитов

    Отличное народное средство, которое одновременно чистит кишечник и выгоняет паразитов – чесночная клизма.

    В качестве промывочного раствора, используется молоко (1 стакан), в котором предварительно нужно сварить головку чеснока.

    Остуженный молочно-чесночный отвар вводится вечером с помощью спринцовки и оставляется на всю ночь.

    Также хорошее эффект в очищении кишечника в домашних условиях от паразитов дает пижма.

    Столовая ложка ее цветов заливается полулитром кипятка, проваривается 15 минут, процеживается, остужается и вводится в виде клизмы.

    Применяется раз в день, держать 5 минут.

    Для усиления эффекта ликвидации паразитов с помощью народных средств, рекомендуется растолочь 3 зубчика чеснока, размешать с 2 л. воды и поставить клизму кружкой Эсмарха, введя трубку как можно глубже. Держать тоже нужно не более 5 минут.

    Быстрое очищение толстого кишечника народными средствами в домашних условиях дает касторка, она же выводит и глистов. Действуют так — в 2 часа ночи выпивают стакан очень сладкого чая, компота или сиропа.

    Через полчаса принимают 30 г (для детей – 15 г) касторового масла. Повторяют каждую ночь, до тех пор, пока стул не станет чистым от глистов.

    Очищение и похудение

    Сама по себе чистка кишечника не дает видимой потери веса, но если использовать специальное очищение кишечника для похудения, то можно сбросить значительное количество килограммов. Для этого рекомендуется следующий метод.

    Натощак утром принимается столовая ложка масла – день оливкового, день льняного.

    Через полчаса выпивается стакан воды, в которой разведена столовая ложка яблочного уксуса.

    Эти народные средства способствуют разжижению каловых масс. Затем необходимо съесть 5 столовых ложек предварительно запаренных отрубей. Не завтракать.

    Вечером, через полчаса после ужина — съесть такую же порцию отрубей. А перед сном поставить клизму из 2 литров воды с лимонной кислотой ( 1 столовая ложка).

    Первую неделю, клизмы ставятся каждый день, затем 2 недели – через день, еще 2 недели – через 2 дня, а затем месяц – раз в неделю.

    Все это время нужно питаться, как указано выше. Такое очищение кишечника в домашних условиях дает видимый эффект похудения через 2 месяца.

    Очищение с помощью травяных настоек

    Используя целебные травы, люди во все времена лечили болезни и готовили омолаживающие средства.

    Поэтому вполне естественно, что очищение кишечника травами – является одним из наиболее распространенных.

    Особенно действенными в данном случае являются сборы, в которых каждый компонент имеет определенное действие и вносит что-то свое в процесс очищения.

    Поэтому очищающий травяной сбор должен содержать в себе:

  • желчегонное средство (например, корень одуванчика) – 4 части;
  • слабительное (лист сенны) – 3 части;
  • растворяющее слизь (бузина) – 2 части;
  • противовоспалительное (ромашка) – 1 часть.
  • В случае если какой-либо травы из вышеперечисленных не оказалось в наличии, то ее можно заменить другой с таким же действием. Все перемешивается и складывается в банку.

    Для приготовления настоя, 2 (без горки) столовые ложки сбора заливаются стаканом кипящей воды, укрываются и настаиваются 1 час. Пить надо перед сном.

    Утром должен быть обильный стул (но нормальный, а не понос!) и чувство легкости в животе. Если понос все-таки случится, то это значит что надо уменьшить дозу травяного сбора в настое.

    Если стула утром не будет, то количество «заварки» надо увеличить. Такое очищение кишечника длится две недели и проводится раз в год. Затем можно пить настой раз в неделю, чтобы кишечник был всегда чистым.

    У каждого из описанных выше народных способов очищения кишечника травами есть свои особенности, плюсы и минусы. Можно сначала выбрать тот, который кажется самым простым, а затем попробовать другие.

    Но следует помнить, что к любой чистке организма в домашних условиях народными средствами есть противопоказания.

    К сожалению, проводить такую процедуру разрешается не всем.

    При наличии серьезных заболеваний — необходимо либо отказаться от чистки, либо проконсультироваться с врачом.

    protrakt.ru

    Лучшие народные средства для похудения

    После повального увлечения тайскими таблетками и другими жиросжигающими препаратами, которые в большинстве случаев приводили лишь к кратковременной потере веса и серьезным побочным эффектам, люди вновь повернулись в сторону народной медицины. Все чаще нам задают вопросы, как похудеть с помощью народных средств, какие методы наиболее эффективны, и что надо делать, чтобы удержать полученный результат.

    Народные методы похудения при правильном применении не менее эффективны, чем традиционные жиросжигающие препараты. При этом они оздоравливают организм и не приводят к разбалансировке работы его органов и систем. Полученный таким образом результат позволит вам надолго сохранить стройность и привлекательный внешний вид, благодаря преимуществам народных методов:

    • полностью натуральные компоненты;
    • отличный омолаживающий эффект;
    • регулировка пищеварительной системы;
    • нормализация обмена веществ.
    • Однако молниеносных результатов ожидать не стоит. И это главный минус «бабушкиных» методов. Те, кто решил похудеть народными средствами, должны запастись выдержкой и терпением.

      Выбирать народные средства для похудения в домашних условиях необходимо не по советам подруг, а учитывая индивидуальные особенности собственного организма. В первую очередь надо постараться выяснить причину, по которой начали накапливаться лишние килограммы. Самыми распространенными из них являются:

    • постоянное переедание, неправильный рацион;
    • психологические факторы: стрессы, одиночество и т.д.;
    • малоподвижный образ жизни;
    • нарушение обменных процессов в организме;
    • хронические заболевания органов ЖКТ или щитовидной железы.
    • Многие считают, что полнота бывает наследственной и, если у вас полненькие родители, то похудеть при помощи народных методов можно даже не пытаться. Это ошибочное мнение.

      Да, наследственная предрасположенность к полноте действительно существует. Но при здоровом образе жизни и правильном питании сохранить стройную фигуру можно до глубокой старости.

      Разные средства для похудения отзывы вызывают иногда совершенно противоречивые. Это неудивительно – каждый организм индивидуален и то, что прекрасно подходит одному, не даст никаких результатов для другого. Желательно, чтобы способы похудения при помощи средств народной медицины вам подбирал диетолог или специалист-натуропат.

      Считается, что наилучшие результаты дает похудение на травяных чаях и сборах, которые помогают эффективно очищать организм от шлаков и токсинов.

      Проверенным народным способом для снижения аппетита является стакан воды с растолченной лимонной долькой, выпитый за полчаса до трапезы. В качестве перекусов можно использовать орехи и сухофрукты – это полезно и питательно.

      Если вы принимали лекарственные препараты, снижающие скорость обменных процессов, восстановить ее можно только увеличив физические нагрузки. Здесь одними народными средствами не обойтись – нужна правильно построенная диета и регулярное выполнение простых, но эффективных упражнений.

      Если же вес быстро увеличился после недавно перенесенного заболевания – начинать процесс похудения надо с консультации лечащего врача.

      Одна из самых проблемных женских зон – это живот, особенно у рожавших женщин. Кожа после беременности и родов не может полностью восстановить былую упругость и эластичность. Поэтому, как только появляется лишний жир, он сразу становится заметным, а живот начинает предательски провисать и расплываться по бокам.

      К несчастью для лентяев, никакие народные средства для похудения живота не будут эффективными, если не заниматься восстановлением кожи и не качать пресс. Причем для тонкой талии важнее не прямые, а косые мышцы, которые не дают фигуре расплываться. Именно на их укрепление должны быть направлены упражнения.

      Очень важно регулярно выполнять упражнения на пресс. Без них от живота не избавиться. Но помните, что жир они не сжигают, а только возвращают мышцам утерянный тонус. В результате живот подтягивается, кожа перестает провисать, талия утончается. Не забывайте прорабатывать косые мышцы живота и спину.

      Постоянно следите за количеством съедаемой пищи. Переход на дробное питание позволяет есть меньше, не испытывая при этом постоянного чувства голода. А размер желудка постепенно начинает уменьшаться до нормального 300-350 мл.

      Взять под контроль разгулявшийся аппетит помогут такие народные способы похудения:

      • Отвар из отрубей. Лучше всего использовать овсяные отруби – они еще обладают мягким слабительным эффектом. Стакан сухих отрубей залить литром холодной воды, на медленном огне довести до кипения, проварить 10 минут. Когда отвар остынет – процедить и принимать по полстакана за 20-30 минут до еды.
      • Чесночная вода. Имеет достаточно специфический запах, но зато это идеальное средство для снижения аппетита, укрепление иммунитета и омоложения организма. Несколько зубчиков чеснока очистить от шелухи и тщательно растолочь в ступке. Залить стаканом холодной кипяченой или отфильтрованной воды, добавить дольку лимона и 1/2 чайной ложки меда. Принимать по столовой ложке через равные промежутки времени.
      • Льняное масло. Содержит очень полезные для организма полиненасыщенные жиры. При приеме натощак обволакивает слизистые желудка, снижает аппетит, улучшает усвояемость пищи. Можно добавлять его в овощные салаты, но лучше чайную ложечку выпить за полчаса до еды (не запивать водой!).
      • Сельдерей. Очень полезный продукт для похудения. Чтобы сохранить его ценные свойства, надо тщательно измельчить корень, залить холодной водой (соотношение 1:2) и пропарить на водяной бане 10-15 минут, не доводя до кипения. Настой процедить, пить по 100 мл за 20-30 минут до еды.
      • Зеленые яблоки. Самый простой способ «спугнуть» аппетит для тех, кто работает целый день и кому сложно воспользоваться другими методами. Перекусы зелеными яблоками (по 1 между каждыми приемами пищи) помогут избавиться от зверского чувства голода, и съедать вы будете намного меньше в течение дня.
      • Не менее полезными перекусами могут стать орехи, семечки и сухофрукты. Они тоже помогут унять сильное чувство голода с пользой для организма. Но суточное количество этих продуктов должно уместиться в сложенной лодочкой ладони – они очень калорийны!

        Эффективные народные средства для похудения должны не только быстро сжигать жир, но и очищать организм. Нередко значительную часть объема живота создают не жировые отложения, а скопившиеся за многие годы шлаки и токсины, которыми буквально забит кишечник. Избавиться от таких накоплений помогут народные методы.

        Его легко приготовить в домашних условиях: литром кипятка залить 500 граммов свежих слив или 350 граммов сушеных. Когда сливы закипят, надо добавить в компот 100 граммов крушины, проварить все 10 минут на медленном огне, настоять 2 часа, процедить. Пить на ночь по полстакана, долив стакан до полного водой.

        Сжигающие жир чаи на травах очень популярны. Можно приобрести в аптеке готовые сборы для похудения или приготовить самостоятельно дома. Используют отвар из лопуха, медвежьих ушек, брусники, черники, полевого хвоща.

        Но нужно помнить, что травы с мочегонным эффектом вымывают из организма кальций и другие микроэлементы. Их надо компенсировать дополнительным приемом мультивитаминных препаратов.

        Разгрузка создает небольшой полезный стресс для организма, помогает лучше очистить кишечник и позволяет отдохнуть пищеварительной системе. Наиболее полезно организовать разгрузочные дни на зеленых яблоках (до 1,5 кг за день), кефире (1,5 литра), или овощных салатах (до 1,5 кг, без соли!).

        Помните, что в разгрузочные дни надо выпивать не менее 2 литров воды, а можно и больше!

        Слабительные средства народная медицина для похудения позволяет использовать не чаще 1-2 раз в месяц и лишь в том случае, если к ним полностью отсутствуют противопоказания. Неконтролируемый их прием может привести к обезвоживанию, обострению геморроя, дисбактериозу и остеопорозу.

        После 45-50 лет проблема лишнего веса у женщин встает особенно остро. Медленно поправляться начинают даже те, кто раньше и не задумывался о том, как сохранить стройность фигуры. Виной всему изменения гормонального фона, которые провоцируют замедление обменных процессов.

        В климактерическом периоде уровень основных женских гормонов – эстрогенов и прогестинов еще колеблется, то снижаясь, то увеличиваясь вновь. Но после окончательного наступления менопаузы их производство полностью прекращается, что влечет за собой серьезные изменения в организме:

      • снижается эластичность и упругость кожи;
      • иссушаются и истончаются слизистые оболочки;
      • по-другому всасываются питательные вещества;
      • уменьшается физическая активность.
      • Пытаясь хоть как-то восстановить гормональное равновесие, организм начинает накапливать жир, поскольку липиды способны производить эстрогены. Масса тела постоянно увеличивается, даже если не изменялся привычный рацион и образ жизни.

        Как похудеть после 50?

        Способы, как похудеть при климаксе народными средствами быстро, тоже есть. Но важно понимать, что, начиная с этого момента, бороться за стройность фигуры придется постоянно. Естественные физиологические процессы никто не отменял, и народные способы могут их только замедлить, но не остановить раз и навсегда. В этом возрасте народные методики похудения должны быть направлены на сжигание жиров и ускорение замедлившегося метаболизма.

        В первую очередь надо пересмотреть ежедневное меню. На 2/3 ваш рацион должен состоять из свежих овощей и фруктов, на четверть – из нежирных сортов рыбы и мяса. И только оставшиеся 10-15% могут включать в себя высокоуглеводные продукты.

        Быстрее снизить вес помогают:

        1. Овощные соки. Обеспечивают организм важнейшими минералами и микроэлементами, восстанавливают кислотно-щелочной баланс, стимулируют очищение кишечника, ускоряют обмен веществ. Наиболее полезны свежевыжатые соки из сельдерея, петрушки, моркови, огурца, свеклы, зеленый коктейль из шпината.
        2. Экзотические фрукты. Ананас и грейпфрут должны гостить на вашем столе не реже 2-3 раз в неделю. Они содержат активно расщепляющие жир вещество (бромелайн) и огромное количество витамина С, который косметологи называют эликсиром молодости. Отлично очищает кишечник чистая вода с добавлением дольки лимона, выпитая сразу после пробуждения.
        3. Зеленый чай со специями. Все качественные сорта зеленого чая – прекрасные народные средства для похудения. Для усиления эффекта в приготовленный напиток можно добавить сжигающие жир специи: кардамон, имбирь, гвоздику, корицу. Сахар полностью исключается, но половинку чайной ложки домашнего меда для вкуса можно добавить.
        4. Важно! Применять для похудения в период климакса без назначения врача гормональные препараты категорически не рекомендуется. Так можно разбалансировать работу всех органов и систем и только усугубить проблему.

          Никакие народные средства для быстрого похудения не дадут хороших результатов, если вы не сделаете свой образ жизни более активным. Чаще всего протестуют против регулярных занятий спортом люди, чья масса тела превышает на 20% и более верхнюю границу нормы. Им действительно с большим трудом даются даже элементарные упражнения, и минимальные физические нагрузки приводят к одышке и болям в суставах.

          Но нет ничего невозможного для худеющих, которые действительно решили добиться поставленной цели. И никто не предлагает вам сразу отправляться в тренажерный зал или ставить рекорды на беговой дорожке. Достаточно всего лишь ходить пешком в умеренно-быстром темпе не меньше одного часа в день. А еще 2-3 раза в неделю заниматься по собственному усмотрению:

        5. танцами – от 30 до 60 минут в зависимости от темпа;
        6. аквааэробикой – 30-45 минут;
        7. катанием на велосипеде – 45-60 минут;
        8. катанием на роликах – 30-45 минут;
        9. игрой в бадминтон – 30-45 минут;
        10. игрой в пинг-понг – 20-35 минут;
        11. стретчингом, пилатесом – 30-45 минут.
        12. При правильно составленном рационе (лучше, если это сделает диетолог) таких физических нагрузок вполне достаточно для того, чтобы поддерживался высокий уровень метаболизма, мышцы оставались в тонусе, а лишний жир не скапливался на боках. Уже через месяц регулярных тренировок вы заметите, что стрелка весов плавно опускается вниз.


          abgym.ru

          Принцип очищения кишечника в домашних условиях с целью похудения

          Очищение кишечника для похудения – это не только способ стать моложе и привлекательнее. Положительный момент в этом, что из организма выходят шлаки и токсины, мешающие человеку чувствовать себя здоровым. Если человек здоров, его вес будет в норме. Если он переполнен вредными веществами (соли или шлаки), любой начинает поправляться и набирать массу тела. Обычные средства для похудения не помогают, а денег приходится тратить много.

          Говоря о диетах, то здесь тоже есть минус: здоровье «улетучивается», но эффект есть. С каждым годом женщины и мужчины утрачивают свои формы, и состояние организма говорит, что пора пройти курс лечения от большого количества болезней. Появляется непонятная усталость, желание есть и спать. Эти звоночки должны насторожить и толкнуть человека на такое мероприятие, как чистка кишечника.

          Для чего применяется

          Человек должен выглядеть отлично. Следует контролировать давление, работу сердечной мышцы, следить за правильным функционированием жизненно важных органов. Производители фармакологической продукции предлагают широкий выбор медикаментов и средств для похудения. Они не обеспечивают необходимый эффект – похудение и поддержание организма в тонусе, выведение ненужных веществ, не способны обеспечить лечение.

          Способы предков практически забыты и отходят на второй план, но изучив их, можно сделать вывод, что старинные рецепты для похудения в домашних условиях – отличное средство для чистки кишечника. Почему же нам лень заняться приготовлением нехитрых рецептов и использовать их в нужный момент: как лечение и для профилактики? Вопрос сложный, а ответ неоднозначный. Лень и желание делать все быстрее (даже супы и борщи продаются в готовом виде). Всегда проще купить таблетки или чаи, чем приготовить отвар из нескольких видов трав. Эти препараты не лечат, а только временно устраняют симптомы.

          Разберемся, почему человек теряет форму и набирает вес?

        13. Неправильный образ жизни приводит к тому, что появляется необходимость питаться на ходу: покупать готовую пищу и фастфуды.
        14. Употребление продуктов питания некачественного изготовления с большим количеством искусственных добавок, красителей и прочих отравляющих веществ.
        15. Алкоголь, табакокурение и другие вредные привычки гробят печень и легкие.
        16. Использование лекарственных форм для лечения и успокоения. Обычный кальций, купленный в аптеке, не может являться чистым и не иметь примесей других веществ.
        17. Перечислять можно и дальше все, что может влиять на изменение тела. Это приводит к зашлакованности, сбою иммунной системы и испорченному обмену веществ.

          Вы не хотите обращать внимания на свой образ жизни и менять его? Тогда очищение кишечника в домашних условиях для интенсивного похудения – не подходящая тема. Не будем утверждать, что необходимо навсегда отказаться от любимых пирожных или напитков. Но, сократить их употребление придется. Чтобы использовать методы, действительно помогающие, потребуется желание и усилие над собой. Если это неинтересно или тяжело, можете отправляться в аптеку за препаратами, портящими организм человека.

          Как понять, что пора чиститься

          Очищения кишечника требует организм. Если прислушаетесь, то сможете понять, что ваши органы устали от всего, что человек употребляет, как портит и не обращает внимания на усталость той же печени. Она страдает первой. Остается открытый вопрос: «Что делает организм, чтобы человек догадался о своевременной чистке?» Симптоматика:

        18. самочувствие с каждым днем ухудшается;
        19. сон нестабильный, проявление бессонницы, но наутро ощущение беспомощности;
        20. повышенная утомляемость, перерастающая в хроническую форму;
        21. существенные изменения в работе желудочно-кишечного тракта;
        22. беспричинная боль в височной области;
        23. быстрая утомляемость;
        24. синюшный цвет кругов под глазами, припухлость век;
        25. волосы и ногтевые пластины становятся ломкими;
        26. кожные покровы бледнеют и становятся сухими, появляется шелушение.
        27. Если наблюдается более двух симптомов, пора встать в ряды худеющих при помощи очистки кишечника. Не следует паниковать. Сядьте и подумайте о своем здоровье. Если у вас появились синяки под глазами, но вес в норме, есть необходимость отдохнуть и выспаться.

          Появление головной боли может свидетельствовать о проблемах в спине и позвонках. Каждый по отдельности симптом будет говорить о наличии заболевания или усталости из-за большого количества работы.

          Давайте вспомним об употреблении никотина, кофе и алкоголя. Такие вещества оставляют токсины и вещества, уничтожающие организм изнутри и снаружи. Хуже всего, когда шлаки накапливаются в жировой, костной, мышечной тканях, оседают в желудке и кишечнике.

          Чтобы очистить свой организм, начните с желудка и кишечника. Эти органы являются самыми важными, так как обеспечивают работу иммунной системы и всех систем. Нормой является опорожнение кишечника от каловых масс в день столько раз, сколько было приемов пищи. Если разобраться, то нормально кишечник перестает работать уже в подростковом возрасте. Каждый раз, когда кишечник освобождается, дается шанс организму вывести шлаки. Появление запоров свидетельствуют о неправильном функционировании не только кишечника, но и других жизненно важных органов. Каловые массы, оставаясь внутри человека, засоряют его. Разберем последствия:

        28. понижается тонус желудка: после приема пищи чувство голода остается, вкусовые качества исчезают, еда становится средством для поддержания человеческой жизни;
        29. желудок может сместиться, происходит это по причине переполненности и отягощения;
        30. органы желудочно-кишечного тракта приобретают целый набор заболеваний, начиная от язв и заканчивая опухолевыми образованиями.
        31. Завтрак из овсянки в течение 12 дней приводит холестерин в норму

          Чем дольше отодвигается чистка кишечника, тем больше проблем возникает: воспалительный процесс мочеполовой системы, образование песка и камней в разных органах. Чтобы этого избежать, следует регулярно чиститься. Необязательно бежать в больницу. Все можно сделать в домашних условиях.

          Первое, что должен сделать человек – изменить свой режим не только в плане еды, но и всего дня — это нормализировать сон и отдых.

          В течение нескольких дней можно почувствовать облегчение. На организм хорошо действует разделение белковой пищи от углеводной. Чтобы процесс был действительно удачным, уберите молочные продукты из рациона. Следующий этап – введение каш, хлеба «Бородинского» или злакового (отрубной). После месяца диеты начинайте процесс очистки.

          Очистка — правильность действий

          Как только организм начнет ощущать заботу, работа его нормализуется, но принятие в пищу каш и черного хлеба нельзя назвать полной очисткой. Перед началом процесса очищения необходимо сделать клизму. Процедура не из приятных, но является обязательной. Психологически подготовьтесь.

          Думая о жирной, но не полезной пище, вы сбиваете с положенного настроя организм. Клизм должно быть несколько, пока жидкость из кишечника не станет светлой. Если вам не по нраву использование груши для введения воды (не каждый может вставить в анальное отверстие инородное тело), проведите очистку кишечника Фортрансом. Препарат используют для чистки организма перед оперативным вмешательством. выводит отходы мягко и безболезненно. Результат появляется сразу, так как кишечник почувствует «свободу» от ненужных элементов. Организм продемонстрирует следующее:

        32. происходит очищение крови;
        33. улучшается самочувствие;
        34. головная боль и спазмы исчезают;
        35. происходит нормализация давления;
        36. желудочно-кишечный тракт начинает работать, как положено;
        37. кожа и поры очищаются, поглощают необходимое количество кислорода;
        38. сыпь, морщины, чирьи и прыщи уходят;
        39. рост волос и укрепление ногтей.
        40. Фортранс используют для мягкой очистки по назначению врача

          Уже на следующий день, люди, прошедшие очистку, чувствуют прилив сил и энергии. На этом очистительные мероприятия не закончены. Необходимо нормализовать вес. Только когда на весах появится необходимая отметка, организм придет в норму. Удачным подспорьем станет скраб для кишечника для похудения.

          Краткое описание скраба

          Для тех, кто хочет похудеть правильно и без возвращения к большим объемам, следует завести привычку: 1 раз в месяц проводить чистку кишечника при помощи скраба. О его полезных свойствах говорят специалисты высокого уровня. Скраб благотворно влияет на микрофлору, снижает кислотность, помогает освободить органы ЖКТ от зашлакованности и токсичности. Нервная система приходит в норму, а кожа омолаживается. Лицо становится «молодым» после недельного приема скраба. Готовить следует из продуктов, содержащих клетчатку. Его можно назвать щеткой для внутренней чистки организма. Разберем популярные и несложные в приготовлении рецепты.

        41. Скраб из овсянки для похудения прост, но эффективен. Способен провести генеральное очищение за несколько приемов. Потребуется: овсянка, мед, холодная вода и молоко. Приготовление каши начинайте с вечера: залейте 5-6 ст. л. каши кипяченой водой. Утром добавляем молоко, мед, можно сухофрукты и орехи. После такого завтрака нельзя кушать и пить, пока не пройдет 3 часа. Процедура должна выполняться на голодный желудок. 30 дней и организм помолодеет, очистится, а тело существенно потеряет килограммы.
        42. Для кишечника из овсянки скраб не единственный. Второй рецепт еще проще: лен и кефир. Смешайте ингредиенты на ночь. Утром заменить средством завтрак. Необходимо применять на протяжении 21 дня.
        43. Третий способ похож на второй рецепт, только в этот раз используется гречка, перемолотая в муку. Для этого можно использовать кофемолку. Употреблять достаточно 14 дней.
        44. Единственный минус таких скрабов – отсутствие утреннего бодрящего напитка (чай, кофе). Но результат этого стоит. После первой процедуры (чистка кишечника при помощи скраба), сделайте перерыв на 60–55 дней, далее регулярно применяйте без боязни.

          Если ваша фигура вернулась, не стоит забрасывать процедуру очищения. Чтобы поддерживать свой организм в тонусе, достаточно двух раз в неделю по утрам употреблять овсянку или гречку. Касательно еды, кушайте привычную пищу, но избегайте большого количества мучного, жирного и блюд быстрого приготовления.

          Принять решение – не означает привести в исполнение. Усвойте ряд правил перед началом:

        45. убедитесь, что у вас нет хронических заболеваний ЖКТ и других болезней, запрещающих очищение;
        46. ознакомьтесь с правилами приема и приготовления рецептов;
        47. прочитайте как можно больше статей о выбранном вами методе, о побочных явлениях, противопоказаниях;
        48. наблюдайте за состоянием: улучшениями или ухудшениями;
        49. настройтесь – результат будет не сразу: привычный рацион до получения нужного эффекта будет для вас закрыт;
        50. не выбирайте самый быстрый способ—это не даст положительных результатов: щадящий режим улучшит состояние, хотя процесс затянется;
        51. вера в себя и свои силы даст успешные результаты.
        52. Очистка организма проводится, чтобы человек чувствовал себя более комфортно – это касается не только похудения, но и ряда заболеваний. Зашлакованный кишечник – первый признак наличия патологий. Избавьтесь от этой ноши, и вдохните полной грудью. Вы полюбите новый образ жизни.

          otravilsja.ru

          Чистка кишечника народными средствами

          Очищать кишечник фитотерапевты рекомендуют минимум 2 раза в год из-за того, что в нем собираются патогенные вещества и организмы. Чтобы это сделать, не нужно ложиться в больницу. Народная медицина предоставляет много способов и методов для чистки толстого кишечника.

          Здоровье человека зависит от состояния его кишечника

          Очищение кишечника дома

          Некоторые врачи твердят, что здоровье человека зависит от состояния и особенностей функционирования его кишечника. Мы часто не задумываемся над тем, что употребляем в пищу и насколько это полезно. Некоторые продукты загрязняют организм человека. Это плохо влияет на все органы и системы.

          Нетрадиционная медицина издавна заботится о лечении и профилактике болезней. Весь негатив из окружающей среды воспринимается нашим организмом. Поэтому мы должны максимально помогать ему. Очищенный кишечник быстрее справляется с лекарственными препаратами во время болезни. Процесс выздоровления тоже проходит интенсивнее, поскольку нет нагрузки на работу систем.

          Если человек решил очистить свой организм, ему посоветуют начать с кишечника. Основные способы очищения:

        53. Народными средствами (народные рецепты и рекомендации, в основе которых лежит правильное применение продуктов питания).
        54. По Малахову (клизма, проведение которой имеет свои нюансы).
        55. Чистка травами (прием травяных смесей или настоев).
        56. Соленая вода и специальный комплекс упражнений.
        57. Клизма.
        58. Семенами льна.
        59. Народная терапия предлагает еще много способов и методов чистки толстой кишки. К ним необходимо обратиться, если у вас нарушена работа кишечника: нестабильный стул, частые вздутия, неприятно пахнет изо рта, проблемы с кожей или частые простудные заболевания.

          Во время очищения следует соблюдать диету

          На протяжении всего курса очистки рекомендуется придерживаться специального рациона питания. Жареная жирная пища, мясо, мучные изделия, сладости и алкоголь тяжелые для пищеварения. Поэтому эти продукты рекомендуют убрать из рациона и заменить их на полезные.

          Применение народного слабительного

          Люди, у которых часто возникают запоры, могут использовать медицинские препараты или народное слабительное. В природе существует много трав, которые помогут справиться с проблемой быстро и аккуратно. Но глубоко очистить толстую кишку этот способ не может.

          Послабляющее действие имеют все виды растительного масла. Для достижения нужного эффекта его принимают утром перед завтраком. По такой же схеме можно употреблять подогретый рассол кислой капусты.

          Очистить толстую кишку в домашних условиях помогают семена льна. Они помогают не только при запорах, но и лечат весь желудочно-кишечный тракт. Для этого чайную ложку семян запаривают стаканом кипятка и дают настояться 5 часов. Настой рекомендуют принимать перед сном, семя льна тоже можно есть. Его рекомендуют даже людям, которые имеют болезни системы пищеварения.

          Существует еще рецепт настоя на растительном масле. Для этого 100 граммов молотых семян льна заливают 250 граммами не рафинированного масла. Настаивают неделю, периодически встряхивая. Употреблять необходимо 1 столовую ложку 3 раза вдень за час до еды.

          Послабляющее действие имеют все виды растительного масла

          Настойка рябины красной также поможет справиться с проблемой в домашних условиях. Ягоды нужно помыть, просушить и высыпать в банку слоями с сахаром. Чтобы сахар растаял, поставить банку на солнце. После чего отнести ее в темное место на 20 дней для получения качественного сиропа. Полученную жидкость нужно слить и добавить спирт (25 г на пол-литра сиропа). Принимают настойку внутрь по столовой ложке утром до еды.

          Для любителей салатиков существует специальный салат из свежей (или квашеной) капусты, свеклы, моркови и черешкового сельдерея. Солить и заправлять маслом такой салат не нужно.

          Очистить кишечник в домашних условиях можно с помощью клизмы. Этот метод был известный древним римлянам, египтянам, грекам и индийцам. Это один из популярных способов избавления от шлаков в толстой кишке. Противопоказания к клизме:

        60. воспалительные процессы в кишечнике;
        61. новообразования в толстой кишке;
        62. кровотечения в пищеварительной системе;
        63. проблемы с сердцем и сосудами и другие.
        64. Нетрадиционная медицина собрала много рецептов очищающих клизм, но процедура их проведения не меняется несколько тысяч лет. В кружку Эсмарха или резиновую грелку заливают около 2 литров теплой кипяченой воды и подвешивают ее. Через трубку вода постепенно наполняет толстый кишечник и вымывает оттуда все шлаки. Воду нужно продержать в себе приблизительно 10 минут для достижения нужного эффекта. Если после клизмы в животе чувствуется тяжесть, чистку делают повторно.

          Клизма на основе натурального черного кофе благотворно влияет на работу печени

          Поставить клизму в домашних условиях можно с чистой кипяченой водой, а можно добавлять туда народные средства. Для этого часто используют лимонный сок (лимонную кислоту) или яблочный уксус (на 2 литра воды 2 ложки). Если вы берете лимонную кислоту, ее нужно меньше (пол чайной ложки). Кисловатая вода имитирует кислую среду толстой кишки, что предотвращает раздражение слизистой оболочки. Такой раствор также быстрее выводит шлаки.

          Если с помощью клизмы вы хотите очистить и подлечить кишечник, то добавьте в воду отвар лекарственной ромашки, шалфея и мяты. 2 ложки смешанных в равных пропорциях трав заливают 400 мл кипятка и дают настояться. Потом процеживают и добавляют в клизму. Травы снимают воспаления и раздражения, а также повышают эластичность стенок толстой кишки.

          Хорошую очистку и лечение обеспечивает свекольная клизма. Для этого берут около 700 граммов свеклы, измельчают ее и добавляют 1–1,5 литра кипятка. Настаивают 30 минут, а потом процеживают и смешивают с водой для клизмы. Свекла справляется с дисбактериозом, хроническими запорами, нормализует работу кишечника. Для появления нужного результата рекомендуют поставить минимум 6–9 клизм.

          Клизма на основе натурального черного кофе не только избавляет от токсинов, но и благотворно влияет на работу печени, желчного пузыря, надпочечников. 3 ложки кофе кипятят 3 минуты, а потом выдерживают 10 минут на небольшом огне. Процеженный раствор добавляют в воду для клизмы.

          Народная медицина предлагает еще множество добавок для тщательной чистки в домашних условиях: соль, мед, зеленый кофе и другие. Такие клизмы ставят курсами.

          Домашние средства для похудения при очистке кишечника

          Народная медицина имеет много рецептов для похудения в домашних условиях. Их применение основано на правильном рационе питания, на выборе тех продуктов, которые богаты на витамины, минералы, микро- и макроэлементы. Некоторые рекомендации можно использовать и для чистки кишечника, поскольку природа наградила травы, овощи и фрукты множеством полезных свойств.

          Свежевыжатые соки (фреши) очень полезные. Сок из свежей капусты, огурцов, свеклы, помидоров, тыквы, моркови можно использовать для очищения толстой кишки. Выпивать фреш советуют за полчаса до еды. В сок не нужно добавлять соль. Чтобы улучшить вкус, можно добавить чеснок (убивает микробы), укроп (улучшает пищеварение, снимает вздутие живота) или сделать микс из разных соков.

          Овощные фреши должны быть свежими. Пить их необходимо курсом около 2–3 недель. Применение такого способа очистки является невозможным, если у человека проблемы с желудком и кишечником.

          Травяные настои и отвары также помогут очистить кишечник в домашних условиях. При чистке толстой кишки берут слабительные сборы и семя льна. Укроп, тмин и анис убивают патогенные организмы и имеют послабляющее действие, что помогает быстрому выведению шлаков из организма человека.

          Отвар из коры крушины мягко очищает кишечник

          Отвар из коры крушины мягко очищает кишечник и не раздражает слизистую оболочку. 2 столовые ложки коры заливаю стаканом кипятка, и греют на водяной бане четверть часа. Потом настаивают еще час и отжимают. Пить нужно по 100 мл перед сном. Действует отвар только через 10 часов.

          Отличным народным методом похудения и чистки кишечника является морозник кавказский. Он эффективно избавляет от шлаков и приводит в норму работу кишечника. Начиная курс очищения травами необходим совет врача или фитотерапевта, а также внимательно читать противопоказания и побочные действия.

          Употребление каш с целью похудения подойдет и для того, чтобы очистить кишечник. Курс составляет всего несколько дней. Рис, овес, гречка, киноа, пшено и перловые крупы подойдут идеально. Каши из этих круп быстро выводят токсины, благоприятно воздействуют на органы желудочно-кишечного тракта. Они также богаты на витамины и легко усваиваются организмом.

          Очищение кишечника народными средствами можно провести в домашних условиях, выбрав для себя наиболее подходящий способ. Все зависит от серьезности намерений человека, его терпения и состояния здоровья. Перед применением любых методов народной медицины в том числе и для похудения необходимо обязательно проконсультироваться у специалиста.

          otravilsja.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *