Очищение организма на месяц

Диета для очищения организма

Для чего нужны очищающие диеты? Практически каждый человек знаком с чувством тяжести в животе, особенно если недавно прошли праздничные дни или какие-либо другие застолья. Также, тяжесть может быть вызвана неправильным рационом питания человека, который также должен хотя бы раз в месяц посидеть некоторое время на очищающей диете.

Диета для очищения организма – для чего она?

Чрезмерное употребление рафинированной пищи, которая очищена от всех полезных веществ, необходимых нашему организму, употребление еды, насыщенной искусственными красителями, усилителями вкуса и консервантами – вот что может привести нас к неприятным ощущениям в желудке, тяжести и другим проблемам, связанными с пищеварением.

Все эти вещества затем гниют в вашем кишечнике, выделяют токсины, которые затем разносятся по организму и оседают в тканях, особенно, в жировых. Такие проблемы могут привести к появлению хронических заболеваний, лишнему весу и отечности.

Очищение организма в таком случае просто необходимо. Первыми признаками тревоги, которые призывают вас дать организму передышку от еды, могут стать ощущение постоянной тяжести, сильная усталость и плохое настроение без причины.

Варианты очищения организма от токсинов и шлаков:

  • Откажитесь от ужина или сделайте его максимально легким. В этом варианте главное лечь спать на пустой желудок, ведь таким образом организм может сосредоточиться на очистке, а не на переваривании.
  • Попробуйте делать разгрузочные дни. Достаточно будет 1-2 дней в неделю подряд или в начале и середине недели. В такие дни лучше всего употреблять только чистую воду. Не сидите на яблочных разгрузках – это очень вредно и не поможет, так как яблоки – это фруктоза, которая также дает сильную нагрузку на желудок;

Главные правила очищающих диет:

  1. употребляйте большое количество чистой питьевой или минеральной воды без газа (1,5-2 л в день обязательно!). Таким образом выводятся лишние токсины;
  2. добавьте в свой дневной рацион питания больше клетчатки. Сделать это можно при условии, что готовить вы будете самостоятельно, и предпочтительно на пароварке;
  3. соль – запрещенный продукт №1, так как она задерживает в организме воду и не дает вывести лишние токсины и шлаки;

Выходить из очищающей диеты стоит постепенно, а не на следующий же день набрасываться сразу на сладкое, жаренное или жирное. Лучше прислушаться к своему организму и дать ему то, что он потребует больше всего. Откажитесь от «пустых» и ненужных калорий, которые содержаться в различных продуктах быстрого приготовления или в сладком. Обогатите свое меню витаминами, белками, углеводами (от них нельзя отказываться, но стоит ограничить суточное количество) и даже жирами.

Плюсы очищающих диет:

  • отдых от частого переедания, так как более простая еда намного полезней для организма в благодарность;
  • ваш организм проведет уборку в органах и тканях, начиная свой нелегкий путь с кишечника;
  • результатом такой диеты может быть не только хорошее самочувствие, но и значительно снижение в весе, если у вас есть «лишние» килограммы,
  • Очищающих диет на сегодняшний день просто невероятное количество на любой вкус, цвет, запах и даже тип крови. Главное помнить, что такая диета должна быть не только эффективной, но и комфортной для вас.

    Возможные проблемы от очищающих диет:

    Диеты для очищения организма и выведения лишних шлаков лучше практиковать регулярно. Таким образом, с каждым разом они будут приносить хороший результат, и вам будет легче их соблюдать. Попробовав впервые очищающую диету, особенно если вы переполнены различными вредными шлаками, вы будете быстрее и чаще уставать и настроение будет не самым лучшим.

    Но это не означает, что вы должны сидеть перед телевизором или за компьютером. Лучше больше гуляйте на свежем воздухе, примите расслабляющую ванну, почитайте интересную книгу, поиграйте с семьей или друзьями в подвижную игру. Если кишечник забит, вас могут мучить постоянные запоры, а от очищающей диеты вам может быть плохо, если она длиться более трех дней!

    Гречневая диета для очищения организма

    Из всех испробованных диет, гречневая диета считается самой эффективной и безопасной! Кроме того, её популярность обосновывается и тем, что она очень полезна.

    Неплохо похудеть и одновременно очистить свой организм от шлаков и токсинов помогут несколько килограмм гречневой крупы, которую можно купить в любом магазине. Как известно, каши всегда были отличным источником силы, бодрости и отличного здоровья, поэтому такая диета вам пойдет лишь на пользу!

    Результаты гречневой диеты дают отличный результат по быстрому скидыванию лишних килограмм, ведь за две недели можно сбросить до 8 кг жировых отложений в вашем теле! Согласитесь, что результат впечатляющий. Кроме этого, гречку рекомендуют в качестве лечебной диеты, так как она способствует избавлению от многих недугов. При употреблении гречневой крупы понижается уровень холестерина, укрепляются стенки кровеносных сосудов, а также нейтрализуются и в то же время выводятся все вредные токсины.

    Практика применения очищающей гречневой диеты

    На практике доказано, что такая диета влияет на потерю лишних килограмм и нормализацию нервной системы человека, у которого часто случаются стрессы. Налаживается динамичность сна, быстрее появляется бодрость и уверенность в своих собственных силах.

    Основой данной диеты является употребление каши в разных вариантах. Рекомендуется покупать крупу из необработанных зерен. Чтобы приготовить гречневую кашу, нужно взять 2 стакана самой крупы и варить её в литре воды до полной готовности, пока она не впитает в себя всю воду и не станет мягкой. Не забывайте, что соль полностью исключена из вашего рациона питания во время диеты. Для улучшения вкуса можно добавить обезжиренный кефир, употребляя его в малых дозах до 1,5 в течение всего дня.

    Ваш организм должен легко перенести все дни, которые длится диета, только для этого нужно строго соблюдать все правила! Самый оптимальный и полезный срок, который может длиться данная диета – это не более 14 дней. Повторять ее лучше не менее чем через месяц после последнего раза. Тогда ваш организм полностью привыкает к обычному рациону питания, и он снова готов к очищению.

    Результат будет ещё более удовлетворительным, если последний прием пищи будет не позже, чем за пять часов до сна. Объем каши на обед и ужин может быть в неограниченном количестве, поэтому если вы сильно голодны – добавьте её, попейте кефира или можете съесть немного сухофруктов.

    vsegdazdorov.net

    Очищение организма в домашних условиях

    Регулярное очищение организма позволяет сохранить крепкое здоровье, а соответственно, молодость и красоту.

    Регулярное очищение организма позволяет сохранить крепкое здоровье, а соответственно, молодость и красоту. Многие люди давно убедились в правдивости этого высказывания. Для тех, кто находится в поисках информации по очищению организма в домашних условиях, мы подготовили эту статью.

    Почему организм человека засоряется?

    Вредные вещества попадают в наш организм через желудочно-кишечный тракт и легкие, через кожу и слизистые оболочки. Значительная часть вредных токсических веществ организм человека выводит прочь, благодаря самоочищению. Природа позаботилась о нас, наделив нас могучим биологическим щитом.

    Однако за счет тяжелого экологического состояния, иммунитет и внутренние силы человека ослабевают. Токсины присутствуют в продуктах питания и в воздухе, которым мы дышим, и биологические защитные системы не могут справиться с ними самостоятельно.

    Часть «грязи» постоянно откладывается в наших тканях, в органах, в лимфе в виде шлаков. Даже, если организм работает правильно и бесперебойно, количество шлаков неуклонно растет, т.к. концентрация токсичных вредных веществ в среде, в которой мы живем очень велика. А что уж говорить о том, если в работе организма уже имеются сбои?

    Опасность зашлакованности состоит в том, что скопления шлаков в организме может достигнуть критической точки, что приведет к сбоям в работе жизненно-важных систем человека, а вполне возможно и к летальному исходу.

    Почему нужно очищать свой организм?

    Мы регулярно заботимся о чистоте своего жилища. Делаем влажную уборку, вытираем пыль… Раз в месяц или раз в пол года мы делаем генеральную уборку.

    Наш организм тоже заслуживает бережного отношения. Очень важно регулярно устраивать очистку организма для того, чтобы избежать проблем со здоровьем: чтобы кровь беспрепятственно бежала по очищенным обновленным сосудам, питая сердце и мозг, чтобы суставы не выражали свое недовольство болью, чтобы печень, кишечник и почки смогли лучше справляться с выведением токсинов и шлаков.

    Очищение организма необходимо также тем, кто желает избавиться от лишних килограммов. Ведь любое грамотное похудение должно предусматривать комплексный подход.

    Многие профессиональные диеты предполагают непременное условие — очищение организма (печени, сосудов, кишечника, сосудов, почек и т.д.). В этой статье мы расскажем об очищении кишечника и печени – как основных органов человека.

    1. Очищение организма: очищение кишечника

    Профессионалы рекомендуют начинать очищение организма в домашних условиях с кишечника. Очень важно во время выполнения процедур придерживаться раздельного питания. Т.е. углеводы не следует употреблять с белковой пищей. И углеводы, и белки, можно кушать с зеленью, жирами, овощами.

    Молочные продукты во время проведения очистительных процедур следует исключить.

    Желательно увеличить потребление сырых овощей, каш, отрубей, черного хлеба. С их помощью повышается тонус мышц кишечника, увеличивается выработка ферментов и всасывающую способность слизистой.

    Оптимальное время проведения основной чистки толстого кишечника – осень. В это время кишечник наиболее активный и сильный. Следующие процедуры по очищению организма в домашних условиях можно проводить лишь после проведения очищения кишечника.

    Переедание, поглощение пищи без разбора и многие другие факторы приводят к тому, что в толстом кишечнике накапливаются и хранятся в течение долгих лет неперевариваемые части продуктов, каловые массы. Они скапливаются в складках-карманах. Их общий вес могут составлять 8-25 кг.

    Накапливаясь, каловые массы превращают толстый кишечник в неподвижный мешок с мусором, который смещает внутренние органы, поджимает диафрагму, которая является главной мышцей, отвечает за работу сердца и правильное дыхание.

    Когда организм загрязнен, диафрагма перестает выполнять свои функции и «выключается» из процесса дыхания (другими словами, она перестает участвовать в очищении).

    Работа легких затрудняется, почки и печень смещаются, подвижность тонкого кишечника уменьшается. Могут возникать проблемы с мочеполовой системой. Особенно страдает в этом случае заднепроходное отверстие и нижняя часть прямой кишки: передавленные вены приобретают вид кровавых узлов.

    В случае, если болеет толстый кишечник, как следствие, страдает полость рта, зубы. Могут возникать заболевания уха, носа, горла, а также бронхиты, мигрени и пр.

    Способы очищения кишечника в домашних условиях

    Один из самых простых и доступных способов очищения кишечника — клизмы. Т.к. самое большое количество грязи у взрослого скапливается именно в полости толстого кишечника, то очистительные процедуры при помощи клизм помогают уничтожить до 80 % различных заболеваний.

    Перед началом чистки следует прогреть организм для его расслабления, а также для размягчения камней и шлаков (сауна, баня). Подобные прогревания желательно осуществлять в течение 3-5 дней до применения клизм, и каждый раз перед их использованием. Только такой подход обеспечит эффективную чистку.

    При очищении кишечника применяют клизмы с

    1. кипяченой водой с добавлением сока лимона или яблочного уксуса (1 ст.л. уксуса на 1 литр воды уксус брать 4-6 %, обязательно яблочный; 2 ст.л. соли на литр воды).

    В получившийся состав также рекомендуют добавить чесночный настой. Для его приготовления один зубчик чеснока нужно растолочь, залить прохладной кипяченой водой, непременно, процедить и вылить в основную массу

    Кислая среда угнетает гнилостных микробов, которые находятся в кишечном тракте, а чесночная – болезнетворных микробов.

    Для этого берут в равных долях: чистотел большой, календулу лекарственную, тысячелистник обыкновенный, шалфей лекарственный, душицу обыкновенную, ромашку аптечную, листья эвкалипта и березы, семена подорожника большого и укропа душистого. Их измельчают и перемешивают. Затем 2 ст.л. сырья заливают кипятком и настаивают пол часа.

    Травяные клизмы прекрасно удаляют газы, обладают вяжущим действием.

    Клизмы следует повторять с такой периодичностью. в первую неделю – каждый день; во вторую — через один день, в третью неделю — через два дня, в четвертую — через три, в пятую — раз в неделю. Если вы первый раз делаете чистку кишечника, цикл следует провести 4 раза за год, затем достаточно одного раза в год.

    Если клизмы – вариант не для вас, можно провести очищение кишечника с помощью яблок.

    Для этого ежедневно в течение месяца следует съедать натощак 2-3 тертых яблока. Во время второго месяца делайте это через день. Первый прием пищи возможен лишь через три часа после приема яблок. Эта диета эффективно выводит каловые камни.

    2. Очищение организма: чистка печени

    Печень – один из самых важных органов человека. Очищение печени можно проводить лишь после очищения кишечника. Дело в том, что в зашлакованном кишечнике токсины, выведенные из печени, вновь быстро всасываются, что приводит к отравлению организма.

    Во время процедуры следует отказаться от молочных продуктов и питаться раздельно. После очистки печени на протяжении одного месяца возброняется употреблять алкоголь. Очищение печени не рекомендуется при камнях в печени, а также при повышенной кислотности желудка. Кроме того, не следует делать процедуры беременным и кормящим женщинам.

    Цель процедуры – оздоровление печени. Как говорят врачи, здорова печень – здоров организм.

    Больная печень может сигнализировать о себе по–разному: раздражительность, повышенное давление., головные боли, боли в коленных суставах и бедрах, затрудненное мочеиспускание и т.д.

    Во время очищения печени следует отказаться от потребления мяса, рыбу, а также грибы, соления, яйца, молочные продукты. Ежедневно обязательно употреблять сок черной редьки с медом и черную редьку в салатах.

    1. Перед очисткой печени скушайте легкую кашу на воде. Лучше в этот день не ужинать. В день чистки сутра после туалета сделайте очистительную клизму. На протяжении дня пейте свежеприготовленные соки: морковный, морковно-яблочный, свекольно-морковный. Больше ничего не кушайте.
    2. Через два часа после обеда начните прогревание области печени. Для этого расположите на правый бок грелку с горячей водой, и не снимайте ее до конца дня.
    3. Вечером в 19-20 часов выполните саму процедуру очищения печени. Подогрейте кислый сок и масло до температуры тела (можно чуть-чуть выше). Доза ингредиентов определяется, исходя из массы тела и переносимости масла. В среднем это по 200-300 гр. масла и сока. Масло можно взять подсолнечное или оливковое. Сок выжать из 5 лимонов.
    4. Эффективность процедуры очищения печени заключается в предварительной подготовке — смягчении.
    5. Перед процедурой вам следует в течение 5 дней кушать в основном растительную пищу, пить большое количество сока, ежедневно прогревать организм (баня, сауна), делать очистительные клизмы. Саму процедуру очищения следует начать на 14 день по лунному календарю.
    6. Итак, для процедуры все готово. Вам следует сделать два глотка масла и запить их двумя глотками сока. Минут через 15-20, если у вас не появилось тошноты, снова выпейте по два глотка масла и сока. Снова сделайте перерыв. Повторите процедуру. Делайте так до тех пор, пока вы не выпьете все. Затем ложитесь на кровать и отдыхайте. Грелку при этом не снимайте. Чем лучше вы прогреете печень, тем лучше будет эффект. Если у вас возникала тошнота, дождитесь пока она пройдет. Не стоит пить масло и сок через тошноту. Растяните процедуру настолько, насколько вам это удобно. Это даже полезно для печени.

      Через два часа после принятия всего сока и масла, выполнить действия, которые улучшат эффект.

      Сядьте в позу, удобную для вас, в левую ноздрю положите ватку, а в рот положите чуть-чуть жгучего перца. Дышите глубоко через правую ноздрю. Кроме того, на область печени под грелку положите аппликатор с металлическими иглами.

      Дышите медленно и плавно, сильно работайте при этом диафрагмой. Таким образом, вы будете массажировать печень, улучшите в ней кровообращение и промоете ее от сгустков. Дышите так около получаса. Затем отдохните часок и снова повторите дыхание. Аппликатор можно заменить магнитом.

      Где- то в 23 часа, а может, начнется извержение камней и прочей дряни, которое вызовет сильное прослабление. Вы все увидите собственными глазами, сколько дряни скопилось в печени. О каком здоровье может идти речь, пока в нашем организме столько грязи?

      На утро сделайте очистительную клизму, однако грелку оставьте. Она будет способствовать дальнейшему процессу очищения.

      Вместо завтрака примите 0,5 л сока (свекольно-яблочного 1:5или морковного). Сок будет дополнительно промывать печень. После того, как вы проголодаетесь, можно съесть легкую пищу: тушеные овощи или салаты.

      Первая чистка печени трудна. Это своего рода операция, но без хирургического вмешательства. Как только вы отдохнете от нее, сделайте вторую, третью чистку. До тех пор, пока из печени ничего не будет выходить. Обычно это случается на 4-7 раз.

      Следует упомянуть, что камни в желчных протоках и желчном пузыре формировались медленно, принимая форму протоков. После очищения печени они измельчаются и могут начать раздражать стенки желчных протоков, вызывать их воспаление. Поэтому, чтобы этого не допустить, очищаться следует до конца.

      Очищение печени: предостережения

      Приведенный нами метод чистки печени очень эффективен. Сама процедура чистки обычно проходит безболезненно, однако на всякий случай имейте под рукой пару таблеток «Но-шпы”, а для сердечников следует иметь проверенные лекарства. После проведенной процедуры следует в течение нескольких дней, непременно, соблюдать щадящий режим, т.к. эта процедура несет серьезную нагрузку на организм.

      В течение недели следует делать клизмы и кушать легкую пищу, т.к. кишечником будут выбрасываться шлаки еще в 5-8 дней.

      Очищение печени не рекомендуется при наличии очень больших камней в желчном пузыре, т.к. за счет своего размера они не смогут пройти по желчным путям.

      Т.к. очищение несет большую нагрузку на организм, его не следует практиковать при обострении сердечных заболеваний, при беременности, во время менструации. После удаления желчного пузыря процедуру можно проводить, однако следует значительно сократить дозу масла.

      Если вы здоровы, вы можете проводить процедуру очищения печени самостоятельно. Однако при наличии каких-либо заболеваний перед очищением следует проконсультироваться с врачом.

      Не забывайте о том, что наш организм нуждается в регулярной генеральной уборке!

      ona-znaet.ru

      Для сохранения здоровья и молодости долгие на годы необходимо правильное функционирование организма. Наиболее доступным методом оздоровления является очищение организма от шлаков и токсинов. Одним из популярных способов считается очищение организма рисом.

      Влияние «рисового» очищения на организм

      Рис для очищения организма применялся еще в Древнем Китае. С помощью риса организм можно очистить от шлаков, вредных токсинов и отложившихся в суставах солей. Эффективно чистится рисом печень и кишечник, поскольку рисовые зерна, после вымачивания их в воде, обладают превосходным абсорбирующим эффектом.

      Применение риса для очищения помогает вывести вредные отложения из самых разных участков организма: сосудов, суставов, тканей и органов. Полное выведение солей происходит в течение двух месяцев применения рисового очищения. Но, несмотря на пользу риса, применять его для чистки организма можно не чаще одного раза в течение двух лет. Такое ограничение связано с тем, что помимо вредных веществ рис выводит и полезные соли, необходимые для нормальной жизнедеятельности.

      Вывод солей из организма при помощи риса помогает избавиться от болевых ощущений в суставах. Очищение организма рисом способствует улучшению обмена веществ, сжиганию жировых отложений, правильному функционированию всех систем и органов. Как следствие, происходит не только оздоровление организма, но и потеря значительного количества лишнего веса.

      Особенности очищения рисом в домашних условиях

      Важным нюансом применения риса для очищения является полный отказ от соли. Желательно ограничить, а лучше совсем исключить, употребление алкоголя, мясных продуктов, копченостей, жирной и острой пищи. После приема риса за завтраком может ощущаться сильный голод, который и вызывается отказом от соли. Для улучшения очищающего эффекта можно съесть 1-2 яблока, а через час поесть рис.

      Непосредственное выведение солей и шлаков начинается примерно через 30 дней применения риса. При этом моча становится мутной. После завершения «рисового» очищения еще около трех месяцев будет происходить вывод солей и шлаков.

      Спустя две недели применения риса чувство голода в перерыве между приемами пищи станет почти невыносимым. Частыми явлениями становятся слабость, головокружения и общее недомогание. Связано это с потерей полезного для сердца калия на фоне общего вывода солей. Для пополнения калиевых запасов в повседневном рационе обязательно должны присутствовать картофель, крупы, курага, изюм, орехи, чай с медом, яблочный уксус.

      В некоторых случаях возможно возникновение болей в суставах, ногах и ягодицах. Может ощущаться дискомфорт в области позвоночника или поясницы. При появлении подобных симптомов не стоит прекращать употребление риса, наоборот это свидетельствует о начавшемся очищении организма.

      У кого-то воздействие риса ощущается спустя несколько дней его применения, а иногда эффект не ощущается и по прошествии 40 дней. Результаты рисового очищения зависят от индивидуальных особенностей организма и уровня его зашлакованности, но в любом случае прерывать курс очищения нежелательно.

      Способы применения риса для очищения

      Применять рис для очищения можно разными способами, среди которых различаются как агрессивные методы, так и более щадящие.

      Профилактическое «рисовое» очищение

      Поскольку большинство заболеваний возникает именно из-за неправильного функционирования организма вследствие его «засоренности», можно периодически проводить очищение рисом в целях профилактики.

      Количество риса подбирается в соответствии с возрастом, то есть для полного курса понадобится количество столовых ложек риса равное количеству прожитых лет. Хорошо промытый рис следует положить в стеклянную посуду, залить кипяченной холодной водой и поставить в холодное место на ночь.

      Наутро можно готовить подготовленный рис. Ежедневный завтрак состоит одной столовой ложки, отваренной в течение пяти минут. Приготовленную кашу нужно съесть не позднее семи часов утра. После этого оставшийся сырой рис промывается под проточной водой и заливается водой свежей. Курс длится до тех пор, пока весь рис не закончится.

      Важно! Перед очищением организма рисом, крупу обязательно следует подготовить. Замачивание риса водой способствует вымыванию из него крахмалистых составляющих, за счет чего рис и превращается в подобие губки. Вымоченные пористые зерна хорошо впитывают соли и шлаки.

      Профилактическое очищение рисом не является радикальной чисткой, однако в период его проведения в организме начинается процесс самоочищения. В первую очередь происходит очищение кишечника, а затем очищаются и другие органы.

      Рисовая диета для похудения и очищения организма

      Рисовая диета для похудения актуальна для любой возрастной категории. Благодаря нормализации обмена веществ теряется лишний вес. Отличительной особенностью данной диеты является то, что кроме избавления от излишних килограмм, с ее помощью можно побороть и чрезмерную худобу. Коррекция веса при помощи риса происходит на основании индивидуальных особенностей организма. Поэтому кто-то теряет 5-10 килограмм веса, а у кого-то результат варьируется в пределах 1-2 исчезнувших килограмм.

      Для похудения желательно использовать сырой рис. С утра, на голодный желудок, нужно проглотить количество сырых очищенных рисовых зерен равное количеству лет. При этом запивать рис нельзя, так же как и нельзя есть или пить в течение 3 часов после его приема. В остальном рацион питания не изменяется и можно питаться привычным образом. Последний прием пищи не должен осуществляться позднее 7 часов вечера.

      При слишком большом весе желательно исключить из рациона макароны, картофель, мучную, жирную и острую пищу. Не рекомендуется в период диеты потреблять много специй, поскольку они имеют свойство возбуждать аппетит.

      Длительность рисовой диеты для похудения составляет 10 дней. При необходимости можно повторить ее спустя 1,5-2 месяца. Рисовые сырые зерна выводят токсины из кишечника и оздоровляя организм, налаживают обмен веществ.

      Рисовый квас для очищения организма

      Щадящим способом очищения организма считается использование рисового кваса. Для его приготовления нужно 4 столовые ложки риса всыпать в литровую банку с охлажденной кипяченой водой, добавить 2 столовых ложки сахара и накрыв емкость тканью, поставить ее в теплое место. По прошествии 3 дней квас можно процедить и убрать в холодильник.

      Пить полученный напиток следует 3 раза в день по половине стакана после еды. Рисовый квас способствует лучшему перевариванию пищи и кроме того довольно мягко очищает кишечник.

      Рисовая экспресс-диета для очищения

      Более быстрым, но и более жестким способом очищения организма является трехдневная рисовая диета. Разрешено есть только специально приготовленный рис, который предварительно замачивается на ночь, отваривается и промывается от остатков слизи. Во время еды рис нужно тщательно пережевывать, пить сразу после еды нежелательно. Рисовая диета как раз и направлена на удаление излишней жидкости из организма, поэтому можно выпить немного воды, зеленого чая или несладкого сока спустя 1-3 часа после еды.

      Режим питания при рисовой диете состоит из 3-5 приемов пищи, но желательно, чтобы последняя порция риса употребилась не позднее 6-7 часов вечера. Кушать с 9 до 11 вечера не рекомендуется категорически, поскольку именно в это время происходит энергетическое очищение ЖКТ.

      Дополнительные рекомендации при очищении рисом

      Очищение организма рисом дает превосходный эффект, но при наличии хронических заболеваний или проблем с желудочно-кишечным трактом следует применять его с осторожностью. Не следует применять рисовое очищение людям, страдающим геморроем или запорами. На период очищения рисом желательно избегать деятельности, требующей повышенной концентрации внимания, поскольку частыми явлениями бывают головокружения и слабость.

      Применению обыкновенного белого риса лучше предпочесть очищение бурым рисом, поскольку в рисе неочищенном и нешлифованном сохраняется больше полезных веществ.

      При здоровом желудке лучше проводить рисовое очищение при помощи сырых рисовых зерен. Рис, не прошедший тепловую обработку, гораздо лучше впитывает вредные соли и шлаки.

      Очищение организма рисом помогает избавиться от ожирения и болей в суставах, помогает при лечении гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета и болезней сердца, способствует улучшению общего самочувствия. Но перед тем как начать применять рис для очищения желательно проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний.

      Видео о рисе и рисовой диете

      Видео о рисовой диете

      evehealth.ru

      Очищение организма кашами

      Очищение организма кашами практикуется в различных системах оздоровления. Однако на общую схему очень сильно повлияла макробиотика японского врача К. Ниши. Он утверждал, что наиболее полноценным питанием для человеческого организма являются цельные зерна, причем они содержат не только все необходимые витамины и минералы, но и достаточное количество белка, чтобы нормально функционировать и оставаться здоровым. При всей спорности макробиотики с точки зрения современной диетологии, месяц на кашах поможет улучшить состояние кожи, наладить пищеварение, регулярный стул, и подарить вам полезную привычку кушать небольшими порциями в течение дня.

      Первые 10 дней очищения организма кашами

      За полчаса до завтрака – 1 стакан горячей воды, можно с небольшим количеством лимонного сока, но лучше чистой.

      Завтрак: 200 г гречки в отварном виде без соли и масла, для вкуса добавьте петрушку.

      Второй завтрак: 100 г белого риса, размоченного с ночи в стакане воды, промытого и отваренного в течение 20 минут в 1 л воды (воду слить, каша должна быть вязкой).

      Обед: порция гречки с 1 чайной ложкой кунжутного или оливкового масла и зеленью.

      Ужин: порция гречки с зеленью без масла и соли. Чай и кофе исключаются на все время чистки, пейте воду в небольших количествах, старайтесь не пить «насильно».

      Стакан воды за полчаса до завтрака. На целый день — отварить 1 стакан пшена как обычно, но соль не добавлять. Устроить 5 приемов пищи.

      Стакан воды за полчаса до завтрака. На целый день – 1 стакан отваренного коричневого риса, 5 редисок или 1 крупный дайкон, тертый на терке, зелень, добавка 1-2 чайных ложек кунжутного масла.

      Стакан воды перед завтраком (повторять в последующие дни). На весь день – 1 стакан отварной гречки, 1 стакан отварного риса.

      Повторяем второй день.

      На весь день – стакан риса и полстакана отварной чечевицы, сок половины лимона, 1-2 столовые ложки оливкового или кунжутного масла.

      Стакан белого риса , замоченного с ночи и сваренного в вязкую кашу, можно добавить корицу, кардамон, тмин и 1-2 столовые ложки меда на всю кашу.

      8 редисок или 2 дайкона, стакан любой крупы по вашему выбору в вареном виде.

      8 редисок, плюс 2 морковки, плюс зелень, плюс стакан любой каши.

      Отварить полстакана гречки, дополнительно можно сколько угодно салата из репы, дайкона или редиса.

      Вторые десять дней очищения организма кашами

      Ешьте 6-7 редисок, 2 моркови, зелень и 1 стакан любой каши без соли, можно добавить 1 столовую ложку натурального растительного масла на весь день.

      6 редисок, 3 моркови, половина кочана капусты. С ночи замочите 250 г льняного семени, утром измельчите блендером, можно добавить любые натуральные пряности без добавок вроде глютамата натрия. Льняная смесь восстанавливает обмен веществ, однако если у вас нет семян льна, замените ее любой кашей, с 1-2 столовыми ложками льняного масла. Его вы должны пить натощак.

      Каждый день варите себе 1 вид каши, не более стакана крупы. Дополните продуктами по схеме:

      1 день – плюс стакан кефира;

      2 день – плюс порция творога;

      3 день — плюс 2 фрукта;

      4 день — плюс порция орехов и семян;

      5 день — плюс порция рыбы;

      6 день – плюс порция мяса;

      7 день – плюс немного натуральной морской соли;

      8 день – плюс сливочное масло;

      9 день – разгрузочный на любой каше;

      10 день умеренное рациональное питание с 1-2 порциями каши в сутки.

      Не злоупотребляйте чисткой, и будьте здоровы!

      Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

      Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

      your-diet.ru

      Очищение организма рисом

      Очищение организма рисом — это эффективная методика, которая позволяет вывести естественным путем шлаки, токсины, соли, накопившиеся в разных органах и системах. Как правило, вредные вещества сосредотачиваются в суставах, мышцах, печени, кишечнике и клетках кожи. Рис, употребляемый по особым схемам, помогает в короткие сроки избавиться от всех токсических веществ.

      Описание очищения организма рисом от шлаков

      Каждый день в наш организм поступает огромное количество вредных веществ. Связано это главным образом с плохой экологической обстановкой, употреблением пищи с синтетическими добавками, а также большим объемом сахара и соли. В итоге токсины накапливаются в различных частях тела и системах.

      Польза очищения организма с помощью риса

      Сложно переоценить важность чистки для организма. Используя рис, можно не только вывести вредные вещества, но и наполнить его полезными, которых немало содержится в этом злаке.

    7. Очищает организм от шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов. Как правило, вредные вещества скапливаются в кишечнике, печени, суставах. Рис помогает вывести их из всех систем. В результате появляется легкость во всем организме, улучшается подвижность суставов, исчезает боль, связанная с отложениями солей.
    8. Противопоказания к методу очищения организма рисом

      Считается, что метод чистки организма посредством риса не имеет никаких противопоказаний для здорового человека. Впрочем, как и любым другим продуктом, им не следует злоупотреблять и придерживаться диетического питания на его основе дольше, чем положено.

      Рецепты очищения организма рисом

      Тибетский рецепт очищения организма рисом

      Этим методом пользуются тибетские монахи, но вполне пригоден он и для современного человека, живущего в условиях большого города.

    9. Полезная статья: Вечерние привычки, что мешают похудеть — 13 вредных привычек
    10. Как похудеть на 20 кг — реальные отзывы о Guarchibao
    11. Двухмесячная диета на основе риса для очищения организма от солей

      Процесс полного выведения из организма вредных солей, которые скапливаются в сосудах, суставах, органах и тканях, продолжается в течение примерно двух месяцев. На этот срок и рассчитана диета.

    12. С утра съедаем 2-3 сырых яблока небольшого размера.
    13. В период проведения чистки рекомендовано полностью отказаться от таких продуктов: соль, мясо, копчености, алкоголь, острые блюда, жирная еда.

      Очищение организма рисом в домашних условиях способом чередования

      Следующий метод хорошо подходит для очищения суставов, улучшения их подвижности. Готовим и употребляем рис по такой схеме:

    14. Тщательно промываем стакан риса до прозрачной воды.
    15. Питаться по такой схеме нужно в течение двух месяцев.

      Очищение организма рисом с хвойными шишками

      Этот метод был предложен российским диетологом Г. Ужеговым. Он помогает выводить излишки соли из организма и снимать отеки.

      Рисовый квас для чистки организма

      Щадящим и мягким способом чистки организма является использование рисового кваса. Он помогает лучше переваривать пищу и достаточно мягко чистит кишечник.

    16. Берем четыре столовые ложки риса и высыпаем их в литровую банку.
    17. Полученный напиток рекомендовано пить трижды в день по полстакана после приема пищи.

      Чистка организма с помощью риса — это доступный, простой метод, который помогает не только вывести все накопившиеся шлаки, токсины, соли и лишнюю жидкость из тела, но и оздоровиться. Плюсом этой методики является то, что она практически не имеет противопоказаний и подходит для людей любого возраста.

      tutknow.ru

      Уже давно известно, что Луна оказывает огромное влияние на протекание многих жизненно важных процессов на нашей планете (например, приливы и отливы в Мировом океане). Но человек так же на 2/3 состоит из воды, а его биоритмы подвержены постоянному лунному воздействию. Сила этого действия и его направление определяется конкретной фазой.

      Если вы собираетесь очиститься от шлаков и токсинов , то делать это нужно не тогда, когда вам удобно и в наличии есть свободное время. Правильное очищение и омоложение организма тесно связаны с фазами луны . При выполнении процедур в разнобой с ритмами работы очищаемых органов вы, вероятнее всего, не добьетесь желаемого результата и можете даже заработать осложнение.

      Очищение организма по фазам Луны

      Под фазой принято понимать освещенную под Солнцем часть лунного диска. Движение ночного светила относительно Земли и Солнца способствует ее разному освещению, в результате чего и происходит смена периодов. Мы наблюдаем это в виде визуального изменения формы Луны: в одно время она полностью освещена и выглядит как круг; в другое время становится полукругом, а после превращается в узкий серп (молодой месяц), повернутый то в одну, то другую сторону.

      Если вы решили пройти курс очищения организма, учитывая фазы луны , то стоит учесть некоторые нюансы. Полный цикл изменения всех стадий происходит течении неполные 30 суток. При этом, лунный месяц включает 4 фазы, каждая из которых длится около 7 суток: первая и вторая — растущая Луна, третья и четвертая — убывающая . Каждая из них включает еще по 3 периода, когда те или иные очищаемые органы могут быть наиболее активны или, наоборот, находиться в состоянии покоя. В целом, при смене лунных стадий происходит переключение ритмов в теле, это влияет и на энергетическое поле человека , его психоэмоциональное состояние и общее самочувствие.

      Каждой лунной фазе — своя программа очищения

      Очищение и омоложение организма должны находиться в равновесии с фазами луны . Речь идет о том, что в лунном цикле есть дни, идеально подходящие для естественного выведения шлаков и токсинов. И наоборот, он включает периоды, когда заниматься этим нежелательно из-за низкого эффекта.

      Существует связь с гравитационным лунным воздействием , когда наше тело может расширяться (становясь легче) или сжиматься (становясь тяжелее). Первое состояние благоприятствует любому очищению организма , второе — не позволяет избавиться от «мусора», поскольку все ткани находятся в зажатом положении.

      Кроме того, меняющаяся гравитация способствует смещению центра тяжести человека вверх или вниз. Эта точка определяет в теле центр активации физиологических процессов. Соответственно, мы можем проводить локальное очищение и омоложение организма в подходящие дни, когда вся энергия расположена в определенной части тела.

      Самые благоприятные стадии для проведения общих процедур по очищению организма — вторая и четвертая. В первую и третью организм настроен на получение и потребление энергии, он все в себя впитывает, это идеальное время для успокаивающих оздоровительных процедур (лечебные ванны, массаж). Чередование смягчительных фаз (1,3) с очистительными (2,4) способствует активному выбросу размягченных шлаков.

      Далее представлен список благоприятных дней лунного цикла для локальных очистительных мероприятий:

      первая фаза — 1/3 (лицо, голова, глаза); 2/3 (горло, шея и шейные позвонки, евстахиева труба); 3/3 (легкие, нервная система, плечи и руки до локтевого сгиба).

      • вторая — 1/3 (грудь и живот); 2/3 (грудная клетка, сердце, печень, желчный пузырь); 3/3 (органы пищеварения: желудок, толстый и тонкий кишечник).

      третья — 1/3 (почки и поясница); 2/3 (половые железы, мочевой пузырь, предстательная железа, прямая кишка); 3/3 (ягодицы, бедра, копчик).

      четвертая — ее первая треть (пищеварительная и костная системы, кожа, колени); вторая треть (запястья рук и лодыжки ног, нижние конечности, зрение); последняя треть (поджелудочная, ступни ног, жидкости в теле).

      Очищение и омоложение организма, и фазы луны при правильном взаимодействии помогут добиться максимально положительного эффекта , избежав вредных последствий. Следует отметить, что для большей эффективности очистительных мероприятий важно придерживаться суточного ритма. Так, клизмением и выведением камней из почек лучше заниматься утром с 5 до 7 часов (активность толстого кишечника) или вечером с 17 до 19 (активизируется работа почек).

      Мудрая природа дала нам прекрасную возможность благодаря лунным циклам максимально эффективно проводить процедуры очищения организма , и было бы глупо не воспользоваться этим. Подробнее об этих методиках читайте в моих новых статьях.

      ladysovety.ru

      Диета для очищения организма на 10 дней.

      Чтобы эффективно очистить свой организм, не обязательно голодать и мучить себя испытаниями, достаточно просто правильно подбирать продукты, очищающие организм. Вы сможете есть столько, сколько вам хочется и когда вам хочется, но делать это правильно. В этой статье описаны практические советы для очистки организма от шлаков.

      Эта диета для очистки организма на десять дней подразумевает полное изменение питания. Она не только очистит организм, но и активизирует метаболизм, улучшит цвет кожи, кроме того, восстановит хорошее клеточное питание.

      Итак, быстрая очистка организма заключается в разделении продуктов питания, которые оказывают разное негативное воздействие на наш организм, на четыре группы:

    18. Биогенные – это злаковые, соки овощей и фруктов, семена растений;
    19. Биоактивные –кисломолочные продукты, орехи, сырые овощи и фрукты;
    20. Биостатичные – рыба, овощи, крупы, мясо. Эти продукты подвергаются термической обработке перед употреблением в пищу, но тем не менее не оказывают влияния на организм;
    21. Биоцидные – это рафинированные и концентрированные продукты, продукты с консервантами, красителями и другими синтетическими добавками.

      Залог эффективного очищения организма

      Питание для эффективного очищения организма должно полностью исключать биоцидные продукты и ограничивать в рационе биостатичные продукты.

      Как начать очистку организма от шлаков

      Важно строго соблюдать диету, употребляя разные продукты, распределенные по десяти дням:

      1-2 дни: утром стакан очищенной воды с 1 чайной ложкой меда и лимонным соком, далее три раза в день пить свежие соки из фруктов и овощей и травяной чай с медом;

      3-8 дни: утром стакан очищенной воды с лимонным соком, далее на протяжении дня кушать продукты из 1 и 2 группы, также в рационе должны присутствовать свежие соки, некалорийные фрукты, салат из сырых овощей с семенами тыквы, кунжута или подсолнуха. Пейте травяной чай в неограниченных количествах (без сахара);

      9-10 дни: к существующему перечню прибавьте запеченную или отварную на пару рыбу, курицу или телятину, печеный или отварной картофель, козий или соевый сыр, хлеб с отрубями, а также немного продуктов из третьей группы (биостатичные).

      Для очистки организма от шлаков важно при соблюдении диеты выполнять несколько нехитрых правил:

      1. Выпивать в день около 2 литров очищенной воды;

      2. Есть только тогда, когда вы голодны;

      3. Отдавать приоритет сырым фруктам и овощам;

      4. Есть больше овощей и фруктов;

      5. Ежедневно употреблять кисломолочные продукты;

      6. Ограничивать сахар и насыщенных жиров в рационе;

      7. Ежедневно есть морскую капусту;

      8. Исключить из рациона продукты с синтетическими составляющими.

      Продукты, очищающие организм

      К таким продуктам относятся: зерновые хлебцы, отруби, кисломолочные продукты, зелень, коричневый рис, грибы, ягоды, ржаной хлеб, овощи и фрукты, ягоды.

      Диета для очищения организма с применением соков поможет очень быстро. Максимального эффекта можно достигнуть, употребляя картофельный, свекольный, огуречный и тыквенный соки. Можно устраивать разгрузочные дни на соках или же выпивать 1 стакан сока утром натощак.

      Продукты, которые засоряют организм

      Постарайтесь исключить следующие продукты: молоко, сахар, маргарин, мучные изделия, сладкие газированные напитки, чипсы, колбасу, копчености, полуфабрикаты.

      xudeem-pravilno.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *