Очищение организма от шлаков в домашних условиях водой

Очищение организма от токсинов и шлаков

Жизнь в ритме современного города, хроническая усталость, воздействие загрязненного возраста и техники могут довести человека до стресса. Оказавшись под влиянием негативных факторов, организм быстрее изнашивается. Это отражается не только на внешнем виде и настроении. Человек может столкнуться с болезнями и рядом других неприятных последствий.

Негативное влияние современного ритма жизни можно минимизировать, если своевременно проводить очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Смысл процедуры заключается в удалении из организма вредных веществ при помощи приема определенной пищи и осуществления ряда воздействий, способствующих достижению положительного эффекта. Периодически избавляясь от вредных веществ, скопившихся в организме, девушка заметит улучшения в своем самочувствии. Очищение требует определенных знаний. Однако, подробно изучив классические процедуры, девушка сможет выполнить их самостоятельно в домашних условиях. О том, что потребуется для очищения организма, какие воздействия помогают бороться со шлаками и токсинами, и что делать, чтобы чувствовать себя лучше в условиях жизни в современном городе поговорим далее.

Как определить, что скопилось много шлаков и токсинов?

Исследования показали, что шлаки и токсины скапливаются в костях, в межклеточном пространстве и внутренних органах. Вредные вещества могут попасть в организм во время питания, с водой и воздухом, а также при проведении косметических и гигиенических процедур. Оказывая влияние на организм, шлаки и токсины снижают жизненный тонус и отнимают красоту и молодость модницы. Зашлакованность организма определить очень просто.

Внутри человека скопилось много вредных веществ, если он столкнулся со следующими симптомами:

  • испытывает постоянную жажду или потерял аппетит,
  • столкнулся с проблемами функционирования желудочно-кишечного тракта,
  • замечает, что волосы стали хуже выглядеть, ногти ломаться, а кожа быстро стареет,
  • часто проявляются аллергические реакции,
  • снизилась работоспособность,
  • быстро утомляется,
  • память ухудшилась, и наблюдается рассеянность,
  • человек нередко испытывает головные боли,
  • наблюдается воспаление сальных желез и недостаточность иммунитета.
  • Повышенное количество шлаков и токсинов приводит к тому, что нервные клетки начинают гибнуть, а работа печени ухудшается. Вредные вещества могут стать причиной возникновения нарушений функционирования сердечно-сосудистого тракта. Некоторые специалисты относят ранние инфаркты к симптомам зашлакованности организма.

    Правила очищения от шлаков

    Чтобы была осуществлена эффективная чистка организма от токсинов и шлаков, процедуры, проводимые для удаления вредных веществ, нужно выполнять правильно. Человек, который желает улучшить свое самочувствие, должен в первую очередь придерживаться правил здорового образа жизни, а не делать упор на мероприятия, направленные на очищение.

    Чтобы сохранить здоровье и молодость, а также очистить тело от вредных веществ, стоит принять во внимание следующие советы:

  • нужно высыпаться,
  • человек должен постоянно двигаться и правильно питаться,
  • от вредных привычек нужно избавляться,
  • необходимо есть как можно больше сырых фруктов и овощей, но не забывать и про другую полезную пищу,
  • для постоянного проживания лучше выбрать экологически благополучное место или постоянно бывать на природе,
  • стоит минимизировать использование синтетических моющих средств,
  • пить нужно чистую воду.
  • Тело человека — саморегулирующаяся система. Она способна осуществлять очистку без дополнительных воздействий.

    Эффективное очищение от шлаков токсинов происходит с помощью:

    Если девушка все-таки решила воспользоваться детокс-процедурами, она должна предварительно выяснить состояние здоровья в целом и отдельных органов в частности. Для этого необходимо посетить специалиста. Если выявится наличие воспалительных процессов в мочеполовой системе и присутствие желчекаменной болезни, очищение стоит согласовать с врачом. Выполнение манипуляций без предварительной консультации может нанести существенный вред здоровью.

    Обратите внимание! Чрезмерное увлечение очищающими процедурами может нарушить микрофлору кишечника, привести к сбоям в функционировании метаболизма, вызвать гастрит, расстройство пищеварения и дисбактериоз. Все действия нужно выполнять в меру.

    Чтобы осуществить очищение, человек может прибегнуть к целому перечень процедур. Выбор подходящей зависит от личных предпочтений человека. Однако стоит внимательно прислушиваться к своим ощущениям. При возникновении негативных реакций на очищение, стоит незамедлительно прекратить процедуру. Если появились тревожные симптомы, нужно отправиться к врачу и выяснить, что стало причиной подобной реакции.

    Для эффективного очищения организма необходимо использовать только безопасные методы детокса. Кроме того, стоит соблюдать порядок выполнения процедур.

    Чтобы выполнить полное очищение внутренних органов от вредных веществ, стоит придерживаться следующей схемы комплекса воздействий:

  • Осуществление подготовительных мероприятий. Воздействие направлено на подъем накопленных вредных веществ и перемещение их к органам выделения. Чтобы пройти этап, потребуется усилить циркуляцию тканевых жидкостей. Для осуществления действия нужно начать выполнять разогревающие мероприятия и увеличить потребление теплой воды.
  • Проводится очищение толстого кишечника. Мероприятие направлено на предотвращение повторного попадания шлаков и токсинов в организм.
  • Освобождение печени от вредных веществ. Орган выступает фильтром на пути крови, которая следует от кишечника к другим органам. В ней скапливается большое количество токсинов.
  • Очищение почек. Они поддерживают внутреннюю среду организма в благоприятном для его функционирования состоянии.
  • Очищение на клеточном уровне.
  • Комплекс мероприятий можно дополнить дополнительными воздействиями, направленными на очищение других внутренних органов.

    Очищение при помощи голодания

    Пища — один из основных источников попадания токсинов в организм человека. Если девушка хочет осуществить очищение от вредных веществ, эксперты советуют периодически осуществлять голодания. Благодаря процедуре, модница сможет освободить энергетические ресурсы, которые обычно используются для переваривания продуктов. Благодаря способу, организм активирует процесс избавления от накопившихся вредных веществ.

    Обратите внимание! Метод способствует выведению шлаков и токсинов из всего тела, а не из конкретного органа или части. Благодаря процедуре, гнилостная микрофлора погибает, а обмен веществ приходят в норму. Голодание позволяет вернуть суставам и связкам эластичность.

    Эксперты советуют осуществлять голодание под строгим контролем специалиста. В дополнение к методу должны быть проведены сопутствующие лечебные мероприятия. Если девушка приняла решение очистить организм с помощью голодания самостоятельно, метод рекомендуется применять не чаще одного-двух раз в неделю или в месяц. Продолжительность голодания не должно превышать 24 часа. Отказ осуществляется только от приема твердой пищи. Пить воду или чаи из трав разрешается.

    Голодание бывает двух видов. Если девушка полностью решила отказаться от вещи, в течение суток разрешается пить только воду и травяные чаи. Добавлять в них сахар запрещается. Во второй ситуации в дополнение к жидкости можно добавить кефир или фрукты. При этом привычный образ жизни изменения не требует. Однако, если девушка ощутила, что ее самочувствие ухудшилось, она должна снизить активность.

    Очищение при помощи воды

    Чтобы не допустить накапливание токсинов в организме, эксперты советуют пить много воды. За сутки рекомендуется выпивать не менее 10-12 стаканов. Жидкость создает условия для самостоятельной очистки организма. Она оказывает стимулирующее влияние на перистальтику и поддерживает внутренние органы в увлажненном состоянии. Это облегчает их функционирование.

    Обратите внимание! Если пить теплую воду с морской солью, произойдет незамедлительная активация процесса освобождения кишечника. Для приготовления смеси потребуется 2 ч. ложки соли без йода на 1 л воды. Принимать жидкость стоит каждое утро в этом же количестве.

    Очистить организм таким образом можно в течение длительного срока. Однако стоит предварительно получить консультацию у врача. Некоторые люди имеют противопоказания к использованию метода. Эксперты не советуют употреблять много жидкости людям, которые страдают сахарным диабетом, имеют высокое артериальное давление, проблемы с пищеварительной системой, почками и склонность к отекам. Им лучше отдать предпочтение другому способу очистки.

    Очищение при помощи клизмы

    Клизма считается одним из самых нежелательных методов в рейтинге мероприятий, позволяющих вывести вредные вещества из организма. Действие рекомендуется проводить строго под контролем врача. Если осуществить манипуляцию неосторожно, можно случайно проколоть прямую кишку.

    Обратите внимание! Во время клизмы существует высокий риск вымывания электролитов и наступления обезвоживания. Подобные проблемы особенно опасны для людей, которые страдают заболеваниями сердца и почек.

    Если клизму использовать регулярно, полезная микрофлора микрофлора кишечника погибнет. Кроме того, может произойти нарушение стула. Нередко манипуляция оказывает воздействие и на более глубокие отделы кишечника. Это способствует увеличению вреда от применения метода.

    Очищение лекарственными препаратами

    Кроме стандартных средств, сегодня существуют препараты для глубокого очищения. Их можно приобрести в аптеке. Они относительно безопасны. В основном очистить кишечник и тело в целом помогает слабительные средства и сорбенты. Если препараты будет применять взрослый человек, негативное влияние аптечных средств минимально.

    Однако возможны побочные эффекты очищения, в перечень которых входят:

    Лекарственные препараты стоит принимать только после консультации с врачом. Он осуществит обследование и выявит текущее состояние здоровья пациента. Применение средств без посещения врача может привести к возникновению ряда неприятных или даже тяжелых последствий.

    Чтобы очистить кишечник и тело в целом, девушка может начать принимать следующие препараты:

  • Активированный уголь. Препарат позволяет эффективно абсорбировать и вывести все вредные вещества, содержащиеся в кишечнике и внутренних органах, естественным путем. Метод отличается относительной безопасностью и простотой. Чтобы очистить организм, продолжительность курса должна составлять 3-7 дней. Активированный уголь необходимо пить 2 раза в сутки по 5-8 таблеток. Точную дозировку можно рассчитать, внимательно изучив инструкцию препарата.
  • МКЦ. Препарат можно приобрести практически в любой аптеке. Средство, подобно губке, впитывает все вредные вещества, содержащиеся в организме и внутренних органах, и выводит их вместе с калом. Кроме того, целлюлоза выполняет механическое очищение стенок желудочно-кишечного тракта. Принимая препарат, необходимо строго придерживаться инструкции. Особое внимание стоит уделять количеству потребляемой жидкости. Если ее мало, прием МКЦ может стать причиной возникновения запоров.
  • Полисорб. Препарат помогает не только вывести шлаки из кишечника, а также избавиться от патогенной флоры, но и позволяет похудеть. Препарат разрешается употреблять даже детям и женщинам, которые ждут ребенка.
  • Сульфат магния. Средство нормализует функционирование пищеварения и устраняет запоры. Лекарство имеет выраженное слабительное действие. В день его приема лучше не покидать жилище.
  • Обратите внимание! Выбор подходящего лекарства лучше осуществлять совместно со специалистом. Врач позволит подобрать метод, который окажет наименьшее негативное воздействие на организм и способствует быстрому и эффективному поведению вредных веществ из внутренних органов и межклеточного пространства.

    Очищение народными методами

    Если девушка решила самостоятельно избавиться от скопившихся вредных веществ, она может использовать народные рецепты очищения организма дома. Простые методы, разработанные предыдущими поколениями, способны оказать такое же эффективное влияние, как и дорогостоящие препараты.

    Помочь в борьбе с вредными веществами способны:

  • Семена льна. Продукт обладает целебными питательными свойствами. Он позволяет удалить слизь, шлаки, вывести холестерин и помогает в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и рака. 1 ст. л. средства нужно выпивать натощак с утра, совместив его прием с 1 стаканом воды. Действие стоит выполнять за полчаса до завтрака. Манипуляцию нужно повторить вечером. Для приема вовнутрь подходят молотые льняные семена. Их можно добавлять и в фруктовые салаты, каши, соки и йогурты.
  • Отруби. Они оказывают такое же воздействие на организм, как и МКЦ. Разбухая, продукт позволяет очистить кишечник, выводя тяжелые металлы, радионуклидов и иные токсичные вещества. Отруби нужно принимать 3 раза в день по 2 ст. л. Действие необходимо выполнять за 30 минут до еды. Отруби стоит запивать 2 стаканами воды. Средство необходимо пропить в течение 30 дней. Очищение с помощью продукта стоит осуществлять не чаще 1 раза в год.
  • Крупы. Сегодня существует целый перечень злаковых культур, позволяющих освободить пищеварительную систему от шлаков и выполнить комплексное очищение. Крупы входят в меню многих диет. Эксперты советуют принимать замоченный рис, овес, геркулес и гречневую кашу. Последняя крупа, совмещенная с растительным маслом, оказывает очищающее воздействие на печень и снижает уровень холестерина в крови. Чтобы приготовить гречку, достаточно варить ее 1-2 мин. Затем продукт оставляют в тепле настаиваться до состояния готовности.
  • Овощи и фрукты. Продукт богат клетчаткой, которая позволяет мягко очистить желудочно-кишечный тракт. Эксперты советуют включить в меню салаты из капусты, огурцов, сельдерея, моркови, свеклы и редиса. Блюда можно заправлять растительным маслом. Очистить тело помогают и яблоки. Очищение с их помощью можно выполнять довольно часто. Эксперты разрешает осуществлять манипуляцию до 2 раз в месяц. В течение дня девушка должна съедать 2 кг кисло-сладких яблок и выпивать чистую воду без газа.
  • Кисломолочные продукты. Кефир и йогурты очень полезны для кишечника. Они позволяют поддерживать нормальное состояние микрофлоры и очистить его от патогенных организмов. Действие продуктов можно усилить, если совместить их с фруктами или семенами льна.
  • Внимательно изучив свойства натуральных продуктов, девушка может выявить и другие средства, позволяющие очистить организм. Так, касторовое масло помогает нормализовать частоту стула, избавить организм от вирусов, грибков и бактерий. Однако средство имеет слабительный Употреблять его стоит осторожно.

    Богдана, 34 года: Я время от времени устраиваю себе не так разгрузочные дни, как разгрузочные завтраки. В холодильник ставлю банку с рисом, залитым водой, воду меняю раз в сутки. Утром беру две столовые ложки того риса и варю кашу. Чтобы эту кашу без соли, сахара и масла, было легко есть, просто варю ее достаточно жидкой, и тогда этот рисовый супчик съедается легонько. В течение дня особенных ограничений не имею, просто не объедаюсь. А эффект разгрузочно-очищающий есть. Легкость ощущается, и гастрит мой успокаивается, и не заметно килограмм за неделю исчезает.

    Нина, 50 лет: Расскажу о своем опыте разгрузочных дней. Последние несколько лет, как начала «подсаживаться» на различные диеты, появились и срывы — то есть дни, когда ешь столько, сколько в норме съела, наверное, за 2-3 дня. После таких объедений и начала пробовать разгрузочные дни — сначала на кефире. Ощущения были нормальные, день выдерживался легко, потеря веса за такой разгрузочный день составляла 0,8-1кг. Кроме того, кефир очень полезная вещь, и еще можно делать коктейли — с укропом, петрушкой и тому подобное.

    Инга, 20 лет: Открыла для себя молокочай, и влюбилась в него. На молокочая выдержать день — раз плюнуть! Особенно легко, если перед каждым приемом подогревать. Быстро наступает чувство насыщения, есть не хочется совсем, только из-за его мочегонного действия немножко часто бегаю в туалет. Очень важно в такой день выпивать также 2 л жидкости, и проводить такие разгрузочные дни не чаще 1 в неделю. Потеря веса составляет 1,5-2 кг (особенно если предыдущий день был хорошо «загрузочным»).

    diets.guru

    Эффективные средства и продукты для очистки кишечника от шлаков и токсинов

    Состояние кишечника напрямую влияет на здоровье человека. Большинство хронических заболеваний, аллергические реакции и кожные высыпания – это результат зашлакованности кишечника. Поэтому периодически современному человеку требуется проводить очистку организма от шлаков и токсинов разными способами.

    Особенно важно проводить очистительные процедуры людям, которые страдают от запоров, неправильно питаются и имеют вредные привычки.

    Как очистить кишечник?

    Чтобы провести грамотное очищение кишечника от шлаков в домашних условиях, недостаточно принять тот или иной препарат. Необходимо нормализовать рацион питания и отказаться от копченых, соленых, острых и кондитерских изделий.

    Во время очищения рекомендовано пить как можно больше воды или можно прибегнуть к лечебному голоданию. Оно не обязательно должно длиться продолжительный период – достаточно 1-3 дня для того, чтобы организм смог полностью очиститься.

    Старайтесь употреблять жидкую пищу, а в день принятия вспомогательных компонентов — не употребляйте пищу, а отдайте предпочтение компотам, отварам и морсам.

    Очищение кишечника от шлаков и токсинов возможно следующими способами:

  • Принятие отваров трав.
  • Очищение соленой водой.
  • Клизмы.
  • Специальные препараты.
  • Если человек страдает от тех или иных заболеваний, лучше отдать предпочтение отварам трав, которые имеют минимум противопоказаний. Принимать их необходимо длительный период и курсом.

    Очищение соленой водой дает хороший результат за короткий период, но при заболеваниях почек и сердца этот способ противопоказан.

    Специальные препараты в виде таблеток и порошков позволяют получить результат практически сразу после их приема, но лучше не заниматься самолечением и принимать их только по назначению специалиста.

    Очищающие отвары трав

    Народная медицина богата травами, которые хорошо очищают кишечник. Некоторые из них входят в лечебные сборы, которые можно купить в любой аптечной сети. Если их пить по отдельности, то это не снизит их результативности.

    Самыми популярными являются:

  • Ромашка.
  • Календула.
  • Полынь.
  • Полевой хвощ.
  • Крушина.
  • Сенна.
  • Крапива.
  • Одуванчик.
  • Семена льна.
  • Для того, чтобы приготовить отвар, одну столовую ложку сушеного растения заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут, процеживают и употребляют.

    Делать лечебные сборы для очищения организма можно в домашних условиях, ориентируясь на полезные свойства растений. Курс применения – не менее 10 дней.

    Очищение соленой водой

    В литре подогретой воды растворяют столовую ложку морской соли. Для того, чтобы раствор имел более приятный вкус можно добавить в него сок лимона. Пить солевой раствор необходимо в утреннее время перед приемом пищи.

    Лучше всего это делать в выходной день. Выпить жидкость необходимо за 40 минут. Очень скоро человек почувствует позывы к дефекации. Во время очищения кишечника солью рекомендовано делать специальные физические упражнения, которые ускорят процесс опорожнения кишечника.

    Существует большое количество растворов для клизм, которые используют для очищения кишечника от токсинов и шлаков:

    • Солевой раствор.
    • Свекольная клизма.
    • Травяные клизмы.
    • Медовая клизма.
    • Этот способ очищения кишечника имеет преимущества и недостатки. Так, он не сможет очистить тонкий кишечник, что легко сделают некоторые медицинские препараты. Применение клизмы само по себе неприятная процедура, которая имеет минимум противопоказаний.

      Препараты для очистки

      Растворы и таблетки для очистки кишечника от шлаков позволяют получить хороший результат за короткое время, если они подобраны специалистом.

      Стоит понимать, что многие слабительные препараты имеют немало противопоказаний и могут вызывать неприятные побочные действия.

      Самое эффективное средство для очищения кишечника от шлаков может нанести вред человеку, если превысить его дозировку или принимать его регулярно.

      Самые популярные порошки для очищения:

    • Лавакол.
    • Фортранс.
    • Магнезия.
    • Полисорб.
    • Лучше и эффективнее всего очищают кишечник растворы для приема внутрь. Они эффективны перед лечебным голоданием, но употреблять их можно не чаще раза в год в профилактических целях.

      Также стоит обратить внимание на продукты для очищения кишечника от шлаков, и включить их в свой рацион:

    • Чеснок.
    • Капуста.
    • Зеленый чай.
    • Имбирь.
    • Водоросли.
    • Оливковое масло.
    • Свекла.
    • Очистка кишечника – это не такая сложная процедура, как может показаться. Главное – тщательно следить за употреблением лекарственных препаратов или отваров трав.

      Уже через короткое время человек почувствует прилив сил, хоть сразу после процедуры очистки будет некоторая слабость и сонливость.

      Анастасия: «О том, что необходимо проводить очищение кишечника от накопившихся токсинов и вредных веществ сразу же сигнализирует моя кожа – появляются угри и прыщи, она становится жирной. Покупаю в аптеках специальные очищают сборы и принимаю их согласно инструкции в течении 3-х недель. Дополнительно раз в неделю применяю Сенадекс».

      Елена: «Очищаем всей семьей свой кишечник Дюфалаком. Этот препарат имеет минимум противопоказаний и подходит для маленьких детей. После него значительно улучшается работа пищеварительной системы и общее самочувствие».

      «Не стоит самостоятельно назначать себе медицинские препараты для очищения кишечника. Большинство их них предназначены для людей, которые действительно имеют проблемы с организмом и страдают от сильных запоров. В домашних условиях лучше всего обратить свое внимание на лекарственные травы».

      stopgemor.com

      С чего начать очищение организма в домашних условиях

      В организме каждая клетка выполняет отведенную ей функцию. Чтобы органы работали без сбоев, периодически их необходимо освобождать от продуктов метаболизма, токсинов, накапливающихся с течением времени. Очищение организма в домашних условиях доступно каждому.

      С чего начинать «генеральную уборку»?

      Основная часть продуктов жизнедеятельности организма выводится кишечником. Толстый кишечник формирует каловые массы, тонкий отвечает за повторную адсорбцию (всасывание) воды с растворенными в ней микроэлементами.

      Бездумная, необоснованная чистка способна навредить, внести дисбаланс в водно-солевой обмен, истощить организм и подорвать здоровье.

      Как правильно очистить организм от токсинов?

      Процесс ликвидации «органического субстрата» в теле проходит три условных стадии.

    • На первой стадии мы ликвидируем самый главный источник внутренней интоксикации в организме – полностью очищаем пищеварительный тракт. Это входные ворота для огромного количества самых разнообразных факторов внешней среды, которые изменяют внутреннюю среду организма и отравляют его.
    • На второй стадии мы очищаем некое «промежуточное звено», то, что связывает основной источник интоксикации и «периферию» относительно него – внутренние органы и системы. В первую очередь — это кровь.
    • Третья стадия – восстановление «периферии», клеток тканей и органов.
    • И начнем с чистки всего того, что связано с питанием.

      Современный образ жизни вынуждает человека питаться на бегу, отдавать предпочтение продуктам быстрого приготовления, замороженным полуфабрикатам, еде, богатой консервантами, красителями, не самыми полезными добавками.

      Зачем чистить кишечник

      Советы диетологов о правильном питании, необходимости ежедневного употребления чистой воды в количестве от 0,5 л не всегда выполнимы, поэтому в кишечнике протекают патологические процессы брожения, гниения, препятствующие полноценному усвоению питательных веществ.

      Смотрите на блоге: Способы очищения кишечника с помощью народных средств и медицинских препаратов

      О нарушении пищеварения и засоренности кишечника свидетельствуют такие признаки, как:

    • Отрыжка;
    • Изжога;
    • Неприятный запах изо рта;
    • Избыточный вес;
    • Головная боль;
    • Проблемы с кожей;
    • Запоры, синдром раздраженного кишечника;
    • Вялость, апатия, быстрая утомляемость
    • Кишечник, который не очищается от шлаков, становится источником инфекции, органический «мусор» приводит к развитию серьезных хронических заболеваний, вплоть до возникновения онкологии.

      Овес богат витаминами и минералами, при не высокой стоимости, он полезен не только в качестве продукта питания, но и основного компонента для чистки кишечника.

      Для очищения овсом готовят отвар или настой из зерен.

    • 0,1 кг овса залить 0,5 л воды и варить на медленном огне 50 минут, не позволяя отвару активно кипеть. Остуженный до комнатной температуры отвар процедить и пить по 0,1 л в течение дня.
    • Промытые зерна овса залить водой в соотношении 1:4, настаивать сутки. Разбухшие зерна и вода, в которой они настаивались, составят основной рацион питания в течение следующего дня:
      1. Завтрак – 2 ст. л. зерен. Есть медленно, тщательно пережевывать. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя (воды без зерен).
      2. Обед (не ранее, чем через 3-4 часа) – фрукты, до 0,4 кг. Желательно отдать предпочтение яблокам, манго, бананам. Фрукты должны быть одного вида. Через 30 минут выпить 0,1 л настоя.
      3. Полдник (через 2-3 часа) – горсть размоченных сухофруктов.
      4. Ужин повторяет завтрак

      Перекусывать между приемами пищи нельзя. Для эффективного очищения кишечника диетологи рекомендуют придерживаться овсяной диеты на протяжении 7-10 дней. При ощущении острого голода перед сном можно съесть 1-2 овоща без масла и соли.

      Начинать очищение овсом следует после соответствующей подготовки. 7-14 дней следует придерживаться диеты:

    • Завтрак – овсяная каша с 1 ч.л. отрубей, заправленная растительным маслом;
    • Ланч – фрукты;
    • Обед –овощной суп с 1 ч.л. отрубей, ломтик зернового хлеба;
    • Полдник – 30 г смеси орехов и сухофруктов;
    • Ужин – свежие /тушеные овощи;
    • 0,2 л обезжиренного кефира перед сном
    • Овсяная каша, суп в основе рациона стимулируют перистальтику кишечника, обогащают организм витаминами и микроэлементами, оказывают благотворное влияние на желудок и двенадцатиперстную кишку, активируют работу печени, поджелудочной железы, почек.

      Для похудения овсяные зерна тщательно промывают и заливают на ночь водой комнатной температуры. Через 12-14 часов их можно есть без варки. В кашу добавляют чернослив, мед, изюм.

      В дополнение к овсу, стоит отдать предпочтение:

    • брокколи
    • шпинату
    • бобовым
    • яблокам
    • ягодам
    • цитрусовым (лимонам, грейпфрутам)
    • авокадо
    • зеленым овощам
    • зеленому чаю
    • овощным супам из свеклы
    • Полезны семена льна, фруктовые соки.

      Противопоказаны в период чистки:

    • кисломолочные продукты
    • мясо, сосиски, колбаса
    • выпечка
    • яйца
    • жирные соусы, майонез, кетчуп
    • молочный шоколад
    • мороженое
    • кофе
    • газированные напитки
    • алкоголь, сигареты
    • хлеб
    • сахар
    • Впрочем, даже между чистками употребление запрещенных продуктов стоит минимизировать. Они приводят к набору веса, болезням зубов и десен, нервному перевозбуждению, гормональным сбоям.

      Очень важно выпивать достаточное количество воды.

      Советы доктора Неумывакина

      Огромную работу, касающуюся очистки кишечника и нормализации кислотно-щелочного баланса провел профессор, доктор медицинских наук Иван Павлович Неумывакин.

      Его методика лечения болезней с помощью соды и перекиси водорода имеет целую армию поклонников и столько же противников, однако метод широко известен и популярен.

      Одновременно, сода уничтожает холестериновые отложения в кровеносных сосудах, борется с конкрементами в почках и отложением солей, нормализует артериальное давление, способствует похудению.

    • Питьевую соду растворяют в воде или молоке. В день рекомендуется выпивать 3 ст. раствора;
    • Первоначальная дозировка соды — ? ч. л. с постепенным увеличением до 1 ч. л.;
    • Содовый раствор пьют за час до еды, либо через 2 часа после;
    • После 3 дней лечения необходимо сделать трехдневный перерыв, затем возобновить лечение, увеличив дозу до 1 ч. л.;
    • Для приготовления раствора соду заливают крутым кипятком или горячим молоком (0,1 л), после прекращения реакции – доливают столько же охлажденной жидкости;
    • Температура содового раствора должна быть комфортной
    • Сода в качестве лекарства противопоказана:

    • При заболеваниях желудка;
    • Онкологическим больным на 3 и 4 стадии;
    • При аллергии на компоненты лекарства;
    • Больным сахарным диабетом;
    • Беременным женщинам
    • Печень — основной орган, очищающий кровь. В ней задерживаются и нейтрализуются токсины, аллергены, продукты метаболизма, удерживается избыток гормонов. От работы печени во многом зависит состояние организма в целом.

      К очищению печени следует подходить ответственно. Однозначным противопоказанием для принятия самостоятельных мер является желчекаменная болезнь, поскольку конкременты, пришедшие в движение, могут закупорить желчные протоки, вызвать травмирование и даже разрыв тканей печени. Такое состояние, как и острая печеночная колика, опасно для жизни.

      Во время чистки печени запрещается употреблять в пищу шоколад, жирное мясо, какао, кофе.

      Чай из желчегонных трав : 1 ч. л. сырья залить 0,2 ст. кипятка, настоять 10 минут. Пить по 0,1 л за полчаса до еды. К желчегонным травам относятся календула, одуванчик лекарственный, кукурузные рыльца, ромашка аптечная, душица, корневище валерианы, корневище аира, мята перечная.

      1 ч. л. кедрового масла , выпитая утром натощак, усилит движение желчи и оздоровит печень

      Полынь горькая очистит организм, в том числе, печень, от паразитов. Для приготовления настоя 1 ст. л. высушенных цветков залить 0,2 л кипятка, настоять 30 минут. Пить по 0,1 л натощак утром и вечером.

      Смесь трав (по 1 ст. л.) ромашки аптечной, тимьяна, шалфея, полыни горькой залить 1 л. кипятка. Настоять 45 минут (травы должны осесть), процедить, пить по 0,1 л перед каждым приемом пищи, натощак. Настой укрепляет организм, очищает, повышает иммунитет. Курс лечения – неделя, после семидневный перерыв и повтор курса.

      Популярным средством для восстановления функциональности печени считается расторопша . Готовые препараты продаются в аптеке, в домашних условиях готовят настой из расторопши: 1 ч. л. сырья залить 0,2 л кипятка, томить на водяной бане 20 минут, остудить, процедить, принимать на голодный желудок утром и вечером по 0,1 л.

      Очищаем кровь и сосуды в домашних условиях

      Кровь связывает между собой органы и ткани, переносит полезные и вредные вещества, накапливая, в том числе, токсины, вирусы, паразитов.

      Очищение сосудов – важный шаг в оздоровлении организма.

      Десятидневная рисовая диета подразумевает исключение из рациона всех продуктов питания, за исключением нешлифованного риса, морской (поваренной соли), петрушки (укропа), зеленого чая.

      Перед варкой рис прокалить на сковороде. Варить в соотношении 1: 6, по готовности рисовый отвар не сливать.

      В кашу допускается добавить 1 ст. л. растительного масла раз в день. Пить зеленый чай, не более 0,6 л в сутки. В половину объема добавляют ? ч. л. соли на 0,2 л чая. Никакую иную жидкость пить нельзя.

    • 1 ст. л. смеси, приготовленная и равных долей (по 3 ст. л.) березовых почек, ромашки аптечной и бессмертника, залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 20 минут, процедить. Пить вместо чая утром и вечером. Для вкуса допускается добавить 1 ч. л. меда на стакан чая.
    • 1 ст. л. семян петрушки залить 0,2 л кипятка, пить как чай по 0,1 л 3 раза в день
    • Почки и мочеполовая система

      Боли в суставах, артриты и артрозы, подагра вызваны нарушением водно-солевого обмена и накоплением солей в тканях.

      Рис , особенно бурый, поможет справиться с очисткой почек, снять отеки, улучшить цвет лица, нормализовать массу тела, положительно скажется на репродуктивном здоровье.

      В отличие от десятидневной рисовой диеты, для чистки почек употребление соли необходимо снизить, оптимально – исключить вовсе.

      Из замоченного предварительно риса варят жидкую кашу и едят на протяжении дня. За полчаса до еды необходимо выпивать 0,2 л чистой негазированной воды.

      Для проведения «разгрузочных» дней готовят кисель из риса : ? ст. крупы замочить в 1 л холодной воды на ночь. Утром рис отварить без соли и сахара, пьют натощак, следующий прием пищи – не ранее, чем через 4-5 часов.

      Огромное количество рекомендаций по очищению организма и лечению болезней дает врач-натуропат Мавра Оганян.

      Полувековой опыт работы позволяет давать ей советы и предлагать методики для оздоровления, однако пользоваться ими, как и всеми прочими, нужно с умом, осторожно, тщательно взвешивая возможные риски и, желательно, под контролем специалиста.

      Своевременное поэтапное очищение организма в домашних условиях с помощью доступных продуктов позволит забыть о многих проблемах со здоровьем, вернуть молодость и красоту.

      inet-health.ru

      Как почистить организм в домашних условиях

    • Как почистить организм в домашних условиях
    • Как эффективно почистить печень
    • Как почистить организм от шлаков
    • Органические продукты

      Одним из способов очищения организма является употребление только органических продуктов питания. Это могут быть овощи, фрукты, а также мясные и молочные продукты, не содержащие в своем составе гормонов роста и синтетических пестицидов. Употребляя такие продукты, вы защищаете свой организм от попадания в него вредных веществ.

      Пейте как можно больше воды, это один из самых важных шагов в процессе очищения организма. Постарайтесь ежедневно выпивать по крайней мере 8 стаканов воды. Простую воду можно заменить продуктами с высоким содержанием сока, например клубника, огурцы, помидоры, арбуз и т.д. Вода помогает организму избавляться от токсинов и шлаков, кроме того, она способствует нормальному функционированию почек и кишечника.

      Употребляйте в пищу как можно больше клетчатки. Это вещество обладает очень высокими очищающими свойствами. В первую очередь клетчатка полезна для пищеварительной системы. С течением времени пищеварительный тракт накапливает в себе различные токсины, консерванты и другие вредные вещества. Клетчатка позволяет быстро от них избавиться. Это вещество вы можете получить, употребляя цельное зерно, макароны, рис, различные крупы, чечевицу, миндаль, бобы, свежие фрукты и овощи.

      Если вы хотите очистить свой организм, полностью исключите употребление кофе и алкоголя. Эти напитки оказывают негативное влияние на почки и печень, что в свою очередь замедляет процесс очищения. Кроме того, кофе в процессе производства подвергается обработке гербицидами и пестицидами, которые могут привести к быстрому обезвоживанию. Попробуйте заменить этот напиток зеленым чаем.

      Постарайтесь бросить курить. Процесс очищения организма будет бесполезным, если вы продолжаете курить. Сигаретный дым заражает ваш организм не только никотином, но многими другими вредными, токсичными веществами. Даже если вы уже отказались от курения, его следы по-прежнему будут оставаться в вашем организме некоторое время.

      Сегодня достаточно сложно обеспечить себе пребывание в чистой и не загрязненной окружающей среде. Если у вас есть возможность, как можно чаще выбирайтесь на природу, оградите себя от городского смога и заводского дыма. Старайтесь избегать пассивного курения. Занимаясь уборкой в доме, пользуйтесь только натуральными чистящими средствами, не имеющими в своем составе вредные химические вещества.

      www.kakprosto.ru

      Очищение кишечника водой

      Кишечник – главный орган пищеварительного тракта, который способствует выведение продуктов распада из организма. Он постоянно подвергается нагрузки, а потому со временем перестает выполнять свои функции в полном объеме. Продукты, которые полностью не переварились в желудке, откладываются на стенках кишечника, что приводит к его загрязнению.

      Все «осадки», образующиеся в нем, обволакиваются слизью, тем самым создавая благоприятную среду для скопления токсинов. А когда их становиться слишком много, они проникают в кровь и попадают в другие внутренние органы, из-за чего начинается интоксикация.

      Именно по этой причине так важно периодически проводить очищение кишечника, чтобы всегда оставаться здоровым и красивым. Делать это можно несколькими способами. Можно прибегнуть к применению лекарственных препаратов, которые обладают послабляющим действием. Но большинство из них являются не безопасным для организма и довольно часто вызывают появление побочных эффектов – боль в животе, вздутие, повышенное газообразование и т.д.

      Поэтому лучше всего прибегать к помощи проверенным долгими годами средствам. Можно очистить кишечник водой, но не обычной, а соленой. Это эффективно и совершенно безопасно. А как провести данную процедуру в домашних условиях, мы сейчас и поговорим.

      Польза соленой воды для кишечника

      Организм человека устроен таким образом, что соленая вода не впитывается стенки его внутренних органов и практически сразу же выводиться из него, захватывая с собой все вредные вещества. Кроме того, она способствует размягчению застоявшихся каловых масс, что позволяет полностью очистить организм от шлаков.

      Выпивая стакан соленой воды, она сразу же попадает в желудок, откуда плавно перетекает в кишечник. Особенность данного метода в том, что он позволяет очистить не только толстую кишку, как в случае с обычными лекарственными препаратами, но еще и тонкий. Эффективному и быстрому передвижению воды по ЖКТ способствуют специальные упражнения, о которых мы обязательно поговорим.

      Подготовительный этап

      Проводить данную процедуру следует на голодный желудок, желательно, утром, когда вы не успели еще позавтракать. Помните, что те, кто еще ни разу не практиковал эту методику очищения кишечника на себе, может потратить на процедуру более часа, поэтому лучше проводить ее в выходной день.

      Перед тем, как приступать к очищению, вам нужно приготовить солевой раствор. Для одной процедуры вам потребуется 12 стаканов соленой воды. Приготовить ее очень легко. Возьмите литр теплой воды и размешайте в ней одну столовую ложку поваренной соли. Попробуйте раствор на вкус. Если вам он покажется сильно крепким, разбавьте его немного обычной водой.

      Очищение кишечника водой в домашних условиях проводиться следующим образом:

    • возьмите один стакан теплого солевого раствора и выпейте его залпом, затем выполните комплекс упражнений (они будут описаны ниже);
    • выпейте еще один стакан солено воды и проделайте все упражнения;
    • продолжайте выполнять действия в такой же последовательности, пока не выпьете 6 стаканов соленой воды.
    • Как только вы выпьете последний стакан воды, вам следует дождаться первой дефекации. Лучше сразу же отправиться в туалет, так как наступает она практически сразу же. Сначала вы заметите освобождение кишечника от твердого кала, но после него сразу же последует жидкий и пугаться этого не нужно.

      После того, как вы опорожнили кишечник, выпейте один стакан воды и выполните упражнения, затем снова бегите в туалет. Проводите данные манипуляции до тех пор, пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода.

      Как только вы прочистите кишечник, воздержитесь от употребления пищи в течение получаса и питья.

      Проблемы, с которыми можно столкнуться при очищении кишечника

      Люди довольно часто сталкиваются с различными проблемами, при проведении очистки кишечника соленой водой. Рассмотрим самые распространенные из них.

      1. Первая дефекация не наступает. Как правило, с данной проблемой сталкиваются те, кто проводит данную процедуру впервые. Обуславливается это сильной загрязненностью кишечника. Справиться с данной проблемой очень легко. Просто выполните еще раз комплекс упражнений, но при этом не пейте соленую воду. Если и после этого дефекация не наступает, сделайте очистительную клизму обычной водой.
      2. Наличие газовой пробки в кишечнике, которая препятствует отхождению каловых масс. В данном случае вам следует хорошенько помассировать живот руками. Ну а если это не поможет, то лягте на спину, руки положите вдоль туловища и опрокиньте ноги за голову. В таком положении нужно пробыть 1-2 минуты.
      3. Ощущение переполненности желудка и тошноты. Эти симптомы указывают на то, что жидкость плохо проникает в кишечник. Поэтому вам следует прекратить пить солевой раствор и выполнять упражнения до тех пор, пока неприятные симптомы не исчезнут. После чего можно приступать к дальнейшему очищению кишечника.
      4. Раздражение заднего прохода. Это явление довольно частое и провоцирует его появление именно та соль, которая была в растворе. Поэтому чтобы не усугублять ситуацию, вместо туалетной бумаги используйте обычную воду. Подмывайте ей анальное отверстие и смазывайте его любым растительным маслом.
      5. Питание после чистки

        После еды не стоит пить крепкие напитки, типа чая или кофе. Лучше всего выпить обычную воду или настой, приготовленный из мяты или липы. Также допускается питье минеральной воды без газов.

        Дальнейшие ваши трапезы должны состоять исключительно из «легких» продуктов. Хорошо, если это будут свежие овощи и фрукты. А вот от молочных и кисломолочных продуктов вам нужно воздержаться. Из них можно употреблять в пищу только сыр твердого сорта.

        Чистка кишечника водой может выполняться не всеми. Данная процедура имеет ряд противопоказаний, среди которых:

      6. беременность;
      7. менструация;
      8. повышенная температура;
      9. дизентерия;
      10. сердечная недостаточность;
      11. язвенные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки;
      12. климакс;
      13. гастрит;
      14. геморрой;
      15. опухоли желудка;
      16. иные заболевания ЖКТ.
      17. Помните, что все эти заболевания мы перечислили не просто так. При них очищение кишечника водой может привести к резкому ухудшению самочувствия. Поэтому если у вас имеются подобные заболевания или состояния, то от идеи применения данной процедуры стоит отказаться и воспользоваться другими методами очистки кишечника.

        Правильное выполнение упражнений во время очищения кишечника играет важную роль. Ведь именно они способствуют эффективному передвижению жидкости по ЖКТ. А чтобы вам было понятнее, как именно выполнять упражнения, мы подобрали для вас специальное обучающее видео, где все подробно рассказывается и описывается. Обязательно его посмотрите.

        Видео об очищении кишечника водой

        evehealth.ru

        Очищение организма овсом — лучшие рецепты и отзывы

        Овес всегда считался очень ценным продуктом, обладающим лечебными и диетическими свойствами. Настои и отвары из него улучшают работу печени, почек, сердца, состояние крови и сосудов, нормализуют пищеварение и обмен веществ.

        Низкая калорийность овса позволяет использовать его в составе лечебных диет и диет для очищения организма. Регулярное употребление цельных овсяных зерен способствует выведению шлаков, тяжелых металлов, солей и токсических веществ. При помощи овса можно решить многие проблемы со здоровьем и просто улучшить самочувствие.

        Показания к чистке овсом

        Очищение овсом рекомендуется при наличии таких болезней и симптомов:

      18. простуда, вирусные заболевания – зерна овса обладают легким мочегонным и жаропонижающим свойством, восстанавливают иммунитет;
  • гипертония в начальной стадии – овес хорошо очищает сосуды, снижает проницаемость их стенок;
  • диабет II типа – овес очищает кровь, снижает уровень сахара;
  • при наличии песка и мелких камней в почках;
  • при проблемах с пищеварением – овес улучшает моторику кишечника, способствует выведению шлаков;
    • при бессоннице и нервных перенапряжениях;
    • при нарушении функций печени – зерна овса способны избавлять клетки печени от токсинов и других вредных компонентов;
    • для очищения дыхательных органов – настой из овса выводит скопившуюся слизь в легких и бронхах.
    • Наиболее эффективным для очищения считается отвар овса, приготовленный по особой технологии. Для его заваривания нужны только цельные зерна – хлопья или крупа «геркулес» для отвара не подходят. Покупать цельное зерно желательно в супермаркете или аптеке, так как на продовольственных рынках часто продается обработанное химикатами зерно, пригодное только для корма животных.

      • Для приготовления отвара нужна среднего размера кастрюля из керамики, стекла или, в крайнем случае, эмалированная, но не металлическая.
      • Промытые зерна в количестве 200 г высыпают в кастрюлю и заливают 2 л воды. На слабом огне нагревают до кипения, а затем огонь уменьшают до минимума, так, чтобы жидкость не бурлила. Периодически помешивая, овес томят еще примерно 40 минут, затем оставляют на 10 часов, чтобы настоялся и остыл.
      • Остывший отвар процеживают, при этом хорошо отжав зерна, в которых сосредоточена полезная влага. Употребляют по полстакана перед едой не меньше 4 раз в день.
      • Есть более простой и менее затратный по времени рецепт приготовления отвара. Две ложки измельченных цельных зерен заливают с вечера 0,5 л теплой воды. Утром средство проваривают 10 минут, остужают, фильтруют и принимают небольшими порциями.

        Приготовить очищающие средства из овса можно в несколько способов:

      • Способ 1.Две большие ложки промытых овсяных зерен заливают 400 мл питьевой воды и настаивают сутки. Утром размоченные зерна съедают, тщательно пережевывая – это и будет завтрак. Затем чрез полчаса выпивают полстакана овсяной воды, в которой находились зерна. Способ хорош для очищения кишечника от шлаков.
      • Способ 2. Чтобы приготовить отвар, овес предварительно проращивают: чистые промытые зерна помещают во влажную ткань или марлю на несколько дней. После того, как овес прорастет, его заливают водой (на 3 части воды 1 часть овса), доводят до кипения, затем уменьшают огонь и томят еще 2 часа. Готовый отвар охлаждают, фильтруют и пьют по стакану натощак на протяжении 10 дней.
      • Способ 3. Его рекомендовал Жан де С. Катерин – французский лекарь, который регулярно очищался при помощи овса, благодаря чему прожил до 120 лет. По его рецепту отвар готовился из 3 стаканов овса и 3 л воды. Доведенный до кипения, он варился на слабом огне 20 минут, затем настаивался в тепле (укутанный или перелитый в термос) сутки, после чего фильтровался.
      • В отфильтрованный отвар добавляли 100 г меда и снова доводили до кипения. Затем отвар остужали, переливали в бутылку и хранили в холодильнике. Употреблять отвар нужно за полчаса перед едой по 100 мл, добавив него немного сока лимона. Очищение длится 2 недели и повторяется весной, летом и осенью.

      • Способ 4. Овсяная моно-диета. Три дня следует кушать и пить только блюда из овса: сваренную на воде кашу, овсяный отвар, кисель и другие продукты. Нельзя употреблять соль, специи, жиры. Для восполнения жидкости нужно пить отвары трав, шиповника, воду. При такой диете достигается максимальное очищение кишечника, снижается вес без всякого ущерба для здоровья.
      • Способ 5. Каша для очищения и похудения. Стакан крупы нужно залить кипяченой остывшей водой, оставить на 10 часов – делать это лучше с вечера. Утром лишнюю воду слить, к разбухшим зернам добавить чернослив и все это съесть на завтрак. Если сырая каша не по вкусу, можно ее сварить, но преимущество сырой в том, что она содержит больше клетчатки.
      • Такие двухнедельные завтраки налаживают пищеварение, избавляют от шлаков и лишней жидкости, за счет чего и происходит снижение веса, а также улучшают состояние кожи – делают ее здоровой и сияющей.

        Очищение печени овсом

        Для чистки печени от токсинов применяется отвар или кисель из овса. Длительность очищения составляет от 15 дней до месяца. Отвар готовится из цельного овса и воды, обогащенной серебром. Если таковой нет или приготовить самостоятельно сложно, можно использовать обычную питьевую воду.

        Промытые зерна (150 г) заливаются литром воды и провариваются 15 минут на маленьком огне. Затем отвар настаивают 2 часа, фильтруют и пьют по 100 мл трижды в день до еды. Двухнедельная чистка отваром не только очищает печень, но и приводит в норму роботу пищеварительных органов.

        Для приготовления киселя берут два стакана предварительно измельченных зерен овса, промывают их, затем заливают водой так, чтобы вода на 2 см покрыла крупу. Нагревают до кипения, а затем огонь уменьшают и варят еще 3 часа, постоянно доливая воду.

        Можно приготовить кисель таким же способом из целых зерен, но в этом случае после варки кашу следует перетереть. Употребляют кисель 3-4 раза в день, хранят в холодильнике. Пьют кисель теплым, каждый раз подогревая необходимую порцию. Улучшить вкус киселя можно небольшим количеством меда (сахар запрещается).

        Еще одним эффективным продуктом для очищения организма является овес.

        А лучшие способы очистки кишечника описаны в этом разделе

        В целом чистка овсом считается полезной и безопасной процедурой, за исключением некоторых случаев. Противопоказанием к очищению является:

      • сердечная, почечная, печеночная недостаточность;
      • непереносимость глютена;
      • крупные камни в почках – чистка может сдвинуть их и тем самым вызвать осложнения, требующие оперативного вмешательства;
      • беременность.
      • При патологиях пищеварительных органов, перед очищением необходима консультация гастроэнтеролога. Из неприятных моментов чистки можно отметить малоприятный вкус отвара и киселя.

        Врачи не отрицают полезных качеств овса, но рекомендуют его как составляющую повседневного рациона. Длительные чистки с резкими ограничениями в питании, по мнению специалистов, вредны даже для здорового организма.

        Для улучшения работы пищеварительных органов и выделительной системы достаточно ежедневно завтракать овсяной кашей на воде, с добавлением меда, сухофруктов, орехов – вкусно и полезно для всего организма. В рацион можно добавлять по несколько ложек (не более 6 в день) овсяных отрубей.

        Диетические блюда из овса, предназначенные для очищения, готовятся, как правило, без всяких добавок, в том числе соли, что может привести к дисбалансу жидкости и солей. К тому же, диетические блюда не отличаются приятным вкусом, что является дополнительным стрессом для организма.

        Подпишитесь на обновления сайта

        и не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!

        otravleniya.com

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *