Очищение организма свеклой отзывы

Очищение печени свеклой

Очищение печени свеклой – один из самых безопасных и легких способов, позволяющих избавить важный орган от вредных накоплений. Предлагаем вам узнать о правилах проведения данной процедуры.

Немного о пользе свеклы

Свекла издавна используется в рецептах народной медицины и одной из сфер применения этого корнеплода является очищение печени. Свекла имеет в своем составе витамины (В1, В2, В3, В6, В9, А, С, Е, РР). Насыщена она и минералами – в полезном корнеплоде присутствуют соли железа, калия, кальция, магния, фосфора, йода, фтора и пр. Свекла богата полезными сахарами и клетчаткой.

Правила проведения процедуры

Вариант № 1 – очищение свекольным отваром

Очищение печени свеклой должно сопровождаться правильной диетой. В день очищения стоит перейти на вегетарианскую пищу (предпочтительнее всего яблочная диета). Совершенно недопустимы в этот период хлебобулочные изделия, соль и сахар.

Для приготовления очистительного отвара нужно использовать среднюю по размеру свеклу (вместе со шкуркой). Свеклу тщательно моют с использованием щетки (хвостик не обрезают). Корнеплод помещают в кастрюлю, наливают 1 л воды, отмечают полученный уровень и доливают еще 2 л жидкости. Далее содержимое кастрюли доводят до кипения и при минимальном нагреве варят до тех пор, пока вода не испарится до отмеченного уровня. Затем свеклу извлекают, дают ей немного остыть, измельчают и выкладывают в свекольный отвар. Полученную смесь доводят до кипения и варят еще 20 минут. Отвар процеживают и принимают 4 раза в день (с интервалом в 3-4 часа) по 200 мл, каждый раз прогревая область печени грелкой.

После приема отвара обычно наблюдается учащенное мочеиспускание – свекла выводит из печени все шлаки именно через мочеточник. При этом послабление кишечника происходит далеко не всегда. Подобную чистку осуществляют 1-2 раза в год.

Вариант № 2 – очищение печени свекольным квасом

Свекольный квас готовят из нарезанной кубиками свеклы (3 шт.), 2 ст.л. белой муки, сахара и воды (готовят напиток в банке объемом 3 л). Содержимое банки дважды в день взбалтывают. Квас выдерживают в теплом месте на протяжении двух дней. После этого в банку добавляют изюм (700 г), воду (при необходимости) и сахар. Квас оставляют в тепле еще на 7 дней, не забывая ежедневно взбалтывать. В завершение полезный напиток процеживают и принимают по 1 ст.л. (за 30 минут до трапезы) трижды в день. Для полноценного курса лечения потребуется 3 л кваса. Через 3 месяца после проведения чистки курс можно повторить вновь.

Противопоказания к очищению печени свеклой

Несмотря на практически полную безопасность данного метода, специалисты не рекомендуют использовать его при наличии крупных камней в желчных протоках (обратите внимание на правильное питание при желчнокаменной болезни). В некоторых случаях наблюдается индивидуальная непереносимость средств на основе свеклы.

Вы можете осуществить очищение печени свеклой любым из предложенных способов – и отвар, и квас оказывают аналогичное воздействие.

slimdown.ru

Лечение печени свеклой

Печень – жизненно важный орган, выполняющий множество функций. В частности отвечает печень за обезвреживание ксенобиотиков, в числе которых аллергены, яды и токсины; удаление избытков гормонов, медиаторов, витаминов; участвует в процессах пищеварения, синтеза желчных кислот и билирубина и многое другое. На этом остановимся, поскольку сегодня пойдет речь не о функциях печени, а об ее лечении свеклой.

Чем полезна свекла для печени

Прежде чем поведать вам несколько рецептов народной медицины, которые помогут избавиться от проблем с печенью, хочется сообщить, чем обусловлена эффективность корнеплода при лечении. Естественно, полезные свойства свеклы объясняются ее химическим составом. Овощ содержит в себе массу витаминов (С, В1, В2, В6, Р, РР, Е), органических кислот (яблочная, винная, молочная) , макро- и микроэлементов (калий, кальций, фосфор, железо, магний, сера, йод). Содержится в свекле и кобальт, принимающий участие в синтезе витамина B12, который вкупе с фолиевой кислотой образует эритроциты крови. В составе свеклы числится и бетанин, способствующий расщеплению белков и участвующий в образовании холина, который увеличивает жизнедеятельность клеток печени и предупреждает развитие злокачественных опухолей.

Очищение печени свеклой

Доказано, что бОльшая часть заболеваний печени и желчного пузыря легко излечивается очищением. С этой задачей наиболее безопасно вам поможет справиться свекла.

  • свекла – 3 штуки среднего размера,
  • мука высший сорт – 2 столовые ложки,
  • сахар – 500 граммов + 4 стакана,
  • изюм очищенный – 700 граммов,
  • вода – 1/2 стакана.
  • Свеклу моем, очищаем от кожуры, нарезаем мелкими кубиками и складываем в 3-литровую банку.
  • Добавляем муку и полкилограмма сахара.
  • Плотно закрываем банку полиэтиленовой крышкой. Отправляем в темное место на двое суток. Утром и вечером содержимое необходимо перемешивать.
  • По истечению обозначенного времени в массу добавляем изюм и оставшийся сахар.
  • Заливаем водой. Оставляем настаиваться при комнатной температуре в течение недели. Не забываем перемешивать массу раз в день.
  • После того, как свекольный напиток будет готов, его нужно процедить. Должно получиться 1 литр. На курс очищения нужно 3 литра свекольного кваса.
  • Принимать напиток рекомендуется 3 раза в день по 1 столовой ложке за 30 минут до еды. После того, как весь объем будет выпит, необходимо сделать 3-месячный перерыв, затем вновь повторить курс очищения.
  • Свекольный сок для лечения печени

    Чудодейственными свойствами славится свекольный сок. Вы можете принимать, как только его, так и делать всевозможные коктейли, добавляя сок других не менее полезных растений. Мы предлагаем вам рецепт свекольного сока с морковью и сельдереем, который позволит очистить печень в максимально сжатые сроки.

    • сок свеклы – 200 мл,
    • морковный сок – 300 мл,
    • сок сельдерея – 100 мл.
      1. Смешайте все виды соков.
      2. Принимайте 3 раза в день по 200 мл в течение 3 недель, не опасаясь осложнений, поскольку противопоказаний у этого напитка нет. За это время печень очистится от токсинов.

      Свекольный сок при камнях в печени

      Свекольный сок поможет очистить печень не только от токсинов, но и от камней, причем сделает это оперативно и безболезненно. Все, что нужно, чтобы растворить камни в печени – это ежедневно натощак выпивать сырой свекольный сок в таком количестве, сколько принимает организм. Уже через пару недель вы ощутите улучшение.

      Разрушить камни в почках поможет и свекольный сироп. Чтобы его приготовить, нужно парочку измельченных свеколок сварить до сиропообразного состояния. Принимать напиток следует по 3/4 стакана 4 раза в день до полного излечивания.

      Свекольный салат при болезнях печени

      Согласитесь, приятно, когда полезное еще и вкусное. Именно этими свойствами славится свекольный салат. Съедайте на завтрак салат, приготовленный из вареной свеклы и заправленный растительным маслом, и ваша печень скажет вам: «Спасибо!».

      Как видите, свекла при болезнях печени полезна в любом виде. Вы можете пить соки, есть салаты, употреблять ее сырой или варенной. Наслаждайтесь и будьте здоровы!

      lechilka.com

      Эффективно Ли Очищение Печени Свеклой Дома?

      Меня часто спрашивают о простых и доступных способах чистки печени, которые можно применить дома. В частности, насколько эффективно очищение печени свеклой и как это сделать? Информация, которой я хочу поделиться, основана на личном опыте, а также на мнении специалистов в области очищения организма и заболеваний внутренних органов.

      Способов чистки печени дома довольно много, невольно задумаешься, прежде чем выбрать для себя. Вопрос не только в эффективности, простоте и доступности, стоит подумать о безопасности. В идеале – лучше посоветоваться со специалистом и пройти обследование, а если решили выбрать самостоятельно – взвесьте все «за» и «против». Например, я знаю, что плохо переношу жирную пищу – тогда не стоит выбирать способ очищения печени маслом. Кроме того, если вы знаете о наличии камней в желчном пузыре – опасно использовать сильные желчегонные средства, они могут сдвинуть камни, произойдет закупорка протоков с резкими болями и плохим самочувствием. Если у вас повышенная кислотность или язвенная болезнь – вам не подходит очищение кислыми средствами.

      Я сторонник мягких безопасных способов, таких как очищение печени соками. Некоторые овощи и фрукты повышают выработку желчи, а значит, промывают желчные пути: свекла, морковь, помидоры, цветная капуста, кабачки, яблоки, чернослив, виноград, земляника. Можно спокойно пользоваться этим свойством в повседневном питании. Для очищения печени соками нужно провести курс: пить смесь свежих соков за 30 минут до еды 3 раза в день в течение двух недель. На один прием количество сока 150 мл, основу его составляет свекольный сок (50мл) с добавлением морковного (25мл) и яблочного (25мл). Вместо морковного и яблочного можно брать капустный, томатный, только свекла должна быть неизменной.

      Эффективное очищение печени свеклой

      Очищение печени свеклой — это мягкий, безопасный и эффективный способ, не случайно он такой популярный. О пользе красной свеклы известно с давних времен, целители использовали её желчегонные и другие целебные свойства. До наших дней дошел народный рецепт очищения печени свекольным сиропом: очищенную свеклу порезать и долго варить в воде, пока она не загустеет, как сироп. Принимать сироп по четверти стакана три раза в день до еды в течение длительного времени, тогда растворение камней в желчном пузыре будет происходить постепенно и безболезненно.

      В наше время известно, что польза вареной свеклы ничуть не меньше, в ней содержатся микроэлементы, клетчатка, ценные органические вещества, такие как бетаин, который улучшает работу печени и способствует усвоению белков. Поэтому мы используем не только сироп по народному рецепту, но и саму мякоть вареной свеклы, для чего её разминаем в пюре. Кто-то считает, что пюре надо смешать с соком и выпить, а мы предлагаем (как вариант) сначала съесть пюре, а затем выпить сироп.

      Варить свеклу допускается сразу на два дня, для этого нужно 3-4 средних свеклы и примерно 3л воды, варить не менее 2-2,5 часов на медленном огне. Затем сироп слить, а свеклу размять, как картошку. Порция пюре 200г на прием, затем выпить сироп – 1/3 стакана, всё это за полчаса до еды три раза в день. Одновременно отрегулируете кишечник. Курс очищения варьирует, в зависимости от состояния печени, минимальный – две недели. После этого можно просто включать свеклу в рацион питания. Правильное питание, отказ от алкоголя и курения, активный образ жизни – залог здоровья печени и хорошего самочувствия.

      otlichnoezdorovie.ru

      Очищение организма свеклой отзывы

      Лекарственные препараты, влияющие на печень Противотуберкулезные препараты

      Траумель С и Цель Т отзывы и обсуждение препаратов Препараты для печени. Лучшие лекарственные препараты для.

      Профилактика от паразитов в организме человека таблетки Лечение печени и поджелудочной железы препараты и.

      Тибетская медицина использует в практике лечение травами и очищение. Тибетский способ очищения организма. Еще методы очищения kindytatio

      Татьяна Чернецкая АСД Дорогова Отзывы. Тибетский рецепт молодости из четырех трав

      Очищающий сироп сироп для печени и почек. YouTube Капсулы для очищения печени Jigreena al

      Таблетки для печени какие и когда нужно принимать Лекарства для печени список эффективных и недорогих.

      Как восстановить печень после алкоголя Лечение печени. Лекарство для организма после лечение алкоголя

      Противоалкогольные препараты виды, действие Таблетки для печени список

      Лечение печени гепатопротекторами MEDSIDE Хочу бросить пить очищение организма

      Монастырский Чай для Печени состав, цена, купить Состав печеночного сбора для очистки печени

      РАК НЕ ПРИГОВОР! Андреас Мориц Книга Rahva Raamat Удивительное очищение печени Андреас Мориц VK, а мориц.

      Препараты для очистки печени, список лекарственных. ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

      Очищение организма. Уникальный рецепт. Очищение печени сорбитом и шиповником

      ЭССЕНЦИАЛЕ ФОРТЕ отрицательные и реальные отзывы Купить Эглонил в Новосибирске, Хабаровске, Владивостоке.

      Поликистоз печени симптомы и лечение Лекарства для печени и поджелудочной железы список

      Клиника предиктивной медицины «Древо Жизни» Здоровая печень Домашнее очищение печени Сайт о здоровье

      Пробиотики и пребиотики список препаратов, Артишок форте. Детоксикация и надежная защита печени. .

      knijyekpvib.tk

      Очищение организма соком свеклы в домашних условиях

      Очищение организма свеклой – способ, доступный каждому человеку. Кроме того, такой метод является еще и довольно безопасным.

      Свекла — это корнеплод с большим содержанием полезных микроэлементов, витаминов.

      Поэтому употребление в пищу этого продукта благоприятно сказывается на организме человека.

      Однако ее также можно применять и для очищения организма от различных шлаков и токсических веществ. (Подробно о чистке от шлаков и токсинов)

      Польза и вред свеклы

      В чем же польза этого популярного корнеплода? Дело в том, что в свекле содержится большое количество клетчатки.

      Поэтому ее употребление оказывает прекрасное влияние на желудочно-кишечный тракт и помогает вывести из него вредные вещества. Однако есть и другие полезные свойства у этого овоща.

      • Богата на содержание магния, который необходим при таких заболеваниях, как повышенное давление, атеросклероз. Для сердечной и нервной системы он также необходим.
      • Большое количество клетчатки способствует устранению хронических запоров у человека. Помимо механической чистки, свекла уничтожает вредные кишечные бактерии.
      • Содержит вещество – бетаин. Оно помогает нормализовать давление и жировой обмен. Кроме того, существуют научные подтверждения того, что это вещество обладает противоопухолевыми свойствами.
      • Оказывает мочегонный эффект.
      • Обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
      • Оказывает благоприятное влияние на процесс кроветворения,
      • Содержит фолиевую кислоту, которая необходима женщине во время беременности, чтобы у малыша нормально сформировалась нервная система.
      • Большое содержание йода делает этот овощ полезным при заболеваниях щитовидной железы.
      • Корнеплод является низкокалорийным, что позволяет использовать его в диетическом питании.
      • Есть еще одно свойство – борщ со свеклой является отличным средством при похмелье. Таким образом, свекла является очень полезным продуктом для организма. (Как вывести похмелье не только свеклой подробнее)

        Однако везде существуют свои подводные камни. Так и этот продукт не обходится без противопоказаний и вредных свойств.

      • Овощ негативно влияет на усвоение кальция, поэтому нельзя им злоупотреблять при остеопорозе.
      • При сахарном диабете следует также употреблять его умеренно в виду содержания в нем сахара.
      • Запрещена свекла при мочекаменной болезни из-за содержания щавелевой кислоты.
      • При хронической диарее не следует принимать в пищу этот корнеплод из-за его слабительного эффекта.
      • В остальных случаях применение свеклы для очистки вполне приемлемо.

        Как проводить очищение свеклой

        Чистка организма свеклой разрешена при отсутствии обострения каких-либо заболеваний.

        Во время этого процесса следует придерживаться диетического питания, из рациона нужно убрать все жареные и жирные продукты, сладости также стоит ограничить.

        Для получения качественного сока из свеклы, корнеплоды необходимо оставить на холоде в течение восьми часов. Готовый напиток тоже оставляют в холодильнике на некоторое время, чтобы не произошло спазмов сосудов.

        Рецепты по чистке свеклой

        Очищение свеклой организма можно проводить в различном виде.

      • Сок,
      • Жмых,
      • Квас,
      • Употребление в пищу.
      • Для каждого из них существуют свои способы приготовления и использования.

      • Чтобы определить степень «загрязнения» организма достаточно выпить 50 мл свекольного сока. Если моча будет красного цвета, значит, у человека есть проблемы в работе печени и почек.
      • Еще один способ лечения соком: готовят напиток из огурцов, свеклы и моркови. Нужно взять 3 части морковки, 1 – свеклы и одну – огурцов. Получившийся напиток разделить на две части и выпить в течение двух дней. Затем применяется сок по другому рецепту – четыре части кислых яблок и одна – свеклы. Питье также должно быть выпито за два дня.
      • Свежевыжатый сок пьют по половине стакана каждый день. Это поможет привести в порядок кровь, вывести из нее токсические вещества и лишний холестерин. Кроме того, такое средство положительно влияет на сосуды и кишечник. Последний рекомендуется чистить таким способом не более двух недель.
      • Свекольный отвар оказывает мягкое действие на кишечник, поэтому его разрешено применять тем, кто плохо переносит сок этого овоща. Готовится отвар следующим образом: свеклу в сыром виде натереть на терке. Положить сырье в емкость, залить 750 мл воды и поставить на плиту. Варят в течение 15 минут, постоянно помешивая. Затем отвар оставляют настаиваться на протяжении часа. После чего процеживают и принимают по 60-80 мл дважды в сутки.
      • Свекольный квас также очень полезен для очищения организма. Готовят его так: три небольшие свеклы нарезают на небольшие кубики. Кладут в трехлитровую банку, добавляют 2 столовые ложки муки и полкило сахара. Закрывают ее крышкой и убирают в теплое место. Перемешивать дважды в сутки. Через пару дней добавить семьсот грамм изюма, 100г воды и килограмм сахара. Оставляют на неделю, также периодически помешивать. Спустя срок нужно процедить и можно приступать к процедуре очищения.
      • Из яблок, свеклы и моркови можно приготовить полезное блюдо. Для этого все ингредиенты нужно измельчить, перемешать и скатать из них небольшие шарики . Съедать по одному перед приемом пищи.
      • Для более выносливых людей используется диета, в которой присутствуют свекла с кефиром. В день можно съесть 1 кг корнеплода в вареном виде, выпить один литр кефира и полтора литра минеральной воды. Длительность такого очищения – три дня. Повторять не чаще двух раз в год.
      • Стоит отметить, что все рецепты доступны любому человеку. Готовить лекарственное средство и использовать его довольно просто. Самое главное соблюдать осторожность и умеренность.

        Очищение организма свеклой: профилактика

        Профилактические меры любого очищения заключаются в том, чтобы в этот период человек старался поддерживать здоровый образ жизни.

        Необходимо придерживаться правильного питания, отказаться от различных вредных привычек. Стоит уделять время прогулкам на свежем воздухе и умеренным физическим нагрузкам.

        При возникновении каких-либо негативных последствий, аллергических реакций стоит сделать перерыв в процессе очистки.

        Очищение организма свеклой оказывает положительное действие. Однако не следует постоянно увлекаться этим, чтобы не нанести вреда.

        Видео: полезные свойства свеклы для организма

        zaotravlenie.ru

        Свекольное очищение кишечника в домашних условиях

        Один из доступных видов очистки кишечника дома — это применение свеклы. Она недорогая, но эффективная. Использовать этот продукт очень хорошо в комплексе с добавлением кефира. Очищение кишечника свеклой полезно проводить тем людям, которые живут в больших и загрязнённых городах. Кто никогда не очищал свой организм, и люди, мало занимающиеся спортом.

        Полезно проводить очищение кишечника свеклой

        Люди, которые питаются нездоровой пищей, чувствуют усталость и отсутствие энергии. Овощ помимо своих полезных качеств обладает слабительным, раздражающим и механическим действиями. Благодаря входящей в свеклу клетчатки, хорошо выводятся шлаки и токсины из организма.

        Использование свеклы для очищения кишечника

        Чистка кишечника свеклой проводится в течение двух недель, затем делают небольшой перерыв. В этом чудо-овоще содержатся практически все полезные компоненты: калий (К), кальций (Ca), магний (Mg), йод (I), железо (Fe), фосфор (P), цинк (Zn). А также витамины В1, В6, В5, Е, бетаин (С5H11NO2), аскорбиновая кислота (С6Н8О6).

        Он активно способствует улучшению работы сердца, выводит шлаки из организма, полезен для кровеносной системы (повышает гемоглобин), костей, почек и т. д.

        При помощи свекольного сока можно не только очистить свой организм, но и похудеть, а также улучшить состояние кожи. Для того чтобы очистить кишечник да и весь организм в целом, нужно пить всего один стакан сока раз в день, желательно утром. Особенно полезно пить свекольный сок смешивая с другими сырыми соками. Это не навредит, если употреблять не более 0,5 литра в день.

        Если после употребления свекольного сока у вас возникают такие побочные эффекты:

        Полезно пить свекольный сок смешивая с другими сырыми соками

        Не рекомендуется употреблять сок такого овоща при этих заболеваниях:

      • аллергии (на свеклу);
      • почечно-каменной болезни;
      • почечной недостаточности;
      • диабет (приём исключительно по рекомендации врача).
      • В любой ситуации не рекомендуется прибегать к свекольной диете (очищать кишечник или организм) не посоветовавшись со своим лечащим врачом.

        Совмещайте вкусное с полезным

        Кефир со свеклой и минеральной водой

      • выжатый сок свеклы — 100 мл;
      • кефир (жирность — 1%) — 200 мл;
      • минеральная вода — 100 мл.
      • Необходимо отжать сок со свеклы, добавить кефир и минеральную воду. Можно употреблять за 30 мин до приёма пищи или во время еды.

        Берём одну свеклу и промываем в холодной воде. Кожуру оставляем. Нарезаем (средними кубиками) или натираем на крупной или средней тёрке. Вкладываем в кастрюлю и заливаем водой примерно 500 мл. Далее, доводим до кипения, и варим в течение получаса на среднем огне. Затем необходимо снять с плиты и дать настояться – при комнатной температуре примерно 2 часа. После того как настоялось, слить отвар и процедить. Следует применять квас из свеклы за полчаса до еды по 100 мл два раз в день.

        Кефирная гречневая каша

        С вечера, берём полстакана гречки и промываем водой. Затем, сырую промытую гречку заливаем одним или двумя стаканами кефира. Оставляем на ночь. Употреблять с утра как завтрак.

        Смесь – кефира, свеклы, мёда и смородины

        Один стакан кефира смешиваем с двумя ложками свежевыжатого свекольного сока. Затем добавляем пару ложек смородины и одну чайную ложку цветочного мёда. Всю смесь взбиваем миксером, разливаем в кружки и подаём как смузи со льдом.

        Основные рекомендации

        Врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, не употреблять тяжёлую и нездоровую еду. Лучше обойтись фруктами, овощами, и молочно-кислыми продуктами (кефир, йогурт).

        Необходимо периодически проводить очищение кишечника доступными народными средствами и обязательно прислушиваться к советам и рекомендациям своего лечащего доктора.

        otravilsja.ru

        Очищение организма свеклой

        Известно немало способов очищения организма от токсинов и шлаков, большинство из которых построено на поэтапном проведении очистки с применением большого числа компонентов.

        Нередко такие методы не могут быть использованы ввиду моральных принципов или плохого состояния здоровья. Поэтому такой простой способ, как очищение организма свеклой, должен заслуживать наиболее пристального внимания.

        Свекла — уникальный овощ, в составе которого присутствует множество витаминов и микроэлементов. Для очистки организма ее можно использовать в следующем виде:

        Свекольный сок позволяет определить степень зашлакованности печени и кишечника. Для этого достаточно выпить 50 гр отстоянного свекольного сока и обратить внимание на мочу красный цвет свидетельствуют о том, что кишечник и печень не справляются со своими функциями, и токсины отравляют организм.

        Принимая 3 раза в день по 100 гр свекольного сока можно не только очистить кровь от токсинов, но и укрепить стенки сосудов и даже растворить бляшки холестерина.

        Для более эффективной очистки организма можно использовать свекольный жмых, для приготовления которого нужно почистить корнеплод и натереть на мелкой терке или измельчить в блендере.

        Из полученной массы следует отжать сок скатать небольшие шарики и высушить их. Разовая доза приема жмыха составляет 3 ст.ложки, курс лечения – 5 дней.

        Хорошее действие оказывает на организм прием свекольного кваса в течение двух месяцев. Такой курс способствует:

      • восстановлению холестериново-жирового обмена;
      • очистке кишечника;
      • укреплению сосудов;
      • восстановлению памяти;
      • нормализации веса;
      • Для приготовления кваса 1кг свеклы нужно очистить, нарезать кусочками, поместить в трехлитровую банку, засыпать 100 гр сахара, 2 гр соли, ржаной сухарик и залить теплой водой.

        Банку поместить в теплое темное место и выдержать 3 дня, принимать по 100 гр за полчаса до еды на протяжении 2 месяцев.

        Рецепты очистки организма с помощью свеклы достаточно просты в использовании и приготовлении, к тому же являются весьма эффективными.

        ochishhenie.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *