Приливы как лечить народными средствами

Народные средства от приливов при климаксе

Климакс является естественным состоянием организма женщины, вступающей в зрелый возраст. Гормональная перестройка происходит в некоторых случаях незаметно, но чаще всего симптомы климакса, особенно приливы, настолько досаждают женщине, что она вынуждена искать способы их облегчения или устранения.

Лекарственные препараты, которые рекомендуют врачи, содержат гормоны, обладающие длинным списком противопоказаний, поэтому от приливов при климаксе лечение народными средствами оказывается наиболее оптимальным и безвредным.

Основные способы устранения приливов

Среди опытных врачей бытует мнение, что гормональные препараты нежелательно использовать в климактерический период, так как не нужно нарушать естественный процесс перестройки организма. Но достаточно часто пациентки жалуются на приливы, мешающие работать и нарушающие нормальный сон, а также иные симптомы климакса: потливость, головные боли и беспричинную тахикардию.

Даже при сильных приливах при климаксе лечение без гормонов, синтезированных в условиях фармацевтического производства, возможно при помощи фитотерапии, приема специальных продуктов питания, содержащих фитоэстрогены, а также гомеопатии – наиболее эффективного метода.

Народные средства, применяемые для устранения жара, проверены десятилетиями и помогают при правильном использовании.

Травы при климаксе при приливах используются очень давно. Фитотерапия – один из древнейших методов помощи, который обладает мощным лечебным эффектом при правильном использовании. Травяные сборы, отвары и сок свежих растений содержат огромное количество биологически активных веществ, обладают способностью омолаживать организм, регулировать процессы, происходящие в репродуктивной системе женщины.

  • Душица – ее настой применяется для нормализации сна, возвращения душевного равновесия и уменьшения количества приливов. Считается женской травой, стимулирующей сокращения матки и кишечника, восстанавливающей нормальный обмен веществ. Пить чай из душицы надо три раза в сутки, полностью заменив ей чай или кофе.
  • Зверобой – содержит в большом количестве вещества, способствующие укреплению сосудистых стенок, стимулирующих кроветворение. Благотворно влияет на органы пищеварения, усиливает секрецию желчи. Зверобой рекомендуется при климаксе, как мощное общеукрепляющее средство, помогающее стабилизировать состояние вегетативной нервной системы и сделать реакции организма на гормональную перестройку менее бурными. Принимают настой зверобоя трижды в день, за полчаса до еды.
  • Отвар шалфея при климаксе и приливах как принимали женщины в русских деревнях в прошлом, так и принимают и в настоящее время. Это растение считается лучшим средством для нормализации состояния организма при различных дисбалансах в гормональной сфере у женщин. Отвар шалфея содержит линолевую кислоту и флавоноиды, омолаживающие организм.
  • Боярышник, а точнее, его сухие плоды, тоже используют для устранения симптомов климакса. Особенно хорошо это растение действует при частых приливах и учащенном сердцебиении. Заваривают плоды кипятком и настаивают, затем принимают дважды в день как чай.
  • Кроме трав, которые используются исключительно по отдельности, врачи советуют принимать сборы лекарственных растений, дополняющих целебное воздействие друг друга.

  • Сбор, состоящий из листьев ежевики, цветков боярышника, болотной сушеницы, пустырника и ясменника, взятых в равных пропорциях, позволяет вернуть утраченное душевное равновесие и бодрость даже при тяжелом течении климакса. Уже через десять дней приема отвара, женщина чувствует себя намного лучше.
  • Целебный чай из листьев ежевики, чабреца и мелиссы, которые заваривают в равных пропорциях, можно пить несколько раз в сутки. Этот сбор благотворно влияет на нервную систему, устраняет приливы и нормализует сон уже после первого дня приема.
  • Народные средства при климаксе от приливов используются не только для устранения этого симптома, но и для улучшения общего состояния нервной системы.

  • Рябиновая настойка – старинное средство, использующееся для лечения приливов. Стакан свежей рябины заливают стаканом водки и настаивают в холодильнике месяц. Принимают по чайной ложке на ночь.
  • Свежий мед смешивают со свежевыжатым свекольным соком, в равных пропорциях. Хранят в холодильнике, принимают по столовой ложке трижды в день после еды. Это лучшее средство для облегчения симптомов климактерического периода, позволяет улучшить работу эндокринной системы.
  • Цветочная пыльца, которая используется в качестве мощного, биологически активного средства, применяется для омоложения организма, возвращения репродуктивных функций, роста уровня естественного эстрогена.
  • Настойка гриба шиитаке используют для уменьшения симптоматики климакса. Основным действующим веществом гриба является фунгоэстроген, который по составу сходен с эстрогенами, вырабатываемыми организмом женщины. Для приготовления настойки берут пять граммов сухого гриба, заливают стаканов водки и настаивают две недели в холодильнике. Принимают по столовой ложке три риза в сутки. Для тех, кто не переносит алкоголь, можно приготовить настой на масле.
  • Настойка из шишек хмеля на водке – еще одно эффективной средство для устранения приливов. Двадцать граммов шишек хмеля заливают стаканом водки и настаивают неделю. Принимают по пять капель, растворенных в ложке воды, дважды в день.
  • Гомеопатические препараты

    Гомеопатия – это, что принимать необходимо, если симптомы климакса выражены сильно. Преимущество гомеопатического лечения состоит в его безвредности и полном отсутствии побочных действий. В гомеопатии используются только малые дозы лекарственных веществ.

    В продаже существуют готовые формы комплексных гомеопатических препаратов, в таблетках или каплях, а также можно приобрести монопрепараты в специальных гомеопатических аптеках. Для выбора монопрепарата понадобится помощь врача, но эффект воздействия у них гораздо выше.

    Так как уменьшить приливы возможно при помощи некоторых продуктов питания, то женщины в климактерическом возрасте обязательно должны принимать в пищу:

    • Сельдерей – рекордсмен по содержанию полезных веществ;
    • Соевые продукты;
    • Бобовые;
    • Брокколи;
    • Семена льна и подсолнечника;
    • Проросшие зерна овса, ржи, пшеницы;
    • Финики – не менее шести штук в день;
    • Орехи, особенно миндаль и кедровые;
    • Спаржу;
    • Имбирь;
    • Яблоки, виноград, гранаты;
    • Любые растительные масла холодного отжима.
    • Советы врачей по изменению привычного рациона питания заключаются не только во введении в рацион продуктов с фитоэстрогенами. Желательно исключить употребление любых стимулирующих продуктов, например, кофе и алкоголь, крепкий черный чай.

      Так как облегчить симптоматику климакса возможно, просто устранив провоцирующие факторы, то желательно полностью разгрузить в этот период пищеварительную систему. Улучшение работы печени и устранение излишней нагрузки на нее можно достичь, исключив из ежедневного меню:

    • жареные и жирные продукты;
    • острые специи;
    • сладости (сахар и шоколад часто становятся причиной мигрени);
    • наваристые бульоны.
    • Большую часть рациона должны составлять листовые и сезонные овощи, ягоды и фрукты. Отварное мясо и жирная морская рыба придадут сил, а кисломолочные продукты улучшат пищеварение. Надо уменьшить общую калорийность рациона.

      Многие женщины, испытывающие неприятные симптомы климакса, не знают, как пережить это состояние, ощущают себя ненужными, постаревшими.

      Это – влияние на эмоциональное состояние дефицита эстрогена, и с этим можно бороться всеми возможными способами.

      Кроме растительных препаратов и правильного питания, с приливами можно справиться несложными методами, основанными на физиологических реакциях организма.

      Эти безобидные приемы помогут незаметно для окружающих пройти переходный период:

      1. Прохладное помещение помогает уменьшить частоту приливов.
      2. Во время прилива надо сделать несколько глотков ледяной воды.
      3. Контрастные ванночки для ног перед сном помогут провести ночь нормально.
      4. Дыхательная гимнастика очень эффективна при климаксе.
      5. Холодный душ по утрам и пробежка помогут справиться с приливами.
      6. Сосание сухарика или кусочка сухофрукта снижает частоту приливов.
      7. Для хорошего сна надо ложиться спать до одиннадцати вечера, так как приливы чаще всего досаждают после трех часов утра.
      8. Больше двигаться, заниматься спортом, начать осваивать диафрагмальное дыхание.
      9. Климакс может наступить не только после пятидесяти лет, более двадцати процентов женщин испытывают первые симптомы уже после сорока. Многих женщин это застает врасплох, но консультация грамотного врача помогает справиться с тревогой и паническими настроениями.

        Самостоятельное лечение приливов и иных симптомов гормональной перестройки позволяет уменьшить их частоту и восстановить уровень эстрогена. Согласно данным исследований крови пациенток зрелого возраста, находящихся на гормонозаместительной терапии, уровень эстрогена в среднем равен 500. Точно такого же уровня эстрогена удается добиться уже через три месяца применения гомеопатических препаратов и лечения народными средствами. Это означает, что можно добиться нормального течения климакса, не прибегая к синтетическим гормонам.

        Видео: Эффективный рецепт от приливов

        lechenie-narodom.ru

        Лечение приливов при климаксе народными средствами

        Приступы жара в менопаузе, как и остальные проявления, могут иметь различную силу. Иногда для их купирования нужны серьезные препараты. Но и при небольшой интенсивности этот симптом способен осложнить жизнь, поэтому терпеть неприятные ощущения, дожидаясь их усиления, не стоит.

        Когда беспокоят достаточно редкие и кратковременные приливы при климаксе, лечение народными средствами будет оптимальным способом для улучшения самочувствия. Их можно использовать и в помощь гормональной терапии.

        Преимущества народных способов борьбы с приливами

        Нарушение терморегуляции организма в менопаузе имеет естественные причины. Это последствие изменения гормонального статуса, вызванное затормаживанием работы яичников. Тем не менее, переносить периодические приступы жара с обильным потением, головными болями неприятно и тяжело. Они одинаково мешают бодрствованию и сну, провоцируют усиление других признаков менопаузы.

        Все это вынуждало многие поколения женщин искать методы, как уменьшить приливы при климаксе, народные средства от этого проявления.

        Современная медицина располагает возможностями устранить их с помощью гормонов. Но эти препараты имеют много противопоказаний, не всеми хорошо переносятся, требуют точно выверенной дозировки, подбор которой может занять время.

        Народные средства при климаксе от приливов лишены этих недостатков, имеют и много преимуществ:

      10. Их эффективность не раз проверена;
      11. Их прием гораздо реже вызывает побочные проявления, а если негативная реакция и отметится, то в легкой форме;
      12. Компоненты для отваров, настоев приемлемы по цене, их легко найти в аптеках, они распространены в природе, доступны для самостоятельного сбора;
      13. Составы для лечения готовятся быстро и несложно, нет необходимости в специальных приспособлениях;
      14. Существование множества рецептов позволяет каждой женщине выбрать свой, наиболее приемлемый;
      15. Их можно принимать многократно повторяющимися курсами;
      16. Они практически не влияют на использование других препаратов, допустимо совмещение того и другого вида лечения;
      17. Их воздействие на организм осторожное, не провоцирующее серьезных сбоев, даже если средство не подходит конкретной женщине;
      18. Среди них есть составы для питья и приема ванн, компрессов.
      19. Нюансы использования народных рецептов

        Лечение приливов при климаксе народными средствами нуждается в непременном разрешении врача. Несмотря на мягкость воздействия на организм, возможна негативная реакция в виде высыпаний на коже, ухудшения общего самочувствия.

        Чтобы терапия пошла на пользу, необходимо выполнить простые правила:

      20. Придерживаться предписанной дозы;
      21. Не ждать мгновенного и выраженного эффекта;
      22. Делать 2-3-недельную паузу между курсами приема;
      23. Не отменять самовольно медикаменты, если они назначены врачом.
      24. Рецепты и особенности приема народных средств

        Народные рецепты при климаксе от приливов имеют в составе как единичные компоненты, так и набор нескольких. Это плоды, лекарственные травы, мед, свежие соки. Такую терапию хорошо сочетать с регулированием рациона питания и умеренной двигательной нагрузкой.

        Приступы жара имеют разные причины возникновения, одна из них – скачки давления, забитые холестерином сосуды. Поэтому боярышник – именно то, что нужно, если беспокоят приливы при климаксе, и требуется лечение народными средствами. Известны такие рецепты:

      25. Настой на плодах или цветках. 1 ч.л. базового компонента помещают в 200 мл кипятка. Лучше, если выдерживаться он будет в термосе, тогда достаточно 40 минут, по прошествии которых жидкость процеживают. Пьют настой до еды по 100 мл трижды в сутки;
      26. Спиртовая настойка. Использовать можно и ягоды, и цветы. Измельчив сырье, его заливают двойным объемом 40-градусной жидкости, оставляют в прохладе на 2 недели. Принимают по 30 капель после обеда и вечерней трапезы;
      27. Сбор, в котором участвуют по 4 части боярышника, пустырника и сушеницы, 1 доля цветков ромашки. 1 ст.л. ассорти берут на 200 мл кипятка. Запаривают средство на 1 час, выпивают получившееся количество за 1 день в 3 приема.
      28. Травы от приливов в менопаузе

        Травы при климаксе при приливах имеют наибольший успех, благодаря влиянию на все их признаки. Они регулируют артериальное давление и работу сердца, укрепляют сосуды, уменьшают потоотделение. Самые действенные из трав:

        • Шалфей. Его можно принимать в виде сока свежих листьев растения по 2 ст.л. трижды в сутки. Это поможет от потливости, нервозности. Есть рецепт чая из 1 ч.л. на стакан кипятка, который пью до 3 раз в день. В сборе с пустырником, валерианой и хвощом полевым, взятыми по 1 ст.л., шалфей (3 ст.л.) погружают в 200 мл кипятка и выдерживают 30 минут. Если пить его по 100 мл дважды за день, можно избавиться от головокружения, уменьшить силу приливов и потоотделения;
        • Клевер. Пробуя способы, как облегчить приливы при климаксе, народные средства на его основе нельзя обойти стороной. Клевер обладает эстрогеноподобным влиянием на яичники, сокращая силу и частоту приступов. 2 ст.л. сырья кладут в 200 мл кипятка, держат под крышкой 6-8 часов. Процеженный состав пьют по 50 мл на единичный прием 2-3 раза;
        • Иссоп лекарственный. Это растение можно использовать для приготовления водной и спиртовой настоек. В первом случае нужны 1 ч.л. растения и 200 мл кипятка, выдерживают их вместе час. Пьют по 100 мл перед каждым приемом пищи за 30 минут. Для второй настойки нужны 2 ст.л иссопа и 200 мл 40-градусного спирта. Она готовится 14 дней, а пьют ее по 30 капель 2 раза в сутки;
        • Мелисса, чабрец, листья ежевики. Эти травы и отростки необходимо отмерить в равных долях и залить 1 ч.л. ассорти 200 мл кипятка. После 20-минутного выдерживания средство готово, пьют его по 200-400 мл в сутки. Сбор уменьшит нервозность, наладит кровообращение, спокойный сон;
        • Цветы календулы, листья фиалки, плоды аниса, корень солодки. Эти растения необходимы в равных частях, а к ним 200 мл кипятка. Сбора берут 2 ст.л., соединив с жидкостью, держат их вместе полчаса, процеживают. Пить средство нужно по 2 ст.л., не совмещая с приемом пищи, трижды в сутки.
        • Рекомендуем прочитать статью о лечении приливов при климаксе без гормонов. Вы узнаете о преимуществах негормональной терапии, рекомендуемых препаратах для облегчения состояния, назначении гипотензивных средств и антидепрессантов.

          Еда как средство от приливов

          Тем, кого мучают приливы при климаксе, как лечение народными средствами можно применять некоторые продукты. Многие используемые обычно в пищу ингредиенты обладают способностями уменьшать вазомоторные проявления, утолять боль, выравнивать давление. Известна такая смесь взятых по 1 стакану веществ:

        • Сока хрена. Его не отжимают, а делают из равных частей тертого корня растения и холодной воды, выдержанных 8 часов;
        • Морковного сока;
        • Лимонного сока;
        • Меда.

        Компоненты перемешивают и принимают ежедневно по 4-6 ч.л., разбив количество на 3 приема. Делают это за полчаса или 40 минут до еды. Спустя 3 месяца станет очевидным, что частота и интенсивность приступов жара снизились.

        Народная медицина при климаксе приливы лечит достаточно эффективно. В использовании приведенных средств важны регулярность и чувство меры. Сильные проявления станут более сглаженными, а слабые исчезнут совсем.

        promesyachnye.ru

        Народные средства при климаксе от приливов

        После наступления менопаузы в организме женщины снижается уровень половых гормонов. Эти гормоны важны не только для беременности и рождения ребенка, но и участвуют во многих процессах в организме, в частности, в терморегуляции. Недостаток этих гормонов вызывает у женщин ряд неприятных симптомов. В частности, у них периодически могут возникать так называемые приливы при климаксе – ощущение жара, которое накатывает внезапно. Лечение отдельно приливов не проводится. В целом, лечение направлено на то, чтобы устранить все неприятные связанные с менопаузой. Традиционная медицина предусматривает заместительную гормональную терапию, в то время как народная медицина советует принимать отвары лекарственных трав, а также овощи и фрукты, содержащие растительные гормоны эстрогеновой природы.

        Что такое приливы при климаксе у женщин?

        Приливы при климаксе – это один из самых распространенных признаков климакса. От них страдает до 85% женщин во время климакса. Приливы жара могут начаться за несколько лет до менопаузы и продолжаться от полугода до 15 лет после нее. Симптомы этого состояния более выражены у женщин, у которых климакс наступи в раннем возрасте или был вызван искусственно.

        Частота и длительность приступов различаются у разных женщин. Они могут длиться от 30 секунд до нескольких минут. Приливы жара повторяются от нескольких раз в сутки, до 20–30 раз.

        Приливы жара возникают на фоне снижения уровня половых гормонов в организме женщины. Эстрогены воздействуют на центр терморегуляции в головном мозге. Недостаточное количество эстрогенов в центр терморегуляции поступает ложный сигнал о том, что организм женщины перегревается, и необходимо сбросить лишнее тепло. При этом повышается потоотделение, учащается сердцебиение и расширяются мелкие кровеносные сосуды, что приводит к покраснению кожи лица и шеи.

        Причины приливов у женщин

        Приливы жара возникают произвольно, их очень трудно спрогнозировать или контролировать. Однако есть ряд факторов, которые повышают вероятность приступа. Если избегать этих факторов, то можно снизить частоту приливов и их интенсивность.

        Причины, которые могут привести к приступу:

      29. Высокая температура внешней среды. Приливы жара могут возникнуть на фоне нахождения на улице в жару или в жарком помещении, сауне, долгого приема горячего душа.
      30. Нахождение рядом с источником тепла: батареей центрального отопления, обогревателем и даже феном.
      31. Употребление горячей пищи и напитков.
      32. Злоупотребление кофе и алкоголем.
      33. Курение.
      34. Нервное напряжение, стресс, сильные эмоциональные переживания.
      35. Причины, которые могут вызвать начало приступа у разных женщин различаются. Женщине нужно следить за собой и определить, на что ее организм отреагировал очередным приливом жара. В соответствии с этим необходимо выработать правила поведения, чтобы избегать приступов, уменьшить продолжительность и признаки этого состояния или, по крайней мере, быть к ним подготовленной.

        Приливы при климаксе: симптомы

        Все симптомы этого состояния обусловлены тем, что организм, получив сигнал от гипоталамуса, пытается сбросить лишнее тепло. Признаки приливов жара одинаковы у всех женщин:

      36. Женщина ощущает внезапный прилив жара к верхней половине туловища.
      37. У нее наблюдается покраснение кожи лица, шеи, рук. Это связано с тем, что расширяются мелкие кровеносные сосуды, и кровь приливает к кожным покровам.
      38. Сердцебиение при этом учащается.
      39. Затем у женщин наступает обильное потоотделение. Часто это приводит к необходимости сменить одежду.
      40. В конце приступа женщина чувствует озноб, поскольку организм таким образом отдал слишком много тепла.
      41. Иногда приливы жара могут сопровождаться тошнотой, головокружением и головной болью, чувством тревоги. Проявление этих признаков разнится у разных женщин.
      42. Последствия приливов

        Приливы жара могут наступить в любой момент. Во время них женщина сильно потеет, появляется неприятный запах пота и необходимость сменить одежду. Подобные приливы могут повлиять на социальную жизнь женщин и, совместно с другими проявлениями климакса, привести к возникновению психологических проблем. Женщина становится неуверенной в себе, постоянно ощущает тревогу, растерянность и дискомфорт.

        Приливы жара могут возникать ночью, что может стать причиной бессонницы. На фоне этого у женщин часто развиваются следующие симптомы: хроническая усталость, нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти, повышенная раздражительность, стресс, невроз.

        В целом, приливы при климаксе не несут опасности для жизни и здоровья женщины, но могут вызывать дискомфорт и существенно понизить качество жизни женщины и привести к неврозу и психологическим проблемам. На фоне климакса часто могут развиться заболевания сердечнососудистой системы, нарушения обмена веществ, депрессия.

        Специальное лечение приливов жара у женщин не проводится, поскольку нет возможности устранить причины этого состояние (гормональный дисбаланс и вызванные им нарушения теплообмена). Существуют несколько рекомендаций, которые помогут предотвратить прилив жара или уменьшить его симптомы:

      43. В начале прилива жара нужно по возможности снять с себя верхние слои одежды.
      44. Хорошо помогает справиться с приступом глубокое размеренное дыхание.
      45. В начале прилива важно охладить себя: умыться, выпить несколько глотков прохладной воды.
      46. Во время приступа хорошо находиться под воздушными потоками (вентилятор, кондиционер) или просто на свежем воздухе.
      47. Для женщин существует комплексное лечение проявлений климакса. Такое лечение направлено на нормализацию гормонального фона женщины, артериального давления. Также полезно применят успокоительные сборы, которые улучшают сон и борются с неврозом и депрессией.
      48. Немаловажное значение в лечении проявлений климакса имеет правильное питание. В первую очередь это относится к употреблению свежих овощей, фруктов и соков. Для терапии негативных последствий гормональной перестройки организма полезно принимать овощные соки: морковный, свекольный, огуречный, сельдерейный.

        Женщина может ввести в свой рацион продукты, богатые фитоэстрогенами. Это поможет уменьшить негативные проявления климакса. К таким продуктам относят сою, чечевицу, рис, овес, семена льна, красный виноград, яблоки, гранаты.

        Фитоэстрогены – это вещества, которые содержатся в растениях и которые по своей химической природе сходны с женскими половыми гормонами эстрогенами и оказывают сходное действие в организме. Важно понимать, что эти растения не содержат половых гормонов эстрогенов, и их можно употреблять в неограниченном количестве.

        Народные средства при климаксе

        Травы при климаксе оказывают положительный эффект на состояние здоровья женщины и уменьшают симптомы климакса. В первую очередь фитотерапия предусматривает прием снадобий на основе растений, которые содержат растительные вещества – аналоги женских половых гормонов эстрогенов. Таким образом, травы при климаксе могут служить альтернативой традиционной заместительной гормональной терапии, которая предусматривает прием синтетических гормонов. Такое лечение воздействует на причины появления неприятных симптомов: гормональный дисбаланс организма, изменение артериального давления, нарушения психологического здоровья женщины.

      49. Клевер красный. На 200 мл кипятка берут 2 ст. л. клевера, настаивают ночь, затем отфильтровывают. В течение дня выпивают весь настой небольшими порциями за 20 минут до приема пищи.
      50. Укроп. Для лечения приливов готовят укропную воду. На 500 мл кипятка берут 3 ст. л. семян укропа, настаивают в термосе 1 час, затем отфильтровывают и разбавляют холодной кипяченой водой в два раза (итоговый объем должен составлять 1 л). Употребляют по половине стакана укропной воды 4 раза в сутки. Лечение длится месяц, после чего делают перерыв. Важно! Укропная вода повышает тонус матки, употреблять ее не рекомендуется при беременности, так как это может спровоцировать выкидыш. Беременность во время климакса возможна, более того, часто о наступлении беременности женщина не подозревает, списывая признаки этого состояния на проявления самого климакса.
      51. Душица. На 400 мл кипятка берут 2 ст. л. сушеной травы, настаивают в термосе 4 часа, после чего отфильтровывают. Пьют по половине стакана настоя трижды в день. Лечение длится, пока не пройдут симптомы климакса.
      52. Также при климаксе применяют снадобья, которые нормализуют артериальное давление и оказывают успокоительное действие.

      53. Боярышник. Дл терапии используются цветки или плоды этого растения. На 400 мл кипятка берут 10 г растительного материала, настаивают в термосе 40 минут. Пьют по половине стакана 2–3 раза в день за полчаса до еды.
      54. Из сока плодов боярышника можно приготовить настойку. Для этого свежеотжатый сок заливают двойным объемом спирта и настаивают в стекле в темном и теплом месте две недели. Пьют по 40 капель настойки три раза в день.
      55. Травяной сбор №1. Берут по 4 части цветков боярышника, травы сушеницы и пустырника и 1 часть цвета ромашки. На 200 мл кипятка берут 1 ст. л. такого сбора, настаивают четверть часа. Весь объем необходимо выпить в три приема в течение дня.
      56. Травяной сбор №2. В равном объеме смешивают цветы и плодов боярышника, листья мяты и омелы и траву пустырника. На 400 мл кипятка берут 2 ст. л. такого сбора, настаивают 30 минут, после чего отфильтровывают. Употребляют по 0,5 стакана такого настоя 3 раза в день.

      Также в народной медицине используют лечение средствами, которые снижают потливость.

      1. Шалфей. Это целебное растение оказывает комплексное действие на организм: оно улучшает выработку эстрогенов, уменьшает потоотделение, оказывает успокоительное действие. В терапевтических целях принимают свежеотжатый сок из листьев этого растения. Пьют по 2 ст. л. сока трижды в день.
      2. Если нет свежей травы шалфея, можно пить чай из сухих листьев. Для этого на 400 мл кипятка берут 1 ст. л. сушеного шалфея. Пьют 3 раза в день по половине стакана вместо чая. По вкусу можно добавить мед. Лечение длится две недели, после чего делают двухнедельный перерыв.
      3. Иссоп. На 400 мл кипятка берут 2 ч. л. сушеной травы иссопа, настаивают 1 час, после чего отфильтровывают. Употребляют по половине стакана настоя 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи.
      4. Из этой травы можно приготовить настойку. На 200 мо водки берут 2 ст. л. травы иссопа. Настаивают в темном теплом месте в стеклянной посуде 2 недели, затем процеживают. Необходимо принимать по 30 капель настойки 3 раза в сутки.
      5. Травяной сбор №2. Смешивают 3 части травы шалфея и по 1 части валерианы и хвоща. На 200 мл кипятка берут 1 ст. л. такого сбора, настаивают полчаса, после чего отфильтровывают. Пьют по половине стакана 2 раза в день.
      6. Для улучшения психологического состояния полезно пить успокоительный травяной сбор. Смешивают равный объем мелисы, чабреца и листьев ежевики. На 400 мл кипятка берут 2 ч. л. такого сбора, настаивают полчаса, после чего отфильтровывают. Выпивают за день 2 стакана настоя.
      7. Профилактика приливов

        Предотвратить приступы нельзя, но можно соблюдать простейшие рекомендации, которые позволять сделать симптомы приливов жара не такими интенсивными и снизить частоту приступов.

      8. Необходимо вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом. Спорт помогает справиться с психологическими проблемами, повышает настроение, способствует укреплению всего организма. Регулярные занятия спортом снижают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, проблем с позвоночником. нормализуют артериальное давление и мозговое кровообращение.
      9. Очень важно полноценно питаться, употреблять здоровую пищу. Пища должна включать продукты растительного происхождения, богатые витаминами и минералами. Лучше исключить из рациона жирную, жареную, острую пищу, а также алкоголь и кофе. Важно также пить много простой воды. Объем выпиваемой воды должен составлять 1,5–2 л в день. Обильное питье необходимо, чтобы восполнить потерю жидкости во время приступов.
      10. Одежда должна быть из натуральных тканей. Хлопковая одежда помогает телу дышать, в то время как синтетические ткани препятствуют нормальному теплообмену. К тому же, синтетическая ткань плохо впитывает пот и способствует появлению неприятного запаха. Постельное белье также должно быть из натуральных тканей.
      11. Зимой лучше избегать теплых свитеров с высоким воротником. Лучше, чтобы горло и область декольте была открыта. Если на улице холодно, шею можно прикрыть шарфом или платком, который при наступлении приступа можно снять. Также вместо одного теплого свитера лучше носить несколько слоев одежды, чтобы верхние во время прилива можно было снять.
      12. Необходимо уделять должное внимание личной гигиене. Важно использовать дезодорант, который скроет неприятный запах пота. Также женщина должна принимать душ дважды в день. Полезным для сердечнососудистой системы и для укрепления организма будет прием контрастного душа: необходимо попеременно включать горячую и холодную воду.
      13. Важно сохранять психологическое здоровье. Женщина должна следить за собой, не переутомляться, полноценно отдыхать и высыпаться. Состояние стресса или эмоциональное напряжение увеличивает частоту приливов жара.
      14. Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!

        Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

        nmed.org

        Приливы как лечить народными средствами

        Пышное буйное цветение восхитительной лианы давно привлекает цветоводов, вдобавок, уход за бугенвиллией в домашних условиях довольно прост, важно лишь соблюдать несколько несложных условий. Тропическое растение, в первую очередь, цветок комнатный и оранжерейный. Впервые увидев, я поразилась оригинальному цветку, обладающему бразильским темпераментом и чисто французским шармом.

        Как варить перловую кашу — 12 рецептов с грибами, мясом, тушенкой, царская

        Признаться, как варить перловую кашу я до зрелого возраста не знала, поскольку пренебрежительно относилась к данному блюду в принципе. Но взяв в руки книгу кулинарного гуру В.В. Похлебкина прониклась настолько, что быстро освоила рецепты приготовления. И теперь варю на воде для гарнира, на молоке, с царским вкусом, добавляю овощи, грибы, тушенку и каждый раз нахваливаю …

        Перловая каша — польза для здоровья, похудения, женщин

        Речь сегодня о царском блюде или каше красоты – называйте, как больше хочется. Многие из нас игнорируют крупу, и напрасно — польза и вред перловой каши для здоровья организма давно изучены и научно обоснованы. Попытаюсь и я доказать, что включать в питание блюдо из злака необходимо как можно чаще, поскольку каша обладает полезным свойством не …

        Питахайя (Драконий фрукт) — что это, как едят, на что похож вкус, где растет, польза

        Заморскими фруктами нынче никого не удивишь, но встречаются еще такие, что ставят в тупик. К примеру питахайя — драконий фрукт, и сразу возникает вопрос: как его правильно есть и вкус на что похож. Любознательный народ интересует, где и как растет питахайя, чем полезна и как выбрать. Названий у экзотического фрукта не перечесть: питахайя, питайя, драконий …

        Как засолить горбушу — 10 рецептов в рассоле, масле, сухим способом, под семгу

        Засолка горбуши в домашних условиях – распространенный способ приготовления красной рыбы. Быстрый и вкусный посол дает возможность иметь в холодильнике стратегический запас, на основе которого можно приготовить бутерброды, рулеты, использовать в салат. Всего 1-2 часа, и вы всегда достойно встретите гостей. Тем более, что самим сделать соление по силам всем, и не связано с большими …

        Горечь во рту по утрам, после еды, антибиотиков — причины и лечение

        Горечь во рту – тревожный знак, что некая система организма дала сбой, и чрезвычайно важно установить причины и начать лечение дискомфорта. В нашем организме существует четко налаженная система внутренних органов, действующих друг с другом взаимно. Неполадки в одном месте, вызывают мучительные ощущения в другом. Привкус во рту тому подтверждение. Появляющаяся утром, после пробуждения, после еды …

        Очень вкусные рыбные котлеты из минтая — пошаговые рецепты

        На мой взгляд, очень вкусные рыбные котлеты из минтая – показатель кулинарного мастерства хозяйки. Как и треска, минтай — рыба в нашей стране весьма почитаемая, а потому в загашнике должно быть минимум пара-тройка рецептов биточков из фарша. Тем более, что вариантов на самом деле неисчислимое количество. Могу похвастаться: в моей коллекции множество блюд из минтая, …

        Золотое горное мумиё — что это такое, какие болезни лечит, применение и рецепты

        Об этом натуральном природном средстве наслышаны многие, но мало кто навскидку расскажет о его полезных свойствах. Предлагаю подробно разобраться, что это такое – мумие и что лечит. Человечество знакомо с целебным продуктом давно и успешно применяет его с лечебной целью. Какие болезни лечит с помощью мумиё? Как применять? Читайте внимательно, и вы все поймете.

        Глазурь для куличей — рецепты сахарной, белковой, молочной и шоколадной

        Кулич – один из главных атрибутов праздничного пасхального стола и каждая хозяйка вкладывает душу, чтобы испечь и украсить его. Глазурь для куличей играет свою важную роль, радуя глаз и поднимая настроение. Издревле считается, что кулич – символ удачи, здоровья и плодородия, и если он получился пышным и высоким, то предстоящий год сулит только счастье. Поэтому …

        Как быстро снизить сахар в крови — норма, питание, препараты и народные средства

        Гипергликемия опасна, поэтому необходимо знать, как снизить сахар в крови в домашних условиях. Вопрос серьезный, поскольку постоянно высокие цифры на глюкометре способны нанести мощный удар по здоровью, и чреваты опасными последствиями. Известно несколько способов привести показатели сахар в норму: лекарственные препараты, народные средства, правильное питание, и увеличение физической нагрузки.

        galinanekrasova.ru

        Приливы при климаксе: лечение народными средствами

        Климакс – естественный период в жизни каждой женщины, когда происходит угасание яичников и кардинальная перестройка гормонального фона. Поскольку изменения в организме женщины в такое время очень значительные, то не всегда всё проходит спокойно, и очень многие представительницы слабого пола в момент менопаузы мучаются от приливов. Они представляют собой состояние, когда женщина испытывает внезапный и очень сильный жар. В традиционной медицине улучшить самочувствие женщины врачи могут, только прописав средства гормонозамещения, которые зачастую вызывают полноту и ещё целый ряд неприятных последствий. В народной же медицине используются растительные средства, оказывающие воздействие непосредственно на женские железы внутренней секреции, корректируя их работу, не вмешиваясь грубо в процесс перестройки организма и не вызывая побочных действий. По этой причине именно к средствам народной медицины женщины прибегают чаще всего при возникновении приливов.

        Растения, используемые в народной терапии для приготовления лекарств от приливов, содержат фитоэстрагены, которые схожи с женскими гормонами, но при этом за счёт своего растительного происхождения не нарушают гормонального фона. Под их воздействием угасание функции яичников проходит плавно, и потому организм успевает перестроиться. В результате женщина не испытывает дискомфорта.

        Общее представление о приливах

        Такое проявление процесса снижения женских гормонов, как приливы, может возникать за 2-3 года до начала менопаузы в тот момент, когда яичники начинают давать сбои в выработке гормонов. Сохраняться же приливы могут в течение 10 лет после климакса, из-за того, что яичники в какой-то мере сохранили свою активность. Частота приступов и их продолжительность у женщин не одинаковы. У кого-то они присутствуют несколько минут, а у кого-то – 11-20 минут. В течение суток они возникают достаточно часто – от 20 до 30 раз, чем значительно осложняют жизнь женщине. В момент прилива резко повышается потоотделение, что доставляет женщине дополнительный дискомфорт. Для многих это явление становится самым тяжёлым моментом во всём периоде климакса.

        Что может провоцировать приступы

        Приливы возникают спонтанно, и начало нового приступа спрогнозировать невозможно. Однако существуют факторы, которые повышают вероятность возникновения приливов, а также повышают их интенсивность. Такими провокаторами ухудшения состояния являются:

      15. употребление большого количества кофе;
      16. воздействие на организм высоких температур – езда в переполненном общественном транспорте, пребывание в парилке, прогулки на солнце в летнее время могут приводить к настолько интенсивным приливам, что у женщины возникает полуобморочное состояние;
      17. употребление очень горячей пищи – такое внутреннее прогревание провоцирует резкое нарушение в работе отдела мозга, отвечающего за терморегуляцию, и развивается приступ;
      18. употребление очень острой пищи – жгучие блюда вызывают раздражение нервных окончаний, от чего отдел терморегуляции, который в период климакса становится очень ранимым, даёт сбой;
      19. нервное перенапряжение – когда женщина испытывает стресс или постоянную нервную перегрузку, возможно (даже при отсутствии климакса) повышение температуры тела. Когда же организм находится в состоянии перестройки, отдел терморегуляции даёт сбой в работе крайне быстро;
      20. курение – никотин настолько негативно воздействует на организм, что при климаксе вызывает крайне тяжёлые приливы, которые многократно и на достаточно длительный период времени ухудшают самочувствие женщины.
      21. Если исключить факторы, провоцирующие приливы, можно значительно снизить их частоту и интенсивность. Если кроме этого, добавить ещё и народные средства от приливов, то можно полностью избавиться от них.

        Симптомы приливов одинаковы у всех женщин, и определить это состояние не составляет труда. При таком явлении развивается следующая симптоматика:

      22. внезапное накатывание жара в верхней половине тела и лице;
      23. покраснение лица;
      24. покраснение шеи;
      25. стремительное учащение пульса;
      26. особо сильное потоотделение, из-за которого после приступа требуется смена одежды;
      27. озноб – возникает в конце приступа по той причине, что из-за сбоя организм потерял слишком много тепла.
      28. Кроме этого, в некоторых случаях, когда приступ особенно сильный, могут наблюдаться тошнота, головная боль и панические состояния. В подобном случае женщине срочно нужна помощь, так как в это время возможна кратковременная потеря ориентации или даже обморок.

        Приливы не так уж безобидны, как может показаться на первый взгляд. Они не просто на какое-то время ухудшают состояние женщины, но ещё и вызывают целый ряд осложнений. К последствиям этого состояния относятся:

      29. бессонница;
      30. хроническая усталость;
      31. общая разбитость;
      32. невроз;
      33. снижение памяти;
      34. чрезмерная раздражительность;
      35. постоянное чувство неполноценности.
      36. Сами по себе приливы не несут опасности для жизни, но могут настолько снизить её качество, что при подвижной психике возможно развитие крайне тяжёлой реакции на них.

        Народные средства для устранения приливов

        Средства народной медицины очень эффективны и могут полностью, или почти полностью снять приливы; но если в приёме этих лекарств не будут соблюдаться рекомендации, то вряд ли получится добиться желаемого результате.

        Профилактика возникновения приливов при климаксе

        Профилактика позволяет достаточно хорошо предотвратить возникновение приливов при климаксе. К профилактическим мерам относятся:

      37. ношение одежды из натуральных тканей;
      38. употребление достаточного объёма пищи;
      39. соблюдение личной гигиены;
      40. отказ от курения.
      41. Несмотря на то что приливы не являются болезнью, их необходимо лечить. Народная медицина в этом случае может быть намного эффективнее медикаментозной терапии, и потому забывать о её рецептах не следует.

        lechilka.com

        Приливы жара у женщин: причины после 50 и в молодом возрасте, лечение народными средствами и лекарствами, фото

        Почему возникают приливы жара у женщин? Причины, лечение травами и традиционные средства терапии будут представлены в этой статье.

        Как правило, такое состояние возникает внезапно. Женщину словно окутывает жаркая волна. Ее щеки пылают, а по телу струится пот. Обычно с описанной ситуацией сталкиваются представительницы сильного пола, возраст которых превышает 45-50 лет. Это признаки климакса. Хотя бывают случаи, когда приливы жара у женщин возникают в молодом возрасте. О том, почему это происходит, мы расскажем ниже.

        Что такое приливы? Приливы жара у женщин, причины которых известны многим, представляют собой чувство тепла, которое лавинообразно сваливается на верхнюю часть тела и область лица. Такое состояние сопровождается довольно быстрым покраснением кожи рук и шеи. Это происходит за счет расширения капилляров.

        Нельзя не отметить и то, что приливы жара у женщин после 50 нередко сопровождаются нехваткой свежего воздуха, внезапным учащением сердечного ритма, головной болью, обильным выделением пота, слабостью, головокружением, а также дрожанием рук и тошнотой.

        Все описанные симптомы могут сохраняться в течение нескольких минут или даже получаса.

        Приливы жара у женщин после 50 очень часто вызывают беспокойство, угнетенность и страх. Завершается такой приступ внезапно. После этого у представительницы слабого пола возникает слакость, по телу струится обильный холодный пот.

        Теперь вы знаете, как протекают приливы жара у женщин (причины, фото представлены в этой статье). Когда возникает такое состояние? Приступы жара могут застать человека врасплох, в любое время суток.

        Если приливы беспокоят женщину по ночам, то они могут вызвать бессонницу.

        Другие симптомы климакса

        Почему возникают приливы жара у женщин после 50? Причины такого состояния скрываются в наступлении климакса. От такого недуга страдает около 80% женщин. Что касается остальных 20%, то они могут ощущать на себе другие признаки климакса. К ним относят раздражительность, головные боли, плаксивость, трудности с засыпанием и скачки артериального давления.

        Особенности приливов

        Приливы жара у женщин, причины которых следует знать каждой даме, могут протекать по-разному. Их первое появление, тяжесть, продолжительность и частота возникновения сугубо индивидуальны. У одних представительниц слабого пола такие симптомы проявляются за несколько лет до менопаузы и продолжаются в течение трех лет, а затем затихают. Лишь 1/3 всех женщин после 50 лет подобные явления беспокоят на протяжении 7-10 лет.

        Одних дам чувство жара накрывает пару раз в месяц, а других – ежедневно. Специалисты считают, что климакс протекает относительно легко, если в сутки возникает менее 10 приливов. Если эта цифра превышает 20, то это уже тяжелое течение.

        Кто нуждается в лечении?

        Как минимизировать приливы жара у женщин? Причины, лечение этого состояния описаны далее.

        Как утверждают специалисты, в специальной терапии нуждаются около 15% женщин, у которых проявляются довольно сильные и мучительные ощущения жара. Было отмечено, что более частые и интенсивные приступы испытывают те представительницы слабого пола, которые перенесли рак молочных желез или искусственную (раннюю) менопаузу, которая произошла из-за удаления матки, яичников, воздействия радиации или химиотерапии.

        Тем женщинам, которым внезапное чувство жара осложняет жизнь и не позволяет крепко спать ночью, а днем снижает работоспособность, следует обязательно посетить гинеколога и эндокринолога, дабы получить все необходимые рекомендации по лечению этого неприятного состояния.

        Приливы жара у женщин: причины

        Почему такие состояния беспокоят представительниц слабого пола? Главной причиной приливов считается значительное уменьшение в крови количество прогестерона и эстрогенов. В результате таких изменений в женском организме нарушается связь между яичниками и гипоталамо-гипофизарной системой. Это приводит к расстройству нормальной работы центра терморегуляции, находящегося в головном мозге.

        Специалисты еще не могут объяснить, каким образом дефицит половых гормонов, которые вырабатываются угасающими яичниками, влияют на температуру тела. Однако факторы, воздействующие на частоту повторов и интенсивность приступов жара, ученым все же известны. Так почему возникают приливы жара у женщин? Причины такого состояния связаны с:

      42. чрезмерными эмоциональными, а также умственными и физическими нагрузками, переутомлением, постоянной усталостью;
      43. душным помещением, жаркой погодой;
      44. частым посещением бань, саун, длительным нахождением в горячей ванне;
      45. ношением утягивающего белья, слишком тесной и теплой одеждой;
      46. употреблением острой, горячей и пряной пищи;
      47. резкой сменой климатических условий;
      48. постоянным пребыванием на жестких диетах, в том числе при отсутствии должного количества протеина;
      49. приемом антидепрессантов и таблеток для снижения веса;
      50. курением, алкогольными напитками.
      51. Почему еще могут возникать приливы жара у женщин? Причины в молодом возрасте связаны не с климактерическим периодом, а с гиперфункцией щитовидки, карциноидным синдромом, сахарным диабетом и феохромоцитомой.

        Также следует отметить, что подобное состояние может являться побочным эффектом при приеме никотиновой кислоты, антиэстрогенов, «Тамоксифена», «Бромокриптина», БКК, «Цефалоспорина» и «Кетоконазола». Кроме того, приступы жара нередко случаются, если женщина часто употребляет алкогольные напитки и прочие лекарства.

        Теперь вам известно, почему возникают приливы жара у женщин. Причины (по ночам и днем) такого состояния были описаны выше.

        Согласно мнению специалистов, правильное питание может значительно улучшить самочувствие женщин во время климакса. Для этого следует регулярно употреблять растительные продукты, которые содержат в себе большое количество фитогормонов. Как известно, такие ингредиенты нередко называют аналогами натуральных эстрогенов.

        Итак, чтобы снизить количество и тяжесть приливов, в свой рацион следует включить:

      52. чечевицу, нут, соевые бобы, фасоль и злаки;
      53. абрикосы, гранаты, финики, красный виноград, цитрусовые, персики;
      54. кукурузу, овсяную и ржаную муку, проросшие зерна пшеницы;
      55. любые виды капусты, кунжут, льняное семя, спаржу, шпинат, чеснок и морковь;
      56. масло растительное (например, льняное, подсолнечное или кунжутное);
      57. красное вино (в небольших количествах);
      58. мед (донниковый, липовый, клеверный);
      59. орехи и семечки подсолнуха.
      60. Также следует отметить, что охлаждающими свойствами обладают такие продукты, как огурцы, кабачки, дыня, капуста, салатная зелень, лимоны, помидоры, бананы, арбуз, манго и киви.

        Из своего рациона необходимо исключить ингредиенты, которые имеют согревающие свойства. К ним относят жареное мясо, имбирь, картофель фри, гвоздику, перец, корицу и прочее.

        Вместо кофе и чая следует отдавать предпочтение сокам, минеральной воде и цикорному напитку.

        Приливы жара у женщин: причины, народные средства

        Причины появления такого состояния, как приливы, были представлены выше. Как можно снизить частоту и интенсивность этих явлений? Согласно утверждениям специалистов, в продаже имеется огромное количество лекарственных растений, которые содержат в себе фитогормоны, способные уменьшить выраженность и количество приливов. Кроме того, они уменьшают потливость, улучшают настроение, снимают раздражительность и налаживают сон.

        Разумеется, не следует ждать положительных изменений в первые дни лечения. Такая терапия длится довольно долго, курсами. Прием трав необходимо чередовать. Принимать их дольше трех месяцев нежелательно.

        Как и у традиционных лекарственных средств, у таких растений также имеются противопоказания. В связи с этим перед фитотерапией необходимо изучить информацию о выбранном растении или проконсультироваться у специалистов. Также следует помнить, что при приеме гормональных средств, запрещается употреблять травы, которые содержат в себе природные гормоноподобные вещества.

        Так как лечить приливы жара у женщин? Причины, народные средства представлены в этой статье.

      61. Две большие ложки цветков липы залейте одним стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Полученную жидкость процедите, и пейте каждый день в течение трех недель.
      62. Шишки хмеля в количестве двух десертных ложек насыпьте в миску и залейте 200 мл крутого кипятка. Накройте сырье крышкой и настаивайте примерно 40 минут. Процеженный раствор принимайте по 1/3 стакана трижды в сутки за полчаса до трапезы.
      63. Две десертные ложки измельченных листьев шалфея залейте вскипевшей водой и оставьте настаиваться. Через 25 минут лекарственный раствор будет готов. Его следует пить утром или же в два приема. Курс такой терапии длится в течение двух недель. Проводить его желательно в первой фазе менструального цикла.
      64. Траву душицы в количестве одной большой ложки заливают 200 мл кипятка. Спустя 20 минут настой будет полностью готов к употреблению. Его дозировка составляет дважды в день по одному стакану. При желании в нем можно размешать одну ложечку меда.
      65. В стерильную банку поместите около 200 г измельченных плодов красной рябины и залейте ее 500 мл водки или коньяка. Настаивание сырья осуществляют в темном шкафу в течение трех недель. Полученный лекарственный продукт процеживают. Его дозировка составляет десертная ложечка трижды в день.
      66. Если приливы протекают очень тяжело, то специалисты рекомендуют составить следующий сбор:

      67. трава горькой полыни;
      68. цветки липы;
      69. листья мяты перечной;
      70. плоды фенхеля;
      71. кора крушины.
      72. Перечисленные ингредиенты следует брать в равных количествах. Их помещают в термос и заливают 500 мл кипятка. Дозировка такого настоя составляет один стакан дважды в день.

        Также следует отметить, что при климаксе полезными оказываются такие растения, как донник лекарственный, клевер луговой, красная щетка, манжетка обыкновенная, солодка голая и мелисса лекарственная.

        Лекарственные препараты

        Как можно лечить приливы жара у женщин? Причины, лекарства, предназначенные для устранения такого явления, перечислены в этой статье.

        Если возникающее чувство жара беспокоит пациентку слишком часто, то следует обязательно обратиться к опытному специалисту. Как правило, врачи рекомендуют принимать гомеопатические средства, а также другие препараты, которые включают в себя природные компоненты. К ним относят следующие медикаменты: «Ци-Клим», «Климадинон», «Климактоплан», «Климаксан», «Климакт-хель», «Ременс», «Климактерин», «Фемикапс», «Феминальгин», «Эстровэл». Прием таких средств способствует не только снижению частоты и тяжести приливов, но и устранению других симптомов климакса. С этим препаратами период менопаузы протекает значительно легче.

        Также следует отметить, что вопрос о гормонозаместительной терапии должен оставаться в компетенции гинеколога. Это связано с тем, что у такого лечения имеется много противопоказаний и довольно серьезные побочные явления.

        При климаксе большое значение имеет психологический настрой женщины. Специалисты не рекомендуют таким представительницам слабого пола зацикливаться на проблемах, негативных событиях и переживаниях.

        В период менопаузы пациентам рекомендуется воздержаться от посещения саун и бань, а также от пребывания на жарком солнце.

        Следует часто проветривать помещение, в котором находится женщина, в том числе перед сном. Постельные принадлежности необходимо выбирать из натурального сырья. Необходимо использовать легкое одеяло и махровую простынь. Также можно использовать специальную охлаждающую подушку.

        Поддерживать свое тело в тонусе вам помогут пешие или велосипедные прогулки, плавание, танцы и катание на лыжах в лесу.

        Очень многие специалисты во время климакса рекомендуют посещать занятия гормональной йоги. Такие ежедневные упражнения по 15-25 минут значительно облегчают состояние женщин, нормализуют гормональный баланс и уменьшают признаки менопаузы.

        Также хорошо тренирует терморегуляционную систему контрастный душ.

        Чтобы освежить и тонизировать шею и лицо, уменьшить потоотделение, следует протирать кожу натуральным яблочным уксусом или же настоем из листьев мяты (кстати, из последнего можно сделать кубики льда).

        Некоторые специалисты во время климакса рекомендуют принимать витамин Е. Также можно использовать такие недорогие комплексы, как «Квадевит» и «Декамевит».

        В период менопаузы следует носить одежду из хлопка, вискозы или льна. При этом свое предпочтение желательно отдавайте моделям с открытой шеей. Свой наряд необходимо компоновать так, чтобы при внезапных приливах можно было бы легко снять какой-либо элемент одежды.

        Если женщина потеет очень сильно, то длинные волосы следует убирать в пучок.

        Во время менопаузы необходимо отказаться от курения и чрезмерного потребления алкогольных напитков.

        Как облегчить свое состояние?

        Если прилив уже начался, то не следует паниковать. Необходимо прервать свое занятие, а затем сесть или лечь на диван. Также можно подойти к открытому окну или выйти на балкон и обеспечить себе приток воздуха.

        При чувстве жара следует дышать медленно и глубоко. Некоторым представительницам слабого пола помогает массирование впадин на подбородке (то есть под нижней губой) в течение двух минут. Также разрешается выпить немного прохладной воды или умыться ею.

        fb.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *