Рисовое очищение организма

Рисовая чистка организма

Каждая женщина время от времени хочет привести себя в порядок: сбросить лишний вес, освежить цвет лица, укрепить волосы, придать им живой блеск. Всего этого можно добиться с помощью диеты. Конечно, рекомендовать что-то конкретное для всех нельзя. Ведь у каждой из нас разные обстоятельства, разные проблемы и разные исходные данные. Однако существуют и универсальные правила здоровой диеты. Опираясь на них, вы легко сможете составить индивидуальный рацион питания, полноценный и удобный именно для вашей повседневной жизни.

Врачи — натуропаты утверждают: регулярная чистка организма — это не только залог здоровья, но и способ выглядеть лучше. Если вы решили заняться чисткой организма, имейте в виду, что процедура эта не самая простая, к ней обязательно нужно подготовиться.

Чистка организма можно проводить по-разному. Самые известные способы: голодание, промывания, дюбаж (процедура, очищающая желчные протоки и печень). Но подготовка всегда одинаковая. В среднем она занимает неделю.

» Главная задача — устранить причины зашлаковки (разгрузить организм с помощью облегченного питания и начать больше двигаться). «

Для этого на период подготовки ограничиваем себя в продуктах, которые склонны образовывать в органах своеобразный гель, накрепко запирающий в себе продукты распада и не дающий им выйти из организма. К таким продуктам относятся: мясо, рыба, молочные продукты, рафинированные крупы и продукты из рафинированной муки (хлеб, сдобные булочки, печенье и т.п.). Можно и полностью отказаться от них.

Упор делаем на свежие овощи и фрукты (но не сухофрукты), цельные (нешлифованные и недробленые) крупы, орехи, нерафинированные масла первого холодного отжима, травяные чаи. Что пить? Соки (только не из пакетов, а обязательно свежевыжатые) и травяные настои. Их частички впитывают в себя шлаки и выносят вон из организма.

Для этих же целей можно использовать живую родниковую или талую воду. Хорошо добавлять в блюда разные согревающие специи: перец, корицу, гвоздику, имбирь, лук и чеснок. Они прекрасно улучшают перистальтику кишечника, помогая нам избавляться от ненужного. Только будьте осторожны: специи здорово разжигают аппетит, а их переизбыток очень плохо влияет на печень.

Такая диета — это предварительное очищение организма и настройка органов выделения на последующие очистительные процедуры.

Одно из эффективных средств очищения организма — рисовый завтрак, приготовленный по особой методике. В течение некоторого времени вы едите на завтрак вымоченный рис и ограничиваете общее потребление поваренной соли. Это великолепное средство для очищения организма от различных отложений в сосудах, суставах и других тканях. Предварительно из риса вымывается компонент, который образует слизь в организме, рис становится пористым и легко абсорбирует в себе всякие образования (микроорганизмы, избыток холестерина, слизи, желчи и т.п.). Для этой диеты все блюда лучше готовить из цельного бурого риса, но в продаже он бывает не всегда, поэтому можно готовить обычный рис, добавляя треть объема подсушенных пшеничных отрубей.

— Для рисового завтрака нужно приготовить четыре небольшие стеклянные баночки или стакана. На каждой баночке желательно проставить номер маркером.

— Утром первого дня в первую баночку насыпают 2-3 столовые ложки предварительно промытого риса и заливают его холодной водой. Банку прикройте, но не очень плотно. На второй день рис из первой баночки промывают и заливают свежей водой. Берут вторую, насыпают туда 2-3 столовые ложки свежего риса, заливают водой и ставят рядом с первой. На третий день промывают рис из обеих банок, меняют воду, заполняют третью баночку. На четвертый — промывают рис из первых трех и заполняют четвертую. Утром пятого дня вы начинаете рисовые завтраки.

— Берете содержимое первой баночки, промываете, варите и съедаете без соли, сахара и масла. Можно просто залить рис горячей водой и подождать минут 10 — он будет готов. В опустевшую баночку засыпаете новую порцию риса и ставите его в конец «очереди». Каждый день вы завтракаете рисом, каждый день меняете баночки. Процесс должен занимать не меньше двух недель, можно даже больше. Рис должен замачиваться в течение 4 дней.

— Варят рис совсем недолго в небольшом объеме воды. Должна получиться обычная жидкая каша. Некоторые едят сырой рис, он вполне съедобен после четырех дней замачивания. К тому же сырой рис обладает глистогонным действием.

Весь завтрак должен состоять из одной рисовой каши. Ничего больше. За 20-30 минут до завтрака выпиваете стакан воды или травяного чая.

И самое главное — после завтрака четыре часа нельзя ни есть, ни пить. Через два-три часа может разыграться зверский аппетит, но нельзя сделать даже глотка воды. Через четыре часа можно уже нормально пообедать. Выбор продуктов на обед и ужин практически неограничен. Исключить нужно лишь поваренную соль и свести к минимуму потребление кислого и острого. Алкоголь употреблять тоже нельзя. Иначе все действие риса будет заключаться в выводе алкогольных ядов.

Конечно, полностью исключить соль не удастся, ведь ее содержат многие продукты. Но чем меньше вы станете есть соли, тем эффективнее будет очистительное действие. Противопоказаний к рисовым завтракам нет.

Есть и другой простой способ приготовления риса. Берут килограмм риса, помещают в кастрюлю, заливают водой и ежедневно в течение 20 минут промывают водой. Повторяют эту процедуру до тех пор, пока вода при промывании не перестанет мутнеть (обычно около недели). Затем рис просушивают. На завтрак берут порциями. На 1 столовую ложку риса добавляют 1 чайную ложку пшеничных отрубей и варят 10 минут. Можно просто залить кипятком и оставить на 20 минут.

Курс очищения организма рисом можно устраивать раз в год.

diets.wild-mistress.ru

Рисовый завтрак – Мягкая очистка рисом

Рис является основным продуктом питания для более, чем у половины населения мира. Традиционно, рис – главное блюдо восточной кухни. Не потому ли жители восточных стран, как правило, здоровы, стройны и прекрасно себя чувствуют до самой старости.

Это уважаемый продукт не только питателен, но и полезен для организма. Рис богат углеводами, белком, железом, кальцием, магнием, фосфором.

Больше всего полезных веществ сохраняется в неочищенном, буром рисе. Поэтому предпочтительнее употреблять, именно, коричневый рис, рис басмани или дикий рис.

Кроме того, рис прекрасно выводит шлаки и токсины из организма, помогает похудеть, способствует уменьшению биологического возраста человека. Рис выводит вредные соли и лишнюю жидкость из организма, что особенно хорошо для женщин, потому что вода часто накапливается у них в тканях, вызывая отечность.

Существуют разные варианты рисовой диеты для похудения, от вполне щадящих до многодневных, жестких диет. Каждый, в зависимости от состояния здоровья и потребностей, может подобрать свою рисовую диету для мягкого очищения организма или похудения. Остановимся на некоторых проверенных вариантах рисовой диеты.

Рисовый завтрак – очищение организма за 14 дней

Рис, приготовленный специальным образом на завтрак, если употреблять его в течение 14 дней, бережно выводит вредные вещества из организма, уменьшает отеки, оздоравливает почки, повышает иммунитет, избавляет от паразитов, способствует нормализации веса, причем не только для полных людей, но и для худых.

Лучше использовать неочищенный рис, но в принципе, можно шлифованный или дробленный.

Способ приготовления

Приготовьте 4 небольшие стеклянные баночки, для удобства, проставьте на них маркером номера 1, 2, 3, 4.

Первый день : утром засыпьте 3 столовые ложки промытого риса в первую банку, залейте холодной водой, неплотно прикройте крышкой.

Второй день : слейте воду из первой банки, промойте рис и залейте его свежей водой, во вторую банку засыпьте 3 ст. л. промытого риса и залейте холодной водой.

Третий день : поменяйте воду в первой и второй банках, аналогично, заполните третью.

Четвертый день : поменяйте воду в первой, второй и третьей банках, аналогично заполните четвертую.

В итоге, все баночки оказываются заполненными рисом.

Пятый день : С этого дня начинайте завтракать рисом из первой баночки. Освободившуюся баночку снова заполняете рисом, заливаете водой и ставите в общую очередь.

Как правильно есть вымоченный рис

На завтрак рис, вымоченный в течение 4-х суток, можно сварить, строго без соли и масла , можно залить кипящей водой и дать настояться 15 минут, а можно просто съесть его в сыром виде. Полезнее всего – сырой рис, вкуснее – запаренный кипятком.

Важно для процесса очищения: за 30 минут до рисового завтрака нужно выпить стакан воды или травяного чая, а затем, после риса, 4 часа ничего есть и пить нельзя категорически.

В обед и вечером питаться можно, как обычно, ограничивая только соленое и кислое. Пить можно только чистую воду, чай, морсы и кисломолочные продукты. Никакого алкоголя, иначе действие риса будет направлено на вывод специфичных токсинов алкоголя.

Как часто проводить очищение организма рисом

Устраивайте такие рисовые завтраки по 2 недели дважды в год, это будет достаточно, чтобы в организме не скапливались залежи вредных веществ, а вес будет проще держать стабильным.

Из опыта: Такое очищение рисовыми завтраками достаточно легко переносится, его хорошо проводить 2 раза в год, весной и осенью или по мере необходимости.

Совет: Не забывать пить больше воды, а еще очень хорошо перед Рисовыми завтраками, сделать очищение кишечника с помощью процедуры очистки кишечника из практики йоги Шанк Пракшаланы (Жест раковины).

face-building.com

Очищение организма рисом. Женские отзывы. Противопоказания. Побочные эффекты.

Рис – это отличный продукт для очищения организма с помощью риса.

Способы для очищения организма рисом

  • Диета.
  • Клизма.
  • Завтраки с рисом.
  • Рисовые перекусы.
  • Сорок дней очищения это тот максимум, через который переступать нельзя, чтобы организму вред не наносить.

    (для рисового очищения):

    1. Постоянные (очень частые) запоры.
    2. Рисовая «непереносимость».
    3. Очищение рисом. Побочные эффекты:

      1. Слабость.
      2. Головная боль.
      3. Легкое головокружение.
      4. Боли в желудки.
      5. Боли в животе.
      6. Раздражительность (без особых причин).
      7. Общее недомогание.
      8. Покалывания в животе.
      9. Шестнадцать дней уже кушаю рис. За это время успела уже привыкнуть даже к нему. Вкусное блюдо! Я пью воду четыре раза в день и делаю по шестьдесят раз приседания (начала себя уважать за терпение). Кушаю и сухофрукты (в качестве вкусного мини – десерта). Чувствую невероятную легкость во всем теле. Но чувствую перед сном какую-то боль в области сердца. Думаю, что нужно что – нибудь пропить дополнительно. Что? Пока не знаю. Буду решать, чтобы сердечко спасать!

        Вчера я скушала последнюю рисовую порцию! Курс моего очищения составляет ровно сорок два дня. Не заметила ни побочных эффектов, ни дискомфорта. Обрадовал результат. А он заключается в том, что килограммы удалось сбросить, что легкость в теле почувствовала.

        Рис кушала в течение одного месяца. Сначала трудновато было, но потом и привыкла. Даже рисовый вкус начал по – настоящему нравиться. Честно говоря, такого «поворота» я никак не ожидала. Исчезли складочки жировые на спине, я скинула шесть с половинкой килограммчиков! Это значит, что очищение прошло успешно!

        Девочки, не могу не пожаловаться! Меня серьезно напрягает рис и возня с ним! Купила я ровно килограмм риса (бурого). Пять дней вымачивала его в водичке (воду менять не забывала трижды в сутки). Высушивала рис на полотенчике (на это ушло три дня). Короче, худела я вместе с ним. На восьмой день мое терпение меня совсем оставило. Результат – минус полтора килограмма. Это все, чего мне удалось добиться!

        Я только – только начала курс (второй день пошел), а уже могу чуть – чуть втягивать животик. Раньше мне это практически не удавалось. У меня нет от вас вообще секретов! К рису я добавляю большое количество низкокалорийных овощей и обыкновенной воды.

        Сегодня наступил пятый день моего очищения. Радует, что и ногти окрепли, и с желудком все стало лучше (это чувствуется).

        На рисе сейчас сидим вместе с дочуркой. Не ощущаю никакого особого облегчения, но похудела чуточку. Но мне очень нравится то, чего добилась доченька моя. Ей — семнадцать. Она постоянно боролась с прыщами подростковыми, но они не отступали. Рис ситуацию спас! Доченька теперь готова жевать рис постоянно! Мы не варим его, а кипятком заливаем. Но я слежу еще и за тем, сколько времени дочка сидит на рисе. Больше трех недель – это уже слишком! Как только «стукнет» двадцать первый день – рис покупать ей я перестану. Организм ее еще молоденький, и ему легко можно нанести вред.

        Здравствуйте! Мне недавно исполнилось пятьдесят лет. Но пишу не ради того, чтобы вы меня все поздравляли. Мне пришлось прибегнуть к рисовому очищению. А причина была в том, что коленка моя болела и я не могла на велосипеде нормально и долго ездить. А мне очень тяжело обходиться без этого транспорта. Попробовала, в общем, сесть на велосипед после чистки. И я почувствовала, что могу ехать! Удивилась, но была счастлива таким переменам! Последний раз три года назад так очищалась. Хотя нужно это делать хотя бы один разочек в год. А то суставчики побаливают, иногда. Признаюсь, что рис белый не является очень вкусным (часто кушала его через силу). Потому лучше покупайте другой рис. Бурый! Хотите от рисового запаха избавиться? Для этого проварите рис шесть минут, промывайте его и варите снова. Хочу вам еще один совет подарить: не пейте таблеточки, когда очищаетесь рисом!

        Так и не смогла диету рисовую продолжить…. Не потому, что силы воли не хватило. Просто проблемы с пищеварением начались. К врачу обратилась! Он так сильно отругал меня, что пропало всякое желание пробовать еще раз с рисом «работать».

        Спустя три недели очищения появились первые результаты. Немножечко похудела. Кожа приобрела гладкость и красивый цвет. Ожидаю более «оживленных» результатов, чем эти!

        Много информации и много отзывов прочитала про рис. Как-то не вдохновило меня то, что я просчитала. Дело в том, что для меня само похудение важнее, чем очищение. Поэтому я выбрала БиоМакс. И не жалею о своем выборе! Я и похудела, и волосы мои стали крепкими.

        Ох, какая же гадость! Так не люблю рис…. Особенно…. В утреннее время суток, когда я кушать вообще не привыкла. Кто знает…. Можно ли меньше четырнадцати дней сидеть на диете – чистке рисовой?

        Десять дней «живу» с рисом, но результатов не вижу никаких. Надеюсь, что желудок и кишечник хоть в порядок «приведутся». Но я ничего не ощущаю, и это катастрофа!

        Лариса, Московская область:

        Третий день ем уже этот рис! Результатов – ноль. Меня это раздражает и ужасно разочаровывает. Когда я хоть что-то хорошее найду в этом рисе? Только от запоров и от боли в области живота мучаюсь!

        Приветики! Умнички вы все! Так стараетесь! Так заботитесь о фигуре и о здоровье! За три месяца я похудела на десять килограммов. С рисом, разумеется! Я счастлива. Правда, муж подкалывает меня. Начал называть меня «рисовой красоткой».

        Слышала от подруги, что нельзя сочетать рисовое очищение и рисовую диету с кофе. Поэтому и решила не связываться с диетой рисовой. Буду искать другие способы для очищения! Когда найду – отпишусь тут обязательно! Нужно, правда, до поисков как-то добраться. А то все дела, дела…. Нужно и собой заниматься!

        sunhi.ru

        Очищение рисом в домашних условиях. Чистка организма: отзывы, рекомендации

        Для того чтобы быть здоровым, человеку недостаточно правильно питаться и заниматься спортом. Огромное значение для профилактики различных патологий имеет периодическая чистка организма от шлаков, паразитов, а также токсинов. Проводить эту оздоровительную процедуру можно самому в домашних условиях, используя различные народные средства. Причем существуют методики, при которых очистить сосуды и кровь, кишечник и печень поможет сама еда.

        Почему засоряется наш организм?

        Практически у каждого из нас конечные компоненты обменных процессов постепенно складируются в кишечнике, печени, сосудах, суставах и т. д. Организм зашлаковывается, в его функционировании начинают происходить те или иные сбои. Каковы же причины данного явления? Среди них:

        — ослабление защитных сил организма в результате перенесенного заболевания;

        — употребление значительного количества тяжелой пищи (жиров, мяса, добавок и т. д.);

        — пассивный образ жизни;

        — диеты, из-за которых происходит расщепление жира и высвобождение большого числа токсинов.

        Для чего нужна очистка организма?

        Современные люди живут в условиях плохой экологии. Их жизнь наполнена частыми стрессами. Из-за нехватки времени многие просто не в состоянии регулярно принимать пищу. Все эти факторы отрицательно сказываются на здоровье организма. Неудивительно, что человечество страдает от повышения уровня холестерина, расстройств пищеварительной системы и лишнего веса.

        Избавиться от многих проблем нам поможет чистка организма. Эта процедура:

        1. Улучшит состояние кожи. После очищения организма более свежим становится лицо, и исчезают прыщи.

        2. Вернет ясность ума и способность концентрации внимания.

        3. Улучшит память.

        4. Повысит работоспособность.

        5. Устранит многие патологии, в том числе и хронические.

        6. Восстановит нормальный сон.

        7. Вернет радость жизни.

        Польза очищения рисом

        Правильное функционирование всех органов и систем позволит человеку долгие годы оставаться молодым и здоровым. Существует много различных способов, позволяющих нам длительное время сохранять прекрасную форму. Однако самым доступным и популярным из них является метод, при котором производится очищение рисом в домашних условиях.

        Эту злаковую культуру применяли для оздоровления еще знахари Древнего Китая. И до сегодняшних дней народная медицина рекомендует очищение суставов рисом. Оздоровительный эффект наступает после употребления зерен, предварительно замоченных в воде. Такой продукт избавляет организм от вредных шлаков и токсинов, так как обладает замечательными абсорбирующими свойствами.

        Весьма эффективно очищение суставов рисом. Целебные зерна буквально вытягивают вредные соли. Это позволяет вернуть суставу былую подвижность. Вредные отложения покидают сосуды, ткани и все органы.

        Очищение с помощью риса – процедура довольно длительная. Потребуется два месяца употребления продукта, чтобы полностью вывести соли из организма. Однако очищение рисом в домашних условиях не следует проводить чаще, чем один раз в два года. Несмотря на пользу процедуры, она, помимо вредных, выведет из организма и полезные соли, необходимые ему для нормального функционирования.

        Очищение рисом в домашних условиях позволит:

        — устранить болевые ощущения в суставах;

        — улучшить обменные процессы;

        — правильно функционировать всем органам и системам;

        — устранить жировые отложения.

        Очищение рисом в домашних условиях выполняется при полном отказе от соли. Кроме того, рекомендуется ограничение, а лучше всего полное исключение употребления алкогольных напитков, а также мясной, жирной, копченой и острой пищи.

        К особенностям данного метода очищения можно отнести появление сильного чувства голода после рисового завтрака. Это ощущение связано с отсутствием соли в пище. Желаемый эффект устранения шлаков можно усилить, съев одно-два яблока, а спустя час после этого употребить рис.

        Вывод организмом шлаков и солей при очищении рисом начинается спустя тридцать дней после начала процедуры. О старте этого процесса подскажет моча, которая в это время станет мутной. Стоит иметь в виду, что соли и шлаки из организма будут выводиться на протяжении еще трех месяцев после окончания употребления целительного злака.

        От пациента потребуются сила воли и выдержка, чтобы провести очищение рисом. Отзывы многих людей, испытавших данный метод на себе, говорят о том, что спустя четырнадцать дней после начала процедуры значительно обостряется чувство голода. В перерывах между приемами пищи оно становится практически невыносимым. Часто к этому добавляются головокружение и слабость, а также общее недомогание. Такое состояние связано с потерей организмом калия, который очень важен для работы сердечной мышцы. Для пополнения запасов столь ценного минерала необходимо включать в меню крупы и картофель, орехи и курагу, изюм и чай с медом.

        Возможны и другие неприятные эффекты, когда проводится очищение рисом. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что в ряде случаев вероятны болевые симптомы в ногах, суставах и ягодицах. Иногда наблюдается дискомфорт в поясничной зоне и в области позвоночника. Возникновение подобных симптомов не является основанием для прекращения очищающей процедуры. Напротив, все это только подтверждает начало вывода из организма вредных веществ.

        Помнить нужно и о том, что воздействие этой удивительной злаковой культуры ощущается у каждого человека по-разному. У одних желательный эффект наблюдается уже спустя несколько дней после начала процедуры. У других же, несмотря на ежедневное очищение рисом, 40 дней – недостаточный срок для получения нужного результата. Это связано с индивидуальными особенностями организма каждого человека.

        Профилактическое очищение

        Применять рис для устранения шлаков можно различными способами. Они могут включать как более агрессивное воздействие на организм, так и щадящее.

        К последним методикам можно отнести профилактическое очищение рисом в домашних условиях. Эту процедуру проводят периодически, чтобы устранить «засоренность» организма и не допустить возникновения огромного перечня недугов.

        В профилактических целях процедура выполняется с таким количеством риса, которое подобрано в соответствии с возрастом пациента. Злак набирают столовыми ложками, число которых соответствует числу прожитых лет. Рис хорошенько промывают и кладут в посуду, изготовленную из стекла. Далее его заливают холодной кипяченой водой и оставляют в прохладном месте на ночь.

        Утром подготовленный таким образом рис в объеме одной столовой ложки отваривают в течение пяти минут. Кашу едят рано, не позднее семи часов. Оставшийся рис должен быть промыт проточной водой и залит свежей. Курс приема злака длится до полного его употребления.

        Следует помнить о том, что очищение организма от шлаков рисом должно производиться только предварительно вымоченной крупой. Только в таком случае продукт избавится от крахмалистых компонентов и превратится в подобие губки. Вымоченные зерна станут пористыми и хорошо впитают в себя все вредные вещества.

        Данный метод представляет собой тибетское очищение рисом. После его проведения появляется прилив сил, энергии и молодости.

        Профилактическое очищение нельзя отнести к радикальной чистке организма. Однако оно запускает процесс самоочищения, который позволяет освободить от шлаков вначале кишечник, а затем и все остальные органы.

        Избавление от лишнего веса

        Рисовую диету широко применяют для похудения. Причем актуальна она для людей разных возрастных категорий. Лишний вес пациентов устраняется благодаря нормализации обменных процессов, что одновременно позволяет улучшить и здоровье.

        Рисовая диета имеет отличительную особенность. Ее рекомендуют не только тем, кто желает избавиться от лишних килограмм, но и людям, страдающим от чрезмерной худобы.

        Спрогнозировать конечный результат коррекции веса при применении рисовой диеты весьма сложно. Итоги напрямую зависят от индивидуальных особенностей организма. Так, один человек может потерять до десяти ненужных килограмм, а другой — всего несколько.

        Основные условия диеты

        Если вы решили провести очищение организма рисом для похудения, то с самого утра следует проглотить сырые очищенные вымоченные зерна злака. Их количество должно равняться числу прожитых лет. Стоит иметь в виду, что запивать рис категорически запрещено. Употреблять жидкость не следует и далее в течение трех часов после приема зерен. Затем можно придерживаться привычного рациона питания. Но если вы решили похудеть, не ешьте после семи часов вечера. Это еще одно условие рисовой диеты.

        Если пациент обладает слишком большим весом, то в его рационе не должно быть картофеля и макарон, жирной, мучной и острой пищи. Во время диеты стоит отказаться от употребления большого количества специй, так как они обладают способностью возбуждать аппетит.

        Очищение рисом для похудения проводят в течение десяти дней. Если желаемый эффект не получен, то следует повторить диету через 1,5-2 месяца.

        Применение этого напитка относится к щадящим методам очищения организма. Для приготовления рисового кваса нужно взять четыре столовые ложки зерен, поместить их в литровую банку и залить кипяченой охлажденной водой. Далее в емкость засыпают 2 ст. л. сахара и накрывают ее тканью. Банка должна простоять в теплом месте три дня, по прошествии которых квас процеживают и убирают в холодильник.

        Полученный таким образом напиток пьют три раза в течение дня по половине стакана. Делать это нужно после еды. Рисовый квас позволит улучшить переваривание пищи и мягко очистит кишечник.

        Очистить организм можно более быстрым, но в то же время более жестким способом. Для этого следует применить трехдневную рисовую диету. Данный метод подразумевает прием только специально приготовленного риса. Зерна предварительно замачивают на ночь, а затем отваривают и промывают от оставшейся слизи. Рис при употреблении необходимо тщательно пережевывать. Причем пить сразу после еды не рекомендуется. Это позволит рису удалить из организма лишнюю жидкость и очистить кишечник.

        Питание во время рисовой диеты должно состоять из трех — пяти приемов пищи, но при этом последнюю порцию нужно употребить не позднее шести-семи часов вечера. Категорически запрещено кушать в промежутке с 21 ч до 23 ч. Это может помешать очищению пищеварительной системы, которое в этот период происходит особенно активно.

        Какой рис лучше очистит организм?

        Для выполнения оздоровительных процедур предпочтительнее использование нешлифованных и неочищенных зерен. Другими словами, лучше всего приобрести бурый рис. В нем, в связи с отсутствием обработки, максимально сохраняются полезные свойства.

        Если нет никаких патологий желудка, то очищение организма желательно проводить сырыми (вымоченными) зернами. Крупа, которая не подвергалась тепловой обработке, лучше впитает в себя вредные шлаки и соли

        Диета с использованием бурого риса

        Существует определенная методика, позволяющая оздоровить организм при помощи не очищенных от оболочки зерен. Длится такое очищение рисом 40 дней.

        Для проведения процедуры берут пять банок емкостью 0,5 литра. В первую из них кладут хорошо вымытый рис в объеме 2-3 ст. л. и заполняют ее до краев водой. Через сутки зерна следует промыть. После этого их вновь заливают чистой водой. Тогда же, на второй день, во вторую банку кладут еще 2-3 ст. л. риса. Их также заливают водой. На третий день промывают рис из первых двух банок и подготавливают еще одну порцию злака, размещая его в 3 емкости. Ежедневно процедура повторяется. На шестой день, когда все банки будут заполнены, из первой следует достать разбухший рис и залить его кипящей водой. Употребить зерна следует спустя сорок минут. В этот же день в первую банку помещают новую порцию риса. Его, как и ранее, также заливают водой. На второй день очищения употребляют злак из второй банки и т. д. Весь цикл повторяется в течение сорока дней.

        Меры предосторожности

        Имеет очищение рисом противопоказания. Процедуру следует проводить с особой осторожностью при хронических патологиях ЖКТ. Запрещено применение злака при наличии геморроя и запоров.

        Во время курса очищения рисом не следует проводить работы, требующие особой концентрации внимания. Это связано с часто возникающими во время диеты слабостью и головокружением. Поэтому о целесообразности проведения процедуры предварительно нужно поговорить с лечащим врачом.

        fb.ru

        Рисовая диета — отзыв

        Очищение организма рисом (фото)

        Как-то я решила «поочищать» свой организм. В интернете много различных статей и способов на данный счет. Я решила выбрать что-то безопасное и простое — очищение рисом.

        С утра нужно взять ложку риса и сварить в течение 5 мин без соли! Я добавляла немного воды на глаз, т.к. в статье про это ни слова. Съесть натощак.

        Затем воду из банки нужно вылить и залить новой — охлажденной кипяченой.

        И так всё повторять заново, пока рис не кончится.

        1. Ела я его с утра натощак, но это было часов в 9-10, а не прям рано.

        2. Когда рис промываешь, он становится прозрачнее, из него уходит крахмал (насколько я понимаю). Видимо от того, насколько хорошо промоешь, будет лучший эффект. Ведь именно без крахмала рис не просто усваивается как обычно, а именно очищает.

        3. Вкус — его нет. Но т.к. нужно съедать одну ложечку — это терпимо и быстро привыкаешь

        4. Каких-то ужасных монстров и гадостей из меня не вышло (не знаю даже, от того ли, что во мне их нет или просто очищение не сработало). Поэтому сложно судить о таком методе как-то научно, поэтому я могу поделиться только своими ощущениями.

        5. Вообще начинала есть рис из-за того, что беспокоили прыщики на лице, а как известно, все это нудно лечить изнутри. Колоссального результата и связи между состоянием лица и рисом я не увидела, но хуже точно не стало, а даже чуть лучше.

        6. Плюс ко всему проблем с пищеварением никаких не наблюдалось в этот период (даже не отравилась, когда муж напротив — ели одни и те же купаты из магазина). Не знаю, совпадение или же нет.

        Повторюсь, что может за 19 лет во мне просто еще не накопилось такой гадости, которую рис мог бы выгнать

        Спасибо всем, кто прочел

        irecommend.ru

        Не секрет, что рисовые зерна — основная пища миллиардов жителей стран Азии, где слово «рис» и «еда» означают одно и тоже. Самая полезная здоровью рисовая диета для похудения и очищения организма основана на употреблении не шлифованных зерен. Они коричневого цвета, в их оболочке масса витаминов и клетчатки. После шлифовки зерен в них остается мало пользы. Промежуточным вариантом является так называемый пропаренный рис, он светлый, слегка бурого оттенка. Два десятка популярных сортов также различаются по форме зерен: круглый, среднезерный и длиннозернистый.

        Чем полезна диета на рисе

        В полезном злаке до 80% углеводов, важных для организма аминокислот. В продукте мало клетчатки и не содержится глютена, так называемой клейковины.

        Если в качественной пшеничной муке ее достаточно, из нее получается ароматный пышный хлеб, качественные тесто, макаронные изделия. Глютен необходим при значительных физических нагрузках. В нем нуждаются спортсмены, шахтеры, альпинисты. В некоторых случаях клейковина может вызывать аллергическую реакцию, поэтому приходится питаться рисовыми блюдами.

        В полезном продукте много витаминов группы В, необходимых правильному функционированию центральной нервной системы. Высоко содержание лецитина, способствующего интеллектуальной деятельности. Микроэлементы представлены в основном калием. Железа, йода, фосфора, кальция, цинка гораздо меньше.

        Диета на рисе помогает похудеть, поскольку продукт обладает массой полезных свойств:

        • в злаке много крахмала, он обволакивает слизистую желудка и потому полезен в случае гастрита, язвенной болезни, при повышенной кислотности желудочного сока;
        • каши полезны молодым мамам, поскольку способствуют лактации;
        • в детское питание рисовую кашу можно вводить уже на 6 месяц жизни маленького человека;
        • различные блюда из рисовых зерен полезны для укрепления нервной системы;
        • содержание калия полезно для укрепления сердечной мышцы, нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
        • диетические блюда из риса помогают похудеть, связывая и выводя из организма соль. Удаление избытка влаги положительным образом сказывается на снижении показателей артериального давления. Улучшается обмен веществ, снижается масса тела;
        • японские женщины давно выполняют очищение и отбеливание рисом кожи от пятен и веснушек. Используется мука, всевозможные отвары и кашица.
        • Определенным недостатком диеты на рисе является ухудшение перистальтики кишечника, отчего может случиться запор.

          Очищение организма рисом

          Как очищаться рисом во время завтрака

          Для профилактики образования избыточного веса, улучшения вида полезно периодически выполнять утреннее рисовое очищение. Для этого в стеклянную банку кладется столько столовых ложек риса, сколько прожито лет. Крупа промывается и заливается кипяченой водой комнатной температуры, банка ставится в холодильник.

          Каждое утро из 1 ст.л. крупы варят кашу на воде без соли в течение 5 минут. Оставшийся рис промывают, заливают кипяченой водой и опять ставят банку в холодильник. Завтрак должен быть ранним, желательно до 7 утра. Рисовое профилактическое очищение организма продолжатся, пока банка не опустеет.

          Очищаться таким образом особенно полезно, поскольку диета на рисе оказывает абсорбирующее действие. В результате вымачивания из зерен вымывается крахмал, заполняющий решетку клетчатки. Лишенный крахмала продукт оказывается в кишечнике. В решетке, находящейся внутри зерен, задерживаются различные вредные вещества. В результате кишечник и организм становятся чище.

          Получив сигнал к самоочищению, организм начинает выводить накопившиеся вредные вещества с калом и мочой. Нормализуются обменные процессы, масса тела, перестает накапливаться жир, продукты метаболизма, соли.

          Трехдневная диета на рисе, чтобы похудеть и очистить организм

          Для очищения организма и нормализации массы тела крупа промывается, заливается водой немного выше уровня риса и недолго варится, чтобы зерна не успели потерять форму. Запаса лучше не делать, поскольку готовый продукт можно хранить максимум сутки.

          Рисовое очищение выполняется в течение дня. Питаться лучше три раза, но можно и чаще. Есть только приготовленный описанным способом рис.

          Завтракать до 9 утра, обедать примерно в 14, ужинать в 18 часов, в это время желудок наиболее активен.

          Начиная с 21 часа до 23 часов нельзя ни есть, ни пить, поскольку в это время выполняется наиболее интенсивное очищение пищеварительной системы. Есть нужно медленно, тщательно пережевывая каждую ложку продукта.

          После еды следует воздержаться от любых напитков в течение 1-2 часов, поскольку цель процедуры очищения – вывести из организма вредные вещества и излишки влаги.

          При наличии тех или иных заболеваний перед применением диеты на рисе для похудения и очищения организма следует проконсультироваться с врачом.

          Рисовая диета для похудения

          При использовании диеты для похудения на рисе сжигание жира достигается, прежде всего, выведением из организма избыточной влаги. Жир сгорает гораздо медленнее. Особенно если учесть, что калорийность коричневого сорта на 100 г составляет 331 ккал, бурого – 337 ккал, нешлифованного – 285 ккал.

          Поэтому для достижения лучшего результата стоит выполнять физические упражнения. Во время похудения питаться понемногу, но часто. Пить достаточное количество воды или зелёного чая.

          Простая 3-х дневная диета для похудения на рисе, яблоках и курице

        • В течение трех суток каждый день питаться стаканом отварного риса. Соль и масло добавлять нельзя. Многие жалуются на чувство голода, поэтому такой способ похудеть подходит не всем. Если стало совсем невмоготу, чтобы приглушить голод, можно съесть одно-два яблока. Днем пить зелёный чай без сахара, столовую минеральную воду.
        • Некоторые практикуют следующий способ похудения. Рис из расчета 2с.л. на каждый прием пищи вымачивается четверо суток, воду нужно каждый день заменять. Затем за 3 дня съесть вымоченные зерна в сыром виде. Данным способом очищается печень, почки, снижается отечность, нормализуется протекание обменных процессов.
        • Еще один способ похудеть – в первый день есть только отварной рис. На следующий день отварить куриную грудку без ножки и кожицы. На третий день питаться исключительно яблоками.

        Пятидневная диета на рисе

      10. Если похудеть за три дня показалось трудным, можно удлинить оздоровительный курс до пяти дней, сочетая прием отварного риса с употреблением компота из свежих или сушеных фруктов. Годятся курага, груша, слива, яблоки, чернослив, изюм, вишня. Употребление фруктов, содержащих минимум сахара, помогает избежать запоров.
      11. В Японии отварной рис употребляют вместе с вареной или приготовленной на пару рыбой нежирных сортов. Годятся судак или треска. Рисовое блюдо используется в качестве гарнира или рыба съедается отдельно. В течение дня полезно пить достаточное количество зеленого чая, можно съесть яблоко.
      12. Как на рисовой диете похудеть за неделю

        Если предыдущие способы снизить массу тела показались чересчур трудными, можно применить более щадящий курс похудения:

        • Сочетать диету на отварном рисе с различными овощами и фруктами, добавляя растительное масло, употребляя салаты. Если соблюдать в питании известную умеренность, даже при таком способе похудения удается снизить массу тела до 3 кг за неделю.
        • Еще один способ щадящего похудения предполагает добавлять в рисовые блюда горошек или кукурузу, годится нежирная рыба или отварная курятина.

        • Чтобы масса тела снижалась, в течение дня достаточно употреблять полкило отварного риса и до 200г дополнительного питания. В случае приступов голода во время диеты на рисе можно съесть тот или иной фрукт, но не более полкило в день. Худеть данным способом рекомендуется не чаще, чем раз в два месяца.

        • Здравствуйте, Анастасия. Я много слышал о пользе риса. Ваша статья даёт исчерпывающую информацию. Особое впечатление производит Ваш портрет после рисовой диеты

          Много возможностей нам даёт рисовая диета. Главное не злоупотреблять и применять рецепты с умом, учитывая особенности своего организма.

          Срочно сажусь на такую диету! Как раз 3 кг лишние!

          Я тоже хочу похудеть. У меня 20 кг лишние!

          И я хочу срочно похудеть на 10кг 😉 Помогите пожалуйста.. 🙁

          Привет. Вешу 67 кг при росте 164см. Сегодня села на рисовую диету. Ем только рис, без ничего. Сколько кг можно скинуть, если сидеть на рисовой 5 дней?

          Я пол года назад худела на другой диете и сбросила довольно много — килограмм 15, а тут наела за дни рождения мужа и сына 2 килограмма, теперь думаю, что же с этим делать 🙂

          Таня, здравствуйте. Я интересуюсь, на какой диете вы сидели?

          Татьяна, я очень хочу понять, какая диета принесла вам такой результат. Хочу скинуть 7-8 кг. Буду ждать ответ.

          Поменьше ешьте и только то, что полезно, считайте калории. Хотите похудеть, ешьте рис почаще, взамен тортиков и сладкого.

        • Публикации сайта silazdorovya.ru являются личным мнением авторов и носят исключительно информационный характер.

          Для надлежащего практического разрешения той или иной проблемы необходимо обратиться к соответствующему специалисту.

          Копирование разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на соответствующую страницу сайта silazdorovya.ru

          © 2010 — 2018 Сила Здоровья | Все права защищены

          www.silazdorovya.ru

          Рисовая диета — очищение рисом организма

          Рисовая диета — одна из самых полезных диет. Рис — прекрасный абсорбент, он прекрасно очищает организм человека. Уже не первое столетие люди садятся на рисовые диеты. Именно опыт древних помог современным диетологам создать множество диет в основе которых лежит рис.

          Очищение рисом начать очень просто. Для начала вам необходимо отказаться от жирной, сладкой, соленой и острой пищи. Перейдите на нормальное сбалансированное питание. Не нужно бросаться из одной крайности в другую. Если вы едите очень много и у вас накопилось много лишнего веса, не нужно сразу же бросить все есть, и питаться одним только рисом. Это совершенно не правильно. Перед тем как сесть на рисовую диету необходимо подготовить свой организм постепенным снижением количества потребляемой пищи. Откажитесь от обильных завтраков и плотных ужинов. Снижайте и снижайте количество съедаемой еды к моменту начала рисовой диеты. После диеты вам будет гораздо проще сохранить результат.

          Рисовая диета очистит кишечник, сосуды, суставы и другие ткани организма от шлаков, тяжелых металлов и других вредных веществ. Рисовая диета поможет нормализовать обмен веществ. Поэтому если вы чувствуете, что вам это надо, начинать нужно немедленно. Ведь рисовая диета длиться около 3 месяцев. За это время человек должен начать очищение организма рисом, а завершиться она после того как вы уже сойдете с диеты и вернетесь к вашему привычному образу жизни. Очищение рисом происходит не мгновенно, а постепенно. После двух недель приема очищение организма рисом только начнется. И вы заметите это. Шлаки будут выводиться через мочу и кал. Цвет мочи измениться, она помутнеет. После двух месяцев приема риса активируется самоочищение организма, которое будет продолжаться еще четыре месяца после окончания рисовой диеты. Именно по истечению этого вы увидите превосходные результаты, которые даст рисовая диета.

          Начинать рисовую диету нужно с приема отварного риса. Готовят рис для диеты немного иначе чем для еды. Суть заключается в том, чтобы очистить зерна риса от слизистой оболочки. Для этого можно пойти несколькими путями. Возьмите 2-3 килограмма риса и залейте его водой. Теперь дайте ему постоять один день, после чего промойте рис под проточной воду в течении 10 минут, а затем снова залейте рис водой и снова ждите еще один день, после чего повторите промывание. Если вода при промывании перестала мутнеть, то тогда рис можно сушить, если же нет, то повторить процедуру отстаивания. После промывания риса его необходимо высушить. Сушите рис, расстелив на газете, так он быстро высохнет. После сушки уберите рис в темное место, так, чтобы солнце и сквозняк не попадал на рис.

          Прием риса нужно начинать с утра. А желательно при очищении организма рисом — потреблять его до восьми часов. Встаньте пораньше и сварите себе две столовые ложки риса. При варке желательно поменять воду. Варите не меньше десяти – пятнадцати минут. Разварившийся рис получает пористую поверхность и тем самым лучше абсорбирует. Перед рисом ничего не кушайте, все должно быть на голодный желудок, разве что одно яблоко за час до приема риса. Яблоко прекрасно выводит соли и богато антиоксидантами. Приготовленную кашу съешьте полностью, не запивайте ее и не заедайте ее хлебом, не солите кашу. Вообще ничего не добавляйте, это должен быть только рис и ничего кроме него. Не пейте и после принятия риса еще хотя бы час. А принимать пищу можно только по пришествию четырех часов не меньше. Иначе диета будет не эффективной.

          Ели вы после приема рисовой каши спустя некоторое время почувствуете голод, то значит процесс начался. Рис начал абсорбировать и очищение организма рисом началось. Можно скушать одно яблоко поле двух часов.

          Нельзя! Нельзя переедать рис. Если вам кажется что очищение организма уже должно было начаться, а оно не начинается и вы не замечаете никакого эффекта, то не следует увеличивать прием риса, это очень вредно. Помимо солей и шлаковых отложений рис очень хорошо поглощает калий. Рис выводит из организма необходимый для поддержания сердца калий. Что очень негативно сказывается на общем самочувствии. Повыситься утомляемость, появиться постоянное чувство голода, боль в суставах, ломки в пояснице и прочие неприятные моменты. Вся сложность этой диеты заключается в том, что вы будите испытывать голод, который нельзя будет подавлять. Постная пуща быстро надоест, но кроме нее нельзя в принципе ничего, нельзя употреблять спиртное, особенно пиво. В пиве содержатся сложные аминокислоты и соли, которые будут тормозить процессы выведения шлаков.

          Для избежания ослабления сердечной мышцы необходимо сесть на калий-содержащую диету. Употребляйте больше творога, молочных продуктов, картошку, бобовые. Это поможет избежать калиевого голодания и сердце не будет страдать из за рисовой диеты.

          После прохождения рисовой диеты нельзя ее повторять минимум чем через год. Только по истечении одного года можно вновь сесть на диету. Хотя лучше всего проводить профилактические мероприятия.

          Для профилактических мероприятий возьмите стеклянную банку и положите в нее столько столовых ложек риса сколько вам лет. Затем залейте рис водой и поставьте в холодильник. Утром возьмите одну столовую ложку риса и варите ее. Варить рис нужно в течении 7 минут, после чего съешьте натощак. Не пейте не до приема риса не после минимум два часа. Воду из банки вылейте и залейте свежую кипяченую воду и поставьте в холодильник. На следующий день повторите процедуру. Соблюдать такую диету очищения рисом нужно до тех пор, пока не кончится сам рис. За это время рис успеет вывести все вредные элементы из организма. Повторить профилактику можно уже через два месяца.

          Рис можно использовать и для похудания. Рисовая диета для похудания была изобретена в Китае, а после перешла и в другие восточноазиатские народы.

          По утру до приема какой либо пищи нужно съесть цельные очищенные рисовые зерна. Число рисовых зерен должно быть равно числу ваших лет. Нельзя ничего пить не до приема риса ни после, хотя бы часа два. После проглатывания рисовых зерен можно покушать лишь спустя три часа. За это время рис успеет пройти по кишечнику и поглотит кишечные токсины. Сидеть на рисовой диете для похудания можно не больше двух недель. Если не придерживаться этому правилу рис выведет из организма металлы и калий, необходимые для работы сердца. После одного курса сделайте перерыв на два месяца, а затем снова повторите диету.

          В первые дни диеты вам будет сложно проглатывать сырые рисовые зерна, не используйте воду для облегчения процесса. Сложность будет только первые пару дней, потом вы привыкнете и без труда будите проглатывать сырые рисовые зерна.

          Людям с избыточным весом. Для достижения хороших результатов желательно бы сократить количество принимаемой пищи и свести на нет животные жиры. То есть не употреблять жирного мяса, сала и других продуктов питания, содержащих жир.

          Для ведения здорового образа жизни не обязательно садиться на рисовую диету. Эта диета нужна для тех, кто не занимается профилактикой и для тех у кого появился избыточный вес. Для того, чтобы не приходилось очищать свой организм используя сырые зерна риса, просто напросто по чаще употребляйте вареный рис в пищу, желательно не реже чем пять раз в неделю по одному разу в день. Рис будет выводить вредные элементы. Желательно перед приемом риса не кушать ничего до этого 2 часа и после приема воздержаться на два часа. Кушать по больше яблок, яблоки в паре с рисом очень хорошо очищают кишечник и выводят отложения из сосудов.

          Также можно провести очищение организма при помощи рисового кваса. Рисовый квас готовиться очень просто. Возьмите трехлитровую банку и положите туда 12 ложек риса и 7-9 ложек сахарного песка, можно так же добавить изюм или другие сухофрукты по вкусу. Закройте крышку марлей или пластиковой крышкой с дырочками и поставьте на солнце. Квас будет бродить не меньше чем три дня. После трех дней можно начать дегустацию рисового кваса. Если он не дошел, то оставьте его на солнце, но почаще проверяйте, он может перебродить. После приготовления слейте квас и уберите в холодильник. Старую закваску не выбрасывайте, просто добавьте в нее половину исходных ингредиентов и снова поставьте на солнце. Рисовый квас употребляйте после еды три раза в день по 150 мл.

          Рис — прекрасное растение, дающие замечательные зерна, которые можно использовать в лечебных и оздоровительных целях. Рис — одна из самых замечательных круп в рационе человека. При правильном использовании которой можно добиться замечательных результатов.

          zdravstvie.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *