Снизить уровень холестерина крови народными средствами

Снизить уровень холестерина крови народными средствами

По данному адресу публикаций на сайте не найдено, либо у Вас нет доступа для просмотра информации по данному адресу.

Мария, основная масса средств, причем, как народных, так и покупных, уже на возникшую проблему

О, и у нас рескинол, с собой всегда на вылазки и в поездки берём. Вот сейчас вылазки с шашлыками

Вот-вот, правильное питание-очень важно для здоровья печени, но всё равно всех негативных факторов

Слышала, укропную воду пьют, чтоб от газов избавиться, но сама не пробовала. Лучше таблетки

Чего только не будешь пить, чтоб боли и рези эти в паху прошли. Я много всего пробовал, отвары

netbolezni.net

Уровень холестерина поможет снизить народная медицина

У некоторых людей уровень холестерина в крови становится слишком высоким. Это состояние называется гиперлипидемией. Повышенный «плохой» холестерин считается одним из основных факторов риска развития болезней сердца и инсульта. Он раздражает слизистую оболочку кровеносных сосудов, стимулируя атеросклероз, широко известный как затвердение артерий.

Хотя снижение показателей «плохого» холестерина и повышение уровня «хорошего» традиционно находится в центре внимания официальной медицины, факторы, связанные с развитием атеросклеротических бляшек, человек может усугубить или нейтрализовать самостоятельно, соблюдая правильное питание и режим двигательной активности. Пригодятся также и народные средства, которые помогут снизить уровень холестерина в крови.

Снижаем холестерин домашними средствами

Понизить уровень холестерина помогут средства народной медицины. Самыми эффективными являются следующие рецепты.

Льняное семя и липовый цвет

Прием льняного семени позволяет значительно снизить плохой холестерин. Однако перед приемом стоит учесть, что у данного препарата имеются противопоказания. Льняное семя следует регулярно добавлять к приготовленным блюдам. Конечно, перед использованием лучше перемолоть его на кофемолке. Стоит отметить, что данное средство позволяет нормализовать давление, улучшить работу ЖКТ и укрепить сердце. Естественно, питание должно быть более здоровым.

Приобрести цветы липы можно в любой аптеке. Принимают данное лекарственное средство следующим образом: цветы липы необходимо перемолоть на кофемолке. Полученный порошок принимают по чайной ложке трижды в сутки. Полный курс составляет один месяц. Данное средство позволяет уменьшить количество плохого холестерина в крови, снизить вес и очистить от шлаков сосуды и организм. Стоит отметить, что за один курс можно потерять до 4 килограмм. К тому же липовые цветы способствуют улучшению общего самочувствия и внешнего вида.

Корни одуванчика для снижения холестирина

Порошок, приготовленный из сухих корней одуванчика применяют при атеросклерозе для выведения из организма излишков вредного холестерина и вредных веществ. Перед каждым приемом пищи необходимо употребить чайную ложку такого порошка.

Спустя месяцев 6 наступает улучшение. Стоит отметить, что у данного средства нет противопоказаний. Летом можно добавлять в салаты свежие листочки одуванчика.

Фасоль и горох — антихолестериновое питание

Залейте вечером водой полстакана гороха или фасоли и оставьте на ночь. Наутро воду следует слить и налить свежей, добавив при этом в стакан с фасолью либо горохом немного питьевой соды. Это позволит избежать газообразование в кишечнике. После этого горох или фасоль стоит отварить. Получившееся количество нужно скушать за несколько приемов. Курс подобного лечения составляет три недели. Стоит отметить, что 100 грамм съеденной фасоли снижает уровень вредного холестерина на 10%.

Одним из наиболее эффективных средств для снижения холестерина является посевная люцерна. Использовать в качестве сырья следует свежие листья данного растения. Стоит отметить, что люцерну можно вырастить и в домашних условиях.

Первые расточки необходимо срезать и принимать свежими в пищу. Также можно выжать из них сок. Сок обычно принимают по несколько столовых ложек три раза в сутки. Курс составляет месяц. Данное растение богато минералами и витаминами. Также люцерна посевная прекрасно помогает при сильной ломкости волос и ногтей, артрите и остеопорозе. После того как уровень холестерина придет в норму, необходимо правильно питаться и соблюдать диету.

Солодка и золотой ус — эффект надолго

Для приготовления этого лекарственного средства необходимо залить полулитром кипятка две столовые ложки измельченных на кофемолке корней солодки. Проварить сырье нужно в течение 10 минут на небольшом огне. После варки отвар следует профильтровать. Обычно такой отвар принимают после еды по одной третей стакана примерно 4 раза в день. Курс составляет от двух до трех недель. После этого необходимо сделать примерно на месяц перерыв. После этого курс нужно повторить.

Для приготовления понадобится лист золотого уса длиной примерно 20 сантиметров. Лист необходимо измельчить и залить литром кипятка. После этого следует укутать емкость и настаивать в течение суток. Хранить такой настой можно в темном месте при комнатной температуре. Обычно такое средство принимают три раза в сутки до еды по столовой ложке. Этот препарат позволяет снизить даже очень высокие показатели холестерина и сахара в крови, нормализовать печеночные пробы и даже рассосать почечные кисты.

Нормализация соотношения липопротеинов различной плотности — один из способов остановить развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца. Обратившись к врачу, вы узнаете точные цифры уровней ЛПНП, ЛПВП, холестерина, а также получите в свое распоряжение эффективную схему лечения.

Если же есть желание своими силами побороть данный недуг, все равно не стоит отказываться от помощи медиков. Вы можете сами составить оптимальный рацион питания, принимать различные настои и настойки из лекарственных средств, но только клиническое исследование биохимических показателей крови покажет, на верном ли вы пути.

Овес всегда под рукой

Стакан овса необходимо на ночь запарить, залив зерна литром кипятка. Наутро настой нужно профильтровать. Принимают настой овса до завтрака натощак. Ежедневно следует готовить свежий настой, так как готовое средство очень плохо хранится. Буквально за дней десять уровень холестерина значительно снизится. При этом цвет лица улучшится, а из организма будут выведены все соли, шлаки и песок.

Листья лесной ежевики необходимо измельчить и залить стаканом кипятка столовую ложку полученной массы. Емкость с настоем следует укутать и настаивать в течении 40 минут. После этого готовое средство нужно профильтровать. Принимается настой из ежевики три раза в сутки по 1/3 стакана.

В любом случае не стоит начинать лечение самостоятельно и начинать снижение холестирина без консультации со специалистом. Ведь даже средства народной медицины имеют противопоказания. Лучше обратиться для начала к врачу. Ведь только профессионал своего дела может назначить правильную терапию для решения возникшей проблемы.

narodnymisredstvami.ru

Возможно ли быстро снизить уровень холестерина народными средствами

  • Научные дискуссии по поводу холестерина не утихают вот уже несколько десятилетий. Каждый год совершается много открытий, связанных с холестерином, но однозначных рекомендаций, как достичь здорового уровня этого вещества в крови, ученые и доктора дать не могут. В то же время определенно заявляют, что ни лекарственная терапия, ни снижение холестерина народными средствами быстро не приводят к желаемому эффекту.

    Высокий холестерин причины и последствия

    Используя термин «высокий холестерин», важно понимать, что конкретно имеется в виду. В прошлом, когда огульно обвиняли высокий холестерин, что он вызывает сердечно-сосудистые болезни, ученые и врачи стали рекомендовать бесхолестериновое питание. Однако последствия такой диеты не достигали эффекта

    • во-первых, организм старался сам восполнить такой дефицит (известно, что только около 20% холестерина поступает с пищей, остальное вырабатывает печень и частично другие органы и клетки),
    • во-вторых, атеросклеротические бляшки продолжали образовываться примерно в том же темпе.
    • Когда выяснили, что есть два вида холестерина – плохой(ЛПНП), образующий холестериновые бляшки и хороший (ЛПВП), способствующий как раз очищению сосудов, стали бороться за снижение вредного. Однако и тут нашлись нюансы – оказалось, что токсины бактерий связывает именно этот, плохой холестерин, и он таким образом полезен для иммунитета.

      В результате на сегодняшний день Европейское общество атеросклероза рекомендует поддерживать баланс содержания липидов крови на уровне

    • общий холестерин – не более 5,2 ммоль/л,
    • хороший (ЛПВП) – 3-3,5 ммоль/л,
    • плохой (ЛПНП) – около 1 ммоль/л,
    • триглицериды – не более 2 ммоль/л.
    • Нарушается здоровый баланс в сторону повышения содержания плохой фракции вследствие заболеваний, интоксикаций и состояний, нарушающих синтез холестерина в организме:

    • болезни печени – гепатиты, цирроз, внепеченочная желтуха,
    • болезни почек – нефроптоз, почечная недостаточность,
    • гипертония,
    • болезни поджелудочной железы – хронический панкреатит, рак поджелудочной,
    • сахарный диабет,
    • гипотиреоз,
    • недостаток соматотропного гормона
    • наследственные нарушения липидного обмена,
    • ожирение, обменные нарушения,
    • алкоголизм,
    • курение (и пассивное),
    • беременность,
    • употребление некоторых лекарств (стероидные гормоны, контрацептивы, диуретики и др.)
    • Как снизить холестерин без лекарств в домашних условиях

      Снизить холестерин плохой фракции проще всего, изменив рацион питания. Но для защиты сердца и сосудов от атеросклеротического порадения, важно еще усилить производство хорошего холестерина. По утверждению современных кардиологов, в этом помогают

      1. Регулярная физическая активность. Подойдут как занятия в спортзале и фитнес-центре, так и танцы, подвижные игры, даже простые прогулки и садово-огородные работы (в умеренной дозировке).
      2. Нормализация веса. Важно знать, что каждый лишний килограмм веса повышает уровень холестерина на 2 мг/дл (при норме до 200 г/дл).
      3. Отказ курения, злоупотребления алкоголем. Эти привычки нарушают работу многих систем организма, разрушают печень – «фабрику» холестерина.
      4. Снижение количества сахара в пище. Установлено, что если снизить на треть гликемический индекс продуктов, употребляемых регулярно, через неделю уровень хорошего холестерина возрастает на 7%.
      5. Замена кофе зеленым чаем. Качественный зеленый чай при регулярном употреблении сдвигает положительный баланс холестерина в сторону ЛПВП.
      6. Сокотерапия. С помощью свежевыжатых соков моркови, яблок, сельдерея, свеклы, капусты и апельсина можно существенно снизить содержание плохого холестерина.
      7. Высокий холестерин: как снизить народными средствами

        Рецептов народной медицины для снижения уровня холестерина существует очень много. Но выбирать подходящие необходимо, учитывая все индивидуальные особенности организма. Для этого лучше всего посоветоваться с врачом.

        Наиболее эффективными травами, снижающими уровень холестерина являются:

      8. календула – применяют настой по 25-30 капель до еды 3 раза в день, отвар или настойку;
      9. одуванчик – перед едой принимают одну чайную ложку размолотых коней;
      10. люцерна – в свежем виде используют в салатах, также используют сок из листьев – по 2 стол. ложки в течение дня три раза;
      11. золотой ус – по одной стол. ложке настоя перед едой курсами по 2-3 месяца;
      12. солодка – отвар корней употребляют по 1/3 стакана через полтора часа после еды курсами по 2 недели с перерывом на месяц;
      13. цветки липы – сухие цветки перемалывают и принимают порошок по три раза в день, запивая водой;
      14. семена льна — добавляют в пищу как приправу.
      15. Для снижения холестерина также подходят продукты пчеловодства – прополис и перга. Их употребляют на голодный желудок с утра.

        В борьбе с высоким холестерином хорошо себя зарекомендовали лимон и чеснок. Проверенное средство можно приготовить, измельчив в блендере один лимон и большую головку чеснока, залив смесь холодной водой и настояв три дня. В дальнейшем настой принимают по 50 мл утром днем и вечером.

        Почему снижение холестерина народными средствами быстро обеспечить не получится

        Присутствие в крови сложных химических соединений – таких, как холестерин – результат многих, связанных между собой процессов, происходящих в организме.

        Перестроить работу этой системы в один миг не удастся, только постепенное и регулярное применение определенных мер позволит «переучить» организм на более рациональную программу, и тогда результатом будут чистые сосуды и отменное здоровье.

        Продукты выводящие холестерин из организма

        Ученые определили, что свойство некоторых растительных продуктов снижать уровень плохого и повышать содержание в крови хорошего холестерина, зависит от присутствия в них фитостеринов. Они уменьшают усвоение вредного холестерина, поступающего извне, ускоряют его выведение.

        Продукты, богатые фитостерином:

      16. миндаль,
      17. фасоль,
      18. свежие фрукты, овощи,
      19. клюква,
      20. чайный гриб,
      21. сельдерей,
      22. соевое масло, оливковое,
      23. отруби пшеничные, рисовые,
      24. зародыши пшеницы,
      25. ягоды – черника, виноград, малина, гранат.
      26. Полифенолы – тоже компоненты растений, употребляемых в пищу. Они обладают способностью стимулировать производство полезного холестерина. Обогатив свой рацион такими продуктами, за пару месяцев можно повысить уровень ЛПВП на 5%.

        Продукты, богатые полифенолами:

        Красное вино содержит также ресвератрол, снижающий уровень содержания ЛПНП. Употребляют его не более одного бокала в сутки.

        Для поддержания здорового баланса хорошего и плохого холестерина, организм нуждается в поступлении ненасыщенных жирных кислот, которые сам он не вырабатывает.

        Продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами:

        Растительная клетчатка обладает свойством замедлять всасывание ЛПНП в кишечнике и стимулировать жировой обмен в целом.

        Продукты, богатые клетчаткой:

        Для составления диеты тем, кто хочет поддержать здоровый баланс холестерина в организме, надо учесть, что в ней не должно быть продуктов, содержащих плохой холестерин – жареного мяса, овощей и яиц, жирного мяса, копченостей, сливочного масла, алкоголя, майонеза и острых специй, консервов. В то же время стоит обогатить меню продуктами, содержащими вещества, впрямую влияющими на количество плохого и хорошего холестерина – полифенолы, клетчатку и фитостерины.

        pro-varikoz.com

        В любом случае не расстраивайтесь, у нас много полезной и актуальной информации. Посетите интересующий Вас раздел сайта:

        • Виктория к записи Причины и лечение лопнувшего сосуда на пальце руки
        • Вика к записи Какая мазь убирает сосудистые звездочки на ногах
        • Павел к записи Диета номер 10 при гипертонии и меню на неделю
        • Вика к записи Какие точки используют для пиявок при гипертонии и насколько эффективна гирудотерапия
        • Антон к записи Программа реабилитации пациентов при гипертонической болезни
        • Информация, размещенная на портале, не является руководством по самолечению и НЕ заменяет консультации врача! Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

          krov.expert

          Russian Speaking Community, Russian community in Atlanta, Русская газета в Атланте, Новости, Реклама, Обзоры, Интервью, Аналитика, Компромат.

          Народные средства. Как снизить холестерин.

          Что такое Холестерин?

          Есть данные, что имеющиеся во многих растениях органические кислоты нормализуют обмен углеводов, сдерживая превращение их в жиры и образование холестерина. Такой способностью обладает, в частности, тартроновая кислота, которая есть во многих овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, айве, грушах, моркови, редисе, помидорах, огурцах, смородине.

          Как снизить холестерин народными средствами:

          Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

          Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

          Сухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

          Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

          Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.

          Уровень холестерина можно снизить без проблем!

          Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

          Стопроцентное средство от повышенного холестерина — это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения — месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

          Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.

          Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).

          Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.

          1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс — 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

          Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие — как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

          2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

          Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

          Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы. Чудо, а не растение!

          50 г корневищ с корнями лапчатки нарезать по 0,5- 1 см и залить 0,5 л водки. Настоять две недели при комнатной температуре в темном месте, встряхивая через день. Не процеживая, пить по 25 капель с 2 ст.л. воды три раза в день за 20 минут до еды в течение месяца. Затем сделать десятидневный перерыв. Когда настойка закончится, долить в бутылку 250 мл водки и через две недели вновь пить настойку, но уже по 50 капель. После 3-х курсов лечения вы ощутите себя на 10-15 лет моложе. Забудете о головных болях, изменчивом давлении, шуме в ушах, стенокардии, проблемах со щитовидной железой, улучшится состав крови и состояние кровеносных сосудов, снизится холестерин.

        • Цветки боярышника, хвоща, трава омелы, листья барвинка по 15 г, трава тысячелистника — 30 г.
        • Цветки арники — 4 г, трава тысячелистника — 20 г, трава зверобоя -20 г.
        • 1 ст. ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте глотками в течение дня. Курс лечения — 1,5 месяца с перерывом 1-2 месяца.
        • В 1 стакан кипятка положите несколько долек чеснока. Настаивайте 30 минут, принимайте по 20 капель 2-3 раза в день.
        • Очень полезно принимать по четверти стакана сока красной смородины за 30 минут до еды.
        • Для профилактики атеросклероза помогает вдыхание эфирных масел можжевельника, мяты, лаванды, тмина, тысячелистника, базилика.
        • Шиповником заполните на 2/3 пол-литровую банку, залейте водкой, настаивайте в темном месте в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая. Начните прием настойки с 5 капель и каждый день увеличивайте лекарственную дозу на 5 капель (доведите до 100 капель). А потом постепенно уменьшайте количество капель до исходных 5.
        • При атеросклерозе поможет настойка цветков боярышника: в стакан спирта положите 4 ст. ложки измельченных цветков боярышника, настаивайте в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивая содержимое банки. Через 10 дней настойка готова. Принимайте 3 раза в день перед едой по 1 ч. ложке, разбавляя водой.
        • Ослинник двулетний при холестеринемии

          Порошок семян ослинника двулетнего принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день до еды, запивая водой. Для профилактики холестеринемии принимать по 1/2 ч.л. молотых семян ослинника 1 раз в день.

          Для снижения уровня холестерина в крови, предотвращения склероза сосудов головного мозга съедайте в неделю хотя бы по одному плоду киви и грейпфруту (вместе с белой мясистой пленкой).

          Взять 1 ст.л. сухих листьев ежевики лесной измельченного залить 1 ст. крутого кипятка, настоять, укутав, 40 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

          Если у вас анализы показали повышенный уровень холестерина в крови, можно попробовать пить в течение двух месяцев лечебную смесь, для которой необходимо по 250 г лимона, корня хрена и чеснока. Лимон вместе с кожурой перекрутить на мясорубке, затем измельчить на ней очищенный корень хрена и чеснок. В полученную смесь добавить такое же по объему количество прохладной кипяченой воды и поставить в холодильник. Оставить на сутки настаиваться. Три раза в день за полчаса до еды принимайте перед сном по одной столовой ложке смеси, заедая ее одной чайной ложкой меда. Это очень эффективный рецепт для очищения сосудов, но нужно помнить, что он противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

          russiahousenews.info

          Как без лекарств быстро снизить уровень вредного холестерина народными средствами

          Холестерин содержится в клетках всех живых организмов. Исключение составляют растения и грибы. В организме человека вырабатывается примерно 80 процентов холестерина. В образовании холестерина участвуют почки, надпочечники, печень, кишечник, половые железы. Остальные 20 процентов поступают в организм с пищей. Холестерин необходим организму для выработки витамина Д, стероидных и половых гормонов, желчных кислот.

          Человеческому организму холестерин жизненно необходим. Но очень важно, чтобы уровень его находился в норме, так как отклонение как в большую, так и меньшую сторону грозит неприятностями здоровью. В копилке народной медицины достаточное количество рецептов и советов как снизить уровень холестерина в крови без лекарств и как держать его в норме доступными средствами.

          Что повышает и понижает холестерин в крови

          Наукой установлено, что холестерин бывает «плохой» и «хороший». Нормальная работа организма невозможна без поддержания на должном уровне хорошего холестерина.

          Образование атеросклеротических бляшек в сосудах, грозящих инфарктом или инсультом, и других осложнений сердечно-сосудистой системы происходит из-за высокого уровня холестерина. Однако и совсем низкий уровень считается не лучшим показателем.

          Факторы, влияющие на повышение уровня холестерина

        • ожирение;
        • недостаточная физическая активность;
        • питание с высоким содержанием углеводов и трансжиров и низким содержанием клетчатки и пектинов;
        • сахарный диабет;
        • курение;
        • алкоголизм.
        • Факторы, помогающие снизить уровень плохого холестерина

        • активный образ жизни;
        • отказ от курения;
        • отказ от алкоголя;
        • употребление продуктов, богатых клетчаткой, витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами и микроэлементами.
        • Важное значение для формирования правильного холестерина имеет кишечная микрофлора. От кишечной микрофлоры зависит холестериновый метаболизм.

          Польза и вред продуктов для нормального холестерина

          Для поддержания хорошего холестерина в первую очередь придется отказаться от продуктов, влияющих на выработку плохого холестерина.

        • тугоплавкие жиры (говяжий и бараний)
        • употребление большого количества сыра, сливочного масла, сливок, жирной сметаны и молока
        • кожица птицы (курица, индейка и др.)
        • жир, образующийся на поверхности крепкого мясного бульона
        • Продукты, помогающие поддерживать хороший холестерин в норме.

        • жирные сорта рыбы (тунец, скумбрия) (100 граммов морской рыбы 2 раза в неделю);
        • орехи лесные, грецкие, миндаль, кедровые, кешью, фисташки (30 граммов орехов пять раз в неделю);
        • семечки подсолнуха, семена кунжута, льна;
        • растительное масло (оливковое, соевое, льняное, кунжутное);
        • оливки;
        • отруби, цельные злаки;
        • овощи, фрукты, зелень;
        • зелёный чай.

        Употребляя эти продукты, вы обеспечите организм полезными веществами и поможете ему вырабатывать «полезный» холестерин.

        Отруби, цельные злаки, семечки, фасоль, горох, овощи, фрукты и зелень содержат клетчатку, очень нужную для нормальной работы кишечника, что в свою очередь важно для поддержания хорошего уровня холестерина. Употребление отрубей помогает вывести «плохой» холестерин из организма.

        Какая примерная норма холестерина должна быть

        У людей разного возраста состав крови может быть разным, а соответственно и показатели нормального уровня холестерина тоже могут разниться. Вот примерная таблица:

        Народные средства, помогающие понизить уровень плохого холестерин

        Утром натощак съедать отруби (три чайные ложки), запивая стаканом чистой воды.

        Смелите на кофемолке цветки липы. Ежедневно в течение месяца принимайте полученный порошок по 1 чайной ложке 2 р. в день. Это народное средство помогает снизить холестерин в крови, выводит шлаки из организма, улучшает самочувствие и внешний вид.

      27. Измельчённый сухой корень одуванчика
      28. Употреблять чайную ложку порошка за 10 минут до еды в течение полугода. Порошок выводит избыточный холестерин и другие вредные вещества из крови.

        Три раза в день за 30 минут перед едой употреблять семь капель 4?процентной настойки прополиса, предварительно разведенной в 30мл воды. Курс составляет четыре месяца. Помогает очистить кровеносные сосуды от холестериновых бляшек.

        С вечера залить полстакана фасоли или гороха водой. Утром слить воду, залить свежую, добавить питьевой соды (на кончике чайной ложки), сварить до готовности и съесть полученное блюдо в два приёма. Курс длится три недели. Рецепт помогает очистить кровь, тем самым помогает эффективно и быстро снизить холестерин в домашних условиях.

        Лучше выращивать люцерну в домашних условиях. После появления ростков состричь их и съесть. Можно выжать сок из люцерны и пить по 2 ст. ложки (3 раза в день). Употребление люцерны надо проводить в течение месяца. Помогает при артрите, ломкости ногтей, остеопорозе. После нормализации уровня холестерина соблюдайте правильное питание!

        Ежедневно в течение четырех дней съедать по пять ягод красной рябины (свежих) 4 р. в день. Через десять дней перерыва повторить курс еще два раза.

        Пить по утрам томатный и морковный сок (чередовать через день).

        Две стол. ложки корней солодки залить 500гр кипятка, на медленном огне кипятить 10 минут, профильтровать. Употреблять по 1/3 стакана три раза в день. Курс лечения: три недели. После тридцатидневного перерыва повторить лечение холестерина.

        Лист растения длиной 20см нарезать, залить литром кипятка, укутать, настоять в течение суток. Принимать по стол. ложке настоя перед едой 3 раза в день. Употреблять настой золотого уса желательно в течение трёх месяцев. Хранят приготовленный настой в тёмном месте при температуре 20 градусов.

        Настой понижает уровень сахара в крови, способствует рассасыванию кист на почках, снижает и приводит в норму уровень холестерина.

        По столовой ложке боярышника, хвоща, травы омелы, листьев барвинка, тысячелистника залить литром кипятка, настаивать 30 мин. Пить по 1/3 стакана 2 раза в день.

        Чтобы быстро и эффективно снизить холестерин народными средствами, следует соблюдать некоторую диету. Необходимо включать в рацион питания как можно больше яблок и других фруктов, содержащих пектин. Пектин выводит токсины и другие вредные вещества из организма, способствует нормальной работе кишечника. Много пектина содержится в апельсинах, мандаринах, семечках полсолнечника, красной свекле.

        Зелёный чай прекрасное доступное профилактическое средство. Чай держит баланс: повышает уровень хорошего холестерина, и уменьшает показатели плохого. Ежедневное употребление не менее трёх чашек в день полезного напитка позволят поддерживать уровень холестерина в норме.

        dar-zdorovya.ru

        Как снизить холестерин народными средствами?

        Нормальные показатели уровня холестерина в крови — 5,2 ммоль/л крови. Если эта цифра у вас в анализе выше, необходимо принимать меры. Вовсе не обязательно сразу обращаться за рецептом к врачу. Когда знаешь, как снизить холестерин народными средствами, таблетки могут и не понадобиться.

        Травы, снижающие холестерин в крови

        В первую очередь следует обратиться к фитотерапии. Принимая, согласно рецепту, отвары и настойки растений, можно легко отследить изменения самочувствия, к тому же будет психологически комфортно знать, что вы проходите курс лечения. Трав, снижающих уровень холестерина, довольно много. Это такие растения, как:

        Рецепты снижения холестерина травами

        Какие травы снижают холестерин, мы уже выяснили, осталось узнать точные рецепты лечебных средств на их основе. Один из самых действующих – на базе золотого уса:

      29. Лист растения, длиной 20-30 см следует залить литром крутого кипятка, накрыть крышкой, укутать и настаивать 4-6 часов.
      30. После полного остывания перелить настой в бутылку темного стекла с герметичной крышкой, поставить в холодильник.
      31. Принимать по 1 ст. ложке средства 3 раза в день за полчаса до еды. Курс составляет 2 месяца, после чего следует сделать перерыв на несколько недель, затем продолжить лечение по той же схеме.
      32. Хорошо помогает снизить уровень холестерина липа:

      33. Измельчите в кофемолке высушенные цветы липы.
      34. Принимайте ежедневно по 1 ст. ложке этой муки, разведенной в 0,5 стакана чистой воды комнатной температуры. Прием этого средства можно продолжать на срок до полугода.
      35. Одуванчик, точнее, корни этого растения, помогают экстренно снизить уровень холестерина в крови. Рецепт приготовления лекарства довольно прост, но его следует использовать с осторожностью: резкие скачки показателей могут вызвать ухудшение самочувствия. Итак:

        1. Измельчите в кофемолке сухие корни одуванчика, купленные в аптеке.
        2. Принимайте по 1 ложке этого порошка перед каждым приемом пищи.
        3. Сроки лечения не ограничены, но существенное улучшение отмечается уже в первые дни после начала приема средства, а максимальный эффект наступает через пол года.

          Омела, пижма, цветы бессмертника и другие травы, обладающие желчегонными свойствами, влияют на уровень холестерина, нормализуя работу печени и желчного пузыря. Поэтому купив в аптеке желчегонный сбор, и принимая его, согласно инструкции, вы быстро и эффективно выровняете уровень холестерина в крови.

          Как снизить холестерин другими народными методами?

          Есть немало способов снизить уровень холестерина народными средствами. Самый простой метод – на некоторое время перейти на вегетарианскую диету, при этом употребляя в пищу много жирной морской рыбы (скумбрии, мойвы, лососевых) и орехов.

          Но существуют и другие народные средства снизить холестерин. Например – с помощью фасоли:

        4. Возьмите 1 стакан сушеной фасоли, залейте его водой и оставьте на 3-4 часа.
        5. Слейте жидкость и залейте фасоль новой порцией сырой свежей воды, добавьте 0,5 ч ложки соды, чтобы в результате лечения не возник метеоризм.
        6. Отварите фасоль в этой воде до готовности, остудите.
        7. Разделите готовый продукт на 2 порции, съешьте их в течении дня.
        8. Употребляя всего 100 г фасоли в день, вы полностью избавитесь от избытка холестерина в крови.

        Есть еще более простое средство – достаточно несколько раз в день съедать по 4-5 ягод красной рябины.

        Если вы хотите не только нормализовать уровень холестерина, но и застраховать себя от простудных заболеваний, приготовьте настойку из чеснока и лимона:

      36. Пропустите через мясорубку 1 кг лимонов и 200 г очищенного чеснока.
      37. Тщательно смешайте компоненты до однородности, поместите в стеклянную банку с плотной крышкой.
      38. Ежедневно разводите 1 ст ложку этой смеси в 1 стакане воды и выпивайте перед каждым приемом пищи.
      39. Курс лечения заканчивается одновременно с лекарством – пока все не съедите, останавливаться не стоит.

        womanadvice.ru

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *