Состояние кожи после очищения организма

Как правильно очистить организм от токсинов и «шлаков» без вреда для здоровья

Наш организм постоянно подвержен негативному действию окружающей среды, питания, лекарств и прочего, что оставляет след не только на внешности, но и засоряет организм токсическими продуктами. Поэтому внутренние органы, ткани и структуры нуждаются в очистке не менее, чем наружный орган – кожа.

Эту функцию сам же организм отлично выполняет, за исключением случаев, когда какой-либо орган ЖКТ или мочевыделительной системы не может полноценно работать. Вот тогда очищение организма проводится по медицинским показаниям, во всех же остальных случаях – исключительно по инициативе человека.

Понятие токсины и так называемые «шлаки»

Под токсином понимают любой биологический яд. Это могут быть токсины микробов, грибов, гельминтов, растений или морских беспозвоночных. Среди самих тканей человека токсины выделяют злокачественные опухоли. Так определяет токсины клиническая токсикология. В практическом же отношении под токсином понимают любое химическое вещество, которое при попадании в организм вызывает его структурные и функциональные поломки или приводит к смерти.

Классификация токсинов, таким образом, включает:

  • ядохимикаты, используемые в сельском хозяйстве, в промышленности
  • лекарственные средства
  • бытовую химию
  • биологические яды (собственно токсины)
  • боевые отравляющие вещества.
  • Поступают токсины в основном через ЖКТ, кожу и при дыхании. Накапливаются, практически во всех органах и тканях, проявляя определенную избирательность (например, фтор оседает в костях, эмали зубов, печени, селезенке, почках, щитовидной железе).

    Токсины стоит отнести к отравляющим веществам. Организм выводит их тремя путями:

  • почками
  • ЖКТ
  • легкими
  • часть токсинов выводится с потом, слезами или молоком.
  • Проблема состоит в том, что скорость выведения может не успевать за скоростью всасывания веществ и их распределением в тканях (к примеру, фтор выводится через печень по полгода). Тогда бороться с ними приходится дезинтоксикацион ной терапией:

  • Специфическая дезинтоксикация — часть программы включает введение антидотов к определенным видам ядов.
  • Неспецифическая дезинтоксикация — может производится как в стационаре (отравления средней и тяжелой степени), так может быть проведена в домашних условиях при нетяжелых отравлениях (например, пищевых).
  • Если говорить об отходах обмена веществ (белкового, углеводного, жирового, энергетического) человека, то здоровый организм вполне самостоятельно справляется с их устранением и выделением с мочой, калом, потом. Никакого дополнительно очищения для этого не требуется.

    Шлак (от немецкого Schlacke) – отходы руды, остающиеся после ее выплавления. То есть в организме никаких «шлаков» быть не может, это не медицинский термин. Это слово используют в народе в переносном смысле (толковый словарь Ожегова перен., мн. Вредные вещества, накапливающиеся в организме в процессе его жизнедеятельности).

    Продукты белкового обмена выделяются через почки и печень (почки удаляют азотистую часть аминокислот в виде мочевины, в печени проходит дезинтоксикация белковых токсинов). Если же почки поражены (например, гломерулонефрит ограничил клубочковую фильтрацию), их приходится замещать аппаратом гемодиализа, брюшиной (перитонеальный диализ) или замещать донорским органом.

    Через почки (благодаря фильтрации, реабсорбции и канальцевой секреции) выводится большая часть токсинов. В клубочках фильтруются токсины, не связанные с белками. Ограничивает этот процесс только большая молекулярная масса токсина. При этом токсин может выводиться неизмененным или преобразованным до метаболитов. Все водорастворимые токсины сразу выводят почки.

    Жирорастворимые токсины сначала метаболизируются в печени (частично в коже и крови), а затем также выводятся почками. Иногда сами метаболиты токсинов могут быть ядовитыми. Если печень поражена циррозом, и различные фенолы и аммиак не инактивируются в ней, а, всасываясь в кровь, отравляют головной мозг, их приходится собирать в кишечнике на поверхность сорбентами, капать пациентам в вену растворы гемодеза, полидеза с целью дезинтоксикации.

    Если съесть или выпить молочные продукты, «обсиженные», например, стафилококками, с ними в пищеварительный тракт непременно попадут и токсины, вызывающие подъем температуры, боли в голове, мышцах, суставах, слабость, разбитость, тошноту и рвоту. Это клиника классической стафилококковой токсикоинфекции. Убрать токсины из ЖКТ помогут:

  • обильное питье (сладкий чай, солевые растворы по типу Регидрона, обычная вода), которые параллельно восполняют объемы теряемой с рвотой жидкости
  • промывание желудка
  • энтеросорбенты, на которых часть токсинов успеет осесть (Активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан, Полисорб, Фильтрум).
  • Целесообразность очищения организма

    А вот целесообразность очистительных мероприятий у относительно здорового человека без симптомов интоксикации ставится под большое сомнение многими медиками. Очистительный бум был запущен в 1995 году немецким врачом Г.Г. Рекевегом, который и выдвинул теорию зашлакованности организма. Более того, он предположил, что тяжелые заболевания, такие как онкология, бронхиальная астма и пр. являются следствием зашлакованности. Это заблуждение! Но, такие умозаключения нашли поддержку среди многих его коллег и огромную веру многих людей. А далее сработал стадный эффект, подпитываемый авторами сомнительных очистительных методик, обещающих долголетие, молодость и здоровье после очищения организма.

    Продукты обмена веществ образуются в любом организме и выводятся естественным путем, ибо человек – это организм, а не безотходное производство. Поэтому без особых показаний никакой «очистки организма» производить не следует, это может принести больше вреда, чем пользы. Особенно опасно:

  • голодание, жесткие диеты
  • тюбажи, очистительные клизмы
  • сомнительные БАДы
  • И уж если говорить о помощи организму в выведении продуктов жизнедеятельности, то можно использовать наиболее безопасные естественные способы, которые по сути очищением не считаются, а являются составляющими здорового образа жизни. Далее мы их опишем, а также приведем распространенные ошибки, которые допускают люди, пытаясь очистить свой организм сомнительными и опасными способами.

    Нижеперечисленные способы помощи организму предполагают:

  • усиленный питьевой режим
  • диетическое питание
  • уменьшение объема пищи
  • активный образ жизни
  • отказ от курения
  • отказ от неконтролируемого приема лекарств
  • снижение или полный отказ от употребления алкоголя.
  • По сути, мы просто разгружаем организм и насыщаем его жидкостью, чтобы выделительная система активно работала и отдавала продукты обмена на выброс. В условиях нормального функционирования, которые возможны благодаря легкоусвояемому питанию, достаточному питьевому режиму, снижению поступления алкоголя органы ЖКТ работают полноценно и легко, своевременно очищаясь.

    Самый простой и очевидный способ «очистить организм от шлаков» – это правильно употреблять чистую воду. Вода не только универсальный растворитель, но и отличный «вымыватель» продуктов обмена веществ из организма. Пить следует чистую воду, или бутылированную или не кипяченую, но отфильтрованную через современные фильтры (Аквафор, Барьер и пр.) Однако прием большого количества жидкости имеет ряд противопоказаний, поэтому даже такой, казалось бы, простой способ должен согласовываться с врачом.

  • запоры (см. слабительные средства при запорах)
  • неправильное питание с избытком жиров и углеводов
  • сидячий образ жизни
  • плохая экологическая обстановка и т.д.
  • Как проводится: Начать можно в любой день. Утром натощак выпивается 2 стакана холодной некипяченой воды в течение получаса. Через 2 часа следует выпить еще 2 стакана воды с добавлением 1 ч.л. меда (при отсутствии аллергии, поллиноза). Далее допустим легкий перекус из овощей и фруктов. Обедать и ужинать можно как обычно. Чай и кофе следует исключить на эти дни.

    Процедура повторяется в течение недели. Очищаться можно 1 раз в 3 месяца.

    Что происходит? В первой половине дня все обменные процессы организма идут быстрее, нежели вечером. Более того, жидкости, выпитые на ночь, всасываются тканями и приводят к отекам. Холодная вода плохо всасывается кишечником. Поэтому вся выпитая вода будет действовать именно как очиститель.

    Очищение кожи и ограничение использования средств бытовой химии

    Одной из важнейших составляющей выделительной системы организма является кожа, и поэтому естественным способом очищения организма от «шлаков», солей металлов, азотистых веществ (аммиак, мочевина, мочевая кислота) является потоотделение. При интенсивном потоотделении организм освобождается от токсинов:

  • Аэробная физическая нагрузка — плавание, бег, прыжки, езда на велосипеде и пр. (не менее 2 р/неделю)
  • Во время водных процедур — тщательное очищение кожи с помощью щетки
  • Прием горячих ванн с солью, бани, сауны.
  • То есть при регулярных тренировках, посещении парной или еженедельной очистительной ванны организм будет очищаться самостоятельно. Более того, физические нагрузки способствует активизации работы легких, поскольку приводят к учащенному дыханию, что в свою очередь также выводит летучие токсины.

    Поскольку кожа, особенно у детей, не только выполняет выделительную функцию, она может и наоборот — пополнять запас токсинов, которые содержаться в средствах личной гигиены — (шампуни, гели для душа и пр.), частицы вредных веществ от стиральных порошков, находящиеся в одежде и не выполаскивающиеся (см. вред бытовой химии на организм). Поэтому вбирайте экологичные и безопасные средства и минимизируйте использование привычных нам средств гигиены.

    То же самое касается и злоупотребление косметическими средствами (см. вредные вещества в косметике), которые вопреки маркетинговым уловкам и рекламе содержат массу токсичных соединений. Кожа впитывает их в различной степени интенсивности и они накапливаются в организме (см. злоупотребление парфюмом, косметикой приближает климакс у женщин).

    Активированный уголь

    Привычные каждому черные таблетки угля являются самым доступным и довольно эффективным сорбентом. Однако злоупотреблять энетросорбентами нельзя, длительный их прием (более 7 дней) подавляет синтез витаминов в кишечнике, а также нарушает естественную микрофлору кишечника.

    Как проводить : Для проведения угольного очищения необходимо рассчитать собственную норму «очистителя» из расчета 1 таблетка на 10 кг массы. Суточная доза разделяется на утренний и вечерний прием – за полчаса до еды утром и через 1-2 часа после еды вечером. Уголь запивают 2 стаканами воды.

    Очищение длится 7 дней. Допустимо повторение, но не более 2 раза в год. После завершения необходимо пропить курс препарата, восстанавливающего кишечную микрофлору.

    Особенности: Нельзя увеличивать дозу и длительность приема угля. Поскольку он не обладает избирательностью, то есть адсорбирует и витамины, и полезную флору. Во время всего времени приема угля нужно соблюдать легкую диету без жирного и сладкого, пить много жидкости.

    Свежевыжатые овощные соки

    С пользой для здоровья можно очистить организм от токсинов при помощи свежевыжатых соков:

  • Огуречный сок : очищает печень, избавляет от запоров;
  • Тыквенный сок: выводит токсины и устраняет хронические запоры;
  • Сок топинамбура : выводит токсины, причем обладает противораковым действием;
  • Сок цветной капусты : помогает работе печени, выводит токсины и предотвращает атеросклероз.
  • Сок картофеля: оказывает противовоспалительное действие на пищеварительный тракт, избавляет от запоров.
  • Соковые дни можно устраивать 1 раз в 2 недели. В этот день следует отказаться от тяжелой пищи, можно пить травяной чай, воду, кушать слизистые каши, супы-пюре.

    Непременное условие : сок должен быть свежевыжатым и в таком объеме, чтобы выпить его за раз. Пить соки следует в течение дня небольшими порциями, чтобы общий объем составил около 1,5 литра. Их можно смешивать, либо пить сначала один вид, затем другой.

    Особенности : Несмотря на то, что вышеперечисленные соки не являются агрессивными (кислотными) и, в отличие от фруктовых, не раздражают ЖКТ, кишечник может отреагировать послаблением стула, спазматическими болями, возможна тошнота. Поэтому начать следует с 0,5 — 1 стакана в день, постепенно увеличивая объем с отслеживанием индивидуальной реакции организма.

    Как правильно и быстро очистить организм – с помощью всем известного риса. Данный способ подходит для постоянного использования, разгрузочные рисовые дни можно устраивать 1-2 раза в неделю.

  • склонность к запорам или поносам
  • плохая моторика кишечника
  • несбалансированное питание
  • лишний вес
  • Как проводится: Начать можно в любой день. Рис готовится заранее – полстакана крупы заливается 1 литром холодной воды на ночь. Утром рис следует сварить на медленном огне без добавок. Полученный кисель следует остудить и выпить натощак, после чего не кушать еще 4-5 часов. Далее допускается прием только легкоусвояемой пищи.

    Что происходит ? Рис, как природный адсорбент, мягко адсорбирует на себя токсины, патогенные бактерии. Обволакивающие вещества помогают восстановить внутреннюю стенку кишечника. Крахмальный компонент препятствует процессам брожения и вздутия кишечника.

    Диета, очищающая кишечник

    В кишечнике аккумулируется наибольшее количество отходов организма, поэтому он нуждается в регулярном освобождении от накопленного. Наиболее безопасно и эффективно можно сделать это, соблюдая определенный рацион питания. Такая диета очищающая организм, положительно скажется на всех его органах и тканях.

    zdravotvet.ru

    Отказ от курения — как и сколько проходит восстановление организма?

    Все заядлые курильщики прекрасно осведомлены о вреде своей привычки, и большая часть из них тайно или явно желают бросить курить. Но никотин — это такое зло, которое просто так не оставляет свою жертву. Неоднократно пытающиеся бросить курить люди часто сетуют на ухудшение самочувствия, набор веса, плохое настроение и депрессию, что заставляет их снова взяться за старое. Бросить курить действительно не так легко, как начать. Рассмотрим этапы прекращения подробнее.

    Этапы отказа от курения

    Человек, настроенный встать на путь здорового образа жизни, просыпается утром с твердым намерением не курить, начиная с сегодняшнего дня. Он держится день, второй, а на третий день снова берется за сигареты, мотивируя свою слабость усталостью или нервным напряжением. На самом деле, при искреннем внутреннем желании прекратить курить у человека рано или поздно все обязательно получится.

    И вот — первый шаг сделан: сигарет в доме нет, курильщик решительно настроен на борьбу с тягой к никотину. Что его может ожидать?

  • Сильный кашель, сопровождающийся отхождением коричневой мокроты. Не стоит пугаться такого кашля, он означает, что дыхательные пути курильщика освобождаются от накопившейся сажи и копоти. Постепенно восстанавливается работа мерцательного эпителия, который и выталкивает скопившуюся в бронхах мокроту и слизь. Курильщику необходимо расценивать этот признак, как положительный момент в очищении организма.
  • Постоянные простудные заболевания. Бывшие курильщики часто жалуются на снижение иммунитета в период отказа от курения, и это не надуманные жалобы. Действительно, никотин служил для организма своего рода допингом, и его отсутствие становится настоящим стрессом. Соответственно, к организму цепляются различные болезни как простудного, так и воспалительного характера — ОРВИ, стоматит, появление прыщей.
  • Чувство дискомфорта и раздражительности, которое сопровождает человека, внезапно переставшего снабжать организм никотином. Такая никотиновая ломка может продолжаться несколько дней — курильщику снится, как он вдыхает дым, он постоянно обращает внимание на курящих людей, запах дыма сводит с ума, и тяга к сигаретам становится очень сильной. Это вызывает сильную депрессию и желание снова закурить. Рецепторы удовольствия, которые активизировались при курении требуют свою дозу никотина, что также действует бывшему курильщику на нервы. Он становится агрессивным и может срывать свою злость на близких. В этот период очень важно поддерживать родственника в его желании бросить вредную привычку, отвлекать его, занимать интересными делами. Постепенно сильная тяга к курению спадает, но желание выкурить сигарету будет еще долго преследовать бывшего курильщика.
  • Головные боли, боли в животе. Очищение организма от продуктов никотинового распада продолжается несколько недель, в течение которых восстанавливается нормальная работа всех органов. Отсутствие привычно поступающей дозы никотина приводит к спазму сосудов головного мозга, спастическим болям в животе, нарушению стула. Все эти симптомы проходят в течение пары недель.
  • Нельзя не отметить и позитивные изменения, которые происходят в эти дни с уже некурящим человеком:

  • постепенно исчезает неприятный запах изо рта, от кожи и волос;
  • в течение недели восстанавливается нормальное дыхание;
  • налаживается работа обонятельных и вкусовых рецепторов;
  • через несколько недель улучшается цвет лица и повышается эластичность кожи, уходят круги под глазами;
  • нормализуется кровообращение, повышается тонус сосудов, что приводит к улучшению притока крови к основным органам.
  • Восстановление организма

    Почему возникает физическая зависимость от никотина? Наш организм — совершенный биологический механизм, он вырабатывает собственный никотин для поддержания в норме обмена веществ. Конечно, это не тот токсин, который поступает с табачными изделиями, да и вырабатывается он не в таких объемах. Тем не менее, при попадании в организм огромного количества никотина, которое в разы превышает норму, необходимую для поддержания метаболизма, печень прекращает вырабатывать эндогенный никотин. Таким образом, во время бросания курения организм испытывает настоящее никотиновое голодание и требует новой дозы токсина.

    Не получив порцию никотина извне, печень снова начинает снабжать организм эндогенным никотином. Это происходит в течение двух-трех дней. Таким образом, уже через три дня курильщик спокойно может физически обходиться без табака.

    С психологической зависимостью дело обстоит много сложнее. Причин, подпитывающих тягу к курению довольно много — это и склонность к вредным привычкам, и трудности при коммуникациях с людьми, и желание быть «как все». Избавиться от психической тяги к сигаретам довольно тяжело, причем чем длиннее стаж курения, тем сделать шаг в сторону здоровой жизни сложнее. В любой курящей компании бросивший курить чувствует себя белой вороной, ему вновь хочется затянуться. Такая тяга может длиться годами.

    Избавиться от психологической зависимости к никотину может помочь психотерапевтический сеанс. Врач поможет выяснить причины, которые способствовали началу курения и при помощи тренинга снимет зависимость.

    Начинается он сразу же после отказа от курения и проходит по дням следующим образом:

    1 день . В первый же день кровь очищается от угарного газа, соответственно повышается уровень кислорода в разных органах.

    2 день. Бронхи начинают выталкивать накопленную слизь, реснитчатый эпителий очищается от накопленной сажи, у курильщика начинается сильный кашель. Возможно развитие бессонницы, раздражительности, начинается никотиновый голод.

    3 день. Запускается восстановление реснитчатого эпителия и слизистой оболочки бронхов. Кровеносные сосуды становятся более эластичными, кровь усиленно приливает к мозгу и сердцу. У курильщика повышается аппетит. За счет усиления притока крови к голове может появиться головокружение, ощущение шума в ушах. Одновременно увеличивается раздражительность и нервозность, усиливается тяга к сигаретам.

    4 день. Нормализуется кровообращение, приливы крови к головному мозгу становятся не такими сильными. Понемногу восстанавливается слизистая желудка, улучшается секреция поджелудочной железы. Курильщики отмечают усиление влажного кашля с отхождением вязкой мокроты.

    5 день. Улучшается работа вкусовых рецепторов, курильщик начинает ощущать вкус пищи. Тонус кровеносных сосудов приближен к нормальному уровню. Кашель усиливается, цвет мокроты становится темно-коричневым — так очищаются бронхи и легкие от накопившейся копоти.

    6 день. Деятельность реснитчатого эпителия практически восстановлена, легкие продолжают активно вырабатывать слизь. У человека при кашле отходит мокрота с прожилками крови, в горле как будто стоит слизистый комок. Раздражительность усиливается, курильщик все сильнее хочет вернуться к прежней жизни с присутствием в ней табака.

    7 день. Вредный никотин полностью выведен из организма. Некоторые ткани и клетки практически полностью обновились, в желудке и кишечнике зарождается новый эпителий, не знакомый с никотиновым ядом. Печенью начинает вырабатываться эндогенный никотин, таким образом, физическая тяга к курению практически не беспокоит человека. Кашель и чувство заложенности в горле не проходят.

    8 день. Оживают обонятельные рецепторы и практически полностью восстановлены вкусовые. Пища приобретает нормальный вкус и запах, повышается аппетит и, как следствие, может увеличиться масса тела.

    9 день. Практически полностью восстановлена слизистая оболочка желудка, начинается секреция основных ферментов. Продолжаются восстановительные процессы в кишечнике и бронхо-легочной системе. У человека появляются боли внизу живота, наблюдается изменение стула. В это время могут начаться простудные заболевания, стоматит, герпес.

    10 день. Запускается процесс восстановления иммунной системы. Кашель продолжается из-за процесса регенерации легочной системы. При кашле могут отхаркиваться комки слизи с неприятным запахом — это откашливается слизь из бронхов либо постепенно очищаются миндалины от скопившихся в них пробок. Внутреннее состояние курильщика оставляет желать лучшего — он подавлен, его внутренняя мотивация может пошатнуться. В эти дни, как никогда, необходима поддержка родных.

    11 день. Постепенно приходит в норму тонус артериол — мелких сосудов, несущих артериальную кровь. Головной мозг активно снабжается кислородом, вследствие чего продолжаются головокружения, может появиться дрожание пальцев рук и головная боль. Усиливается аппетит. Тяга к курению нарастает, принося с собой раздражительность, агрессивность или плаксивость.

    12 день. Улучшение кровообращения и тонуса сосудов приводит к повышению питания клеток. Нормализуется цвет лица, практически восстановлена деятельность кишечника. Клетки крови, отвечающие за иммунитет, дважды обновились и готовы полноценно защищать организм от вирусов и бактерий.

    13 день. Продолжается усиленное обновление клеток кожи. Физическое состояние пока нестабильно — человека могут мучить головные боли, недомогание, продолжаются перепады давления. Это связано с тем, что нервная система не прошла полный цикл восстановления.

    14 день. Заканчивается регенерация слизистой бронхов. Полным ходом идет восстановительный процесс красных кровяных телец, уже практически полностью обновился запас тромбоцитов, на которые не влиял никотиновый яд. Постепенно стихает мучительный кашель, цвет лица становится более ровным, уходит серость. В это время многие курильщики решают снова попробовать сигарету на вкус, что отбрасывает их на начальный этап регенерации.

    Первые две недели отказа подошли к концу. Это самые сложные недели в психологическом плане. На физиологическом уровне процесс восстановления идет полным ходом, уже к концу первого месяца отказа от курения практически полностью регенерированы эпителиальные клетки, запущен процесс создания новых клеток, не знакомых с токсическим действием никотина.

    В последующем все органы и ткани проходят процесс очищения от никотинового яда. Наглядно этапы можно увидеть в таблице:

    gidmed.com

    «Большинство заболеваний кожи — проявление состояния кишечника»

    Интервью с главным врачом клиники Long Life, специализирующейся на лечении кожных заболеваний по методу Джона Пегано, — семейным врачом и физиотерапевтом, кандидатом медицинских наук Сергеем Виноградовым о псориазе, экземе, поллинозе и их связи с кишечной проницаемостью.

    — Сергей Александрович, почему в дерматологии уделяется такое внимание кишечнику?

    — Большинство заболеваний кожи — это проявление состояния кишечника: нарушений слизистой оболочки, повышения проницаемости. То, что должно быть удалено из кишечника, частично просачивается в кровь, и возникает аутоинтоксикация. Организм пытается избавиться от этого мусора в крови. Как он может это сделать? Выбросить через системы выделения. Наиболее доступной из них оказывается кожа. И тогда, особенно если человек наследственно предрасположен к таким заболеваниям, у него может развиться экзема, псориаз или нейродермит.

    В организме человека с кожными заболеваниями pHвсегда более кислый, но кислота, как известно, должна находиться только в желудке. Если же она начинает преобладать в кишечном пространстве, то стенки кишечника, которые не рассчитаны на такое агрессивное воздействие, становятся более проницаемыми. Нарушается целостность: возникает так называемый синдром негерметичного кишечника, или синдром Кейса-Пегано. Вот и причина многих заболеваний кожи, хотя многие дерматологи с этим бы поспорили. Впрочем, сейчас я читаю последние исследования и вижу, что многие из серьезных ученых склоняются к версии о том, что часть проблем с кожей зависит от нормальной работы кишечника.

    — Руководствуясь этими знаниями, мы создали в нашей клинике специальную программу для людей с патологиями кожи, включающую очищение кишечника. Я очень давно знаком с методикой кишечного лаважа СПА-Эфференс, мы были одними из первых, кто внедрил ее в частной практике. И опытным путем мы заметили, что состояние кожи после проведения курса СПА-Эфференс улучшается. Разумеется, пациент должен быть в это время на особом режиме питания, не получая тех продуктов, которые повышают кислотность в организме.

    Применяя эту методику в сочетании с несколькими другими, мы добиваемся улучшения состояния кишечника, уменьшения его проницаемости. Есть масса тестов, которые позволяют нам проверить, насколько проницаем кишечник. Один из них — тест на овальбумин, часть куриного белка. В норме он не должен обнаруживаться в крови. А если есть проблемы, то на следующий день после употребления этого вещества он виден в анализах крови. Делая такой тест до терапии и после нее, мы видим, что процент альбумина в крови на момент выписки человека из стационара резко уменьшается до 40-50%.

    Далее человек должен поддерживать этот баланс в своем организме, и я рекомендую периодические профилактические курсы СПА-Эфференс. В зависимости от тяжести заболевания — от одного до нескольких раз в месяц на протяжении полугода-года. Если человек проходит все процедуры под нашим руководством, достигается стойкая глубокая ремиссия. Есть пациенты, которые имеют ремиссию порядка 3-5 лет, что считается очень хорошим результатом в дерматологии.

    СПА-Эфференс прежде всего нормализует моторику кишечника. Очень часто люди, страдающие кожными заболеваниями, страдают также и от констипации — от запоров. С применением СПА-Эфференс это проходит, нормализуются пищеварение и стул. И — как побочный эффект — происходит снижение веса, что тоже актуально для многих пациентов, поскольку лишний вес дополнительно нагружает суставы, которые при псориазе могут быть поражены псориатическим артритом.

    Методику СПА-Эфференс мы применяем не только в программе по дерматологии, но и по другим нозологиям.

    — А почему не клизмы, не гидроколонотерапия?

    — Все очень просто. Наша задача — нормализовать работу тонкого кишечника, а ни клизмы, ни гидроколонотерапия не могут проникнуть в этот отдел. Это невозможно анатомически, поскольку существует клапан между толстым и тонким кишечником. Клизмами мы чистим прямую кишку и небольшую часть толстой. Ну, гидроколонотерапией, предположим, мы достанем до нисходящей ободочной кишки. И все. СПА-Эфференс позволяет нам задействовать весь желудочно-кишечный тракт, вовлекая и часть гепатобилиарной системы, то есть печень и желчный пузырь. Косвенно мы чистим и кровяное русло, забирая из него по градиенту концентрации мусор, который частично всасывается обратно в кишечник и выводится.

    Гидроколонотерапия подходит для людей, страдающих тяжелыми запорами: условно говоря, «пробить». При этом человек должен обязательно обследоваться у колонопроктолога, сделать колоноскопию, проверить наличие полипов или новообразований (поскольку гидроколонотерапия создает риски отрыва полипа, повреждений и кровотечений). Здесь же таких рисков нет. Организм воспринмает СПА-Эфференс так, как будто вы просто много-много едите, поскольку химический состав раствора аналогичен химусу. Для организма это много-много еды, только в жидком виде, поэтому ту работу, которую он в норме выполняет за 24 часа, он проделывает за 2-3 часа: гигантский сброс мусора из организма. Это и позволяет нам добиваться результатов гораздо быстрее, чем при традиционном лечении кожных заболеваний.

    — И при этом не требуется постоянный врачебный контроль?

    — Безусловно, процедура СПА-Эфференс может проводиться в домашних условиях. Но я не поощряю домашнее лечение своих пациентов: обычно это все-таки люди с хроническими заболеваниями. Разные люди по-разному реагируют на эту процедуру. Например, может подняться давление: увеличивается объем жидкости, возрастает объем циркулирующей крови. Может заболеть голова. Что будет делать больной, оставшийся наедине с собой? Звонить врачу. И этот удаленный контроль окажется сложнее непосредственного. Понятно, что ничего опасного нет, но я рекомендую своим пациентам проходить процедуру под наблюдением медицинского персонала. Многие неправильно выполняют процедуру. Пациенты почему-то считают, что надо выпивать по стакану раз в 15 минут. Это комфортно, но эффекта не будет, потому что мы должны нагнетать давление объемом. Далее, раствор нельзя цедить, растягивая его по глоточку.

    — Раз в пять минут. Не чаще, но и не реже. И сразу выпивать весь стакан. Для женщин нормативы меньше — около 150 мл за раз. Некоторые люди — я, например, когда провожу процедуру себе — могут выпивать по стакану раз в три минуты. Это просто ускоряет процедуру, я укладываюсь в полтора часа.

    — Конечно. Два раза в год курсами по 5 процедур, в остальное время — по мере необходимости. Бывают, например, аллергические состояния. Или после каникул и отпусков с излишествами.

    — В чем же заключается врачебный контроль?

    — Мы несколько раз во время приема раствора контролируем артериальное давление, чтобы понимать, что с человеком происходит. У некоторых возникает тошнота — опять же, надо знать, что сделать. Я рекомендую, особенно женщинам, минут за 30 до процедуры принять 40-45 капель валокордина. Это успокаивает, снижает возбудимость нервной системы. На вкус раствор напоминает «Ессентуки». Те, кому он не нравится, запивают его водой или, например, томатным соком. Еще один момент — контроль результатов процедуры. Люди не всегда могут понять, когда можно ее завершать. В основном, эффект есть уже на втором часе. Наличие эффекта — это чистые промывные воды. Они могут быть желтоватыми, что означает наличие желчи и хорошее включение желчного пузыря. Если такая картина наблюдается на протяжении двух-трех дефекаций — процедура закончена, и не обязательно допивать раствор до конца. Но это надо знать. Бывает от четырех до 28-30 дефекаций в зависимости от работы кишечника, веса, наличия запоров, заболеваний внутренних органов.

    — Бывают случаи, когда раствор не срабатывает?

    — Опять же — из-за нарушения инструкций. Например, если раствор просрочен: его срок годности ограничен, и он готовится с расчетом на время процедуры. Но человек покупает его, ставит дома и думает, что потом выпьет. А «потом» не получится — он даст осадок и станет непригодным. В том числе и поэтому я предпочитаю, чтобы пациенты проходили процедуру у нас.

    — Вы сказали, что проводите СПА-Эфференс не только по поводу кожных заболеваний.

    — Те, кто страдает от поллиноза, могут таким образом готовиться к сезону цветения и пыления. У меня есть пациенты, которые приходят, делают несколько процедур — и они обходятся даже без антигистаминных препаратов.

    Многие пациенты пользуются СПА-Эфференс в качестве экспресс-воздействия при похмелье. Симптомы абстиненции пропадают быстро, и если сделать после этого анализ крови, то спиртов в ней не будет, что самое удивительное. Мы делали такое исследование.

    Прекрасно, просто прекрасно работает СПА-Эфференс при пищевых отравлениях. Два часа — и у вас никаких симптомов, без всяких антибиотиков! И еще один нередкий случай — возвращение из отпуска, когда руководившее вами там чувство вседозволенности сменяется чувством вины за все съеденное и выпитое.

    — А другие дерматиты и дерматозы, помимо псориаза, тоже реагируют на СПА-Эфференс?

    — За годы работы клиники у меня прошло порядка 5000 пациентов с различными формами кожных заболеваний, и практически в 90% случаев обнаруживаются какие-то проблемы в кишечнике, желудке, печени. Обследуя людей с экземами, мы очень часто обнаруживаем нарушения пищеварения: запоры, синдром раздраженного кишечника, язвенный колит. В таком случае СПА-Эфференс точно поможет. Но, конечно, дерматитов огромное количество. Есть еще и инфекционные, есть вторичные на фоне других заболеваний.

    — Чаще всего у детей кожные высыпания связаны с неправильным кормлением: родители дают ребенку продукты, которые его организм не усваивает. Есть тесты на пищевую непереносимость (а не на аллергию), которые позволяют исключить продукты, провоцирующие кожные реакции. У моего двухлетнего сына такой тест неожиданно показал непереносимость таких вроде бы безобидных продуктов, как гречка и бананы. После их исключения прошли зуд и покраснения. Если же провокаторы не удаляются, развивается хроническая интоксикация. Она изменяет pHкишечника, и это может вылиться в псориаз, например.

    — У нас был один опыт с 12-летним ребенком, а обычно мы начинаем работу с 14-15 лет при сезонных поллинозах, чтобы уменьшить количество аллергена, улучшить самочувствие. Насколько я знаю, ведется работа по адаптации метода для детей, но это отдельная большая тема.

    medportal.ru

    Как очистить кожу от прыщей и угрей

    Очищение организма от прыщей – актуальная проблема для людей любого возраста. У большинства прыщи появляются на лице в подростковом возрасте. Это объясняют гормональной перестройкой и твердят о том, что «перерастет». В старшем возрасте рекомендуют очищающую косметику, принимать таблетки и витаминные препараты, пользоваться различными салонными процедурами и народными средствами.

    Цель всех этих мероприятий – улучшить состояние кожи и избавить лицо от угрей. Как правило, все они носят временный характер и несмотря на потраченные силы и средства вскоре прыщи появляются вновь.

    Дело в том, что кремы и маски влияют только на кожу, тогда как проблема прыщей кроется гораздо глубже. Нарушение в работе кишечника и печени ведет к накоплению токсинов в крови и загрязнению организма. Как следствие появляются прыщи на коже. В очищении нуждается не только кожа, но и весь организм. В первую очередь это касается кишечника, печени и крови. Очищение лица от прыщей – сложный и многоступенчатый процесс, суть которого состоит не только в поверхностном очищении кожи.

    Общие принципы очищения

    Сегодня существует масса способов очищения организма, в том числе и тех, которые можно успешно применять в домашних условиях. Они могут сильно отличаться по механизму действия и результативности. Каждый может выбрать то, что подходит именно ему. Но, подбирая процедуры, нужно помнить о некоторых простых принципах. Их нужно принимать во внимание вне зависимости от того, какую систему очищения организма вы выбрали. К таким принципам относятся:

  • последовательность;
  • проведение подготовительного этапа;
  • длительность – очищение организма не проводится за один день или процедуру;
  • систематичность;
  • поддерживание функционирование выделительных органов в должном состоянии.
  • Провести очищение кишечника в домашних условиях несложно. Если все сделать правильно, то после очищения вредные вещества уже не всасываются из кишечника в кровь, а выводятся из организма. Соответственно, прыщей на коже станет значительно меньше.

    Первой ступенью на пути очищения кишечника будет переход к здоровому питанию. Не нужно применять каких-то изнурительных диет. Будет вполне достаточно, если вы станете придерживаться следующих принципов.

  • Включите в рацион свежие фрукты, овощи, нежирные сорта мяса и рыбы.
  • Следите за употреблением необходимого количества клетчатки.
  • Для нормализации состояния кожи употребляйте достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот, витаминов А и Е. Для этого ешьте растительные масла, орехи, печень, спаржу.
  • Эти же продукты содержат в большом количестве цинк, который регулирует работу сальных желез.
  • Отдавайте предпочтение вареным и тушеным продуктам. Избегайте жарки, а также большого количества соли и специй.
  • Исключите или ограничьте белый хлеб, копчености, чипсы, кондитерские изделия.
  • После того как рацион откорректирован, попринимайте таблетки Полисорба – по 1 два-три раза в день, или его аналоги. Для нормализации биоценоза кишечника показаны препараты бактерий – Линекс, Лактиале, Бифидумбактерин. Как вариант можно принимать йогурты с живой культурой бактерий.

    Также в домашних условиях можно воспользоваться народными средствами. Вот некоторые из них.

  • Чайную ложку семян льна залейте стаканом кипятка, настаивайте пять-шесть часов. Затем размешайте и выпейте вместе с семенами, лучше на ночь.
  • Красную рябину пересыпьте сахаром и поставьте в сухое место. Когда появится сироп, спрячьте банку в холодильник. Через три недели процедите, на каждые 0,5 л сиропа добавьте 25 г спирта. Принимайте по чайной ложке натощак.
  • Принимайте натощак рассол квашеной капусты комнатной температуры.
  • Два стакана чернослива залейте литром кипяченой воды. Через 12 часов процедите и отожмите плоды. Принимайте настойку по стакану утром.
  • Как альтернативный вариант можно использовать слабительные таблетки или капли, а также очищающие травяные сборы.

    Очищение печени – следующий этап по очистке организма. Так как к этому моменту работа кишечника уже отлажена, токсинов в кровь поступает меньше. Соответственно, уменьшается нагрузка и на печень, ведь основная ее роль – детоксикация организма.

    Как и в случае с кишечником, очищение печени вполне можно провести в домашних условиях. С этой целью можно использовать таблетки, улучшающие работу печени и выведение желчи, а можно воспользоваться народными средствами. Большей эффективности можно добиться, комбинируя этих два подхода.

    Очень хорошо периодически проводить так называемое слепое зондирование. Процедура заключается в следующем.

    1. Утром натощак выпейте полстакана настоя желчегонных трав или просто теплой воды.
    2. Затем заполните грелку теплой водой.
    3. Лягте на правый бок, под правое подреберье подложите грелку.
    4. Так полежите два часа.
    5. Затем сделайте несколько глубоких вдохов и приседаний.
    6. Только после этого можно завтракать.
    7. Повторяйте процедуру раз в несколько месяцев. Работа печени активизируется, она лучше будет справляться с нагрузкой. Это поможет избавиться от прыщей и угрей.

      Параллельно с процедурой зондирования принимайте препараты, восстанавливающие структуру печени – гепатопротекторы – Эссенциале, Антраль, Карсил. Все это положительно скажется на вашем самочувствии. Исчезнет усталость, сонливость, повысится работоспособность.

      Очищение крови проводится в последнюю очередь. Кровь очищается автоматически, так как к моменту, когда подходит этот этап очищения организма, кишечник уже хорошо работает, а, значит, токсины не всасываются в кровь и не разносятся по всех органах и системах. Также нормально свою работу выполняет печень. Она нейтрализует те шлаки, которые образуются в процессе обмена веществ.

      Очищение крови также можно провести в домашних условиях. Не нужно искать какие-то чудодейственные таблетки. С этим заданием успешно справятся корень лопуха, одуванчика, солодки, а также красный клевер и расторопша. Эти травы содержат в себе большое количество натуральных веществ, способных натуральным образом очистить кровь и уменьшить количество прыщей на коже.

      У каждой хозяйки на кухне есть чеснок. Съедайте каждый день по небольшому зубчику. Не нужно бояться неприятного запаха изо рта. Чтобы справиться с ним, съешьте веточку зеленой петрушки. В чай добавьте немного куркумы.

      Также очень хорошо очищает кровь специя нима. Ее экстракты активно используют при приготовлении разных косметических средств. Она владеет мощным антибактериальным действием, благодаря чему быстро и безболезненно избавит от прыщей.

      Выпивайте утром стакан чистой воды с соком лимона, а вечером – ромашковый чай. Это гарантирует вам бодрость в течение дня и спокойный сон, что также хорошо отразиться на работе всего организма.

      Все эти травы безвредны и не вызывают практически никаких побочных эффектов, поэтому их можно смело использовать в домашних условиях.

      Наличие прыщей на коже – всего лишь один из сигналов о том, что организм нуждается в «генеральной уборке». Не ленитесь регулярно ее проводить. Комбинируйте народные средства и таблетки, чтобы понять, что подходит именно вам. Внимательно наблюдайте за реакцией организма. Такая тактика послужит не только средством от прыщей, но и отличной профилактикой хронических болезней.

      receptdolgolet.ru

      Как самостоятельно привести свой организм в порядок в весенний период?

      Рассказывает кандидат медицинских наук, врач высшей категории Ольга Ивановна Елисеева — создатель и руководитель московского Научно-практического оздоровительного центра Елисеевой и стационара по очищению организма.

      — Что значит зашлакованность организма с вашей точки зрения?

      — Больные внутренние органы вырабатывают ядовитые продукты обмена, то есть шлаки или токсины, которые идут в кровь и лимфу. Кровь и лимфа, проходя по всему организму, «сбрасывают» шлаки в наружные очаги. Со стороны кожи зашлакованность может быть выражена аллергиями, экземами, дерматитами. Со стороны слизистой оболочки — ангинами, ринитами, гайморитами, фарингитами. Лимфатические ткани реагируют появлением лимфаденитов, тонзиллитов, суставы — артритами. — Все эти заболевания широко распространены, и все они излечимы. — Да, но это заболевания первой стадии зашлакованности.

      При накоплении шлаков для их сброса организм увеличивает очаги, образуя аденоиды, полипы, миомы, увеличенные лимфоузлы. — Можно ли проводить очищение самостоятельно, в домашних условиях? — Это необходимо делать в целях профилактики и борьбы с появляющимися заболеваниями. А вот длительное и глубокое очищение при наличии серьезных болезней и ослабленном иммунитете можно проводить только в стационаре или хотя бы под наблюдением врача. Начинать очищение организма рекомендуется с поверхностных органов. — Не могли бы вы рассказать о способах очищения каких-либо «поверхностных органов»? — К примеру, очищение полости рта и глотки, полезное не только для них.

      Этот метод устраняет головные боли, лечит тонзиллиты и отиты, помогает при заболевании глаз и крови, желудка и сердца. Не стоит относиться к моим словам скептически — каждая слюнная железа лимфой связана с внутренним органом. Очищая слюнные протоки, мы выводим токсины из внутренней системы организма.

      1. Ложечкой с гладкими краями снимаем налет с языка — от корня к концу.

      2. Полощем рот и промываем десны настоем чистотела, отваром дубовой коры или чесночной водой: зубчик чеснока растолочь, залить кипятком и настоять.

      3. Берем одну столовую ложку оливкового, подсолнечного или кукурузного масла и сосем его — «перекатываем» во рту не менее 15 минут. Сначала масло станет густым, затем превратится в жидкость. В этот момент его необходимо выплюнуть в санузел — эта жидкость содержит микробы. Если процедура доведена до конца, то масло будет белым. Курсы этих процедур желательно проводить в течение недели не реже одного раза в два месяца. — Стало быть, занимаясь сосанием масла, я привожу в порядок весь организм? — Если не весь, то многие его органы.

      — Косметологи утверждают, что цвет лица связан с работой кишечника. Как его чистить? — Действительно, толстый кишечник отвечает за состояние кожи, а также именно он обеспечивает приятный запах изо рта и от тела, стимулирует бодрость, ясность мыслей и даже уравновешенность. «Уборкой» своего толстого кишечника необходимо заниматься два раза в месяц, а тем, у кого удален аппендикс, еженедельно. Вечером, накануне выбранного для очищения дня, от 20 до 22 часов, промойте кишечник клизмами. На следующий день воздержитесь от пищи, заменив ее соком из зеленых яблок. При плохом самочувствии в этот день можно сделать одну-две клизмы.

      Если самочувствие хорошее, то в день голода клизмы делать не нужно. В этот день организм, как хорошая хозяйка, сам почистит и наведет порядок там, где он считает это необходимым. Воду можно пить по желанию — чистую, до 1 литра в день, лучше дробно и часто. На следующий день ешьте, как обычно, но завтрак сделайте легким, включив в него соки, компоты, фрукты. — Как я поняла, любое очищение в той или иной степени благотворно влияет на все органы. А есть ли специфически женское очищение? — Женщинам любого возраста необходимо очищать рот, о чем мы уже говорили, и прямую кишку.

      Полость рта — вход пищи и прямая кишка — выход имеют много общего в структуре слизистой оболочки, но самое главное, все вещества, попадающие в эти органы, сразу же всасываются в кровеносные сосуды, минуя печень с ее дезинфицирующей ролью. Поэтому от того, в каком состоянии у женщины находится прямая кишка, зависит здоровье всех органов мочеполовой системы. Благодаря чистоте прямой кишки исчезнут все воспаления, уменьшатся, а потом и «рассосутся» новообразования в половых органах: полипы, кисты, аденомы, фибромы, миомы, эрозии, язвы. Более двух десятилетий назад я испытала действенность этого очищения на себе. Уже после первого очищения менструации перестали приносить мне нестерпимые боли, которыми я страдала многие годы, исчезли все гинекологические болезни.

      Очищение прямой кишки — это многодневная помощь лечебных микроклизм. Режим питания остается неизменным. Первый день. Постарайтесь опорожнить толстый кишечник естественным путем. Если не удается, то двухлитровой клизмой. Сделать это необходимо за час до микроклизмы, в 19-20 часов. К этому времени приготовьте отвар: 1 чайную ложку чистотела залить 200 мл кипятка, кипятить 2 минуты, настаивать 20 минут, дать остыть и процедить. В 21 час отвар в теплом виде, температурой 36 градусов, ввести клизмой. Постарайтесь полежать и подольше удержать отвар чистотела в прямой кишке. Второй день. В 20 часов сделать микроклизму из 200 мл кипяченой воды комнатной температуры. Сразу же опорожнить кишечник. В 21 час ввести клизмой 10 мл облепихового, оливкового или подсолнечного масла, предварительно простерилизовав его.

      Постарайтесь удержать масло в прямой кишке подольше.

      Налить в стеклянную емкость масло, поместить ее в кастрюлю с холодной водой, на дно которой положить салфетку. Кастрюлю поставить на средний огонь. После закипания воды держать в ней емкость с маслом 40 минут. Затем остудить. Можно простерилизовать большое количество масла, а потом хранить его в холодильнике. Перед употреблением необходимую часть согревать. Третий день. Мелко нарезать зубчик чеснока, залить 200 мл кипятка. После остывания воды до 36 градусов процедить через марлю. В 20 часов сделать микроклизму с этим настоем. Четвертый день. Повторить второй день.

      Пятый день. В 21 час можно сделать микроклизму с раствором мумие. Развести мумие размером со спичечную головку в 200 мл теплой кипяченой воды. Раствор по цвету должен быть как чай средней крепости.

      При отсутствии мумие после четвертого дня делаем двухдневный перерыв, а затем продолжаем курс с 1-го по 4-й день. При наличии мумие после пятого дня делается трехдневный перерыв. Далее повторяем тот же цикл до полного исчезновения симптомов.

      — Действительно ли аллергия лечится очищением печени?

      — Несомненно. С лечебной точки зрения очищение печени также рекомендуется при бессилии, истощении, нестабильности давления. Очищенная печень облегчает состояние при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, астме, ишемической болезни сердца, пиелонефрите и воспалении придатков. Предлагаю один из вариантов очищения печени, который может проводиться один раз в квартал. Противопоказание — панкреатит.

      Последняя еда в 16 часов.

      В 19 часов выпить любую слабительную соль: три чайные ложки на один стакан питьевой воды. Запить холодной водой. В 21 час сделать клизмы с 4 л чистой воды (дробно) комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха.

      Клизма ставится в несколько приемов.

      Первый день. В течение дня воздерживаться от еды.

      Дважды, в 8 и 10 часов, выпить по полстакана яблочного или любого другого сока. В 14 и 20 часов принять но-шпу или аллохол. Растертые таблетки аллохола или 2 мл но-шпы в ампулах разводятся в 30 мл воды. В 21 час выпить 50 мл оливкового или любого растительного масла, запить 30 мл сока лимона. Привязать теплую грелку через полотенце на область печени. Лечь на правый бок и лежать полтора часа с прижатыми к животу коленями. Как «найти» печень?

      Проекция печени от средней линии живота вправо на область грудной клетки под правой грудью. В 23 часа снять грелку и лечь спать. При появлении тошноты нюхать чеснок.

      Второй день. В 6 часов утра повторить четырехлитровую клизму с водой. Процедура проводится дробно. Весь день — овощная диета, без масла. Овощи можно немного присаливать.

      Третий день. Диета овощная с растительным маслом.

      Четвертый день и далее. Переходить на привычный режим питания. — Всем ли и всегда ли можно проводить очищение?

      К противопоказаниям относятся: беременность, длительные гормонозависимые заболевания: астма, диабет, открытая язва желудка или двенадцатиперстной кишки, острые инфекционные заболевания: гепатит, дифтерит, менингит, туберкулез и онкологические заболевания. Очищение можно проводить в любое время, если этого требует состояние здоровья.

      В профилактических целях очищать организм рекомендуется в полнолуние. Полезно также учитывать циркуляцию максимальной энергии, согласно месяцу рождения. Эта дата отстает от месяца рождения на полгода. К примеру, если вы родились в январе, то оптимальный месяц для очищения — июль. Соответственно для рожденных в феврале — это август, в марте — сентябрь. — Все чаще раннее старение связывают с ломкостью и зашлакованностью сосудов. Как можно их очистить? — Наиболее эффективно очищение чесноком. 350 г очищенного чеснока мелко порезать и растереть.

      Сложить кашицу в стеклянную банку, накрыть крышкой и темной тканью и оставить для отстаивания. Затем слить 200 г жидкости, залить ее 200 г чистого спирта. Поставить в темное место и накрыть. Через 10 дней отжать оставшуюся мякоть, а жидкость оставить еще на два дня. Через два дня настой готов. Десять дней принимайте капли по графику (см. таблицу). Оставшуюся жидкость пить по 25 капель три раза в день. Любое количество капель вливать в 50 мл холодного молока или воды.

      Настой лучше пить за полчаса до еды. Такое очищение проводится один раз в год. — Как вести себя после очищения, чтобы организм подольше не зашлаковывался? — В течение недели придерживаться диеты: утром — фрукты или компот из сухофруктов; в полдень — салат из сырых овощей с растительным маслом; днем — чай из трав с медом; вечером — отвары овощей, грибов, творог, орехи, сыры и рыба. Избегать соли и ограничить потребление мяса.

      Поддерживать организм в очищенном состоянии помогают:

      • Очищение кишечника один раз в неделю.
      • Морковный сок с добавлением свекольного в соотношении 4:1
      • Процедура сосания растительного масла.
      • Один день в неделю — голодание или яблочный сок.
      • В конце каждого месяца — два дня голодания. Допустимо пить соки или овощные отвары.
      • www.vitaminov.net

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *