Спирулина полезные свойства и противопоказания таблетки

Спирулина: её полезные свойства и противопоказания

Есть такое модное словечко – суперфуд. Так называют продукты – чаще заморские, – которые обладают невероятными полезными свойствами. Они действуют на организм комплексно: дарят энергию, укрепляют иммунитет и помогают сражаться с болячками. Загадочные ягоды годжи, семена чиа, американский шпинат, русский чеснок и льняные семечки, дагестанский урбеч – все это суперфуд. Но отдельно в этом списке стоит спирулина – применение ее было известно еще африканским аборигенам и ацтекам. В СССР лазурной водорослью кормили генсеков, спортсменов и космонавтов, а сегодня этот чудесный «фуд» можно найти в любой аптеке.

Легенда о вечной водоросли

Ученые подсчитали: спирулина обживает нашу маленькую голубую планетку уже более 3,5 млрд лет, и благодаря своему необычному водорослевому составу ко всему приспосабливается. За долгие столетия у «травки» выработались свои вкусы – она предпочитает щелочные водоемы со специфической флорой и фауной. Идеальный варианты – озера Чад в Африке и Токскоко в Мексике.

Именно в этих местах любопытные путешественники и обнаружили все приметы спирулиномании. Первым был хитроумный испанский конкистадор Бернар Диас Кастилльо, который в XVI веке обнаружил в меню ацтеков странное блюдо из водорослей – текуитбатл. Ацтеки оказались не только относительно умными (вспомним их медицину и богатейшую культуру), но и изобретательными шеф-поварами – они спирулину клали в хлебушек, готовили соус (куда там современным песто и табаско) и просто сушили на солнышке – чтобы получить питательные сине-зеленые печенюшки.

В 1965 году бельгийские ученые обнаружили те же ацтекские чипсы, но… в районе озера Чад. Любителями сушеных водорослей оказались африканские племена – на редкость миролюбивые и долгоживущие, особенно в сравнении с другими местными дикарями. Исследователи обшарили все окрестности, наковыряли в озере лазурной тины и отвезли в просвещенную Европу – изучать и проверять. Так и была открыта спирулина и ее лекарственные свойства – уникальная по лечебной силе и безвредности пищевая добавка.

Формы выпуска спирулины

Спирулина в таблетках (инструкция обычно прилагается), в порошочках, жидкая паста… С 80-х гг. минувшего века, когда прошли основные спирулиновые испытания и опыты, пищевая добавка стала безумно популярна во всем мире. Оценили ее даже в СССР – министерство обороны выдало МГУ секретный заказ на выращивание озерной тины в искусственных условиях. Правильно, весь мир научился – и мы можем!

Причем выращивать спирулину в особых щелочных инкубаторах оказалось делом нехитрым – древнейшее растение с готовностью дарит свои целебные свойства человечеству. Но хотя российские производители занимают на спирулиновом рынке достойное место, больше всего водорослей завозят к нам из-за рубежа – Японии, Китая, Штатов.

Сегодня в самых разных формах на аптечных полках красуется спирулина. Как принимать добавку, зависит от ее разновидности:

  • замороженная живая водоросль (в кубиках по 10-30 гр или в баночках);
  • спирулина на фруктозном сиропе;
  • в таблетках – классический вариант;
  • в порошке (100/500 гр);
  • спирулиновые капсулы;
  • в хлопьях (обычно по 100 гр).
  • В каких бы формах ни продавалась спирулина, цена в аптеках и специальных интернет-магазинах будет серьезно отличаться. Но и от формы многое зависит: дешевле всего водоросли в таблетках (от 170 руб. за 60 драже), самая дорогая – замороженная спирулиновая паста (примерно 2000 руб. за 40 гр). Но самое важное – среди многочисленных спирулиновых компаний выбрать самую честную и надежную.

    Самые популярные и проверенные производители прежде всего российские: «Сочи», «МГУ» (тот самый секретный советский заказ, проверенный временем), «ВЭЛ» (Москва). Если захотите замороженную водоросль, самую мощную, — вам к самарскому производителю, ООО «Спирулина-с». Отлично зарекомендовали себя серии китайской «Тяньши» и индийской «Ауроспирали».

    Вы уже определились, какая самая подходящая для вас спирулина? Инструкция на упаковке детально расскажет, как принимать добавку. Чудо-водоросль абсолютно безопасна, и заработать спирулиновый «передоз» невозможно – Всемирная организация здравоохранения уверена, что принимать в день до 50 гр целебной озерной тины вполне безопасно. А педантичные японцы давно установили для себя идеальную ежедневную дозу – 4 гр.

    Если ваша спирулина в таблетках, инструкция по применению посоветует пить в день по 2-5 таблеточек. Малышам до 5 лет дозу надо снизить до 1-2 драже. Поскольку биологическая добавка – к пище, есть ее лучше или перед едой, или во время, запив хорошенько водичкой.

    Самое большое раздолье – со спирулиновым порошком или хлопьями. Из порошка можно делать фруктово-овощные смузи, хлопья добавлять в кашу и салат, засыпать в утренние мюсли. Особенно оценят такие вкусности ребятишки – когда еще им достанется стакан необычного сине-зеленого сока?

    Состав спирулиновых добавок

    Спирулина – идеальный белковый продукт. Белка в ней в 2 раза больше, чем в говядине, усваивается он намного легче и не перегружает желудок. В зависимости от сорта белковый процент в лазурной водоросли – 50-70%, углеводов – 10-25%, а жиров – всего 5%. Еще 2% занимает ценная клетчатка – без нее рацион выстраивать просто нельзя.

    Особенно ценят спирулиновые таблетки и порошочки вегетарианцы – такой аминокислотной роскоши во фруктах-овощах не встретишь, да и в чечевице с киноа не найдешь. В заграничной водоросли 18 ценных аминокислот – глутаминовая кислота (питает мозг), изолейцин (спасает от анемии), лизин (бережет от вирусов), глицин, фенилаланин и другие.

    Витаминами тоже богата спирулина, состав ее – это бета-каротин, витамины В, фолиевая кислота, токоферол (витамин Е)…. Аскорбиновой кислоты вот только нет – но для этого у нас киви, шиповник, черная смородина и апельсинки. Всего в одной маленькой яркой водоросли – около 200 полезнейших витаминов, минералов и уникальных ферментов.

    Спирулина – панацея от всех болезней?

    Многие спирулиновые производители, пытаясь доказать, что их водоросль – самая сине-зеленая, именно под таким «панацейным» лозунгом продвигают свой товар. Но хотя спирулина с её полезными свойствами и противопоказаниями известна еще с ацтекских времен, назвать ее лекарством от всех болезней нельзя.

    Исследования целебной спирулиновой силы продолжаются до сих пор. Многие свойства ученые уже доказали и активно используют в лечении и профилактике различных недугов. Так чем же конкретно поможет спирулина нашему здоровью?

  • Красочная водоросль незаменима при повышенном холестерине. Она выводит вредный холестерин из нашей крови, чистит сосуды и бережет нас от атеросклероза.
  • Эффективно чистит кишечник и печень, выводит тяжелые металлы из организма при отравлениях. Незаменима для городского жителя!
  • Снижает самые разные проявления аллергии.
  • Питает мозг, улучшает память и внимание, успокаивает нервы.
  • Укрепляет иммунитет и борется с вирусными хворями – от простуды и гриппа до герпеса.
  • Водорослевая клетчатка питает полезную кишечную микрофлору, помогает очистить кишечник от токсичных залежей, позволяет наладить обмен веществ.
  • Очищает кровь и улучшает ее состав, насыщает гемоглобином и помогает справиться с анемией. Поэтому спирулина при беременности – очень популярная рекомендация среди акушеров-гинекологов.
  • Дарит энергию. Зелеными лучами солнца называют лазурную спирулину, и не просто так. Бодрый иммунитет, отличное пищеварение, полноценный сон и крепкие нервы – это залог позитивной энергии и желания покорять мир каждый день (даже если вы просто сидите в офисе).
  • А самое важное, что за все века своей целебной миссии никому не навредила спирулина – противопоказания у этой водоросли практически отсутствуют. Единственный запрет на прием спирулины – опасное заболевание фенилкетонурия.

    Спирулина для похудения – миф или реальность?

    Лишний вес – это настоящий крест современных горожан, сидящих в офисах и привыкших к вредным перекусам и поздним ужинам. Любая добавка, сулящая стройную фигуру и регулярный стул, сразу же возводится в ранг чуда. Вспомнить только ягоды годжи, амазонскую гуарану, зеленый кофе…

    Как же хочется, чтобы полезная спирулина тоже помогала похудеть. Вот только не поможет. Нет, мы не призываем отказаться от спирулины при лишнем весе, бесполезной тратой денег она не будет. Но сбросить 5-10-15 лишних килограммов не поможет одна только спирулина – отзывы худеющих это подтверждают.

    Лазурная водоросль помогает снизить аппетит, наладить пищеварение, улучшить обмен веществ – а это фигуре однозначно на пользу. И если вы начнете правильно питаться, ограничите свою суточную дозу калорий, займетесь фитнесом или просто начнете делать по утрам зарядку, спирулина станет отличным помощником в этом деле. Но спирулина похудательную диету вам не заменит.

    Среди тех дам, кому все же помогла спирулина для похудения, отзывы очень признательные:

    «Я покупала спирулину в порошке, идеальный продукт для утренних смузи! Делала коктейли со шпинатом, манго, киви… Энергии – до самого обеда, на тренировки просто летела! Сейчас опять нужно скинуть несколько килограммов, обязательно закажу спирулину».

    «Я худела комплексно – фитнес, не ела после 6, никакого сладкого. Спирулина очень помогла – после нее чувство голода не приходило очень долго, и было легко продержаться до обеда».

    Но не только за иммунитет и здоровые сосуды борется спирулина – полезные свойства ее незаменимы для женской красоты. Ароматное водорослевое обертывание – услуга от самых дорогих и престижных салонов красоты, для пущей эффективности профессионалы готовят смесь из спирулины, ламинарии и литотамниума.

    Но с салонами все понятно, в наше непростое время не всем они по карману, а сине-зеленого спа все равно очень-очень хочется. Выход простой – научиться, как принимать спирулину для красоты самостоятельно дома.

    Водоросли издавна считались волшебным средством для возвращения красоты и упругости кожи. Антицеллюлитный массаж, маска против морщин – все это классическая водорослевая специализация. Домашняя маска для лица со спирулиной поможет разгладить кожу, убрать мелкие морщинки, освежить цвет лица, стянуть широкие поры и снять лишнюю жирность.

    Самый простой рецепт – это развести 4-5 спирулиновых таблеток водой, нанести на кожу, а через 15 минут смыть. А вернуть сияющий цвет лица, убрать следы усталости и разгладить ранние морщины поможет такая очищающая масочка.

    Маска для лица с овсянкой и спирулиной

    Смешиваем столовую ложку овсяной муки (размолоть геркулес в кофемолке), столовую ложку сметаны и чайную ложку спирулины (в порошке). Плотненьким слоем наносим на лицо, через 15 минут тщательно смываем. Для жирной и пористой кожи сметану можно заменить на яичный белок.

    Для роскошных густых волос

    Спирулина для волос – это не роскошь, а спасительное средство. Спасительное – потому что помогает от самых серьезных проблем. Выпадают волосы, никак не можете справиться с перхотью или локоны превратились в солому после тяжелой зимы? Для вас – несколько вариантов спирулиновых масок для волос.

    Маска от выпадения волос со спирулиной

    Вам понадобятся: 2 стол. ложки жидкого меда, стол. ложка лимонного сока, 2 яичных желтка, чайная ложка спирулинового порошка. Все смешать, нанести на прядки (особенно активно втереть в корни). Смывать через 20-30 минут!

    Маска для тусклых и ломких волос со спирулиной

    Вам понадобятся: 2 яичных желтка, 2 стол. ложки морковного фреша, чайная ложка лимонного сока и порошка спирулины. Все смешать, намазать на локоны, держать около 30 минут.

    Уже с первого раза действует спирулина для волос – отзывы на женских форумах с восторгом говорят, что локоны после таких спа-процедур невероятно блестят, становятся мягкими и очень послушными. И выпадают намного меньше!

    Хотя африканскими племенами и современными американцами очень уж любима спирулина, отзывы врачей о ней довольно противоречивы.

    Фармацевты обычно говорят о спирулине очень позитивно и с готовностью рекомендуют ее клиенткам. Побочных эффектов никаких, организм спирулину отлично переносит, аппетит она снижает, а еще воды после нее хочется невероятно – с легкостью можно выполнить ежедневный лимит в 1,5-2 литра. А что еще нужно женщинам?

    Терапевты и узкие специалисты не настолько покладисты. Они соглашаются в одном – спирулина является отличным источником белка, абсолютно безопасна, превысить дозу и отравиться просто нереально. Но вот панацеей от всех бед ее назвать нельзя. Сверхъестественные лечебные способности ее пока не доказаны, полноценным иммуномодулятором она не является. В лучшем случае водоросль будет необычным продуктом на вашем столе, еще и с богатым набором витаминов.

    А что же обычные люди, помогла ли им спирулина? Отзывы и здесь говорят разное. Многие отмечают невероятную энергию после спирулинового курса, говорят, что простуда совершенно не липнет, кишечник работает по часам, кожа заметно чище. Но кому-то спирулина не помогает совершенно.

    Станет ли для вас сине-зеленая спирулина самой лучшей витаминкой и личным косметологом, угадать невозможно. Ясно одно – никакого вреда здоровью она не принесет. А решать, стоит ли доверять советам коллег, фармацевтов и благодарных посетителей форумов – только вам.

    safeyourhealth.ru

    Спирулина: полезные свойства и противопоказания целительной водоросли

    Очистить организм, избавить его от токсинов и шлаков, сбросить лишний вес недостаточно: необходимо наладить обмен веществ, восстановить запасы полезных веществ, витаминов, минералов, аминокислот. Можно приобрести в аптеке витаминно-минеральные комплексы, а можно отдать предпочтение натуральному продукту. Тема нашего разговора: спирулина- полезные свойства и противопоказания.

    Среди лекарственных растений почетное место по праву занимает крошечная синезеленая водоросль – артроспира. Цианобактерии данного вида культивируются по всему миру и продаются в качестве пищевой добавки под названием «Спирулина».

    Продукт используется в животноводстве и рыбоводстве, показан к употреблению в пищу в качестве самостоятельного продукта и в сочетании с другими блюдами. Существует несколько форм выпуска БАД:

  • Капсулы
  • Таблетки
  • Порошок
  • Хлопья
  • В естественной среде цианобактерии обитают в водоемах тропиков и субтропиков, предпочитая озера с высокой щелочностью и концентрацией карбонатов. Такими озерами богаты Африка, Америка, Азия.

    Оптимальной для жизни является температура 50-60 С, при наступлении неблагоприятных условий (засухи) обезвоженные клетки способны сохранять полезные белки, аминокислоты, ферменты, что позволяет перерабатывать ее без потери ценности.

    Спирулину культивируют во многих странах, для ее разведения необходимо соблюдение температурного режима, освещенность и высокий показатель рН воды.

    Полезные компоненты спирулины

  • Если водоросли высушить, то полученная масса больше, чем на половину будет состоять из белка, содержащего все необходимые аминокислоты. Растительных аналогов в этом отношении у нее нет.
  • Липиды представлены жирными кислотами (около 10% по массе).
  • Витамины: тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотинамид (В3), пиридоксин (В6), фолиевая кислота (В9), витамины А, С, Д, Е.
  • Микро и макроэлементы: калий, натрий, кальций, хром, селен, железо, медь, магний, цинк, фосфор, марганец.
  • Пигменты: бета-каротин, хлорофилл А, ксантофилл, фикоцианины, фикоэритрины.
  • В ходе всевозможных клинических исследований было сделано заключение о безопасности спирулины и даны рекомендации о введении ее в рацион при дефиците белка.

    Уникальный состав определяет пользу спирулины и ее применение:

  • Связывает и выводит из организма токсины, шлаки, продукты жизнедеятельности, соли тяжелых металлов;
  • Обладает противоопухолевым эффектом, замедляет рост злокачественных клеток, предотвращает их образование;
  • Повышает уровень гемоглобина при анемиях, иных заболеваниях, беременности;
  • Водоросль помогает снизить и стабилизировать вес;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Способствует заживлению переломов, ран, послеоперационных тканей;
  • Оздоравливает клетки печени, нормализует отток желчи и восстанавливает защитные механизмы;
  • Очищает кишечник, нормализует микрофлору;
  • Нормализует артериальное давление, очищает сосуды, укрепляет сосудистую стенку;
  • Назначается в составе комплексной терапии для лечения заболеваний органов зрения (катаракта, глаукома, близорукость, поражения сетчатки);
  • Нормализует уровень глюкозы крови при сахарном диабете;
  • Активно используется в косметологии для кожи, волос. Предотвращает старение, используется для лечения кожных болезней
  • Спирулина для похудения

    Для пользы худеющих спирулину используют как пищевую добавку для лепешек, хлебцов, хлопьев. В состав спирулины входит аминокислота фенилаланин, которая способна поднимать настроение и снижать аппетит.

    Продукты, содержащие спирулину, обладают высокой пищевой ценностью, быстро утоляют голод, создают насыщение, уменьшая, таким образом, количество съедаемой пищи.

    В составе диеты препарат способен заменить полноценный ужин. Дополнительный объем создает вода, которой нужно запивать таблетки или капсулы. Водоросль стимулирует обменные процессы, очищает кишечник,

    Важно понимать, что спирулину нельзя назвать жиросжигающим препаратом и ждать от приема мгновенных результатов. Но в составе комплексного подхода вместе с правильным питанием и физическими нагрузками эффект наступит раньше, и одновременно можно добиться улучшения общего здоровья и самочувствия.

    Как принимать спирулину в таблетках

    Длительность приема составляет от одного до трёх месяцев. Инструкция рекомендует принимать таблетки перед едой, на пустой желудок, обильно запивая негазированной водой.

    Для детей и людей, плохо переносящим специфический запах препарата, врачи советуют приобретать лекарство в капсулах. Дозировка колеблется в зависимости от поставленных задач. Средняя профилактическая доза в детском возрасте составляет 1г/сутки, для детей старше 14 лет и взрослых – 3 г/сутки. В каждом конкретном случае при наличие заболеваний дозу корректирует врач.

    Рекомендации врачей для женщин, не имеющих противопоказаний, однозначны: спирулина полезна в период беременности. Она позволяет восполнить дефицит железа и предотвратить анемию. Пополняет запасы кальция и аминокислот, необходимых для формирования плаценты. Насыщает организм полезными веществами, витаминами, микроэлементами. Сохраняет красоту и здоровье кожи, волос, ногтей.

    На ранних стадиях препараты со спирулиной помогают победить токсикоз и утреннюю тошноту.

    Татьяна Шпакова, 26 лет, Чернигов

    Принимали спирулину вместе с мужем еще на этапе планирования беременности, около месяца. После того, как увидела 2 полоски на тесте, решила посоветоваться с врачом: она мой выбор одобрила, слегка скорректировав дозу. Гемоглобин всю беременность в норме, про токсикоз даже не слышала, родился здоровый мальчик.

    Беременность началась тяжело: двойня, низкий гемоглобин, низкое давление, жуткий токсикоз. Первые месяцы провела в больнице на сохранении, даже ходить не могла. Потом назначили спирулину в комплексе с другими препаратами – полегчало значительно. Доходила до 36 недель, родила, домой выписались на 7 сутки. Гинеколог в поликлинике к спирулине отнеслась скептически, мол, время подошло, первый триместр миновал – вот и полегчало. Но я все-таки с препаратом связываю улучшение. Хочу пропить курс еще для нормализации веса, за беременность набрала почти 25 кило, теперь надо вернуться в форму.

    Спирулина в косметологии

    Антиоксидантные свойства веществ, входящих в состав синезеленых водорослей, позволяют использовать их в косметологии. Гамма- линоленовая кислота способствует регенерации клеток, восстановлению межклеточных мембран. Комплекс спирулина-хлорелла используется для устранения кожных проблем и лечения болезней.

    Крем для лица на основе спирулины поможет:

  • Сократить морщины и заломы;
  • Восстановить кожу лица и вернуть ей молодость;
  • Придать коже здоровый вид
  • Однако заменить дорогостоящее косметическое средство в домашних условиях позволят маски, сделанные собственноручно.

    Маски из спирулины для лица в домашних условиях

    Рецепт самой простой маски для лица – смешанные в равных пропорциях порошок спирулины и теплая вода. Кашицу наносят на лицо и оставляют на 20 минут. Смывают водой, лицо смазывают увлажняющим кремом.

  • Антивозрастная маска. Мягко очищает, тонизирует и оздоравливает кожу лица. Овсяные хлопья смолоть (или взять овсяную муку), 1 ст. л. смешать с таким же количеством жирной сметаны, 1 ст. л. водорослей, добавить ½ ч. л. оливкового (миндального, персикового, гранатового) масла. Хорошо перемешать, нанести на очищенную кожу лица на 30 минут, избегая области вокруг глаз. Смыть теплой водой, нанести крем.
  • Для зрелой кожи. 1 ст. л. порошка спирулины смешать с половиной зрелого банана, 1 ч.л. жирной сметаны или простокваши и ? ч. л. косметического масла. Маску наносить на кожу лица, шеи, область декольте на 20 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю. Маска предотвращает появление морщин, разглаживает, оздоравливает кожу, обладает легким отбеливающим эффектом.
  • Увлажняющая маска. 1 ст. л. водорослей смешать с 1 ч. л. мякоти алоэ и ? ч.л. масла жожоба. Нанести на кожу лица на 15-20 минут.
  • 2 ч.л. желатина залить 50 мл теплой воды и оставить на 30 минут для набухания. Нагреть желатин на водяной бане до полного растворения. К 4 таблеткам спирулины добавить кипяченую теплую воду (2 ст. л.), 0,5 ч. л. свежевыжатого лимонного сока и 2 капли витамина А, смешать с желатином, нанести на лицо (контролировать температуру маски, чтобы не обжечься!) на 15 минут. Область вокруг глаз не затрагивать.
  • От черных точек поможет смесь спирулины или ламинарии с молоком. Её наносят на проблемные зоны на 10-15 минут, смывают теплой водой.
  • Чтобы волосы были густыми, блестящими, рекомендуется раз в неделю делать маску со спирулиной:

  • 1 ст. л. порошка водорослей смешать с тремя растёртыми яичными желтками, добавить 50 г темного пива, 50 г лимонного сока и 150 мл кокосового масла. Смесь наносят на сухие волосы, втирая в кожу головы массирующими движениями и распределяя массу по всей длине. Длительность процедуры – 20-30 минут. Маску смывают тёплой водой с шампунем.
  • Противопоказания и побочные эффекты

    К сведению принимающих БАД людей, у спирулины есть противопоказания. Их нужно учесть прежде, чем начать пить препарат, чтобы не нанести вред организму побочными эффектами:

  • Аллергические реакции на морепродукты и йод. Индивидуальная непереносимость препарата.
  • Феникетонурия – обменное нарушение, связанное с аминокислотой фенилаланин, которой богаты клетки спирулины.
  • Аутоиммунные заболевания. Спирулина снижает эффективность некоторых лекарственных препаратов, используемых в терапии и противопоказана при ревматоидном артрите, красной волчанке, рассеянном склерозе.
  • При беременности и в педиатрии приём препарата должен назначать и контролировать врач.
  • При приёме могут наблюдаться:

  • Головная боль
  • Повышение температуры тела
  • Метеоризм
  • Нарушение стула
  • Кожные высыпания
  • Перевозбуждение или торможение
  • Препараты аналогичного назначения предлагают различные производители:

  • Спирулина ВЭЛ
  • Спирулина Тяньши (китайская пищевая добавка)
  • Спирулина 750 мг от «Солгар»
  • Биологически активные добавки продаются в аптеке или интернет магазинах, без рецепта. Продукты со спирулиной можно приобрести в магазинах, специализирующихся на здоровом питании.

    Цена напрямую зависит от производителя, дозировки и дополнительных компонентов, входящих в состав препарата.

    Спирулина – природный источник витаминов и минералов, но принимать ее нужно правильно, заручившись разрешением врача.

    inet-health.ru

    Спирулина: полезные свойства и противопоказания. Как принимать спирулину?

    В последнее время на рынке БАДов популярность набирает такая пищевая добавка, как «Спирулина». Полезные свойства и противопоказания этого средства оцениваются специалистами по-разному. Одни настаивают на его эффективности, другие не видят в нем пользы. А ведь известно, что препарат «Спирулина» делают на основе одноименной водоросли, которая содержит в своем составе уникальное вещество, замедляющее рост раковых клеток. Так кто же прав? Попробуем разобраться и выяснить пользу вышеуказанного средства.

    Подаренная природой, уникальная по своим свойствам водоросль темно-зеленого цвета, что отличается спиральной формой, — спирулина.

    Ученые отмечают, что вышеуказанному продукту удалось прожить уже более 1 млн лет. Чрезвычайно ценное для организма человека это удивительное растение спирулина. Полезные свойства и противопоказания данной водоросли очевидны, если сделать анализ ее состава. Этот продукт содержит более 2000 минералов, витаминов, жирных аминокислот, незаменимых ферментов.

    Кроме того, спирулина концентрирует в себе около 70% белка. Не менее интересный факт, что 10 кг сушеной моркови содержит такое же количество бета-каротина, как и 10 г вышеуказанной водоросли. А если скушать всего одну столовую ложку спирулины, то можно удовлетворить суточную потребность организма в витамине цианокобаламин (В12) почти на 300%.

    Что касается питательной ценности, то данная водоросль обходит в этом плане даже красную и черную икру, перепелиные яйца, филе осетрины.

    Полезный состав спирулины

    Ученые отмечают, что в вышеуказанном продукте содержатся такие компоненты, которые очень необходимы, особенно спортсменам. Это:

  • Аргинин – отлично очищает кровь от токсинов и других вредных веществ, а также повышает либидо.
  • Кислота глютаминовая – влияет на умственные возможности человека, помогает людям с алкогольной зависимостью отбить пристрастие к данным напиткам.
  • Тиамин – нормализует сердечный ритм, успокаивает нервы и систему в целом, устраняет симптомы одышки, благоприятно влияет на сон.
  • Инозитол – выводит из организма канцерогены и избыток женских гормонов, нормализует работу печени.
  • Кислота фолиевая – отвечает за образование гемоглобина в теле человека.
  • «Эликсир молодости» или тирозин – замедляет процессы старения.
  • Цистин – поддерживает нормальное функционирование поджелудочной железы.
  • Фикоцианин – единственный в мире компонент, способный затормозить рост опухолей, то есть раковых клеток. Что интересно, его содержит только спирулина. Полезные свойства и противопоказания исходя из вышеприведенного факта очевидны. Ведь эта водоросль обладает просто уникальными свойствами.
  • Применение спирулины

    Вышеуказанная водоросль активно применяется в основном в таких отраслях:

  • медицина;
  • косметология;
  • диетология.
  • На основе спирулины производят препараты, которые помогают от многих заболеваний, в том числе и способствуют похудению.

    В косметологии эта водоросль применяется для приготовления масок для кожи и волос. Например, омолаживающая маска готовится следующим образом: необходимо взять 5 капсул препарата «Спирулина» и растворить их в теплой водичке в количестве 30 мл. Затем нанести полученную жидкость на кожу на полчаса. По истечении этого времени, смыть маску водой. Кожа после такой процедуры становится ровнее, исчезают морщины, повышается ее тонус.

    Показания к применению препарата «Спирулина»

    Вышеуказанный продукт специалисты рекомендуют употреблять людям с такими болезнями, как:

  • диабет сахарный;
  • простуда и другие вирусные заболевания;
  • герпес;
  • аллергия;
  • гипертония;
  • бронхиальная астма;
  • проблемы с сердцем и его системой;
  • болезни печени;
  • онкология.
  • Следует отметить, что предотвращает развитие похмельного синдрома также спирулина. Свойства данной водоросли, кроме того, проявляются в следующих влияниях на организм:

    • выводит из него токсические вещества;
    • способствует борьбе с окислительными стрессами в мозгу;
    • предотвращает развитие нейродегеративных расстройств;
    • улучшает функцию легких;
    • понижает в крови количество сахара;
    • повышает эластичность сосудов;
    • нормализует давление артериальное;
    • повышает иммунитет.
    • Спирулина для похудения

      Средства на основании данной водоросли активно используются для борьбы с ожирением. В этом плане активно себя проявляет препарат «Спирулина». В аптеке можно приобрести вышеуказанное средство в капсулах и принимать для положительного эффекта по 2 капсулы 3 раза в день. Препарат «Спирулина» оказывает следующее воздействие на худеющий организм:

    • нормализует обмен веществ;
    • обогащает организм полезными веществами;
    • устраняет чувство голода;
    • удовлетворяет организм в необходимом количестве белка.
    • Как принимать препарат «Спирулина»? Инструкция

      Как взрослым, так и детям разрешено использовать в лечебных целях средство «Спирулина». Как принимать правильно препарат на основании вышеуказанной водоросли, подскажет инструкция по применению:

    • для взрослых людей максимальная доза в сутки составляет 10 таблеток (назначается доктором от 2 до 5 таблеток 2 раза вдень);
    • для маленьких пациентов от 5 лет специалисты рекомендуют принимать спирулину по 1-2 таблетки два раза в сутки.
    • Также в инструкции указаны следующие особые рекомендации по приему препарата:

    • для больных халитозом показано применение БАДа «Спирулина» в виде порошка, который предварительно растворяют в стакане теплой воды и им полощут полость рта;
    • при сахарном диабете необходимо принимать по 2-4 таблетки вышеуказанного препарата перед едой дважды в сутки;
    • если у больного, которому назначили препарат «Спирулина», присутствует нарушение работы пищеварительной системы, ему рекомендуется употреблять этот препарат вместе с едой, при этом запивать достаточным количеством воды;
    • в качестве биологической добавки принимать по 2 таблетки каждые 12 часов.
    • Два месяца – это время терапии, на протяжении которого принимается средство «Спирулина». Цена на препарат зависит от упаковки и формы его выпуска. Существуют БАДы на основе вышеуказанной водоросли в таблетках и в виде порошка. Стоимость упаковки препарата, куда входит 60 драже, составляет 176 руб. Также можно приобрести оптом БАД «Спирулина». Цена упаковки на 120 таблеток составляет 340 руб. Стоимость препарата в порошковом виде (0,5 кг) — 1500 руб.

      БАД «Спирулина»: противопоказания

      Следует отметить, что вышеуказанный продукт не оказывает никакого вредного влияния на организм человека. Альтернативная медицина настаивает, что спирулина не имеет противопоказаний. Дело в том, что все компоненты, входящие в состав данной водоросли, не имеют побочных эффектов, поэтому просто не способны нанести вред здоровью человека.

      Но в инструкции указаны некоторые противопоказания к применению препаратов на основе спирулины:

      • язвенная болезнь;
      • гиперфункция щитовидки;
      • инсульт;
      • расстройства нервной системы;
      • угревая сыпь;
      • беременность;
      • период лактации;
      • тромбоз сосудов;
      • инфаркт;
      • инсульт.
      • Но все-таки специалисты рекомендуют, если у пациента больны почки и присутствуют симптомы гипертонии, перед употреблением вышеуказанного растения лучше получить консультацию от доктора.

        Препарат «Спирулина»: отзывы врачей

        В спецлитературе достаточно много высказываний по поводу применения вышеуказанного средства. Пишут и пациенты, и врачи. Одним данный препарат помог излечить их болезни. Вторые не видят в нем пользы.

        В отдельную группу можно отнести отклики специалистов, которые владеют только конкретной информацией, когда в целях похудения именно их пациентами использовался препарат «Спирулина». Полезные свойства и противопоказания в таких случаях в отзывах представителей официальной медицины неоднозначны. Дело в том, что поскольку никаких серьезных исследований по поводу применения вышеуказанной водоросли для борьбы с ожирением не проводилось, врачи могут опираться на отдельные факты из личного опыта. Одним пациентам препарат «Спирулина» помог избавиться от лишних килограммов. Другие считают его бесполезной пищевой добавкой, поскольку употребление в пищу не принесло им желанных результатов.

        Но как говорят специалисты, положительный эффект также зависит от индивидуальных особенностей конкретного организма. Поэтому одним пациентам удается похудеть в скором времени после включения БАДа «Спирулина» в свой рацион питания, другим нужно немного дольше употреблять вышеуказанный продукт.

        Спирулина – уникальная по содержанию полезных веществ водоросль, входящая в состав многих препаратов. Но не рекомендовано считать вышеуказанные БАДы панацеей от всех заболеваний. Прежде чем использовать ее в лечебных целях, важно получить консультацию доктора.

        fb.ru

        Спирулина — полезные свойства и противопоказания

        В средине XX века ученые открыли спирулину – уникальную водоросль, биологически активный организм, который существует на Земле уже много веков. Гармоничная комбинация витаминов, аминокислот и минералов позволила спирулине занять почетную нишу в сфере здорового питания и получить колоссальную популярность.

        Спиралевидная водоросль является мощным антиоксидантом и оздоровляет весь организм, а в ее 10 граммах содержится столько же белка, сколько находится в килограмме говядины. Однако полезные свойства спирулины вызывают сомнения у некоторых специалистов, которые считают этот продукт разрекламированной добавкой, пустой и бесполезной.

        Спирулина относится к группе цианобактерий и содержит около двух тысяч витаминов, ферментов и редких аминокислот. Главной ее особенностью является огромное содержание белка (в пределах 70%), а также отсутствие клеточной мембраны. Благодаря таким свойствам спирулины организм быстро переваривает ее в желудке, а весь процесс усвоения занимает меньше часа.

        В состав спирулины входят такие вещества:

        1. Фолиевая кислота. Это вещество необходимо человеку для нормальной деятельности нервной системы, слаженной работы внутренних органов и стабилизации уровня гемоглобина.
        2. Каротин (провитамин А). Данный витамин защищает организм от свободных радикалов и является сильным антиоксидантом. Он необходим организму для нормальной работы иммунной системы и хорошего зрения.
        3. Фикоцианин. Этот фермент является одним из основных составляющих спирулины, благодаря которому она имеет синеватый оттенок. Вещество почти не встречается в природе, а в этой уникальной водоросли его около 20%. Фикоцианин регулирует функции стволовых клеток, укрепляет иммунитет и применяется в профилактических целях при лечении болезней крови и онкологии.
        4. Витамины В1 и В8. Для нормальной работы мозга и нервных клеток крайне необходимы эти витамины. В большом количестве В8 требуется органам зрения и сосудам, а его недостаток может стать причиной нарушений сна, раздражения и даже бесплодия.
        5. Цистин. Этой аминокислоты чаще всего недостает в организме взрослого человека. Фермент является хорошим антиоксидантом и участвует в процессе очищения крови, выводит шлаки, токсины и тяжелые соли из организма.
        6. Йод и железо. Около 90% населения страдают дефицитом этих веществ. Их недостаток приводит к снижению иммунитета, нарушается работа нервной системы и некоторых внутренних органов.
        7. Также в составе спирулины сконцентрированы такие минералы, как кальций, фосфор, магний, цинк, медь, селен и огромное количество веществ, необходимых для функционирования основных систем жизнедеятельности человека.

          Полезные свойства спирулины до сих пор изучаются, но экспертам пока не удалось определить, каким образом водоросль способна накапливать в себе тысячи полезных веществ. Ее питательная ценность превосходит любой, даже самый калорийный продукт животного происхождения – белка в ней больше, чем в перепелиных яйцах, красной рыбе и икре.

          Спирулина: противопоказания

          Так как в состав этой водоросли входят только полезные вещества, вреда организму здорового человека она причинить не может. Противопоказана спирулина лишь людям, которые страдают почечной недостаточностью или имеют проблемы с артериальным давлением.

          Также с осторожностью препараты на основе спирулины назначаются пациентам, у которых диагностированы:

        8. Нервные расстройства;
        9. Нарушения в работе щитовидной железы;
        10. Сердечная недостаточность;
        11. Кровотечения внутренних органов;
        12. Инфаркт, инсульт;
        13. Язвенные болезни;
        14. Тромбозы;
        15. Индивидуальная непереносимость или гиперчувствительность на компоненты водоросли.

      Противопоказана спирулина пожилым людям и детям до 5 лет. Несмотря на все полезные свойства водоросли, во время ее употребления могут проявиться побочные эффекты в виде головных болей, диареи, бессонницы, спазмов мышц, тошноты и потери сознания. Также возможны аллергические реакции – отеки, зуд, экзема, сыпь. При появлении опасных симптомов или ухудшении самочувствия требуется прекратить применение спирулины и немедленно обратиться к врачу.

      Эта уникальная водоросль применяется в медицине, диетологии и косметологии. Из спирулины производят полезные добавки для спортивного питания, она входит в состав препаратов для похудения. На основе этой микроводоросли готовят целебные маски для кожи и волос. Но самое широкое применение спирулина нашла в медицине при лечении серьезных заболеваний.

      Ученые считают, что открытие спирулины поможет многим людям предотвратить опасные болезни. Доказано, что эта водоросль защищает от 70% заболеваний и способна бороться с преждевременным старением. При регулярном ее применении было отмечено даже восстановление седины.

      Полезные свойства спирулины:

    • Обогащение организма витаминами и минералами;
    • Снижение опасного уровня сахара в крови у диабетиков;
    • Подавление всех разновидностей гриппа;
    • Ускорение регенерации кожи;
    • Повышение устойчивости организма к радиационному облучению;
    • Восстановление иммунитета;
    • Выведение из организма вредных веществ;
    • Профилактика онкозаболеваний, иммунодефицита, аллергических проявлений.
    • Сегодня экспертами доказана огромная польза спирулины для человека – она лечит не отдельные заболевания, а благоприятно воздействует на весь организм, заставляя его восстанавливать нарушенные функции внутренних органов и обновлять их. Спирулина дает силу и энергию, заставляет противостоять любым инфекционным и вирусным заболеваниям.

      Как принимать спирулину

      Эта полезная водоросль выпускается в форме капсул, таблеток, порошка, а также может являться компонентом лекарственных препаратов. Спирулина используется в профилактических и лечебных целях, а курс лечения обычно составляет 1-3 месяца.

      Лучше всего принимать таблетки спирулины утром натощак, запивая их большим количеством простой негазированной воды. Таблетки и порошки могут иметь неприятный запах, поэтому особо чувствительным людям и детям лучше приобрести лекарство в капсулах. Если имеются заболевания пищеварительной системы, препарат лучше принимать вместе с едой.

      Для индустрии красоты целлюлит – золотая жила. Для тех, кому приходится смотреться в зеркало и выходить на пляж – вечная боль. Многие фирмы зарабатывают на горе женщин выпуская абсолютно бесполезные крема. Однако перепробовав кучу средства и не получив эффекта у женщин продолжает стоять сакраментальный вопрос – можно ли избавиться от целлюлита. В этом вопросе решила разобраться программа «Контрольная Закупка» и ей все же удалось найти по-настоящему эффективны… Читать далее >>>

      Профилактическая дозировка для взрослого человека составляет 3 грамма, для детей – 1 грамм в сутки. При кожных высыпаниях и проблемах с кровообращением спирулину назначают в количестве 5 грамм в сутки. Для нормализации метаболизма и уменьшения уровня сахара в крови 2-4 таблетки спирулины принимают перед каждым приемом пищи.

      Эта уникальная водоросль используется при производстве препаратов для похудения, ее включают в состав БАДов и различных продуктов питания – хлопьев, хлебцов. Спирулина является ценнейшим источником фениланина – вещества, которое способно подавлять аппетит. Водоросль очень питательна и легко обеспечивает низкокалорийную диету, быстро утоляя голод.

      Если принимать капсулы до еды, все питательные вещества, поступающие в организм, будут лучше усваиваться. Так как с таблетками человек потребляет большое количество воды, он чувствует наполненность желудка и потребность в дополнительной порции пищи отпадает. При похудении рекомендуется пропустить ужин, употребить 4 грамма спирулины и запить ее 2-3 стаканами жидкости.

      Однако четкого доказательства того, что спирулина способствует сжиганию жира, сегодня учеными не выявлено. Эта ценная водоросль очищает организм, выводит шлаки, способствует быстрому обмену веществ, а это не может не сказаться на внешнем виде. Как дополнительную пищевую добавку в программе похудения ее рекомендуют применять в количестве двух таблеток за полчаса до завтрака.

      Спирулина при беременности

      В этом непростом периоде женщина нуждается в большом количестве витаминов и минералов, необходимых для формирования и развития плода. Введение в рацион спирулины восполняет дефицит ценных веществ, которые требуются матери и ее ребенку.

      Огромное содержание железа в водоросли позволяет беременной женщине справиться с анемией и нормализовать работу пищеварительной системы. Спирулина является уникальным источником белков и кальция, благодаря которым в организме беременной происходит полноценное формирование плаценты.

      Перед планированием ребенка рекомендуется применение полезной водоросли обоим супругам на протяжении 3-4 недель. Беременные женщины, страдающие токсикозом, принимают 2-5 грамм спирулины в сутки для снятия его неприятных симптомов. Но, несмотря на полезные свойства спирулины, перед ее употреблением следует проконсультироваться с врачом и строго придерживаться рекомендуемой дозировки.

      Уникальные свойства спирулины позволяют ей широко применяться в косметологии, ведь она является мощным антиоксидантом и содержит полезные для кожи вещества. На ее основе разрабатываются питательные и омолаживающие маски для лица, а для ускорения роста волос и придания им здорового блеска достаточно одного-двух курсов лечения препаратами на основе водоросли.

      Это объясняется гигантским содержанием в спирулине белка, цинка, марганца, комплекса витаминов и аминокислот. Только в этой водоросли есть гамма-линолевая кислота, которая присутствует лишь в грудном молоке и некоторых маслах. Это вещество способно сохранять целостность клеток мышц, эпидермиса, а также способствовать формированию и обновлению клеточных мембран.

      Полезные маски для лица со спирулиной можно готовить в домашних условиях. Для их приготовления требуется приобрести замороженную водоросль или использовать ее в порошкообразном состоянии. Для сухой кожи рекомендуется маска с равными пропорциями сметаны, овсянки и спирулины. В состав омолаживающих масок кроме водоросли включают желатин, дрожжи или яичный белок.

      Питательные маски на основе спирулины тонизируют кожу, снимают покраснение, улучшают ее тонус и разглаживают мелкие морщины. Если к порошку водоросли добавить отвар ромашки и часть соды, получится прекрасное средство от угревой сыпи и жирного блеска.

      При выпадении волос, уменьшении их блеска и выраженной тонкости рекомендуется восстанавливающая маска. Для ее приготовления необходимо:

      Ингредиенты интенсивно смешиваются, добавляется ложка порошка спирулины, а затем полученная смесь наносится на сухие волосы (на 20-30 минут). Эта маска восстанавливает структуру поврежденных волос, питает их, возвращает им блеск и силу.

      Сегодня спирулину производят более чем в 60 странах мира. Ее добавляют в продукты питания, используют в косметологии, медицине, она является важным ингредиентом пищи для космонавтов. Эта водоросль занимает первое место среди лекарственных растений по питательным и целебным свойствам, а у китайцев и японцев она составляет четверть дневного рациона.

      Спирулина – это настоящий кладезь витаминов, уникальная водоросль с богатым составом. По результатам исследований японских ученых, эта водоросль является продуктом будущего и в скором времени будет включена в ежедневный рацион всего человечества. Увеличение продолжительности жизни и здоровых людей в Японии связывают именно с употреблением даров моря, в том числе и спирулины.

      Поэтому, если вы хотите сохранить молодость и здоровье, улучшить самочувствие и напитать организм ценными витаминами и микроэлементами, обратите внимание на спирулину – спиралевидную микроводоросль с колоссальным количеством полезных свойств!


      vredpolza.ru

      Что такое спирулина и чем она полезна?

      В середине двадцатого века учеными была открыта спирулина – водоросль, которая является уникальным источником огромного количества полезных для человека компонентов. Специалисты утверждают, что это первая фотосинтетическая форма жизни на планете, созданная более трех миллиардов лет назад. За все это время микроскопическая водоросль стала настоящим сокровищем, обладающим просто невероятной пользой и источником большого числа важных для человека полезных веществ. Сегодня ее применяют как биологически активную добавку, поэтому важно понимать, для чего и как именно ее принимать.

      Такой длинный путь развития и жизни водоросль смогла преодолеть за счет своего уникального биохимического состава. В числе компонентов содержится более двух тысяч различных элементов, в числе которых: аминокислоты, и даже ненасыщенные жирные, растительные пигменты, витамины, микро- и макроэлементы, нуклеиновые кислоты, ферменты, и прочие биологически активные компоненты.

      Рассмотрим свойства отдельных полезных веществ из состава водоросли:

    • фермент фикоцианин – способен регулировать функционирование стволовых клеток, укрепляет иммунную защиту и применяется в терапии заболеваний крови;
    • витамины В 1 и 8 – незаменимы для нормальной работы головного мозга и сосудов;
    • аминокислота цистин — обеспечивает очищение крови и выведение из организма шлаков, солей тяжелых металлов и токсинов;
    • железо и йод – повышают иммунитет, нормализуют работу нервной системы. Стоит отметить, что 9 из 10 человек страдают от дефицита этих компонентов;
    • провитамин А – полезен для глазной системы и иммунитета.
    • Важной особенностью этой формы жизни является большое содержание белка (около 70%) и отсутствие клеточных мембран. Благодаря этому, при попадании в организм человека, она очень быстро переваривается и усваивается.

      Саму по себе спирулину можно увидеть только под микроскопом, так как она состоит из одиночных, тонких клеток без ядер, соединенных в нитевидную спираль. Сине-зеленый цвет обусловлен смешением природных пигментов. На сегодняшний день известно более десяти разновидностей спирулин, отличающихся друг от друга формой и длиной нитей.

      Данная водоросль предлагается пациентам в нескольких формах: в капсулах, таблетках и как раствор для приема вовнутрь.

      Для чего нужен препарат: показания к применению

      Таблетированная форма этой водоросли имеет очень широкий спектр применения, что становится очевидно исходя из ее богатейшего состава. Выпускается продукт в форме биологически активной добавки и не является лекарственным препаратом. Используют ее при наличии следующих проблем:

    • атеросклероз;
    • сахарный диабет;
    • состояния нарушенного обмена веществ, в том числе приведшие к образованию лишнего веса;
    • инфекционные заболевания (с целью повысить степень иммунной защиты организма);
    • состояние хронического повышенного давления;
    • бессонница и прочие нарушения сна;
    • гормональные проблемы;
    • аллергии;
    • недуги, связанные с функционированием пищеварительного тракта;
    • заболевания почек и печени;
    • онкологические проблемы.
    • Часто данная добавка используется как средство для повышения способностей иммунитета в сложных ситуациях его дефицита (в рамках комплексной терапии ВИЧ и СПИД).

      Полезные свойства водоросли для организма человека

      Понимая, насколько насыщена водоросль разнообразными полезными компонентами, становится очевидно, что аспекты ее положительного влияния на организм многогранны.

      Считается, что использование такой богатой водоросли поможет не только в терапии разнообразных недугов, но и в их предотвращении. Польза данного продукта доказана, но стоит понимать, что конкретные болезни он не лечит, а в целом благоприятно влияет на организм и протекающие в нем процессы, что и создает комфортные условия для восстановления и выздоровления. К числу основных аспектов принесения пользы для человека стоит отметить:

    • ускорение процессов регенерации тканей;
    • обеспечение поступления в организм большого числа витаминов и минералов;
    • усиление защитных сил организма;
    • нормализация уровня сахара в крови, что особенно важно для пациентов с диабетом;
    • выведение вредных веществ;
    • повышение стойкости к радиационному излучению.
    • Лекарственные свойства также положительно отражаются на общем самочувствии, придавая бодрости и сил.

      Сама по себе водоросль не способна вызывать потерю килограммов, так как для достижения такой цели необходимо сочетание сразу нескольких элементов: здорового питания, физических нагрузок и здоровой эмоциональной обстановки. Но вот как биологически активная добавка спирулина может очистить организм, нормализовать протекающие в нем процессы, а также создать благоприятные условия для эффективной потери веса. Речь идет о следующих эффектах от приема БАДа:

    • снижение уровня холестерина в крови;
    • нормализация обменных процессов;
    • выведение из организма токсинов, шлаков, солей металлов и прочих вредных веществ;
    • большое содержание белка и обволакивающий эффект позволяют снижать интенсивность чувства голода.
    • Тут стоит отметить, что благодаря водоросли будут поступать все необходимые для нормальной работы организма компоненты, а значит даже при наличии каких-то ограничений в потребляемых продуктах, дефицита, а, соответственно и вреда, возникать не будет.

      В составе рассматриваемо водоросли имеется большое число компонентов, полезных именно для волос и кожи. Так, особое значение имеет витамин В 12, белок, цинк, железо, фолиева кислота, биотин, магний и т.д. Что касается шевелюры, то все эти элементы препятствуют выпадению волосков, улучшают их состояние, снижают ломкость и сухость, значительно укрепляя и оздоравливая волосы. По отношению к коже изменения к лучшему также будут наблюдаться: за счет активизации процессов восстановления клеток, омоложения и активного питания кожные покровы станут более увлажненными и здоровыми, что особенно важно для сухого и чувствительного типа тканей. Помимо этого, водоросль будет способствовать быстрому угасанию воспалительных процессов. Для получения таких результатов можно одновременно и принимать БАД вовнутрь, и готовить маски из спирулины для лица и волос.

      Как правильно принимать спирулину: инструкция

      Столь активную по своим свойствам добавку стоит принимать обдуманно, соблюдая все правила и рекомендации, которые описывают врачи и производитель.

      Как пить спирулину в таблетках

      Конкретные дозы водоросли зависят от того, для какой цели она используется человеком. Так, например, для обеспечения полноценного поступления полезных компонентов в организм необходимо выпивать по 2 таблетки утром вечером, а для нормализации обменных процессов и снижения уровня сахара при диабете – про 3-4 таблетки дважды в сутки. Обычно средство пьют перед приемом пищи, но если имеются проблемы с желудком, то лучше производить прием во время пищи, запивая достаточно большим количеством воды.

      Ежедневная дозировка таблеток не должна превышать 10 штук для взрослых, и 4-ех таблеток для детей старше 5-тилетнего возраста. В среднем курс терапии составляет от полутора до двух месяцев.

      Как употреблять в порошке

      В аптеках можно приобрести не только таблетки спирулины, но и ее порошок, который также может активно применяться для лечения и профилактики. Для укрепления и общего оздоровления организма необходимо обеспечивать ежедневное поступление в количестве 1-4-ех грамм порошка, а для терапии конкретных недугов – до 10-ти грамм. В любом случае, начинать нужно постепенно, начиная с 2-3 граммов в первые дни, увеличивая дозу до необходимой. Пить продукт лучше между приемами пищи, запивая водой, или же добавляя как приправу к блюду.

      Кому не стоит употреблять спирулину: противопоказания

      Не смотря на всю пользу и огромный перечень значимых для человека компонентов, водоросль в отдельных ситуациях не может быть разрешена к приему. Так, отказаться от биологически активной добавки придется в таких ситуациях:

    • индивидуальная непереносимость и аллергия на продукт;
    • гиперфункция щитовидной железы;
    • язвенные поражения пищеварительного тракта;
    • сердечная недостаточность;
    • кровотечения в пищеварительном тракте;
    • инфаркт миокарда;
    • нервные расстройства;
    • тромбоз сосудистых элементов;
    • аутоиммунные заболевания;
    • период вынашивания и грудного кормления ребенка.
    • Осторожность во время использования стоит проявить для маленьких и пожилых пациентов, а также для людей с недостаточностью функционирования почек и печени.

      Вред и побочные эффекты

      Нанести вред организму водоросль может при условии игнорирования рекомендованных дозировок и имеющихся противопоказаний. По причине стимуляции иммунитета, добавка может ослабить эффект препаратов-иммунодепрессантов, антикоагулянтов, а также ее не стоит принимать одновременно с продуктами, снижающими скорость свертывания крови.

      В отдельных случаях после приема добавки может отмечаться ряд побочных эффектов, в числе которых:

    • головокружения;
    • тошнота;
    • головная боль;
    • мышечные спазмы;
    • потеря сознания;
    • бессонница;
    • нарушение внимания и координации.
    • У пациентов длительный прием продукта также может стать причиной развития аллергической реакции, проявляющейся как зуд, крапивница, дерматит, повышенная потливость и даже отек Квинке.

      Обзор препаратов спирулины

      Препараты на основе водоросли производятся различными компаниями, как отечественными, так и зарубежными. Зачастую за такое берутся научно-исследовательские институты, которые выращивают микроводоросли, изучают их, исследуют лечебные свойства, и, непосредственно, предлагают добавки на их основе. На сегодня можно выделить несколько наиболее популярных фирм:

    • «Агро-Виктория», предлагающая продукт под маркой «Спирулина Сочи»;
    • «Тяньши» — добавка изготавливается из дикорастущих водорослей озера в одной из провинции Китая, которые обрабатываются и дополнительно обогащаются спорами гриба для усиления положительного эффекта;
    • «СпирулинаВэл» от компании «Экология питания» (Москва, водоросль имеет китайское происхождение);
    • индийский препарат Ауроспируль;
    • Спирулина МГУ – производится в лаборатории на базе Московского государственного университета;
    • спирулина в капсулах «Золотая» украинского производства;
    • спирулина от Солгар, производство США.
    • Препараты, предлагаемые перечисленными компаниями, немного отличаются: концентрацией порошка водоросли в одной таблетке, формой и размером самой таблетки, а даже дополнительными компонентами. Так, например, есть отдельно СпирулинаВэл + Селен.

      Алина: Главное – следовать инструкции, и тогда эффект действительно будет хорошим.

      Катя: Мне обычная спирулина не подошла, началась диарея, а вот Золотая как раз, прекрасно себя чувствую и принимаю уже второй курс.

      Надя: БАД неплохой, доступный, но только не Солгар – у него цена непомерная вообще.

      myadvices.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *