Вода с солью очищение кишечника

Очищение кишечника водой с солью — оздоравливаем организм правильно

Очищение кишечника соленой водой было известно людям с древнейших времен.

В современный мир оно пришло из индийских йогических практик. Процедура эта также известна как Шанк Пракшалана.

Подобно другим техникам йоги, она состоит из нескольких шагов, а выполнять ее следует в строгом соответствии с правилами — в противном случае соль для очищения кишечника может навредить организму.

Мы подобрали для вас подробную инструкцию по всем деталям проведения чистки кишечника соленой водой в домашних условиях. Приступим!

Цель процедуры, показания и противопоказания к ее проведению

Будучи в длину более семи метров, кишечник является самым большим органом человеческого тела.

Важность его функции сложно переоценить.

Именно в кишечнике происходит всасывание в кровь основной массы полезных веществ, которые мы получаем с пищей, и именно там происходит формирование отходов жизнедеятельности.

Здоровый организм регулярно освобождается от них путем дефекации, но даже идеальное здоровье не является гарантией того, что естественное очищение кишечника избавляет нас от всех вредностей, которые там скапливаются.

Совет: проработка «корневого замка», мула бандхи, в области первой чакры способствует нормализации стула и регулярности дефекации. Специальные упражнения для тренировки мула бандхи являются частью многих комплексов в разных традициях йоги.

Загрязненный кишечник — отличная среда для размножения бактерий, нарушающих естественную полезную микрофлору.

Загрязнение кишечника значительно влияет на самочувствие и настроение

В результате организм начинает хуже усваивать полезные вещества, минералы и витамины, становится более уязвимым для токсинов.

Это влияет на состояние печени, иммунной, выделительной и сердечно-сосудистой систем. У человека с грязным кишечником возникают проблемы с кожей, появляются ранние морщины, сыпь и папилломы.

Часто среди симптомов зашлакованности появляются:

  • Утомляемость
  • Хроническая головная боль
  • Нежелание что-либо делать
  • Подавленность
  • Сонливость
  • Эти признаки, как правило, ассоциируются со стрессами и депрессией и лечатся соответственно.

    И может пройти много времени бесплодной терапии, прежде чем будет установлена настоящая причина угнетенного состояния организма.

    Шанк Пракшалана, проводящаяся хотя бы четыре раза в год (один раз в сезон), избавит вас от множества проблем и поможет всегда оставаться активным, здоровым и бодрым.

    Очищать организм таким способом рекомендуется 1 раз в 3 месяца

    Глубокое очищение желудочно-кишечного тракта соленой водой легко проводить дома, главное — соблюдать правила, а также убедиться, что у вас отсутствуют противопоказания к процедуре.

    Когда делать очищение кишечника водой с солью строго запрещено

    Список противопоказаний чистки включает следующие пункты:

  • Любые заболевания пищеварительной системы
  • Воспалительные процессы в области заднего прохода
  • Онкология
  • Целиакия (супер чувствительные волоски в кишечнике)
  • Кроме того, Шанк Пракшалану не рекомендуется делать людям, страдающим от хронических проблем с давлением.

    Дело в том, что упражнения, являющиеся неотъемлемой частью процедуры, довольно активны, и в сочетании с употреблением соленой воды могут привести к резкому изменению кровяного давления.

    Обратите внимание на тот факт, что при неправильном выполнении очистки может пострадать выделительная система и почки.

    Океан является природным источником соли

    Если вы испытываете какие-либо проблемы с почками, выполняйте предписания особенно тщательно или вообще воздержитесь от проведения процедуры.

    Показания к очищению кишечника солевым раствором

    Правильно выполненная процедура полностью очищает желудочно-кишечный тракт по всей его длине.

    Главным образом очищение кишечника нацелено на достижение долговременных эффектов:

  • Укрепление иммунитета
  • Облегчение или полное исчезновение аллергических реакций
  • Улучшение функции печени и других внутренних органов
  • Улучшение состава крови
  • Стабилизация обмена веществ
  • Сочетание регулярных занятий йогой и очищения кишечника соленой водой оказывает мощное влияние на организм, а в комплексе со здоровым питанием помогает поддерживать здоровье и способствует долголетию.

    Вы также отметите значительное улучшение состояния кожи, волос и ногтей, мышц и даже костей.

    При проблемах с почками процедуру лучше не проводить

    Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

    Итак, перейдем непосредственно к тому, как выполнять процедуру.

    Если вы проводите очищение кишечника соленой водой впервые, не ориентируйтесь на отзывы с форумов и других онлайн-источников.

    Следуйте строго всем правилам, корректируя их в обозначенных местах в соответствии с собственным комфортом.

    Процесс складывается из трех этапов:

  • Приготовление раствора для чистки
  • Употребление раствора и выполнение упражнений
  • Процесс непосредственного очищения кишечника
  • Соль для целебного состава следует взять обычную морскую, без добавок и, конечно, красителей.

    Приготовить соляной раствор дома очень просто

    Как вариант можно попробовать приготовить раствор на основе обычной поваренной соли (можно с добавлением йода), гималайской или карибской розовой.

    Впрочем, для первого раза лучше придерживаться классического рецепта с самой простой морской солью.

    Для проведения чистки вам понадобится 10-12 стаканов раствора, т. е. от двух с половиной до трех литров чистой воды (бутилированной или кипяченой, в идеале — с нейтральным минеральным составом).

    Разогрев жидкость примерно до 50–60 °C, растворите в ней соль из расчета одна столовая ложка (без горки) на литр.

    Совет: смесь получается очень концентрированной. У этого есть свой смысл — только в таких пропорциях жидкость не впитается в кишечник, перейдя таким образом в кровь, а затем — в почки. Подобная нагрузка для этих органов очень опасна.

    Немного остудите раствор — для употребления его температура должна быть около 40 °C.

    Учтите, что от соленой воды вас может сильно затошнить.

    Раствор можно приготовить на основе обычной соли

    Чтобы избежать этого, приготовьте раствор для очищения кишечника соленой водой с лимоном — такая смесь точно избавит от нежелательных последствий.

    Последовательность действий при очищении кишечника солью в домашних условиях

    Уделите для процедуры выходной день, в который не нужно будет никуда выходить или выполнять работу по дому.

    Начать следует прямо с утра, на голодный желудок.

    Чистка выполняется следующим образом:

    1. Вы выпиваете стакан теплой воды с солью и сразу же приступаете к выполнению комплекса упражнений. После них — второй стакан и снова упражнения. Продолжайте, пока не выпьете шесть стаканов и не выполните шесть физкультурных подходов.
    2. Отправляйтесь в туалет для опорожнения кишечника. Испражнения могут начаться как обычно, но очень скоро станут жидкими и почти прозрачными, желтоватого оттенка.
    3. Выпейте еще один стакан соленой смеси и сделайте комплекс упражнений, и снова посетите уборную.
    4. Продолжайте алгоритм действий из предыдущего шага, пока не испражнения не станут совершенно прозрачными и жидкими. Как правило, для этого хватает заготовленного объема в десять-двенадцать стаканов.
    5. При очищении кишечника необходимо точно следовать инструкции

      Согласно отзывам некоторых врачей, прекращать очищение кишечника соленой водой следует провоцированием рвоты после употребления последнего стакана жидкости.

      Таким образом вы обеспечите закрытие сфинктера и полное очищение желудка.

      Совет: после испражнения не используйте туалетную бумагу. Вместо этого тщательно подмывайтесь и аккуратно промакивайте задний проход полотенцем. По завершении процедуры можно обработать его маслом или кремом, чтобы смягчить агрессивное эрозионное воздействие соли на нежную кожу.

      Чистка кишечника соленой водой включает специальные упражнения, направленные на то, чтобы соляной раствор правильно прошел через всю пищеварительную систему.

      Для начала следует встать ровно с ногами на ширине плеч.

      Пальцы рук сплести в замок и поднять руки ладонями вверх над головой. Сделайте по четыре быстрых и плавных наклона вправо и влево.

      Эти движения откроют воде путь из желудка в двенадцатиперстную и тонкую кишку.

      Выполните комплекс специальных упражнений

      Свободное прохождение жидкости по тонкому кишечнику обеспечивается следующим упражнением.

      Стоя ровно, вытяните правую руку вперед под прямым углом к телу. Левую руку согните, прижав кисть к правой ключице.

      Выполните поворот верхней частью тела направо, скручиваясь как можно больше (но без дискомфорта), затем поменяйте положение рук и сделайте поворот налево.

      Повторите без остановок по четыре раза в каждую сторону.

      Для следующего упражнения примите положение упора лежа, лицом к полу: ступни на ширине плеч, бедра не касаются земли.

      По очереди разворачивайтесь верхней частью тела (головой, плечами, торсом), пока не увидите пятку ноги, противоположной направлению разворота.

      Следует выполнить по четыре поворота в каждую сторону.

      Прислушивайтесь к своим ощущениям

      Последнее упражнение проводит воду через толстый кишечник. Для выполнения присядьте на корточки, расположив пятки ближе ко внешней поверхности бедра.

      Положите кисти рук на колени, расставив их. Поочередно разворачивайте туловище вправо и влево, опуская колено на пол перед ступней другой ноги.

      Ладонями легонько стимулируйте область кишечника, двигаясь справа налево. Повторяйте развороты четыре раза в каждую сторону.

      Если что-то пошло не так

      Во время выполнения процедуры чистки прислушивайтесь к своим ощущениям.

      Если после четырех стаканов воды вы чувствуете, что она переполняет желудок, но не проходит дальше, а вас начинает тошнить, сделайте паузу в употреблении жидкости и проведите несколько подходов упражнений.

      Об удачном расслаблении мышц и движении воды будет свидетельствовать чувство облегчения в желудке, а также исчезновение тошноты.

      Соляные скопления в природе

      Если вы ощутили вздутие в области кишечника, легонько помассируйте живот ладонями, двигаясь справа налево.

      Если причина кроется в воздушной закупорке кишечника, все быстро пройдет, и вы сможете продолжить процедуру.

      После процедуры: как, когда и что можно кушать и пить

      Скорее всего, после завершения Шанк Пракшаланы вы ощутите сильную жажду и голод.

      Однако и здесь следует соблюдать правила.

      Пить нельзя до приема пищи, а кушать — раньше чем через полчаса после прекращения дефекации.

      Впрочем, морить себя голодом тоже не придется — после употребления воды с солью для очищения кишечника строго воспрещается ходить голодным более часа.

      Выпейте липовый чай

      Для первого приема пищи приготовьте на воде рис, пшеничную или овсяную кашу или макароны.

      Не используйте никаких приправ. Кушанье дополните 40 граммами сливочного масла — постарайтесь не смешивать его с основным блюдом, а съесть отдельно.

      После того, как покушаете в первый раз, можно начинать пить чистую воду (можно газированную), слабо заваренный мятный чай или отвар липы.

      Совет: в течение суток после чистки нельзя кушать и пить кислое, фрукты и овощи. Хлеб можно употреблять, начиная со второго приема еды. Разрешены твердые и наполовину твердые сорта сыра. На вторые сутки можно возвращаться к привычному режиму питания.

      life-reactor.com

      Соль для очищения кишечника и для избавления от запоров

      Соленая вода используется как для очищения кишечника (в больших концентрациях), так и для профилактики запоров.

      Рассмотрим оба подхода.

      Предупреждение запоров

      Соленая вода действует как осмотический раствор, не давая организму вытягивать жидкость из кишечного содержимого, что делает кал мягким и способствует более быстрому его прохождению.

      Рецепты соленой воды для использования в домашних условиях

      Попробуйте несколько вариантов:

    6. Утром после сна, натощак положить щепотку соли под язык и подождать, пока она раствориться. Выпить 1–2 стакана воды комнатной температуры.
    7. Развести одну чайную ложку в стакане теплой воды и выпить утром, натощак. Можно через пару минут запить теплой водой.
    8. Стакан подсоленной воды можно выпить и на ночь – в этом случае раствор должен быть чуть менее концентрированный – пол чайной ложки на стакан теплой воды (раствор, известный как изотонический или гипертонический).
    9. Добавьте в соленую воду выжатый сок из ? лимона для дополнительной пользы и вкуса (лимонный сок также способствует регулярной дефекации) + вы получите хорошую дозу антиоксиданта – для здоровья и омоложения организма.

      Добавьте в вашу любимую минералку соль из расчета чайная ложка на литр минералки. Пить как обычно — по желанию. Существуют, конечно, и специализированные минеральные воды для лечение как запоров, так и других кишечных заболеваний, но об этом в другой статье.

      Добавляем к коньяку соль из расчета 1 чайная ложка на 200 мл (стакан). Взбалтываем до растворения. Даем настояться пару часов.

      Коньячную настойку принимать по утрам натощак, разбавляя кипятком.

      Ориентировочная дозировка (подбирается индивидуально): 2 столовые ложки соленого коньяка + 6 столовых ложек кипятка (чуть меньше полстакана).

      Очистка кишечника соленой водой

      очищение кишечника соленой водой

      Почти то же самое, что и клизма, только вы воду пьете :)). Преимущество перед клизмой в том, что здесь вы промываете еще и тонкий кишечник. Недостатком является то, что вам нужно пить много соленной воды. Фу, гадость. :((

    10. Подогрейте литр теплой фильтрованной, НЕ дистиллированной воды.

      Вода должна быть комфортно теплой (не обжигать).

    11. Добавьте две столовые ложки соли — морской или гималайской розовой соли.

      Не используйте обычную каменную поваренную соль.

      Не используйте йодированную соль!

    12. Не спешите! Крайне важно, чтобы вы спокойно дели очищение кишечника солевым раствором и не подтолкивали процесс. Логично предположить, что если вы будете торопиться, будете бояться что делаете что-то не так, кишечник спазмируется. Поэтому убедитесь, что у вас достаточно времени,и вас не подгоняет ваш график. Сделайте все возможное, чтобы расслабиться. Глубокое дыхание может быть полезно.
    13. Для очищения кишечника вкусу соленой воды должен быть, как куриный суп. Если раствор недостаточно насыщен, организм будет впитывать воду, и она не дойдет до толстого кишечника – то есть промывки не получится, а почки и сердце получат дополнительную серьезную нагрузку.

      Пересоленный раствор будет, наоборот, всасывать воду из организма в кишечник, и вы получите легкое обезвоживание. Поэтому придерживайтесь рекомендаций.

      Постарайтесь выпить всю соленую воду.

      После того, как выпили соленую воду

      Теперь надо помочь воде побыстрее достигнуть выхода. Рекомендуются следующие подходы:

    14. Двигайтесь! Очень часто многим людям хочется сразу прилечь после приема раствора. НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО!! Чем больше вы двигаетесь, тем лучше раствор будет двигаться через желудочно-кишечный тракт. Можно просто походить.
    15. Попейте горячую лимонную воду.Это очень полезно, особенно для тех, у кого вялый желудочно-кишечный тракт. Горячая лимонная вода стимулирует желудочный рефлекс (рефлекс на опорожнение). Если вы ничего не чувствуете в течение 30 минут после приема соленого раствора, немедленно начните потягивая горячую лимонную воду.
    16. Массаж живота. Лягте на спину и мягко помассируйте толстый кишечник. Начните в нижней правой части живота от тазовой кости, и нежно массируйте круговыми движениями вверх в сторону ребер, затем переместить по горизонтали влево через пупок, пока не достигните области под левой грудной клеткой, затем вниз к левой тазовой кости. Легкий массаж в течение нескольких минут поможет солевому раствору двигаться через прямую кишку.
    17. В течение часа вы почувствуете сильный позыв сходить в туалет. Если стула не было давно, и кал затвердел, первая порция может выходить с трудом, но потом, как будто убрали пробку, польется жидкий поток.

      Йоги повторяют процедуру до чистой воды. Если ваша цель была не очистка кишечника, а избавление от запора, повторять процедуру нет необходимости.

      Но если стула не было давно, или запор хронический, может потребоваться повторить процедуру через несколько часов.

    18. Избегайте обезвоживания. Продолжайте пить много чистой, очищенной воды в течение дня. Постарайтесь держаться подальше от обезвоживающих напитков таких как кофе, газировка, энергетические напитки, алкоголь и др.
    19. Принимать пробиотики в течение нескольких дней после — очень хорошая идея. Однако, обратите внимание, что не все кишки одинаковы, и возможно потребуются разные штаммов пробиотиков.
    20. Когда можно съесть? Рекомендации для каждого человека будут отличаться, однако, общее правило — лучше подождать несколько часов или до тех пор, пока не прекратятся позывы перестала сходить в туалет.
    21. Что кушать? Итак, вы только что выпили литр соленой воды и очистил свой кишечник, так порадуйте свой организм и желудочно-кишечный тракт. Кушайте то, что вы обычно едети, но старайтесь добавить больше фруктов, овощей и еды с ферментами. Просто постарайтесь сделать вашу еду более правильной!
    22. Примечание: Чистка кишечника в домашних условиях соленой водой делается только на голодный желудок. А еще лучше, пропустить ужин, если на следующий день вы планируете очистку солью.

      Противопоказания и риски

      Прежде чем решиться на очищение кишечника соленой водой, вы должны знать о противопоказаниях и осложнениях, которые может принести этот метод

      Лица с определенными заболеваниями не следует даже рассматривать методику.

      Первая проблема в том, что не все могут выпить столько соленной воды и почти сразу же у них возникают рвотные позывы.

      У некоторых людей, возможно другая точка баланса и вместо того, чтобы пройти весь кишечник, вода впитывается организмом, а соль накапливается.

    23. Изменение pH и минерального баланса в организме.
    24. Наряду с вредными, вымывает и полезные бактерии.
    25. Может быть перегруз почек, так как они пытаются регулировать уровень натрия в крови, который только что резко был изменен.
    26. Электролитный дисбаланс.
    27. Может вызвать отек.
    28. Слабость – до нескольких дней.
    29. Конечно, все эти осложнения возможны, если концентрация солевого раствора несоответствует вашему минеральному балансу организма. И уменьшив или увеличив (что чаще) концентрацию соли, вы избежите негативных последствий.

      Но делая промывку первый раз, вы не знаете наверняка попадете вы в пропорцию или нет.

      Заболевания, при которых очищать кишечник солью нельзя

    30. слабые или больные почки, людям с одной почкой;
    31. высокое кровяное давление;
    32. болезни сердца;
    33. отек;
    34. диабет;
    35. желудочно-кишечные заболевания.
    36. Нельзя делать при непроходимости кишечника.

      Не делать промывку солью, если ваш язык имеет толстые трещины и канавки на нем.

      Еще о солевой промывке

      Очищение соленой морской водой может звучать как естественное и здоровая методика очищения кишечника. Но если ваш организм не принимает ее, отзываясь рвотными позывами или рвотой – это предупреждение.

      Стакан воды с щепоткой морской соли для пополнения минералов и предупреждения запоров – хорошо. Но выпить стакан приятно подсоленной воды и чувствовать себя хорошо или выпить литр сильно соленной воды, которая урчит вниз по желудку, а тело протестует против каждого сантиметра пути – это две большие разницы.

      Поэтому прислушивайтесь к своему организму.

      fiziatriya.ru

      Очищение кишечника соленой водой

      Кишечник необходимо регулярно очищать. В загрязненном кишечнике скапливаются шлаки, организм заражается токсичными веществами, что приводит к развитию всевозможных заболеваний. Существует очень эффективный и безопасный метод очистки кишечника и всего пищеварительного канала, заимствованный от йоги. Он называется «Шанк пракшалана», что в переводе означает «Жест раковины».

      Этот метод подразумевает очищение кишечника соленой водой. Вода с солью проходит через всю систему пищеварения, как через раковину, и вымывает из организма все нечистоты. После того, как человек выпьет соленую воду, ему необходимо выполнить определенные простые телодвижения, с помощью которых вода пройдет через желудок в кишечник, а затем выйдет через задний проход.

      Подготовка к процедуре

      Вода подогревается до температуры тела. На литр воды кладется 6 граммов соли (столовая ложка без горки). Примерно в такой же концентрации соль находится в плазме крови человека. Применяется именно соленая вода, потому что не соленая всасывается через слизистые оболочки в желудочно-кишечном тракте и выводится не через задний проход, а в виде мочи. Допускается небольшое отклонение от нормы количества соли, но главное, чтобы эту воду не впитал организм. Очищение кишечника соленой водой начинается строго после очищения клизмой.

      Очистка кишечника соленой водой должна проходить в благоприятный момент.

      Самым подходящим временем для того, чтобы очистить кишечник соленой водой, считается утро. Чистка кишечника соленой водой производится натощак. Как показывает практика, вся процедура промывания занимает не более полутора часа, а со временем время сокращается до 45 минут.

      Схема процедуры очищения кишечника солью довольно проста и не требует каких-то особых знаний. Главное делать все поэтапно, придерживаясь рекомендаций, как правильно проводится чистка кишечника соленой водой.

    37. Выпить натощак стакан воды с солью.
    38. Сразу же начать выполнение предписанных движений.
    39. Выпить стакан воды и выполнить все предписанные движения поочередно, во время которых выпитая вода будет постепенно проходить в кишечник, не создавая при этом позывов к рвоте.
    40. Питье соленой воды и выполнение движений следует чередовать, до выпивания шести стаканов. После этого необходимо сходить в туалет. Чаще всего первая эвакуация случается незамедлительно. Первая порция кала имеет форму испражнений, затем следуют мягкие и более жидкие фекалии.

      Если этого не произошло в течение пяти минут, то нужно выйти и повторить движения снова, затем снова пойти в туалет. Если и после этого не наступит ожидаемый результат, то следует просто поставить клизму. Как только пойдут первые испражнения, система заработает, и остальные автоматически последуют.

      В зависимости от степени загрязнения кишечника шлаками понадобится выпить от 10 до 15 стаканов соленой воды, но может быть и большее количество. Процедуру можно прекращать, когда выходящая вода станет достаточно прозрачной и чистой. После окончания, можно сходить в туалет, позывы могут произойти еще несколько раз. Затем, можно выпить 3 стакана обычной несоленой воды, чтобы вызвать рвоту. Это опорожнит желудок и прекратит действие очистки. Традиционные йогины всегда заканчивают этот процесс вызыванием рвоты.

      Выпрямиться и незамедлительно выполнить наклон вправо. Двойное движение повторить четыре раза, то есть сделать по восемь наклонов в обе стороны. В общей сложности на это уйдет около 10 секунд. При каждом из этих движений открывается привратник желудка, и вода частями проходит из желудка в кишечник.

      Затем вытянуть и направить правую руку назад, как можно дальше, и выполнить вращение туловища. Смотреть при этом на кончики пальцев. В конце поворота не останавливаться, вернуться в исходное положение и немедленно сделать поворот в обратную сторону. Двойное движение повторить четыре раза. Это займет около 10 секунд.

      При повороте влево смотреть на правую пятку и наоборот соответственно. В крайнем положении не останавливаться и тут же разворачиваться в другую сторону. Повторить каждый поворот по четыре раза. На это уйдет времени около 15 секунд.

      Сесть на корточки, расставить ступни на 30 см. Пятки поместить не под седалищем, а у внутренней стороны бедер. Кисти рук положить на колени, раздвинутые на 30 см. Далее туловище повернуть, а левое колено поместить на пол перед правой ступней. Ладонями толкать попеременно правое бедро к левому боку и наоборот.

      При этом сдавливать только половину живота, для сжимания только одной половины толстого кишечника. Необходимо смотреть позади себя. Это усилит перекручивание и давление на живот. При выполнении предыдущих упражнений начинать можно было с любой стороны, но при выполнении четвертого движения важно вначале сдавить именно правую сторону живота. Выполнить четыре раза. На это уйдет 15 секунд.

      Вариант четвертого движения для болеющих людей.

      Непредвиденные обстоятельства при проведении очистки.

      Если после четырех выпитых стаканов соленой воды ощущается сильная тяжесть в желудке, граничащая с тошнотой, значит, клапан между желудком и кишечником не открылся, как следует. Нужно вновь проделать серию всех движений, не потребляя больше воду. Как только ощущение тошноты пройдет, это будет сигналом того, что клапан открылся и можно смело продолжать процедуры.

      Может произойти, что газовая пробка, состоящая из продуктов брожения, также не даст клапану открыться. В этом случае нужно нажать на живот двумя руками или выполнить стойку на плечах вместе с другими четырьмя движениями.

      Самый неблагоприятный случай, если вода ни при каких усилиях не покинет желудок. Такое происходит крайне редко, но если все-таки это произошло, то необходимо пощекотать двумя пальцами правой руки основание языка. Это вызовет рвотный рефлекс и это немедленно принесет облегчение.

      Что нужно кушать после очищения

      После всех процедур необходимо обязательно отдохнуть и поесть, но не ранее, чем через 10 минут и не позже чем через час после окончания всех упражнений. Запрещено оставлять пищеварительную систему без пищи после того, как пройдет час от окончания очищения организма соленой водой.

      В качестве первой еды нужно употребить рис, сваренный на воде. Рис должен быть проварен настолько, чтобы таять во рту. Разрешается добавить хорошо проваренную морковь, 40 грамм топленого масла. Если риса нет, то можно использовать пшеницу или другие крупы. Рис ни в коем случае нельзя варить на молоке!

      Молоко, кефир и дрожжевой хлеб запрещено употреблять в течение суток после окончания упражнений. В пищу принимать только тушеные или вареные овощи и каши. Выполнение этих предписаний способствует восстановлению микрофлоры организма.

      Не рекомендуется употреблять овощи и фрукты в сыром виде, так как они способны к осеменению микроорганизмами и могут активировать послабление. А вот рис как раз приводит организм в нормальное состояние. Сырые фрукты и овощи пригодны к употреблению на вторые сутки после очистки.

      После процедур появится жажда, но употреблять воду до первой еды нельзя, так как это будет только вызывать позывы к опорожнению. После еды или во время нее можно принимать чистую воду или легкие настои трав. Первые испражнения должны появиться не ранее, чем через 24 часа после первой еды. Они не будут иметь запаха, а их цвет станет желтым или золотистым.

      Люди, страдающие регулярными запорами, могут проводить такое очищение раз в неделю, но количество выпитой соленой воды не должно превышать шесть стаканов. Весь цикл в этом случае будет проходить за полчаса. Это прекрасный способ заставить кишечник действовать, как часы.

      Очищение кишечника соленой водой приводит в порядок не только пищеварительную систему. Дыхание человека становится свежим, восстанавливается нормальный сон, исчезает сыпь на лице. При правильном питании исчезают телесные запахи. Печень и другие железы, особенно поджелудочная, приходят в тонус. Привкус соли во рту стимулирует пищеварительные и теплотворные способности организма.

      Люди, болеющие язвой желудка, должны прежде вылечить ее и только потом приступать к осуществлению процедур. Также воздержаться от чистки кишечника рекомендуется людям, страдающим поражениями желудочно-кишечного тракта, такими как дизентерия, острый колит, понос, острый аппендицит, туберкулез или рак.

      Механизм действия «Жеста раковины» — уникален. Очистить тонкие кишки не удается при других методах. Например, клизма чистит только толстый отдел кишечника, а отдел с тонкими кишками остается без обработки. А ведь именно этот отдел отвечает за пищеварение человека.

      Люди, практикующие «Жест раковины» раз в две недели убедились в пользе и преимуществах этой процедуры.


      vekneboley.ru

      Оксана Ткаленко • 25.03.2015

      Сегодня каждый человек, следящий за своим здоровьем, знает, что для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма, чистка кишечника просто необходима. Наш кишечник огромен, он имеет множество изгибов и закутков, в которых нередко задерживаются частички пищи. Не выведенные естественным путем остатки, в скором времени начинают гнить и разлагаться, выделяя при этом токсины. Эти продукты распада впитываются в стенки кишечника, а потом беспрепятственно проникают в кровь, тем самым постепенно отравляя весь организм. В результате человек испытывает общее недомогание, головные боли, упадок сил, нередко ухудшается цвет лица, возникают высыпания на коже и неприятный запах пота и дыхания.

      Со временем нерасщепленные остатки, налипшие на стенках кишечника, твердеют и затрудняют продвижение переработанной пищи. Вследствие этого, кишечник еще больше загрязняется и в нем скапливается все больше и больше шлаков, затрудняющих его работу и отравляющих организм.

      Способов почистить кишечник от шлаков и прочего мусора существует великое множество – это клизмы, специальные диеты, всевозможные препараты, очистительные процедуры и т.д. Одним из самых эффективных, при этом простых и доступных является очищение кишечника соленой водой. Данный метод чистки регулярно практикуют йоги и называют его Шанк Пракшалана. Суть его заключается в том, чтобы за короткий промежуток времени, выпить много соленой воды. Такую процедуру можно проводить дважды в год, но лучше это делать в начале каждого сезона.

      Чем полезна соленая вода для очищения кишечника

      Человеческий организм устроен таким образом, что подсоленная жидкость не впитывается в стенки кишечника, зато она вытягивает из них влагу, вместе с вредными веществами, размягчает, отделяет и вымывает шлаки и каловые массы. Соленая вода продвигается по всему ЖКТ, поэтому в отличие от многих других методов, данный способ очистки чистит не только толстый, а еще и тонкий кишечник. Существенно усиливает его эффективность еще и комплекс специальных упражнений, которые помогают воде продвигаться.

      Подготовка к очищению

      Очищение солевым раствором рекомендуется проводить на голодный желудок, поэтому лучшим временем для него будет утро. При этом учтите, те, кто никогда ранее не практиковал такую процедуру, могут затратить на нее более часа. В связи с этим ее лучше организовать в выходной.

      Прежде чем приступить к очистке, заготовьте солевой раствор, на всю процедуру его вам понадобиться около 12 стаканов. Как правило, для его приготовления на литр воды берется столовая ложка соли (соль может быть как обычной поваренной, так и морской), если такой раствор покажется вас слишком крепким, можете немного снизить его концентрацию.

      Чистка кишечника соленой водой

      Итак приступим к самому процессу очистки. Проходит он следующим образом:

    41. Как можно быстрей выпейте стакан теплого солевого раствора. Затем сразу выполните комплекс упражнений.
    42. Опять выпейте стакан теплого раствора и выполните упражнения.
    43. Повторяйте такую последовательность, пока вами не будет выпито шесть стаканов соляного раствора.
    44. После того как вы в последний, шестой раз выпьете раствор и выполните комплекс упражнений, отправляйтесь в туалет и дождитесь первой дефекации (отхождения кала). Обычно, она происходит практически сразу. Во время нее, как правило, после твердого кала, следует более мягкий, а затем совсем жидкий.

      После первой дефекации необходимо снова выпить теплый соляной раствор и сделать упражнения. После этого посетите туалет, чтобы опорожнить кишечник. Выполняйте данную последовательность (раствор, упражнения, дефекация), пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода. После завершения процедуры, в течение часа у вас еще может периодически возникать желание сходить в туалет. Чтобы уменьшить позывы к дефекации, воздержитесь от употребления любой жидкости, пока не поедите.

      Возможные проблемы при чистке кишечника соленой водой

      • Если первая дефекация после потребления шестого стакана солевого раствора не произойдет, сделайте еще раз комплекс упражнений, при этом раствор пить не нужно, а потом снова отправляйтесь в туалет. Если и после этого дефекации не будет, что случается крайне редко, сделайте клизму с небольшим количеством чистой воды. После того, как каловые массы отойдут, механизм дефекации заработает и остальные испражнения будут проходить автоматически.
      • Иногда отхождению каловых масс мешает, образовавшаяся в кишечнике, газовая пробка. Поэтому если у вас возникнут проблемы с дефекацией, можете попробовать надавить руками на живот и слегка его помассировать. Если это не помогает, тогда лягте на спину, руки разместите вдоль туловища, затем запрокиньте ноги за голову. В таком положении рекомендуется находится около минуты.
      • При очистке кишечника соленой водой, после потребления нескольких стаканов раствора, некоторые люди могут ощущать переполненность желудка и тошноту. Это значит, что жидкость плохо проходит в кишечник. Чтобы исправить эту ситуацию прекратите потребление раствора и три раза подряд выполните комплекс упражнений. Как только тошнота пройдет, очищение можно будет продолжать дальше.
      • Если после предпринятых мер жидкость в кишечник все равно не проходит, вызовите рвоту, пощекотав пальцами основание языка, и прекратите очистку. Можно обойтись и без этой неприятной процедуры, тогда вам нужно будет прервать чистку и просто перетерпеть тошноту.
      • Испражнения с солью, могут вызывать раздражение заднего прохода, чтобы не усугублять ситуацию, лучше откажитесь от применения туалетной бумаги. Вместо этого подмывайтесь водой, а затем смазывайте анальное отверстие любым растительным маслом или вазелином. Это существенно снизит вероятность возникновения раздражений.
      • Упражнения при очищении кишечника соленой водой

        Все упражнения необходимо делать по четыре раза для каждой из сторон.

        Первое упражнение. Выполняя данное упражнение, вы поможете воде из желудка перейти в двенадцатиперстную кишку, а затем в тонкий кишечник.

        Встаньте прямо, слегка расставьте ноги, поднимите руки, разверните ладони вверх и переплетите пальцы. В таком положении немного попрыгайте на месте, потом быстро наклонитесь влево, а потом вправо.

        Второе упражнение. Это упражнение улучшает прохождение раствора по тонкому кишечнику.

        Стоя прямо, одну руку выпрямите параллельно полу, а другу разместите у ключицы поднятой руки. Вытянутую руку отведите максимально далеко назад и поверните корпус вслед за ней. При этом таз и ноги должны оставаться неподвижными. Вернитесь в начальную позицию, смените руки и повторите то же для другой стороны.

        Третье упражнение. Данное упражнение необходимо для дальнейшего продвижения жидкости.

        Лягте на живот. Упритесь ладонями и пальцами ног в пол, затем поднимите корпус и оторвите бедра от поверхности. Из данной позиции поверните верхнюю часть тела, будто пытаетесь оглянуться назад, при этом берда и таз старайтесь держать неподвижными. Упражнение необходимо выполнять поочередно в каждую сторону.

        Четвертое упражнение. Это упражнение поможет прохождению раствора по толстой кишке.

        Слегка раздвиньте ступни и присядьте на корточки, так чтобы пятки находились у внешних сторон бедер. Ладони поместите на колени. Опустите левое колено и поверните голову и туловище вправо, при этом прижимайте к животу правое бедро рукой, так чтобы оно надавливало на брюшную полость. Очень важно начинать делать упражнение именно с этой стороны, после, повторите все для другой.

        Особенности питания после чистки

        После завершения очистки в течение часа необходимо обязательно поесть. Чтобы чистка кишечника соленой водой дала максимальный эффект, около суток рекомендуется придерживаться особого питания. В качестве первый еды лучше всего подойдет вареный белый рис с ложкой растопленного масла. Его можно дополнить вареной морковью или чечевицей. Если рис вам не по душе, его допускается заменить овсом, пшеницей или макаронами. Последние можно приправить тертым сыром. После еды можете выпить воды, настой из мяты и липы или негазированную минеральную воду.

        В течение суток после чистки нужно стараться есть только легкую нежирную пищу. Кроме этого необходимо воздержаться от молочных продуктов (допускается потребление лишь твердого сыра), кислого питья и пищи, острых приправ, сырых овощей и любых фруктов.

        Очищение организма соленой водой можно проводить далеко не всем. Оно противопоказано при дизентерии, высокой температуре тела, беременности, климаксе, язве желудка, хроническом гастрите, сердечной недостаточности, язве двенадцатиперстной кишки, острых воспалениях ЖКТ, обострении геморроя, панкреатите, менструациях, онкологических болезнях желудка и других серьезных заболеваниях ЖКТ.

        polzavred.ru

        «Достаточно 1 ложки! Через 5 минут из кишечника будет выведено всё лишнее, абсолютно.»

        Наверняка ты и не догадывалась, что лечиться можно соленой водой. Специалисты уверяют, что теплая вода с морской солью, выпитая натощак, способна за 7 дней буквально возродить каждую клеточку тела. Ведь вода — источник жизни, она абсолютно естественна для организма.

        «Так Просто!» в этой статье постарается убедить тебя в чудодейственных свойствах природного напитка. Укрепление костей, нормализация сахара в крови, ускорение обмена веществ, улучшение иммунитета — вот лишь некоторая доля пользы от стакана лечебной жидкости.

        Очищение соленой водой

        В стакане горячей воды раствори 1 ч. л. без горки пищевой морской соли крупного помола. Тщательно размешай до полного растворения. Попробуй на вкус: если жидкость покажется слишком концентрированной, немного разбавь.

        Пей соленую воду 7 дней по утрам натощак. Затем сделай перерыв на неделю, после чего практику можешь продолжить.

        Важно: проводить лечение соленой водой противопоказано тем, кто страдает любыми нарушениями в работе почек!

        Полезные свойства соленой воды

      • Вода с морской солью — кладезь необходимых минералов для нашего организма. Химики выделили более 80 элементов. Не садись на бессолевую диету, если хочешь, чтобы органы функционировали нормально.

  • Соль выполняет функцию натурального антибиотика для кишечника. Употребление воды с солью ускоряет процесс пищеварения.

    © DepositPhotos

  • Соленая вода помогает предотвратить остеопороз и ломкость костей.

  • Поддерживает в норме уровень жидкости в организме. Даже медицинский физраствор, с которым ставят капельницы, соленый на вкус.

  • Благодаря большому содержанию важных для нервной системы минералов, регулярное питье соленой воды поможет привести в норму эмоциональное состояние и предотвратить бессонницу. Соль поддерживает необходимый уровень серотонина и мелатонина, важнейших антидепрессантов.

  • Соль способствует разжижению слизи в легких и пазухах носа при простуде и гриппе. Помогает вывести мокроту из организма.

  • Стакан воды с солью возвращает коже ровный тон и свежий цвет.

    Все перечисленные плюсы справедливы по отношению к воде с морской солью, обычная поваренная соль для лечебных целей не годится. Многие источники исцеления нам подарены самой природой. Расскажи друзьям об этом.

    ..ещё радует что в морской воде кроме соли теперь после техногенных катастроф содержатся и тяжёлые металлы и радиационное загрязнение, а в Балтике уже из проржавевших с 1945г. бочек фосген, зарин, зоман прёт..Всё в прок .

    Человеческий организм при здоровом сердце и почках может выводить в сутки 25 г соли — большей частью с мочой и частично с калом и потом. Если человек употребляет в день больше 25 г соли, остатки соли будут накапливаться в его организме. При туберкулезе легких при обильном потоотделении в течение длительного периода с потом может выйти лишь 2 г соли в день. Моча здорового человека содержит в 1 л не более 9 г хлористого натрия. Если здоровый человек со здоровыми почками получает в день 12 г соли, но выделяет не более 1 л мочи, то в его организме ежедневно задерживается 3 г соли. Если этот процесс продолжается многие годы, нетрудно представить себе, что происходит в теле и крови: тело становится складом просоленных клеток. Нарушается равновесие между калием и натрием. Человек заплывает отеками.

    А как насчет книги «Шокирующая правда о воде и соли» П.Брэгг. Доверия больше этому источнику.

    Так я не понял, пить ее или нет?

    Спасибо автору ,очень полезная статья!

    Солёная вода содержит электролиты, статья правильная, а идиоты пусть по старинке))

    Люди нет никакой разницы между морской или какойто ещё солью,это просто соль тоесть натрий.

    Обычная поваренная соль содержит гораздо меньше минералов чем морская. Ведь море источник минералов, а поваренная соль проходит очистку(химически)

    После фразы «соль задерживает жидкость в организме, ведь даже физрасствор соленый на вкус» все стало ясно об уровне писаки.

    тот кто будет употреблять соль по данному рецепту , тот заработает себе хроническую изжогу . ПРОВЕРЕНО НА ЛИЧНОМ ОПЫТЕ !

    Насколько я помню , все как один орали что соль — это белая смерть и что соль вредна ! А теперь запели уже другую песню :))))))) Так вы сначала определитесь вредна соль или полезна , а уж потом глотки свои надрывайте , горе-знатоки :))))

    автора статьй в тюрму и как можно скорее

    voobsche-to eto slabitelnoe, esli vy ne znali! ia pila, ia znaiu, krome togo, na vkus takaia gadosti, priamo drozhi beret.

    Это что за хрень, простите? Соль задерживает воды в организме, это почва для отёчности, болей в животе, ухудшения метаболизма! Можно немного соли добавить в еду, если очень хочется. Морская соль благоприятно влияет на кожу внешне, но внутрь её лучше вообще не употреблять или как можно меньше. Соль — это раздражитель. Если следовать этому совету, то лучше сразу и гробик себе заказать.

    «Что за хрень, простите?»

    Незнание простительно. Есть утверждение, что соль-белая смерть. Оно верно. Поваренная соль-белая смерть. Что из себя представляет поваренная соль? Подвергнутая высокой температуре морская соль это поваренная соль . В результате высокой(порядка 300град и более)температуры в морской соли выжигаются все минералы и повышается чистый натрий с 40% (в морской соли) до 65-75% в поваренной. Я употребляю морскую соль с водой. В день употребляю не более 7,5 грам. Не более. Пищу не солю. Примерно 1/7- 1/8 чайной ложки на стакан воды. Воды в день пью 3,5 литра на мои 60 кг.

    Ушли отеки. Появилась энергия. Стал менее раздражителен. Раньше хрустела шея и была боль в коленках. Сейчас этого нет. Для информации. Отек происходит в организме при НЕДОСТАТКЕ жидкости. А не при ее избытке.(нелогично да?) При недостатке воды, она из внутриклеточного пространства перемещается во внешне клеточное. Клетка уменьшается в объеме. А вода содержащая большое количество ионов натрия остается в межклеточном пространстве. Оттуда и отеки. Избыток воды выводиться почками, легкими, кожей с потом. В гугле есть тема «Обезвоживание». Найдите почитайте. Многое станет ясно.

    При недостатке воды почки начинают прокачивать густую кровь с повышенным содержанием вредных веществ, возникших в процессе жизнедеятельности клеток. Почка состоит из тоненьких канальцев. Прокачивая через себя густую кровь, полную продуктов жизнедеятельности, эти «микронасосы» повреждаються. Постепенно количество поврежденных «микронасосов» возрастает. Так образуется почечная недостаточность.

    takprosto.cc

    Очищение кишечника солёной водой: методики индийских йогов и Малахова

    Чтобы похудеть, нужно избавить организм от лишней жидкости, скопившейся в тканях и вызывающей отёчность по всему телу, а также токсинов и шлаков. Все эти залежи препятствуют нормальному пищеварению и замедляют практически все клеточные биохимические процессы (метаболизм, лимфоток, кровообращение, липолиз). Порой их количество исчисляется несколькими килограммами, которые входят в ненавистные цифры на весах.

    Один из популярных способов избавиться от них – очистить кишечник солёной водой. Проводится такая чистка двумя способами — посредством употребления раствор внутрь (методика индийских йогов) и с помощью клизмы (по Малахову). Однако польза процедуры и её результаты в обоих случаях практически одинаковы.

    Суть процедуры заключается в том, что солёная вода определённой концентрации в больших количествах, попадая в кишечник, тщательно его промывает, очищая от всего ненужного. Результат — не только потеря 2-3 кг за 1 день, но и улучшение самочувствия, приобретение лёгкости и комфорта во всём теле. Как такое возможно?

    Действие раствора на организм идёт по двум направлениям.

    Соль препятствует всасыванию воды в кровь. Соответственно, весь солевой раствор поступает в кишечник, очищая его от остатков пищи, которые скапливаются там на протяжении длительного времени. Вместе с ними уходят и содержащиеся в них токсины и шлаки.

    Обладая дезинфицирующими свойствами, соль предотвращает активное размножение патогенных микроорганизмов в кишечнике, тем самым восстанавливая благоприятную микрофлору. Это способствует улучшению пищеварения.

    Мало того, что в результате этих процессов происходит снижение веса, процедура направлена и на общее оздоровление организма. Регулярное очищение солёной водой способно:

    • вывести шлаки и токсины;
    • избавить от запоров и повышенного газообразования;
    • ускорить обмен веществ;
    • сбалансировать работу кишечника и других органов;
    • укрепить иммунитет;
    • придать коже и волосам здоровый вид;
    • сбросить лишний вес;
    • замедлить процесс старения на клеточном уровне, т. е. происходит не только оздоровление, но ещё и омоложение организма;
    • устранить неприятный запах изо рта;
    • нормализовать сон и аппетит;
    • облегчить состояние при аллергии и сахарном диабете (поджелудочная начинает вырабатывать инсулин в достаточном количестве).

    Этот список — отличный повод попробовать данный метод очищения организма на себе.

    Минутку внимания. Начитавшись об эффективности и чудесных свойствах процедуры, многие начинают воспринимать её как панацею от всех болезней. На самом деле это достаточно опасный, трудный и весьма неприятный метод очищения организма. Гораздо проще воспользоваться альтернативными вариантами: правильно питаться, заниматься спортом, быть всегда в бодром расположении духа и вести здоровый образ жизни.

    Решаясь на очищение кишечника солёной водой, необходимо понимать, что оно относится к нетрадиционной медицине. Первый способ пришёл к нам из индийской йоги (шанк пракшалана), второй пропагандирует Геннадий Малахов, который известен своими неоднозначными методами лечения. Из этого нужно сделать два вывода.

    Во-первых, за всё, что с вами произойдёт в ходе процедуры и после неё, будете нести ответственность исключительно вы. Ни один врач не посоветует вам испробовать на практике такой метод чистки организма. Нужно понимать, насколько это опасно побочными эффектами и осложнениями при нарушении дозировок, несоблюдении противопоказаний и т. д.

    Во-вторых, никто не гарантирует эффективность такого очищения. Мало того, официальная медицина подвергает его жёсткой критике. Согласно ей, содержимое кишечника обновляется каждые 4 дня, поэтому в нём просто нет тех залежей токсичных остатков еды, от которых обещает избавить нас данная процедура. Да и вряд ли весь этот мусор потянет на 2-3 кг — так что столь значительное похудение тоже под вопросом.

    Показания и противопоказания

    Несмотря на нетрадиционность, чистка кишечника водой с солью, как и любая медицинская процедура, имеет списки показаний и противопоказаний, которых нужно чётко придерживаться.

    Показаниями к проведению процедуры являются:

  • лишний вес (не более 5 кг);
  • запоры;
  • частые расстройства пищеварения при отсутствии серьёзных заболеваний в этой области: например, постоянный метеоризм и вздутие живота;
  • плохое самочувствие;
  • снижение иммунитета (частые простуды);
  • ухудшение внешнего вида кожи (угревая сыпь, бледность) и волос (ломкость, посечённость, выпадение);
  • нарушение обмена веществ;
  • неприятный запах изо рта;
  • быстрая утомляемость, снижение работоспособности, вялость.
  • Все эти проблемы — симптомы зашлакованности организма и сигнал о том, что ему давно уже не проводили ни разгрузочных дней, ни очищений.

    При наличии проблем со здоровьем концентрированный солевой раствор в больших количествах может ухудшить работу больных органов. Это может привести к серьёзным осложнениям, восстановиться после которых без медицинского вмешательства будет невозможно. Поэтому так важно соблюдать противопоказания, к которым относятся:

  • беременность;
  • болезни ЖКТ;
  • выпадение влагалища;
  • гипертония III степени;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • менструация;
  • онкология;
  • период после голодания;
  • повышенная температура тела;
  • почечная недостаточность;
  • проблемы с желчным пузырём;
  • реабилитационный период после операций и любых болезней;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • тяжёлые кишечные расстройства;
  • целиакия.
  • Что-то из списка вам подошло? Не стоит экспериментировать, чтобы избежать неприятных и опасных последствий.

    На заметку. Если вы собираетесь практиковать методику шанк пракшалана, помните, она относится к восточным оздоравливающим системам. Они работают только в том случае, если человек находится в гармонии со своим телом и духом. Заниматься чисткой организма в плохом настроении категорически не рекомендуется.

    Прежде чем приступить к очищению, понадобится рецепт приготовления солевого раствора. Обязательно соблюдайте классические пропорции, рекомендованные для каждого метода, эксперименты с концентрацией ничем хорошим не закончатся.

    Согласно древним индийским традициям йогов, вода с солью для употребления внутрь в качестве очищающего средства готовится по следующей схеме: 1 столовая ложка соли на литр тёплой воды. Размешивать нужно до полного растворения кристаллов. Если для ваших вкусовых рецепторов это слишком солёно, разрешается уменьшить концентрацию, но тогда эффективность процедуры тоже будет снижена. Пить в тёплом виде небольшими глотками.

    Геннадий Петрович Малахов предлагает проводить клизмирование солёной водой с лимоном, приготовленной по следующему рецепту: 2 столовых ложки соли и 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока на 2 литра тёплой воды. Размешивать до полного растворения кристаллов. Вводить раствор тёплым.

  • Эти методики взаимопроникаемы, т. е. вода с солью и лимоном может использоваться в системе шанк пракшалана для употребления внутрь, а просто солевой раствор без добавления цитруса — в методике Малахова.
  • Соль должна быть не ароматизированной, без добавок — поваренная или морская, английскую (магнезию) лучше не использовать, так как там сложно подобрать правильные пропорции.
  • Примерная температура жидкости должна быть около 40 °С.
  • Лимон, с одной стороны, увеличивает эффективность очищения. С другой, раздражает стенки и слизистую кишечника. Поэтому будьте осторожны со вторым рецептом.

    Ну и, наконец, подробная инструкция, как проводится чистка кишечника в домашних условиях, согласно обеим методикам.

    Процесс очищения солёной водой по системе йогов занимает немало времени, поэтому лучше организовать его в выходной день, сразу после пробуждения, натощак. Заранее нужно приготовить 12 стаканов раствора.

  • Выпить стакан раствора.
  • Выполнить комплекс упражнений (расписан ниже).
  • Повторить первые 2 пункта 6 раз.
  • После 6 стакана отправиться в туалет и дождаться первой дефекации.
  • Далее схема чуть меняется: стакан солёной воды — комплекс упражнений — дефекация.
  • После 12 повтора через полчаса позавтракать.
  • Сначала отойдут твёрдые каловые массы, затем они станут более мягкими, ещё дальше — жидкими. При правильно выполненном очищении после 12 стакана из организма должна выходить уже практически чистая жидкость.

    Геннадий Петрович предлагает более простой метод очищения — с помощью клизмы. Процедуру рекомендуется проводить вечером, перед сном.

  • Опорожнить кишечник естественным способом.
  • Лимонно-солевой раствор в объёме 2 литра залить в кружку Эсмарха.
  • Расположить её на уровне 1,5 м от пола.
  • Наконечник смазать вазелином или маслом, чтобы он не травмировал анус и легко в него вошёл.
  • Принять коленно-локтевое положение, расположив таз выше плеч.
  • Ввести трубку ректально на 5-7 см.
  • Медленно ввести раствор.
  • При необходимости повторить.
  • Рекомендуемая частота — 2 раза в неделю с интервалом в месяц.
  • Прочитав и представив, как проводится очищение кишечника водой с солью, вы должны понять, что эта процедура — не самая приятная. И как бы ни писали, что это простой и лёгкий способ избавиться от лишних килограммов и токсинов, на самом деле придётся запастись терпением, чтобы провести всё от начала до конца. Поэтому заранее оцените свои силы — хватит ли их?

    Индийская йога предлагает использовать для очищения кишечника специальные упражнения. Именно они ускоряют процесс прохождения солёной воды по организму, вызывая активное выведение токсинов и шлаков. Каждое упражнение нужно выполнить по 4 раза для каждой стороны тела.

    Солевой раствор проходит путь из желудка — в двенадцатиперстную кишку — в тонкий кишечник.

  • Встать прямо, ноги расставить как можно шире.
  • Руки приподнять вверх, ладони развернуть, пальцы переплести.
  • В таком положении подпрыгивать на одном месте около 30 сек.
  • Сделать энергичные наклоны в разные стороны.
  • Облегчает процесс прохождения жидкости по тонкому кишечнику.

  • Встать прямо.
  • Одну руку выпрямить параллельно полу, другую — разместить у ключицы поднятой руки.
  • Вытянутую руку отвести как можно дальше, корпус поворачивать вслед за рукой.
  • Во время поворотов не двигать тазом и ногами.
  • Принять исходное состояние, поменять руки и повторить.
  • Происходит ускорение движения раствора.

  • Лечь на живот.
  • Руками и пальцами ног упереться в пол.
  • Поднять корпус, оторвать бёдра от пола.
  • Повернуть верхнюю часть корпуса, словно хотите посмотреть назад. При этом бёдра и корпус — неподвижны.
  • Выполнять поочерёдно для каждой стороны.
  • Обеспечивает процесс очищения толстой кишки.

  • Расставив ступни, присесть на корточки.
  • Пятки расположить по внешним сторонам бёдер.
  • Ладони положить на колени.
  • Опустить левое колено, повернув голову и туловище вправо.
  • Правое бедро прижать к животу рукой, слегка придавить им брюшную область.
  • Важно начинать упражнение именно с левого бедра.
  • Последовательность упражнений в данном комплексе менять нельзя.

    Дополнительные рекомендации

    Если очищение по Малахову — достаточно простая процедура, то система индийских йогов требует знания определённых нюансов, без которых всё сделать правильно будет сложно. Поэтому несколько полезных советов на этот счёт придутся весьма кстати.

    В ходе процедуры что-то может пойти не так, и нужно уметь справиться с возникшей ситуацией, а не отказываться от чистки. С какими проблемами вы можете столкнуться?

    Повторите упражнения ещё раз, но не выпивая ещё один стакан. Ничего не изменилось и после этого? Сделайте клизму с чистой водой.

    Надавите руками на живот, помассируйте его. Не помогло? Лягте на спину на пол, руки вытяните вдоль тела, ноги заведите за голову — в таком положении пробыть 1 мин.

    Остановите приём солёной воды. Выполните комплекс упражнений 3 раза подряд. Тошнит по-прежнему? Вызовите рвоту.

    Не используйте туалетную бумагу после каждой дефекации — лучше подмывайтесь, а затем наносите на задний проход немного растительного масла или вазелина.

    Если не организовать правильное питание после очищения кишечника, процедуру можно считать бесполезной, так как вы снова забьёте организм ненужным мусором. Так что старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

  • Позавтракать нужно не раньше, чем спустя полчаса после чистки, и не позднее часа после неё.
  • Идеальный завтрак — хорошо разваренный несолёный рис с добавлением топлёного масла.
  • Не рекомендуется добавлять в утренние блюда ни соль, ни сахар. Чтобы они не были пресными, разрешается сдобрить их томатной пастой.
  • Нельзя ничего пить после такой процедуры в течение 2 часов.
  • Следующий приём пищи после завтрака — через 3 часа.
  • В этот и на следующий день полностью исключить из рациона продукты животного происхождения (мясо, рыбу), сладости, фрукты, острые приправы, молочные продукты, сырые овощи, алкоголь.
  • Рекомендованные блюда и продукты: каши на воде (отдать предпочтение пшённой и овсяной), сыр, хлеб, льняное и оливковое масло, макароны.
  • Чистку по индийской методике рекомендуется проводить сезонно — 4 раза в год с наступлением нового времени года.

    Проводить или нет очищение кишечника с помощью солёной воды, решать только вам. Оба способа и эффективны, и опасны одновременно. Прежде чем устраивать подобные процедуры, нужно взвесить все за и против, оценить возможные риски, почитать отзывы, возможно — пройти медицинское обследование и проконсультироваться со специалистами. При возникновении любых побочных эффектов и чувства дискомфорта рекомендуется подобрать более мягкие альтернативные методы.

    hudeyko.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *